9.2增強(qiáng)生命的韌性自學(xué)目標(biāo)1.什么是挫折？2.如何正確認(rèn)識(shí)挫折?3.怎樣戰(zhàn)勝挫折？（怎樣挖掘生命的力量？）生活難免有挫折探究與分享爸媽出去工作了很久沒有回家了，我很想他們。他們不理我，我好孤獨(dú)啊！考砸了，又挨批評(píng)了。思考：結(jié)合自己的經(jīng)驗(yàn)，上述情境哪些是挫折？哪些不是挫折？說說你目前面臨哪些挫折，你怎么對(duì)待這些挫折的。失敗知識(shí)梳理一、什么是挫折挫折是在我們懷揣美好的愿望、目標(biāo)、期待去努力的過程中遇到一些阻礙、失利乃至失敗。P105L1期中考試成績出來啦，同學(xué)們的反應(yīng)各不相同。小林：這次成績太糟糕了，我真的是太笨了。我不想再學(xué)了！小娜：這段時(shí)間學(xué)習(xí)的知識(shí)難度大，我得更加努力地復(fù)習(xí)，爭取再有提高！小偉：數(shù)學(xué)課太難了，老師講的不好，我聽不懂！小杰：成績對(duì)于我來講有進(jìn)步，但還有提升的空間。我會(huì)制定一個(gè)更客觀的標(biāo)準(zhǔn)，繼續(xù)努力！面對(duì)挫折有什么不同的認(rèn)識(shí)和態(tài)度？知識(shí)梳理1、面對(duì)不同的挫折，不同的人會(huì)有不同的情緒感受和行為反應(yīng)。P106L1A1這次月考考得怎么樣呀？來自老師的關(guān)切凝視有人歡喜有人憂面對(duì)挫折有什么不同的認(rèn)識(shí)和態(tài)度？知識(shí)梳理2、即使遭遇同樣的挫折，不同的人情緒感受和行為反應(yīng)也是不同的。P106L1A2情境表演邀請(qǐng)愛好表演的同學(xué)根據(jù)情境表演雷老師親自頒發(fā)“粵斯卡”情境一：因?yàn)檎巫鳂I(yè)沒有完成被雷老師批評(píng)情境二：十五年以后，你成家立業(yè)，你的孩子因?yàn)樵趯W(xué)校犯錯(cuò)被喊家長，要面對(duì)班主任的批評(píng)面對(duì)挫折有什么不同的認(rèn)識(shí)和態(tài)度？知識(shí)梳理3、同一個(gè)人在生命的不同時(shí)期，對(duì)于挫折也會(huì)有不同的感受和行為反應(yīng)。P106L1A3面對(duì)挫折有什么不同的認(rèn)識(shí)和態(tài)度？知識(shí)梳理1、面對(duì)不同的挫折，不同的人會(huì)有不同的情緒感受和行為反應(yīng)。P106L1A12、即使遭遇同樣的挫折，不同的人情緒感受和行為反應(yīng)也是不同的。P106L1A23、同一個(gè)人在生命的不同時(shí)期，對(duì)于挫折也會(huì)有不同的感受和行為反應(yīng)。P106L1A3產(chǎn)生這些不同的感受和反應(yīng)的主要原因是什么呢？人們對(duì)待挫折的認(rèn)識(shí)和態(tài)度不同挫折的三個(gè)方面：P106相關(guān)鏈接挫折認(rèn)知挫折情境挫折反應(yīng)123一般指構(gòu)成挫折的外部情境或外在條件，可能是某人或某物，也可能是各種自然、社會(huì)環(huán)境。（產(chǎn)生挫折的誘因）一般指人們對(duì)挫折情境的認(rèn)知和評(píng)價(jià)主要指人在挫折情境下產(chǎn)生的煩惱、焦慮、憤怒等負(fù)面情緒感受，以及相應(yīng)的行為表現(xiàn)。示例：成龍成章中學(xué)冬季作息時(shí)間6:20早上起床。冬天寒風(fēng)颼颼，天還沒完全亮就要起床早訓(xùn)，不少同學(xué)抱怨起不來，但還是覺得早訓(xùn)可以加強(qiáng)身體鍛煉，克服困難，每天都按時(shí)起床，下雨時(shí)按時(shí)去食堂或教室早讀。我是小辯手挫折對(duì)我們來說是好事還是壞事？好事壞事挫折的積極影響：P107L2A2失意時(shí)，挫折會(huì)使我們獲得更加豐富的生活經(jīng)驗(yàn)。得意時(shí)，挫折會(huì)使我們更清醒、避免盲目樂觀主義、精神懈怠。挫折的消極影響：P107L1A1面對(duì)挫折，我們可能感覺到失落、焦慮、難過、憤怒、不滿等，我們就很容易消沉，甚至做出不恰當(dāng)?shù)男袨椤４煺塾心男┯绊?？得意時(shí)，挫折會(huì)使我們更清醒、避免盲目樂觀主義、精神懈??；失意時(shí)，挫折會(huì)使我們獲得更加豐富的生活經(jīng)驗(yàn)。P107L2A21、積極影響：2、消極影響：知識(shí)梳理面對(duì)挫折，我們可能感覺到失落、焦慮、難過、憤怒、不滿等，我們就很容易消沉，甚至做出不恰當(dāng)?shù)男袨?。P107L2挫折認(rèn)知不同失敗者找借口，成功者找方法探究與分享怎樣正確對(duì)待挫折知識(shí)梳理1、面對(duì)挫折，我們可能感覺到失落、焦慮、難過、憤怒、不滿等，產(chǎn)生這些負(fù)面情緒感受是很正常的。2、我們需要及時(shí)調(diào)整自己，正確對(duì)待挫折P107L13、生活中的挫折是我們成長的一部分。P107L202發(fā)掘生命的力量光禿禿的樹干會(huì)長出新芽02發(fā)掘生命的力量斷尾的壁虎會(huì)長出新的尾巴

