1、第7頁共7頁2022年戶外訓(xùn)練培訓(xùn)心得體會_月_日至_月_日我參加了黃河水電公司培訓(xùn)中心組織的拓展訓(xùn)練活動，通過這次訓(xùn)練，使我受益匪淺，終生難忘。以前我對“拓展訓(xùn)練”并不是很清楚，通過教練介紹，我才明白原來這種訓(xùn)練是一種考驗(yàn)人的意志和智慧，挖掘人的潛能，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神的運(yùn)動，但其又不完全屬于體育運(yùn)動的范疇。由于時(shí)間有限，我們參加的項(xiàng)目并不很多，但是正是這幾個(gè)小小的項(xiàng)目，讓我體會到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。在培訓(xùn)基地吃過午飯，我們就開始了培訓(xùn)前的熱身。前來迎接我們的拓展培訓(xùn)教練是個(gè)一臉陽光的小伙子。熱身的內(nèi)容是分小隊(duì)，給所在的小隊(duì)命名、選隊(duì)長、設(shè)計(jì)隊(duì)徽、隊(duì)呼、創(chuàng)作出隊(duì)歌。我們的小隊(duì)把自己命為“公牛隊(duì)

2、”，隊(duì)歌是選擇在軍營廣泛傳唱的一首歌-團(tuán)結(jié)就是力量，大家唱了一遍，還挺威風(fēng)的。隊(duì)呼琢磨的時(shí)間最長，最后確定為“公牛!公牛!必勝!必勝!耶!”，隊(duì)長嘛，則選了年齡較小的一位精干、充滿自信、熱情洋溢的小伙子擔(dān)任。我們訓(xùn)練的項(xiàng)目有：高空雙人走鋼絲繩、高空跳斷橋、渡河、扎皮筏子過河、翻越“電網(wǎng)”、渡橋等，就不一一介紹，選典型的項(xiàng)目說明，共同探討。其中的一個(gè)項(xiàng)目是翻越“電網(wǎng)”。任務(wù)是在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)，每一位隊(duì)員都翻越由不同面積空擋組成的“電網(wǎng)”。項(xiàng)目開始后，大家并不急于過網(wǎng)，而是在隊(duì)長的帶領(lǐng)下，每個(gè)人根據(jù)自己的體形找到自己要過的網(wǎng)格。經(jīng)過大家齊心協(xié)力的努力，終于在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)完成了這個(gè)項(xiàng)目。在這個(gè)任務(wù)里，

3、需要所有的隊(duì)員在不接觸“電網(wǎng)”的情況下穿過所有的洞，而且這些洞在沒有別人的幫助下是不可能讓一個(gè)人獨(dú)自通過的，這就要求所有的隊(duì)員相互幫助，相互協(xié)作，相互信任。以及在“高壓電”和“時(shí)間短”等條件的“威脅”下要求所有的隊(duì)員要保持清醒的頭腦，不慌不亂，服從領(lǐng)導(dǎo)者的安排，分工合作，送人的人要求精力集中。避免和電網(wǎng)接觸，被送者要和送人的人建立信任，相互支持，通過這個(gè)任務(wù)，我體會到在一個(gè)團(tuán)隊(duì)中，相互合作、相互支持、相互信任的重要性，以及在人力資源配備這方面，要求什么樣的人選擇什么樣的崗位，應(yīng)該是有什么樣的洞放什么樣的人，而不是有什么樣的人找與之合適的洞還有就是要注意細(xì)節(jié)，這個(gè)任務(wù)要求應(yīng)該是不能犯任何錯(cuò)誤，因

4、為人體是導(dǎo)電的，有一個(gè)人出現(xiàn)失誤，就會使與之關(guān)聯(lián)的人全部犧牲。最后一個(gè)項(xiàng)目是“團(tuán)隊(duì)翻越_米高的成功墻”，也是拓展訓(xùn)練的“畢業(yè)墻”，兩組合并在一起。教練一聲令下，我便沖了上去，當(dāng)時(shí)我想第一個(gè)上人梯爬上去拉人，可是力量不是很大，還是趴下身做了人梯，一開始沒經(jīng)驗(yàn)將腦袋朝向里側(cè)，第二個(gè)人爬上我們的身體推第一個(gè)人上墻的人踩的是我的脖子，好痛好難受，但是他在拼命推第一個(gè)人我不能閃他下來，所以我硬頂著直到他將第一個(gè)人送上去，然后我默默趴在前面的戰(zhàn)友身上繼續(xù)作人梯，感覺自己的戰(zhàn)友一個(gè)個(gè)從自己的身上爬過，真的好有成就感，雖然很累甚至被踩得很痛，我們作人梯的沒有抱怨的，最后將其他的人送上去我們作人梯的一個(gè)個(gè)上去了

