Word-16-適合中學(xué)生的體育教案受學(xué)生喜愛的體育活動集錦

中學(xué)開展體育活動不僅增進了和睦校內(nèi)建設(shè),還培養(yǎng)學(xué)生們公正競爭、熱愛和平、追求進展的精神,以下是細(xì)心收集整理的適合中同學(xué)的體育教案篇,下面就和大家共享，來觀賞一下吧。

適合中同學(xué)的體育教案篇1

內(nèi)容

(室內(nèi)課)1：引領(lǐng)課，體育常識：制定熬煉方案和運動處方的（辦法）

目的

1、利用本次課的學(xué)習(xí)，使同學(xué)了解制定熬煉方案和運動處方的辦法。

2、培養(yǎng)同學(xué)各種優(yōu)良品質(zhì)，進展同學(xué)的（想象力）、制造力等本事。

教學(xué)內(nèi)容

一、師生問好：宣布本次課的內(nèi)容和目標(biāo)，講解課堂要求目標(biāo)。

一、講解本學(xué)期體育課的要求和目標(biāo)內(nèi)容。

二、課堂常規(guī)

①、仔細(xì)遵守紀(jì)律。

②、養(yǎng)成良好的坐立行的正確姿勢。

③、可以自覺做到無故曠課，遲到，有事要請假。

三、制定熬煉方案和運動處方的步驟與辦法

步驟：

1、制定前要對自已的體能、健康情況等素養(yǎng)有一定的了解

2、按照檢查與測試結(jié)果確定熬煉方案和運動處方

3、按確定熬煉方案和運動處方熬煉

4、對熬煉過程舉行評價

5、適當(dāng)修定熬煉方案與運動處方

6、按修定后的內(nèi)容進處熬煉。

7、經(jīng)過一定時光或一個學(xué)期、一個學(xué)年以后再舉行評價檢查熬煉效果

辦法：

1、熬煉階段

2、確定每個熬煉階段的重點與指標(biāo)

3、劃分確定每周練習(xí)的次數(shù)和時光

4、確定每周練習(xí)的負(fù)荷的節(jié)奏

5、確定每周練習(xí)的內(nèi)容

二、熬煉方案和運動處方的格式與內(nèi)容

1、條目式

2、表格式

四、制定熬煉方案和運動處方注重的問題

1、熬煉方案和運動處方制定要全面

2、從個人的實際動身，有針對性

3、循序見進

教學(xué)內(nèi)容

4、要有合理的運動負(fù)荷

5、要留有余地

運動處方示例見課本第23頁。

適合中同學(xué)的體育教案篇2

教學(xué)內(nèi)容

一、幾種不同強度的耐久跑練習(xí)

二、嬉戲——“搬運輕傷員”

教學(xué)任務(wù)1、參加任務(wù)：利用活動，讓大多數(shù)同學(xué)樂觀參加，并具有良好的（學(xué)習(xí)態(tài)度）和行為。

2、運動技能任務(wù)：讓同學(xué)得到熬煉心肺功能的一些辦法及搬運傷員的技巧.

3、心理健康任務(wù)：讓同學(xué)進一步了解（體育運動）對心理健康的作用，培養(yǎng)同學(xué)克服困難不怕苦不怕累的意志品質(zhì)。

4、社會適應(yīng)任務(wù)：建立和睦的學(xué)生之間的關(guān)系，培養(yǎng)互幫互助團結(jié)配合的本事。

5、利用自由引領(lǐng)，拓展同學(xué)思維本事和制造才干。

課的部分學(xué)生學(xué)習(xí)與活動形式時光次數(shù)隊形老師指導(dǎo)

導(dǎo)入常規(guī)1、體育委員，檢查人數(shù)、服裝.

2、師生問好

3、老師宣布課的內(nèi)容、任務(wù)

4、支配見習(xí)生及（平安（教導(dǎo)））3分

五

列

橫

隊引出本課內(nèi)容，激活同學(xué)學(xué)習(xí)愛好

熱身激活同學(xué)愛好

嬉戲：

1、（籃球）的傳球協(xié)作

2、“搶球”

3、“闖關(guān)”

4、“跳圈”

5、“跳竹竿”8分

～10分分組

練

習(xí)1、提前一節(jié)課要求每組同學(xué)各自編或收集一個嬉戲，舉行熱身運動(由各小組長負(fù)責(zé))。要求：活動人數(shù)多，運動量適中，強度較小。好玩味性，適合本組學(xué)生。

