1、第9頁(yè)共9頁(yè)2022年理論學(xué)習(xí)班學(xué)習(xí)心得文/歲月如歌轉(zhuǎn)眼間，實(shí)證養(yǎng)生一班學(xué)習(xí)結(jié)束了，在這個(gè)難得的學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)中，學(xué)長(zhǎng)們?nèi)褙炞Ⅰ雎?tīng)清涼_師講解，如饑似渴學(xué)習(xí)實(shí)證理論并詳細(xì)做好記錄，積極參與課后互動(dòng)，按時(shí)完成作業(yè)，學(xué)習(xí)氣氛十分濃厚，仿佛回到學(xué)生時(shí)代，經(jīng)過(guò)一個(gè)多月的學(xué)習(xí)，徹底破除了原有錯(cuò)誤實(shí)證知見(jiàn)，建立正確、全面系統(tǒng)實(shí)證體系。老師的講課無(wú)疑是一頓豐盛的大餐，精美呈現(xiàn)在我們的面前，毫無(wú)保留，把自己的淵博實(shí)證知識(shí)，理論，以現(xiàn)代語(yǔ)言方式拿出來(lái)與大家_，深入淺出，揮灑自如、滔滔不絕，言語(yǔ)之間，充滿自信，開(kāi)闊了視野，解開(kāi)了思想，打動(dòng)了內(nèi)心。從所聽(tīng)到所聞，每時(shí)每刻，每一節(jié)課，都讓我感動(dòng)和收獲，可謂聽(tīng)君一席話，不枉

2、來(lái)此生，以下是這些天來(lái)的幾點(diǎn)收獲體會(huì)：1一、以慈悲心破除門戶觀念，建立科學(xué)的實(shí)證態(tài)度。清涼_師熟悉佛、道、儒三家理論及實(shí)證方法，各有優(yōu)缺點(diǎn)，但各家都有一定的_情懷和觀念，不利于發(fā)揮所長(zhǎng)，實(shí)證醫(yī)學(xué)倡導(dǎo)科學(xué)的態(tài)度，所有的方法和手段，都是提高當(dāng)前狀態(tài)，為證入如來(lái)藏做前提，主張獨(dú)立發(fā)現(xiàn)問(wèn)題、分析問(wèn)題、解決問(wèn)題，做到科學(xué)辨析，不迷信，不崇拜，努力學(xué)習(xí)知識(shí)，掌握原理，培養(yǎng)能力，融會(huì)貫通，實(shí)證是檢驗(yàn)理論的唯一標(biāo)準(zhǔn)。2二、以條件論和方_作為手段，研究實(shí)證養(yǎng)生。萬(wàn)事萬(wàn)物均有條件構(gòu)成，條件越復(fù)雜，事物越低級(jí)，越不能自主，越簡(jiǎn)單越接近事物原理本質(zhì)，科學(xué)實(shí)證倡導(dǎo)“簡(jiǎn)單至上原則”，追求“快樂(lè)實(shí)證”，違背這兩個(gè)原則的，人

3、為制造復(fù)雜，故弄玄虛的，都應(yīng)拋棄。同時(shí)，要明確實(shí)證步驟和流程，把握方向和效率。3三、科學(xué)認(rèn)識(shí)身體和物質(zhì)，認(rèn)識(shí)各種思維狀態(tài)。身體是我們最熟悉的，所以研究身體變化，是最樸素的研究方法，同時(shí)身體也是物質(zhì)，可以把研究結(jié)果應(yīng)用到所有物質(zhì)。根據(jù)思維本體學(xué)理論，我們知道，心物是一體的，沒(méi)有獨(dú)立于思維之外的物質(zhì)，也沒(méi)有獨(dú)立于物質(zhì)之外的思維，思想遍一切處，我也遍一切處。物質(zhì)的生成基礎(chǔ)是大悲心和執(zhí)著心，大悲心是不生不滅的，執(zhí)著心在物質(zhì)世界里起到支配作用，實(shí)證就是借助執(zhí)著心變化來(lái)進(jìn)行的，如利用作息規(guī)律，動(dòng)極生靜等實(shí)證。4四、實(shí)證養(yǎng)生的方法利用選擇性注意和普遍性留意進(jìn)行實(shí)證。實(shí)證養(yǎng)生最常用的方法就是利用選擇性注意進(jìn)行