怎樣發(fā)掘生命的力量？我們每個(gè)人的生命都蘊(yùn)含一定的承受力、自我調(diào)節(jié)和自我修復(fù)的能力。①原因“”挫折挫折自然因素：不能預(yù)測和及時(shí)防范的天災(zāi)。社會(huì)因素:

政治事件、社會(huì)不良風(fēng)氣等。自身因素:

個(gè)人的道德品質(zhì)、智力、體力、外貌的缺陷。

怎樣發(fā)掘生命的力量？培養(yǎng)自己面對(duì)困難的勇氣和堅(jiān)強(qiáng)的意志。面對(duì)挫折首先要從自身尋找原因，尋求自身的改變。②

怎樣發(fā)掘生命的力量？發(fā)掘自身的力量并不排斥借助外力，學(xué)會(huì)與他人建立聯(lián)系，向他人尋求幫助。同時(shí)要學(xué)會(huì)尋求幫助③010203我們需要發(fā)現(xiàn)、發(fā)掘自己的生命力量，我們每個(gè)人的生命都蘊(yùn)含一定的承受力、自我調(diào)節(jié)和自我修復(fù)的能力。我們要逐漸培養(yǎng)自己面對(duì)困難的勇氣和堅(jiān)強(qiáng)的意志。發(fā)掘自身的力量并不排斥借助外力。向他人尋求幫助，學(xué)習(xí)別人的經(jīng)驗(yàn)，獲得支持和鼓勵(lì)，有助于增強(qiáng)我們的生命力量。3.如何增強(qiáng)生命的韌性？課堂筆記：增強(qiáng)生命韌性的方法欣賞、培養(yǎng)幽默感和自己信任的人談一談考慮并接受最糟糕的結(jié)果關(guān)心、幫助他人培養(yǎng)某方面的興趣課堂小結(jié)

增強(qiáng)生命的韌性生命難免有挫折發(fā)掘生命的力量1挫折的含義2對(duì)挫折的認(rèn)識(shí)和態(tài)度不同，會(huì)產(chǎn)生不同的情緒感受和行為反應(yīng)3挫折的影響（積極影響和消極影響）1增強(qiáng)生命的承受力、自我調(diào)節(jié)和自我修復(fù)的能力。2培養(yǎng)面對(duì)困難的勇氣和堅(jiān)強(qiáng)的意志3借助外力1、“如果說人生是一望無際的大海，那么挫折則是其中驟然翻起的浪花?！边@句話讓我們可以從中領(lǐng)悟到（）A．挫折是我們生命成長的一部分 B．對(duì)挫折的認(rèn)識(shí)和態(tài)度不同會(huì)產(chǎn)生不同的感受C．發(fā)掘自身的力量并不排斥借助外力 D．戰(zhàn)勝挫折才能享受真正的人生A2.下邊漫畫《面對(duì)挫折的三種人》給我們的啟示是(

)①挫折能增長智慧和才干，挫折越多越有利于成功②對(duì)待挫折的態(tài)度不同，結(jié)果就不同③戰(zhàn)勝挫折就要積極尋求戰(zhàn)勝挫折的方法④挫折并不可怕，要有戰(zhàn)勝挫折的信心A.①②③ B.①②④ C.①③④ D.②③④D3、小林、小軒、小明等同學(xué)經(jīng)過層層選拔，進(jìn)入演講比賽決賽。小林害怕臨場發(fā)揮失常在全校同學(xué)面前丟臉，賽前棄權(quán)。小軒登場后有些緊張，吐字不清，特別是看到臺(tái)下老師同學(xué)焦急的眼神，他心慌意亂，終止了比賽。小明賽前認(rèn)真準(zhǔn)備，熟讀演講稿，盡管開場不順利，但他排除干擾，將注意力放在演講本身，最終取得好成績。這說明（）①挫折是我們生命成長的一部分，面對(duì)挫折要及時(shí)調(diào)整自己，正確對(duì)待挫折②面對(duì)同樣的挫折，不同人的情緒感受和行為反應(yīng)是不相同的③面對(duì)挫折，所有人都會(huì)有焦慮、失落、難過等不良情緒，關(guān)鍵看我們對(duì)待挫折的態(tài)度④發(fā)掘自身的力量并不排斥借助外力A．①② B．③④ C．①②③ D．①②④A4.“最美孝心少年”晉中市東長壽村小學(xué)的10歲男孩霍培鑫，身患重病，卻樂觀陽光，盡量生活自理，不給父母增添負(fù)擔(dān)，學(xué)習(xí)之余拄著雙拐幫媽媽一起賣蛋糕。他的事跡說明（

）①每個(gè)人的生命都蘊(yùn)含一定的承受力、自我調(diào)節(jié)和自我修復(fù)的能力②發(fā)掘自身的生命力量，我們可以逐漸培養(yǎng)自己面對(duì)困難的勇氣和堅(jiān)強(qiáng)的意志③向他人尋求幫助，獲得他人的支持和鼓勵(lì)，有助于增強(qiáng)我們的生命力量④樂觀陽光有助于增強(qiáng)生命的韌性A.①②③ B.②③④ C.①②④ D.①③④C5.在人生的道路上，不可能都是鮮花擁簇著，偶爾出現(xiàn)的荊棘也是一道絢麗的風(fēng)景線。挫折只是一股寒流，一朵浪花，一塊絆腳石；寒流過后，天空依然任我們飛翔；海浪平靜后，我