2、引領(lǐng)同學(xué)分組并參加嬉戲活動。

3、引領(lǐng)同學(xué)在原有嬉戲規(guī)章的基礎(chǔ)上，改進練習(xí)辦法，增強趣味性。

一、耐久跑

1、對角線變速跑(80m+40m×6)

辦法：同學(xué)一路縱隊在一長方形場地舉行對角線快跑，邊線慢跑的變速跑練習(xí)(如圖)

要求：快跑用70%—80%的速度，而慢跑能夠很慢，但必需是跑動的，不能走路。

適合對象：此練習(xí)強度較大，適合體質(zhì)和心肺功能較好的同學(xué)。

3、6分鐘跳長繩練習(xí)

辦法：同學(xué)8—10人為一組，兩人搖繩(或請見習(xí)的學(xué)生幫忙)，其他學(xué)生成一路縱隊站立于一搖繩學(xué)生的一側(cè)，跳動過繩跑道另一搖繩學(xué)生的一側(cè)，依次舉行“8”跑動。

要求：每位同學(xué)必需緊跟前一位同學(xué)，兩位同學(xué)之間盡量不讓繩輪空。絆繩或空繩的同學(xué)交換搖繩者。

適合對象：此練習(xí)因為人數(shù)被限制，所以練習(xí)強度也較大，適合于體質(zhì)較好和跳繩技巧較成熟的同學(xué)。

二、“搬運輕傷員”練習(xí)

辦法：由1—2名同搬運一位傷員(只是腳部受傷的輕傷員)，由甲到乙地(30m)，搬運傷員者留在乙地，傷員從甲地迅速跑回乙地的隊伍后，其次組搬傷員者起動，依次舉行。

要求：1、搬動傷員的速度要快、省力，并且平安、舒服。

2、搬運輕傷員的辦法及人員支配由本組學(xué)生商議?后打算。

1、老師簡述練習(xí)項目的辦法及注重事項。

2、指導(dǎo)同學(xué)按照自己的身體情況及身體素養(yǎng)挑選練習(xí)項目。3、按照同學(xué)的挑選項目，舉行分組，設(shè)立小組長。

4、由小組長帶領(lǐng)各組的學(xué)生到指定的練習(xí)場地舉行練習(xí)。

5、老師巡察同學(xué)練習(xí)狀況，同時協(xié)助引領(lǐng)同學(xué)解決運動中浮現(xiàn)的一些常見的運動傷痛。例如：腹痛等，告訴同學(xué)耐久跑中正確的呼吸辦法

適合中同學(xué)的體育教案篇3

一、指導(dǎo)思想

本課以《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》為依據(jù)，以“健康第一”為指導(dǎo)思想。充分體現(xiàn)老師主導(dǎo)作用和同學(xué)主體地位的統(tǒng)一。從同學(xué)的實際動身，既面對全體同學(xué)又兼顧同學(xué)的個體差異;以趣味練習(xí)來激活同學(xué)的學(xué)習(xí)愛好，調(diào)動同學(xué)熬煉的樂觀性，利用自主學(xué)習(xí)、合作學(xué)習(xí)及學(xué)法指導(dǎo)，掌控技術(shù)、提升本事，培養(yǎng)同學(xué)身心健康、全面進展。

二、教材分析

運球繞桿動作是（足球）項目之一，具有腳安排球為主，靈便多變的特征，利用練習(xí)能夠進展同學(xué)速度、敏捷身體素養(yǎng)，特殊是對增加協(xié)調(diào)性具有顯著作用，是在學(xué)習(xí)水平二腳內(nèi)側(cè)運球的動作基礎(chǔ)上學(xué)習(xí)的，掌控好運球繞桿動作為繼續(xù)學(xué)習(xí)運球射門動作奠定基礎(chǔ)。

三、學(xué)情分析

初中同學(xué)正處在生長發(fā)育的關(guān)鍵時期，他們朝氣蓬勃、富于想象，有很強的求知欲和表現(xiàn)欲。有時會浮現(xiàn)浮躁的情緒，對他們的學(xué)習(xí)產(chǎn)生不利的影響。而體育則是他們釋放壓力的學(xué)科，他們的年齡特點是：仿照本事強;好動、奇怪???心強;敢于表現(xiàn)自我。

四、教學(xué)任務(wù)

