課題:障礙跑

“障礙跑”課程設計11251216繆建星課題內(nèi)容一、指導思想

二、教學對象三、教材分析四、教學目標設計五、教學過程六、教學特色

七、場地器材和安全措施

一指導思想根據(jù)“體育與健康”新課程的理念，體育課程既要以學生的已有生活為起點，關注學生的生活經(jīng)驗，又要符合學生的現(xiàn)實生活需要，關注學生的生命世界，并為學生可持續(xù)發(fā)展服務。本單元教學對象是初二年級的男女學生，學生速度、彈跳、柔韌能力也一般。應從簡化動作技術，降低練習的難度來設計教學。二、教學對象（一）“障礙跑”是七~九年級體育與健康的基本教材，學會跨越，對提高學生跨越障礙物的能力、學生今后的生活產(chǎn)生積極的影響。三、教材分析

1.教學重點：掌握通過不同障礙的方法2.教學難點：安全快速地通過障礙。

（二）教學重點和難點

（一）認知目標：讓學生知道障礙跑的鍛煉價值，能積極參與到跨越障礙跑的學練，并能大膽向同學及老師展示自己的動作。四、教學目標設計（二）技能目標：在教學中，使80%的學生掌握多種越過障礙物的方法，發(fā)展速度、靈敏等身體素質(zhì)，提高在快速奔跑中，迅速靈巧的越過障礙物的能力（三）情感目標：將學生組隊進行障礙跑接力比賽，能培養(yǎng)團結協(xié)作、勇于競爭、頑強果斷等良好的心理品質(zhì)和克服困難的精神。展示障礙跑運動員的圖片

（一）激發(fā)興趣階段

障礙跑瞬間姿勢五、教學過程（1）“踏上式”過障礙物練習

方法：單腳踏跳，擺動腿屈膝上障礙物，中心前移，踏跳腿屈膝迅速前邁跳下，繼續(xù)跑進。要求：單腳踏跳，屈膝跳上，重心快速移動（二）掌握技術階段1.教學內(nèi)容

（2）跨過障礙物練習

方法：單腳踏跳，上體稍前傾，擺動腿高抬向前，踏跳腿屈膝前擺，同側臂前擺，異側臂后擺，落地時踏跳腿前邁跑進要求：正確選擇踏跳點，擺動腿高抬向前跨步

（3）繞過障礙物練習

方法：降低重心，外側腳的腳內(nèi)側著地，改變跑步的方向，繞過一個直徑為一米的圓圈障礙物要求：外側腳的腳內(nèi)側著地（4）鉆過障礙物練習

方法：根據(jù)障礙物的高度采用屈伸鉆過障礙物要求：降低重心，低頭，協(xié)調(diào)連貫

（5）連續(xù)跑多個障礙物練習方法：從起跑線開始助跑，每位同學依次經(jīng)每個障礙物進行“踏上式”過障礙物、跨過障礙物、繞過障礙物、鉆過障礙物練習

（6）障礙跑接力游戲內(nèi)容：將同學分為三組，每組同學依次跑過各組障礙后快速從一側跑回至出發(fā)點與下一位同學接力跑進，依次類推

2.教師指導

（1）教師的講解與示范：注意講解的時機和位置，注意對一些細節(jié)的講解

（2）組織學生練習：教師巡回指導，并作出評價。在學生個人，雙人的練習中，教師都要巡回指導，積極參與教學中來。

（3）教師參與學生練習教師與學生一起活動，可以增強學生的學習興趣，并深入的進入到教師的教學指導中。

3.學練展示

（1）學生技術的展示：將同學分組，每組同學依次用課堂中所學的動作過每個障礙物

（2）同學之間的相互指導：同學之間互相糾錯指導，相互幫助

（3）小組研討：分小組對所學技術動作進行研究討論

4.組織方式1.講解示范的組織組織圖：

2.學生練習的組織組織圖：

3.學生集體練習

練習時，教師在前面帶領學生練習

4.學生個別練習學生個別進行自主練習，練習過程中注意保持距離，注意安全（三）恢復身心階段

1.身體素質(zhì)練習（20-30分鐘）（2）30米速度跑（1）仰臥起坐（30個一組）2.放松練習（1）集體拉伸韌帶（2）伴隨老師放的輕音樂作深呼吸放松3.教師評價教師總結本課師生的教學過程，鼓勵學生不要畏懼學習中的障礙，認真思考，自信跨越4.結束收拾器材（1）師生再見（2）前排同學聽老師指令將器材收回預計生理負荷與練習密度

全課平均心率：110—125次/分課中最高心率：148次/分全課練習密度：30%—40%基本部分練習密度：40%脈搏曲線六、教學特色（一）本課教學特色具體表現(xiàn)在，練習的趣味性強，動作經(jīng)分解后簡單易學，便于在初中乃至以后的高中體育教學中普及、推廣。（二）采用開放式的教學方法，創(chuàng)設自主學習的氛圍，把課堂交給學生，使學生成為真正的學習主人。

（三）教學過程注重師生互動、共同發(fā)展，課堂是一種動態(tài)的、富有個性化的創(chuàng)造過程。師生之間、生生之間通過真誠對話形成一個真正的“學習共同體”，使教學過程充滿活力。

1.上場地器材：標志物15個，欄架