5、最后又用人繩將最后一個(gè)戰(zhàn)友拉了上來，拉的時(shí)候有個(gè)隊(duì)友甚至手上被抓了一塊肉，可所有的人都是那樣的自豪興奮，這就是團(tuán)隊(duì)的力量，_米高的墻，一個(gè)人力量無論怎樣也翻不過來，我們_人的團(tuán)隊(duì)成功將其翻越，真的是“團(tuán)結(jié)就是力量,眾力斷金”。_日下午我們舉行了訓(xùn)練告別儀式，所有的人以激動、誠懇的心情伴隨著背景音樂歌唱真心英雄，不知不覺中在大腦里縈繞著這兩天我們一起奮戰(zhàn)過的日子，互相傾訴著的心聲，有的只是相互之間的信任和支持，每個(gè)人在今后的工作學(xué)習(xí)中我相信都不會畏懼困難，因?yàn)槲覀兠總€(gè)人都有自己的團(tuán)隊(duì)支持我們，只有我們想不到的沒有我們做不到的!懷念從_米高的斷橋上躍起的那一刻，懷念跟我搭檔擁抱在一起的那一刻，懷念

6、看著自己的領(lǐng)袖在自己面前俯臥沖時(shí)自己想沖上去替他的想法,懷念短暫的休息時(shí)跟戰(zhàn)友們漫步湖邊徜徉在歌聲里的陶醉，懷念隊(duì)友抱著我的頭為我加油、鼓舞的感覺，懷念被眾人踩過的自己身上所承載的力量活動結(jié)束了，我的心卻平靜不了，給我留下的印象極深，想到了以后的工作、學(xué)習(xí)、生活，看來拓展訓(xùn)練中學(xué)到的東西不能僅僅當(dāng)時(shí)記住，要運(yùn)用在實(shí)際工作中，體會最深的有以下幾點(diǎn)：1、分層管理、明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要。每個(gè)人的崗位職責(zé)確定之后，各司其職，有利于明確責(zé)任，發(fā)揮個(gè)體的主觀能動性，使其既知道自己應(yīng)該做什么，又思考怎樣做好。在做集體拓展項(xiàng)目時(shí)，每個(gè)人開始尚能聽著隊(duì)長安排，僅說些意見，時(shí)間稍長，便按耐不住，跳將出來，指揮一下，影

7、響了其他同志才智的發(fā)揮，也造成了局面的混亂。2、做事要先做計(jì)劃，再開展行動。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理，做過電網(wǎng)項(xiàng)目時(shí)，大家先不急于過網(wǎng)，而是每個(gè)人找好自己的位置，充分論證，最后一舉通過。3、應(yīng)學(xué)會遇到問題換位思考。在工作中，不要為表面的現(xiàn)象所困擾，有些印象其實(shí)是主觀的臆想，需要你的耐心和智慧，通過分析、判斷，充分了解它的本質(zhì)，通過組織、協(xié)調(diào)達(dá)到目標(biāo)，通過溝通交流，才能建立多贏的局面4、從失敗中我們也得到教訓(xùn)和啟示：在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協(xié)調(diào)，形成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。5、作為領(lǐng)導(dǎo)，要看到差異，容納差異，協(xié)調(diào)差異，利用差異，在差異中取長補(bǔ)短，在差異

8、中塑造一個(gè)完美的集體、完美的團(tuán)隊(duì)。這是我從教練的講解里領(lǐng)會的一種精神。6、知識和技能還只是有形的資本，意志和精神則是無形的力量。拓展訓(xùn)練就是開發(fā)出那些一直潛伏在你身上，而你自己卻從未真正了解的力量。我發(fā)現(xiàn)拓展訓(xùn)練的項(xiàng)目對人的體能的要求并不高，更多的則是對心理的挑戰(zhàn)。因此有人形象地稱它是小游戲、大道理。更確切地說，拓展是一種感悟，一種體驗(yàn)。它是一項(xiàng)讓每個(gè)人在心靈和精神上都有一個(gè)新的超越-重新認(rèn)識自我、認(rèn)識生命的活動。在拓展運(yùn)動中，你會發(fā)覺人的潛能真的是巨大的7、團(tuán)隊(duì)需要核心和靈魂，否則不可想象，幾個(gè)集體項(xiàng)目如果沒有人指揮，沒有簡單的謀劃，沒有人付出和奉獻(xiàn)，在有限的時(shí)間里將如何去完成?工作中又何嘗