【學(xué)問與技能】了解足球運動的基礎(chǔ)學(xué)問，并能在競賽中運用所學(xué)的技術(shù)。

【過程與辦法】利用足球活動，進展奔走本事、速度、力氣、耐力等身體素養(yǎng)。

【情感態(tài)度與價值觀】利用足球嬉戲和教學(xué)競賽形式，在活動中培養(yǎng)主動地與伙伴合作，具有較強的合作意識，良好的心理品質(zhì)和社會適應(yīng)本事。

五、教學(xué)重難點

【重點】左、右兩腳推撥球的自由轉(zhuǎn)換。

【難點】左、右兩腳推撥球的自由轉(zhuǎn)換。

六、（教學(xué)辦法）

1.講解示范法：利用精練適度的語言講解，使同學(xué)得到正確的動作概念;以柔美的示范，利于同學(xué)仿照正確技術(shù)。

2.問答法：利用一問一答的形式引發(fā)同學(xué)的思維，培養(yǎng)同學(xué)的思量本事和語言表述本事。

3.研究法：利用對問題的思量、研究或（辯論），增進同學(xué)樂觀參加，主動思量的學(xué)習(xí)習(xí)慣形成，培養(yǎng)同學(xué)的合作意識與本事。

4.演示法：利用動作圖片、戰(zhàn)術(shù)板等小道具的直觀出示，讓同學(xué)利用觀看得到感性熟悉，形成正確的動作表現(xiàn)，為技術(shù)的練習(xí)做好認(rèn)知預(yù)備。

5.訂正錯誤法：因為同學(xué)之間存在個體差異，完成練習(xí)的狀況各有不同，利用訂正習(xí)得正確的技術(shù)動作，避開運動損傷的產(chǎn)生，提升學(xué)習(xí)的自信念。

七、教學(xué)過程

(一)開頭部分

1.課堂常規(guī)：體委整隊，（報告）人數(shù)，師生問好，老師簡要介紹教學(xué)內(nèi)容，檢查服裝，支配見習(xí)生。在介紹教學(xué)內(nèi)容環(huán)節(jié)舉行設(shè)疑導(dǎo)入，如：提問同學(xué)自己喜愛?的球星有哪些?按照同學(xué)的回答老師準(zhǔn)時的表揚同學(xué)，加以（總結(jié)）同學(xué)的答案，引出他們?nèi)绱藘?yōu)秀是由于帶球技術(shù)好，順勢引出今日所要學(xué)習(xí)的內(nèi)容——運球繞桿。

2.隊列隊形練習(xí)：舉行原地轉(zhuǎn)法練習(xí)

組織教學(xué)：四列橫隊。

【教學(xué)意圖】正因為該學(xué)齡段同學(xué)求知欲較強，因此在教學(xué)中，老師也可按照同學(xué)的這一特征采納設(shè)疑導(dǎo)入法來激發(fā)他們的思維，而體育（文化）學(xué)問的補充可以激活同學(xué)的求知欲，真正的做到身心結(jié)合，隊列隊形的練習(xí)能夠使同學(xué)養(yǎng)成良好的課堂常規(guī)習(xí)慣，培養(yǎng)同學(xué)正確的身體形態(tài)、仔細(xì)練習(xí)的態(tài)度和良好的組織紀(jì)律性。

(二)預(yù)備部分

1.同步衛(wèi)星嬉戲

辦法：將參與嬉戲的人分成三組，每組一次出一人。準(zhǔn)備時各站于圈內(nèi)手持一只球。發(fā)令后，垂直高高拋起，抓緊按逆時針方向互換位置，并接住前邊一人拋起的球。每勝利一次可得一分。在規(guī)定的局?jǐn)?shù)內(nèi)，以得分多的隊為優(yōu)勝。

規(guī)章：拋球一定要垂直，向右左偏離大于地上圓圈半徑時，算失誤扣掉一分。

組織教學(xué)：平均分成三組，每組分離圍成一個圈。

2.配樂韻律操：舒展運動、下蹲運動、體側(cè)運動、體轉(zhuǎn)運動、腹背運動、全身運動、跳動運動、整理運動。

組織教學(xué)：四列橫隊（體操）隊形，老師邊做示范，邊提醒動作要領(lǐng)，語言激勵同學(xué)，準(zhǔn)時表揚鼓舞。

【教學(xué)意圖】選用球類的嬉戲即可充分通過器材，還能增強球操的運動量，強化對下肢力氣的熬煉，提升跳動本事，還可以認(rèn)識球性，為接下來學(xué)習(xí)運球繞桿做鋪墊。帶有韻律節(jié)奏的動作還能降低肌肉的粘滯性，避開在練習(xí)中運動損傷，同時培養(yǎng)同學(xué)的節(jié)奏感，以及自我表現(xiàn)意識，形成柔美的身體形態(tài)。

