新學(xué)期

新氣象

我們一起向未來CONTENTS

目錄01調(diào)整好狀態(tài)03培養(yǎng)好習(xí)慣02明確好目標(biāo)調(diào)整好狀態(tài)01

同學(xué)們，寒冷的冬天慢慢離去，春天的腳步越來越近，我們也正式開學(xué)啦，開學(xué)就調(diào)整好狀態(tài)！新學(xué)期要有新氣象！

新學(xué)期恢復(fù)線下教學(xué)，你居家學(xué)習(xí)的效果如何？如何調(diào)整好自己的狀態(tài)和心態(tài)？新的學(xué)期我們沖沖?。。。?！癥狀描述：不適、亢奮、恐懼等癥狀。生理上多表現(xiàn)為：失眠、嗜睡及一些查無原因的頭暈、惡心、腹痛、疲倦、食欲不振等；心理上多表現(xiàn)為：記憶力減退、理解力下降、厭學(xué)、焦慮、上課走神、情緒不穩(wěn)定等。病因：開學(xué)導(dǎo)致。發(fā)病時(shí)間：每年開學(xué)季。給自己把把脈1、調(diào)整作息時(shí)間2、做一個(gè)樂觀積極的人，調(diào)整好心情，切換狀態(tài)，放下浮躁。3、尋求同學(xué)、老師、父母幫助自己如何克服開學(xué)綜合癥明確好目標(biāo)02有了目標(biāo)，做事才有計(jì)劃；有了目標(biāo)，做事才有效率；有了目標(biāo)，做事才更積極；有了目標(biāo)，做事才會(huì)堅(jiān)持。沒有目標(biāo)的人生，猶如大海航行沒有羅盤！目標(biāo)又可分為長期目標(biāo)和短期目標(biāo)長期目標(biāo)的制定1、學(xué)習(xí)目標(biāo)：取得好成績，考入自己理想的學(xué)校。2、心理健康目標(biāo)：做到適應(yīng)力強(qiáng)，人際關(guān)系良好，有文化，有修養(yǎng)。3、思想品德目標(biāo)：做一個(gè)誠實(shí)守信，尊老愛幼，見義智為，拾金不昧的人。原則：興趣原則、適合原則、變通原則。1、盡快克服開學(xué)綜合癥2、在期中或期末考試中成績有所提高。3、找到一個(gè)適合自己的學(xué)習(xí)方法4、認(rèn)真完成每科作業(yè)5、補(bǔ)強(qiáng)弱勢學(xué)科短期目標(biāo)的制定原則：具體原則、適度原則目標(biāo)確立之后，就要心無旁騖，集中精力，勇往直前。培養(yǎng)好習(xí)慣03習(xí)慣是一個(gè)人的資本，你有了好習(xí)慣，你一輩子都有用不完的利息，你有了壞習(xí)慣，你一輩子有償還不了的債務(wù)。理想的聽課習(xí)慣眼到口到手到心到1、不遲到，不早退，不曠課，有事要請(qǐng)假等。2、嚴(yán)格遵守課堂紀(jì)律，3、按時(shí)、獨(dú)立、保質(zhì)、保量的完成各科作業(yè)。4、遵守考試紀(jì)律，認(rèn)真答卷、不作弊。養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣1、早睡早起養(yǎng)成良好的作息2、早晚刷牙，飯前便后洗手，勤換衣物，勤洗澡......3、不亂丟垃圾，保持好公共衛(wèi)生環(huán)境4、不挑食、不剩飯剩