9、不是如此呢?8、相互信任是團(tuán)隊(duì)建設(shè)的基石，離開信任的團(tuán)隊(duì)是松散的團(tuán)隊(duì)，是毫無戰(zhàn)斗力的團(tuán)隊(duì)，建立一支相互信任的團(tuán)隊(duì)，比任何激勵(lì)都重要。9、溝通和理解的重要，語言的溝通勝過任何肢體的表達(dá)，生活上、工作中如果我們能及時(shí)溝通，就會避免許多不必要的麻煩。10、做任何事情，首先需要有一個(gè)明確的目標(biāo)，只有確定了前進(jìn)的方向和最終需要達(dá)到的結(jié)果，才能確定過程中所要采取的方法與步驟。11、懂得擺正自己的位置，在團(tuán)隊(duì)中既要發(fā)揮自己的長處與智慧，同時(shí)也要懂得服從與付出。如果團(tuán)隊(duì)中每個(gè)人都去做領(lǐng)導(dǎo)管理者，那么還有執(zhí)行與服從者嗎?目標(biāo)已經(jīng)確定，就需要一些人充當(dāng)管理者，只需要一種聲音在團(tuán)對中，制訂出可行的方法，從而實(shí)現(xiàn)目標(biāo)

10、。12、不要提早給自己設(shè)限，因?yàn)橐粋€(gè)人的潛力非常巨大，在平常也許這種能力不會體現(xiàn)出來，但當(dāng)特殊情況出現(xiàn)時(shí)，自身潛力就會在不知不覺中發(fā)揮出來。13、團(tuán)隊(duì)的意義，團(tuán)隊(duì)不僅僅是幾個(gè)人，幾十個(gè)人，甚至幾百個(gè)人，幾千個(gè)人站在一起，就能稱為團(tuán)隊(duì)，而且在團(tuán)隊(duì)中還需要成員之間的團(tuán)結(jié)，協(xié)作和默契。相互的信任等一系列諸多因素的集合，才能稱為團(tuán)隊(duì)。一盤散沙的團(tuán)隊(duì)，將會是一事無成;而一個(gè)親密無間的團(tuán)隊(duì)將會是無堅(jiān)不摧的。在總結(jié)經(jīng)驗(yàn)的同時(shí)我感覺拓展訓(xùn)練也有些不足：1、時(shí)間安排的過短。如果當(dāng)一個(gè)咦呀學(xué)語的孩子剛剛開始學(xué)會說話的時(shí)候，你又將他關(guān)了起來，他的語句尚未暢通，更談不上思想，那么他又何談深刻。我們都知道霍普金斯，他的

11、事跡很感人，可當(dāng)人們在幾個(gè)小時(shí)的感動過后，幾乎多有的人都漸漸忘記了那分震撼，回到了從前的生活，同樣我們在拓展中有了諸多感悟，當(dāng)將感悟付諸行動是需要時(shí)間的。既然已經(jīng)拉開了拓展的序幕，為什么不讓它達(dá)到極致呢?就如同我們做服務(wù)一樣，求得完美，才有榮光。2、時(shí)間安排的倉促。在我們的休息日，在我們盼了一個(gè)倒班的休息日里舉行這樣的活動，勞累辛苦客觀存在，而且深刻的存在著，并且再延續(xù)了一周，那么真正什么的干擾了我們正常的生活的是什么不言而喻，也許這也是公司的目的之一。讓我們在疲憊中牢牢的記住曾吃過的苦，磨練意志，繼續(xù)在工作、生活中吃苦耐勞。但我想說得是人在疲憊的時(shí)候最容易悲觀失望，智商也會很低，勞動效率也會

