情緒管理小能手-高中心理健康_第1頁
情緒管理小能手-高中心理健康_第2頁
情緒管理小能手-高中心理健康_第3頁
情緒管理小能手-高中心理健康_第4頁
情緒管理小能手-高中心理健康_第5頁
已閱讀5頁，還剩11頁未讀， 繼續(xù)免費閱讀

下載本文檔

版權說明：本文檔由用戶提供并上傳，收益歸屬內容提供方，若內容存在侵權，請進行舉報或認領

文檔簡介

情緒管理小能手最近比較煩猜歌名Question：1.情緒表達的特點是什么？2.正面/負面情緒對我們的影響是什么？3.調節(jié)情緒的作用是什么？4.調節(jié)情緒的方法有哪些？5.怎樣調節(jié)憤怒情緒？6.如何安慰他人？情緒的表達運用你的經驗

回想一件讓你特別興奮或特別憤怒的事情，你當時是如何表達自己情緒的？你周圍的人又是如何表現(xiàn)的？特別興奮或憤怒的事情你的表達他人表現(xiàn)《壞情緒可以被傳染？》

上述情境中，他們的情緒表達合適嗎？為什么？

恰當的情緒表達應該是不傷害他人，不傷害自己，同時符合社會規(guī)范的。情緒的調節(jié)情緒按其影響，可以分為正面情緒和負面情緒你知道的正/負面情緒有哪些？各應持什么態(tài)度？

《紅樓夢》里的林妹妹，終日愁眉不展，對人對物，都透著一股凄傷，終日郁悶，最后懷著滿腔的愁怨，積郁成疾而過早凋零。

持續(xù)處于負面情緒狀態(tài)，會危害身心健康！如何合理地調節(jié)情緒？

同學們快速在紙條上寫下快樂的秘訣或方法，上臺大聲念出來，而后粘貼在快樂大轉盤上，并分享你在生活中因為什么事情而產生不良情緒？你又是如何排解的。轉移注意法把注意力從引起不良情緒反應的情景轉移到其他事物或活動上去合理宣泄法通過講述、運動等方式宣泄情緒放松訓練法多種放松訓練方式（聽指導語）對待自己的情緒和他人的情緒

不過度傳播消極情緒，安慰他人時

溫馨提示

  • 1. 本站所有資源如無特殊說明，都需要本地電腦安裝OFFICE2007和PDF閱讀器。圖紙軟件為CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.壓縮文件請下載最新的WinRAR軟件解壓。
  • 2. 本站的文檔不包含任何第三方提供的附件圖紙等，如果需要附件，請聯(lián)系上傳者。文件的所有權益歸上傳用戶所有。
  • 3. 本站RAR壓縮包中若帶圖紙，網頁內容里面會有圖紙預覽，若沒有圖紙預覽就沒有圖紙。
  • 4. 未經權益所有人同意不得將文件中的內容挪作商業(yè)或盈利用途。
  • 5. 人人文庫網僅提供信息存儲空間，僅對用戶上傳內容的表現(xiàn)方式做保護處理，對用戶上傳分享的文檔內容本身不做任何修改或編輯，并不能對任何下載內容負責。
  • 6. 下載文件中如有侵權或不適當內容，請與我們聯(lián)系，我們立即糾正。
  • 7. 本站不保證下載資源的準確性、安全性和完整性, 同時也不承擔用戶因使用這些下載資源對自己和他人造成任何形式的傷害或損失。

評論

0/150

提交評論