(三)基本部分

1.復(fù)習(xí)腳內(nèi)側(cè)運球

組織教學(xué)：前后兩個人為一組

【教學(xué)意圖】復(fù)習(xí)腳內(nèi)側(cè)運球的練習(xí)既可以使同學(xué)迅速的進入到課堂節(jié)奏，也可以使同學(xué)的心率達到適合本堂課的練習(xí)，體現(xiàn)了課堂的延續(xù)性。

2.示范后針對重難點舉行提問，如：大家想一想運球過程中應(yīng)當(dāng)觸球的哪個部位?

3.講解

動作要點：支撐腳向前跨，踏在球的側(cè)前方，膝關(guān)節(jié)稍彎曲，上體前傾向里轉(zhuǎn)，提運球腳，用腳內(nèi)側(cè)推球后中部，轉(zhuǎn)變反向運球時，常常用兩只_撥球。

【教學(xué)意圖】示范能夠讓同學(xué)形成初步的動作表象，之后的提問能夠激活同學(xué)的求知欲，明確本節(jié)課學(xué)習(xí)的重難點，使得后續(xù)練習(xí)更具有針對性。

4.練習(xí)

(1)運球繞過一個障礙物后換腳運回，并強調(diào)腳的觸球部位為腳內(nèi)側(cè)。

組織教學(xué)：四路縱隊，前后距離5米，一次運球練習(xí)。

(2)聽口令變向換腳運球，在練習(xí)的過程中同學(xué)可能會浮現(xiàn)運球時低頭看球的不足，老師提示大家練習(xí)的時候伙伴之間要用信號來提醒對方抬頭。

(3)繞5-6個障礙物運球練習(xí)。

組織教學(xué)：以小組為單位，組內(nèi)一次練習(xí)。

【教學(xué)意圖】按照運動技能的形成邏輯，設(shè)置循序漸進的練習(xí)，逐漸的體味運球繞桿的動作，便于老師發(fā)覺同學(xué)存在的問題并舉行訂正。在同學(xué)初步掌控動作和了解正確動作的基礎(chǔ)上，組內(nèi)結(jié)伴練習(xí)互相觀看對方的動作并訂正，進一步加深同學(xué)對動作辦法的記憶和理解，體現(xiàn)了新課改新型學(xué)習(xí)方式——合作學(xué)習(xí)的模式。

5.檢驗—運球繞桿接力嬉戲

(1)辦法：以體育小組為單位舉行15米的運球繞桿嬉戲，先完成者為獲勝者。

(2)評價：表揚獲勝組，鼓舞其他組別。

組織教學(xué)：同學(xué)自行打算運球的挨次以及每個同學(xué)間的間隔，哪個小組時光用時少則獲勝。

【教學(xué)意圖】在嬉戲中我會強調(diào)平安問題，同時還要強調(diào)在運用本課的動作的要領(lǐng)，以達到鞏固的目的，做到學(xué)以致用，同時老師樂觀地為同學(xué)吶喊助威越發(fā)拉近和同學(xué)之間的距離，一定程度上激活了同學(xué)對體育學(xué)習(xí)的熱烈，越發(fā)有利于良好師生關(guān)系的構(gòu)建。

(四)結(jié)束部分

1.放松活動—配樂放松操

組織教學(xué)：四列橫隊體操隊形

2.課堂小結(jié)：老師總結(jié)學(xué)練狀況，表揚先進，激勵全體同學(xué)。

【教學(xué)意圖】利用放松環(huán)節(jié)協(xié)助同學(xué)恢復(fù)疲勞，為下節(jié)做好身心預(yù)備。老師針對學(xué)練狀況賦予鼓舞、絕對協(xié)助同學(xué)建立學(xué)習(xí)自信，提出的希望為同學(xué)指明白努力的方向和要求。