12、下降，很容易犯低級錯(cuò)誤，會降低我們的自信心。我們都看到現(xiàn)代人因?yàn)楦邚?qiáng)度的工作患了很多病癥，他們最后才明白了生命怎樣才可以更快樂，更有意義。當(dāng)然我們的工作還沒到達(dá)那個(gè)境地，但我想在疲勞的時(shí)候，我們需要靜靜的去思考些東西，而不是去做些東西。當(dāng)然以上僅是本人不足為道的“偏見”，需要大家親身體驗(yàn)，才能有所感受!但是很多人都有一個(gè)擔(dān)心：任何現(xiàn)實(shí)環(huán)境都存在利益等因素的干擾，最終大家能否把這里的體驗(yàn)移植到自己的工作上呢?一是回去后不斷強(qiáng)化和鞏固積極的體驗(yàn)，同時(shí)力爭全員培訓(xùn)，整個(gè)團(tuán)隊(duì)形成共鳴才會起到理想的效果。2022年戶外訓(xùn)練培訓(xùn)心得體會（二）由于工作的需要，我接手戶籍工作已有近兩個(gè)月了，在這個(gè)兩個(gè)月的時(shí)間

13、里從對戶籍業(yè)務(wù)一無所知到每天起床第一件事就是打開電腦等待前來辦事的群眾，感受頗多。剛開始接手戶籍工作時(shí)曾因?yàn)槠淇菰锒a(chǎn)生過逆反情緒，但通過一段時(shí)間和前來辦事的群眾接觸后，群眾樸實(shí)的言語讓我心里的那點(diǎn)小抵觸也就漸漸地消逝了。同時(shí)這短短兩個(gè)月的工作，自己也對戶籍工作的進(jìn)一步開展萌生了幾點(diǎn)心得。首先，由于戶籍室是基層派出所與群眾接觸最直接和最頻繁的一個(gè)窗口，一個(gè)整潔明亮的室內(nèi)環(huán)境，整齊化一、排列有序的檔案柜，裝訂規(guī)范的戶籍檔案，完善齊全的服務(wù)設(shè)施，會讓前來辦事的群眾耳目一新。因此每天提前花費(fèi)十幾分鐘打掃下衛(wèi)生，準(zhǔn)備好當(dāng)天將可能需要辦理戶籍業(yè)務(wù)的資料，將有助于提高戶籍民警有一個(gè)好的心情在清晰的環(huán)境下開

14、展一天的工作，使工作效率和服務(wù)質(zhì)量達(dá)到雙贏。其次，戶籍民警每天在與群眾接觸中最直接，服務(wù)群眾質(zhì)量好壞直接影響公安民警的整體形象。因此戶籍民警在工作中應(yīng)始終堅(jiān)持三個(gè)字：“誠、實(shí)、細(xì)”，就是接觸群眾要“誠”，要將心比心，換位思考，交流思想，建立感情，只有這樣才會一改以往“門難進(jìn)，臉難看，事難辦”的尷尬局面；入戶走訪和檔案查補(bǔ)時(shí)要“實(shí)”，要不少一村、不漏一戶、不缺一人；熟悉人口要“細(xì)”，每一個(gè)人、每一件事都不疏忽。在辦理戶口和_時(shí)，對群眾提出的任何問題，都耐心予以完整、準(zhǔn)確的答復(fù)，并做到有問必答，百問不煩，能一次解決的問題絕不讓群眾跑第二趟。群眾的事無小事，再小也要辦，再煩瑣也要辦，而且要辦好，只有這樣，才能讓人民群眾滿意，戶籍室的爭吵聲也會被笑聲和“謝謝”所替代，公安民警在群眾中的形象也將極大的提升一個(gè)臺階。再次，由于戶籍工作幾乎是件件都要與群眾打交道，最普遍的問題就是由于群眾對戶籍政策一知半解，常常產(chǎn)生不理解甚至出現(xiàn)抵觸情緒，要想化解群眾心里的疑慮，為他們解決問題，就必須嫻熟的掌握戶口政策才能向群眾解釋清。因此在工作之余我總結(jié)并實(shí)行了“兩個(gè)勤”的工作方法，就是嘴要勤，手要勤。“嘴要勤”就是勤問領(lǐng)導(dǎo)，勤問同志，勤問群眾。勤問領(lǐng)導(dǎo)，及時(shí)掌握有關(guān)政策；勤問同志，相互交流，獲得工作新技能；勤問群眾，隨時(shí)掌握群眾需求，實(shí)行工作新方法?！笆忠凇本褪乔谟洝⑶诖驋?、勤