學生干部必備的心理學心理工作坊2008年4月一.心理學基礎所謂心理學，就是研究心理現象的一門學科。心理現象就是我們生活中實實在在存在著的、為我們非常熟悉并隨時會接觸到、感受到的精神現象。

心理學的認識誤區(qū)1.心理學和算命差不多2.心理學就是精神病學3.心理學包括相面的技巧4.學心理學的人都是不正常的5.心理學就是心理咨詢、心理治療其實,心理學：人人都在想，人人不愿說？普通心理學心理學會涉及哪些內容就大類而言，心理學分為基礎和應用兩部分。但如果細分下去，所涉及的面就比較廣了。例如基礎的認知心理學、心理測量學、實驗心理學、生理心理學、教育心理學、發(fā)展心理學等。也有應用性強的，例如工程心理學、管理心理學(組織行為學)、法律心理學、臨床心理學、犯罪心理學、軍事心理學、學校心理學、廣告心理學、消費心理學等?？傊?，心理學基本上與很多其他的學科都有交叉。詳細的分類很難枚舉。以不同的人為研究對象：兒童心理學、青年心理學、老年心理學、婦女心理學、軍人心理學、駕駛員心理學、飛行員心理學等；以各種活動領域為研究對象：教育心理學、工程心理學、醫(yī)學心理學、司法心理學、政治工作心理學、管理心理學、動物心理學、軍事心理學、帶兵心理學、文藝心理學、體育心理學、外交心理學、航天心理學等；以某種心理特性為研究對象：性心理學、嫉妒心理學、犯罪心理學等；心理潛能握握手就知1.請你再一次與周圍的人握握手！2.請盡可能與同學握手，和我們分享你的感受。二.正確認識自我的方法A公開的我B盲目的我C秘密的我D未知的我比較法—從我與他人的關系中認識自我他人是反映自我的鏡子，與他人交往，是個人獲得自我認識的重要來源。我們先從家庭中的感情擴展到外面的友愛關系，進入社會又體驗到人與人之間的利害關系。有自知之明的人能從這些關系中用心向別人學習，獲得足夠的經驗，然后按照自己的需要去規(guī)劃自己的前途。但是通過和人比較認識自己，應該注意比較的參照系（三點）。第一，跟別人比較的是行動前的條件，還是行為后的結果？大學生來學校學習，如果認為自己來自農村，條件不如別人，開始就置自己于次等地位，自然影響心態(tài)和情結，而看大學畢業(yè)后的工作成績才有意義。第二，跟人比較是看相對標準還是絕對標準？是可變的標準還是不可變的標準？經常有大學生認為自己不如他人。其實他們關注的可能是身材,家世等不能改變的條件，沒有實際比較的意義。第三，比較的對象是什么人？是與自己條件相類似的人，還是個人心目中的偶像或極不如已的人？所以，確立合理的參照體系和立足點對自我的認識尤為重要。經驗法--從我與事的關系認識自我

從我與事的關系認識自我即我從做事的經驗中了解自己。一般人通過自己所取得的成果，成就及社會效應來分析自己，卻又常受成敗經驗的限制。其實任何一種活動都是一種學習，不經一事，不長一智。成敗得失，其經驗的價值也因人而異。對聰明又善用智慧的人來說，成功，失敗的經驗都可以促他再成功，因為他們了解自己，有堅強的人格特征，善于學習，因而可以避免在蹈失敗的覆轍而對于某些自我比較脆弱的人，失敗的經驗更使其失敗。這也是最常見的現象。因為他們不能從失敗中學到教訓，改變策略追求成功，而且挫敗后形成怕敗心理，不敢面對現實去應付困境或挑戰(zhàn)，甚至失去許多良機；而對有些自我狂大的人而言，成功反可能成為失敗之源。他們可能幸得成功便驕傲自大，以后做事便自不量力，往往遭失敗的多，或成長過于順利，又有家世，關系，而一旦失去“保護源”，便一蹶不振，不能支撐起獨立的自我。因此我們由成敗經驗中獲得的自我意識也要細加分析和甄別。反省法--從我與己的關系中認識自我古人曰：“吾日三省吾身”。從我與己關系中認識自我，看似容易實則困難。我們大概可以從以下幾個“我”中去認識自己：