3.宣布下課、師生再見、回收器材。

【教學(xué)意圖】培養(yǎng)同學(xué)的自立品質(zhì)。

八、場地器材

足球20、標(biāo)志桶10個、足球場。

九、預(yù)計負(fù)荷

練習(xí)密度：33%-40%;平均心率：128-136次/分;運動強度：中等。

十、課后（反思）

略。

適合中同學(xué)的體育教案篇4

利用以上的練習(xí),同學(xué)的運球技術(shù)會達到比較嫻熟的程度。這時同學(xué)的自信念陡升,對籃球運動產(chǎn)生很高的愛好,就會自覺的投入到籃球運動中來。近幾年來我向來以這種方式教同學(xué),從實際效果來看還是比較可行的。我的同學(xué)現(xiàn)在好多雖然升到了高中,籃球打的特棒,但他們的技術(shù)基礎(chǔ)是跟我學(xué)的。

在初中體育教學(xué)中,籃球運動是一個十分重要的內(nèi)容。在初學(xué)階段,要想把同學(xué)的愛好引到籃球上來,真正喜愛?上這項運動,必需讓他們了解這項運動,并掌控一些容易技術(shù),具有一定的籃球運動本事。這時我們在教學(xué)中要從基礎(chǔ)抓起,學(xué)習(xí)籃球運動的各種攻防技術(shù)。而運球是一個十分重要的進攻技術(shù),也是掌控籃球技術(shù)的基礎(chǔ),可要讓同學(xué)運好球,在教學(xué)中要狠下工夫才干實現(xiàn)。

一、舉行原地運球練習(xí)

首先,練習(xí)手指、手腕的靈便性。辦法是運起靜止不動的球、固定手臂運球、直臂對墻運球。在固定手臂運球較嫻熟后,可練固定兩臂在膝上的換手變向運球。

第二,舉行全身協(xié)調(diào)性的運球練習(xí)。利用練習(xí)使同學(xué)上、下肢協(xié)作協(xié)調(diào),為合理、嫻熟運球打下良好的基礎(chǔ)。這時可采納單臂支撐旋轉(zhuǎn)運球,原地高運球踢腿、原地跨下左、右運球,原地跨下前、后運球,原地背后換手變向運球。

最后,復(fù)習(xí)鞏固前面的運球技術(shù),待同學(xué)運球達到比較嫻熟的程度后可加大難度練習(xí)。這個階段我們可讓同學(xué)練習(xí)環(huán)抱兩腿做8字運球,原地同時運兩球。運兩球時要常常轉(zhuǎn)變練習(xí)的節(jié)奏,可做兩球同時起落、交替起落的運球。

二、行進中運球

在練習(xí)中選定15-20米距離的場地舉行競賽或嬉戲性練習(xí)。由易到難逐步練習(xí),先練持單球的高運球、低運球,跨下左、右運球。此時為了強化練習(xí)的質(zhì)量,在對同學(xué)的評價時要把技術(shù)評定作為重點。在練習(xí)時讓同學(xué)互相觀看練習(xí),識別學(xué)生的動作優(yōu)劣,準(zhǔn)時調(diào)節(jié)自己的動作技術(shù)。經(jīng)過一至二個單元練習(xí)后,同學(xué)運球本事有了大幅度的提高時,可再練雙球運球。練習(xí)辦法同上,用競賽的方式讓同學(xué)用最短的時光完成一定的運球距離。

三、綜合性的提升應(yīng)用練習(xí),采納的計劃有:

1.迅速高運球(15米)低運球(5米)遇障礙做變向突破運球(4次)。變向時先做左、右手體前變向過障礙,再做左、右手背后變向運球。

2.跨下左、右運球(5米)單手低運球不換手的變向運球2次(兩手交替練習(xí))。

3.迅速運球做體前換手變向與背后換手變向結(jié)合的過障礙練習(xí)(延續(xù)晃動)

四、較高難度的運球,練習(xí)的辦法有:

1.環(huán)抱兩腿做8字運球,先練直線行進運球,再做曲線運球。利用練習(xí)可使同學(xué)在運球時可達到“人球合一”的程度。

2.采納消極防守的形式,讓同學(xué)做運球過人的練習(xí)。運球過人時可用急停急起、變向、轉(zhuǎn)身過人。此時,我們在教學(xué)中必需按照同學(xué)個人水平、籃球技術(shù)進展的快慢,讓同學(xué)挑選自己最善于的過人方式。這樣才干發(fā)揮他們的樂觀主動性,在練習(xí)中才干不斷創(chuàng)新,不斷提升籃球運球技術(shù)。

利用以上的練習(xí),同學(xué)的運球技術(shù)會達到比較嫻熟的程度。這時同學(xué)的自信念陡升,對籃球運動產(chǎn)生很高的愛好,就會自覺的投入到籃球運動中來。