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文檔簡介

目錄第一部分：踢毽子第一章初級(jí)階段（小學(xué)一二三年級(jí)）一、小學(xué)一二年級(jí)——空踢二、小學(xué)三年級(jí)——單腳踢第二章中級(jí)階段（小學(xué)四五年級(jí)）一、踢毽子的基本步驟/技巧二、踢毽子的基本技巧第三章毽子競賽知識(shí)簡介第四章兩種兒歌伴唱踢法第五章毽子的制作方法第二部分：跳繩第一章跳繩的概述一、跳繩簡介二、跳繩教材的功能三、跳繩的要求及注意事項(xiàng)第二章跳繩的方法一、怎樣學(xué)跳繩二、跳繩的課堂練習(xí)三、趣味跳繩十一法第三章跳繩的比賽規(guī)則一、比賽場地及器材二、比賽的項(xiàng)目與規(guī)定三、比賽內(nèi)容第四章跳繩的評(píng)價(jià)第三部分：呼啦圈第三部分：呼啦圈第一章呼啦圈簡介第二章呼啦圈技法一．呼啦圈技法后舵式

二．呼啦圈技法前屈身三．呼啦圈技法直立扭腰四．呼啦圈技法超級(jí)呼拉五．呼啦圈技法索套式第三章呼啦圈游戲一．呼啦圈游戲跳流星二．呼啦圈游戲開火車三．呼啦圈游戲過河四．呼啦圈游戲抓害蟲五．呼啦圈游戲“8”字滾圈第四章呼啦圈運(yùn)動(dòng)注意事項(xiàng)第四部分：葫蘆絲第四部分：葫蘆絲第一章葫蘆絲知識(shí)一．葫蘆絲簡介二．葫蘆絲演奏姿勢(shì)三．葫蘆絲演奏事的運(yùn)氣（呼吸）方法四．葫蘆絲的基本指法五．音階練習(xí)方法六．演奏符號(hào)說明第二章學(xué)習(xí)葫蘆絲的三個(gè)基本過程一．初級(jí)階段二．中級(jí)階段三．高級(jí)階段第三章基本技巧一．氣息二．手指的技巧三．舌頭的技巧第四章特殊技巧-j-*Vr.第五章伴奏問題AVr*、.宀第六章綜合提高第七章葫蘆絲的選購與保養(yǎng)第八章練習(xí)、演奏曲目第五部分：乒乓球第一章乒乓球概述第二章各種動(dòng)作姿勢(shì)第三章基本步法第四章平擋球（反手快推）-j-*Vr.第五章推擋球（反手快推）AVr*、.宀第六章正手近臺(tái)攻球第七章并步移動(dòng)和左推右攻第八章交叉步正手發(fā)下旋球和正、反手搓球第九章發(fā)、接側(cè)上、下旋球第十章正手拉弧圈球第六部分：書法第一章多彩多姿的中國書法第二章古今書法家小故事第三章文房四

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