a.自己眼中的我。個人實際觀察到客觀的我，包括身體，容貌，性別，年齡，職業(yè)，性格，氣質，能力等。b.別人眼中的我。與別人交往時，由別人對你的態(tài)度，情感反映而覺知的我。不同關系的人對自己的反應和評價不同，它是個人從多數人對自己的反應中歸納出的結果。

c.自己心中的“我”，也指自己對自己的期許，即理想我。我們還可以從實際的“我”，自覺別人眼中的“我”，自覺別人心中的“我”等多個“我”來全面認識自己。但是，對于大學生而言，雖然有多個“我”可供認識自己，但形成統(tǒng)合的自我觀念比較困難?，F代社會急劇變遷，改革開放后多元價值的影響，使現代大學生自我認識難以客觀全面。

自我認識時間1、自我評價：一句話認識自己。2、寫下自己的三個長處和三個不喜歡的方面我的長處：我需要改善的地方：我的長處需要改善的方面123別人心中的“我”操作：請將紙片發(fā)給了解你的8-10位同學，請他們寫出欣賞你的方面（性格、相貌、處事…）。接受任務的同學態(tài)度必須真誠，努力去發(fā)現他人的長處，不能毫無根據的吹捧，這樣反而會傷害別人。真誠地說出優(yōu)點，并遞上紙條。分享：哪些優(yōu)點是自己以前察覺的，哪些是不知道的。被人稱贊的感受如何？學習觀察和發(fā)現別人的優(yōu)點，并且直接表達對他人的欣賞，增強人際之間的良性互動；同時學會接納他人的欣賞，體驗表揚的愉悅感，增強自信心。三.我們的生活態(tài)度在大我中完成小我人生有四種基本態(tài)度1、我好---你不好2、你好---我不好3、我不好---你也不好4、我好---你也好健全的生活態(tài)度：“我好—你也好”；“人”字是一相互支撐的形狀在尋找別人的優(yōu)點中生活！大學階段，什么是最重要的？不管是求知、做人、健體，還是修身養(yǎng)德，學習始終是最重要的。文化知識的學習是根本，不管你是否熱愛自己的專業(yè)，做一名合格的學生是你大學階段其他計劃的保障，如果陷入了重修的噩夢，那么你就會失去很多平等競爭的機會，這就是校園的生存規(guī)律。更高層次的學習就是對社會的理解和與人的溝通，因為即使你將來讀研、出國，最終還是要工作，那么好的交際能力是你求職成功、工作順利的利器！時間分配，我自己才是主人！工作的收獲：策劃能力、運籌能力、控制能力、協(xié)調溝通能力、實踐與示范能力、社會交往能力、宣傳影響能力、口頭語言表達能力……學習的收獲：令人羨慕考試分數、所學專業(yè)操作技能、以后還可能考研……學習與能力，魚和熊掌，我們能！學習是基礎、保證；能力是輔助、提高。學生干部與人說話，我會嗎？小游戲：我們的說話意圖別人真的明白嗎？（請大家閉上眼睛，全過程不許問問題，把紙對折，再對折再對折，吧右上角撕下來，轉180度，把左上角撕下來，睜開眼睛，把紙打開）。四.我們的責任我們是同學的服務者；我們是班級的領路人；我們是學生與老師間的橋梁；我們是老師的信息員與自我溝通：影響別人首先要說服自己與同學溝通：及時的關注與解決與干部溝通：相互體諒、相互理解、相互支持與老師溝通：客觀、及時、準確、不隱瞞

付出一定有回報嗎？人總渴望收獲，甚至是不勞而獲，但事情并不是這樣簡單。沒有付出肯定沒有回報，但是即使你付出了努力