4、實(shí)證，由于選擇性注意為主觀行為，由執(zhí)著心主導(dǎo)，作用于觀察對(duì)象強(qiáng)度大，容易形成專注，作用范圍為點(diǎn)，經(jīng)過(guò)反復(fù)練習(xí)，選擇性注意形成專注，進(jìn)一步轉(zhuǎn)化為潛意識(shí)專注，那么潛意識(shí)平臺(tái)搭建成功，以后跟著潛意識(shí)實(shí)證就容易進(jìn)入定中了。實(shí)證中，只要我跟隨的是潛意識(shí)行為，不管觀察對(duì)象如何變化，都可以順勢(shì)而為，相變心(潛意識(shí))不變，最后就會(huì)安住于一個(gè)觀察對(duì)象上，觀察對(duì)象絕對(duì)吸引力就會(huì)展現(xiàn)出來(lái)。常用的潛意識(shí)現(xiàn)象有呼吸、經(jīng)行、打瞌睡、聲音強(qiáng)度、生滅等，可以直接利用來(lái)實(shí)證。走神，體內(nèi)音聲系統(tǒng)是必須經(jīng)過(guò)改造才能使用。5五、學(xué)科總覽，實(shí)證架構(gòu)。學(xué)科總覽是了解現(xiàn)代各學(xué)科之間本質(zhì)關(guān)聯(lián)是通過(guò)物質(zhì)和思維兩方面進(jìn)行延伸，擴(kuò)展的，這樣能夠整

5、體了解各學(xué)科各分支本源、研究的方向，不會(huì)產(chǎn)生偏見(jiàn)，有整體觀。實(shí)證時(shí)，我們可以尋找相關(guān)學(xué)科進(jìn)行了解，加以利用；實(shí)證架構(gòu)是實(shí)證方向，實(shí)證目標(biāo)，是整體觀，了解實(shí)證架構(gòu)可以把繁雜的內(nèi)容、方法歸類，形成脈絡(luò)，化繁為簡(jiǎn)。實(shí)證過(guò)程中，我們會(huì)學(xué)習(xí)各種方法，各種操作程序，留意各種細(xì)節(jié)及方法，鉆進(jìn)去后，發(fā)現(xiàn)不對(duì)，回頭時(shí)，可能已經(jīng)一片迷茫，或跳進(jìn)坑而不自知，這時(shí)，我們拿出實(shí)證架構(gòu)對(duì)照，很快就會(huì)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題所在，及時(shí)走回正常軌道來(lái)，起到導(dǎo)航作用。學(xué)習(xí)實(shí)證理論雖然已經(jīng)結(jié)束，但更重要的是如何證實(shí)這些原理、理論是否正確，我們將通過(guò)實(shí)踐，實(shí)證去一一驗(yàn)證，只要腳踏實(shí)地，持之以恒，路雖遠(yuǎn)，行則將至，事雖難，做則必成。2022年理論學(xué)

6、習(xí)班學(xué)習(xí)心得（二）某個(gè)中午，在蘇大東區(qū)吃過(guò)午飯后，騎車出來(lái)，經(jīng)過(guò)教超門前的廣場(chǎng)，無(wú)意間注意到了勤工辦與蘇大的后勤聯(lián)合舉辦的這次活動(dòng)，因?yàn)橛X(jué)得很好玩、很有意義、想體驗(yàn)一下后勤每天為我們工作的樣子，我就報(bào)名參加了。當(dāng)時(shí)有很多崗位可以體驗(yàn)，食堂助理已經(jīng)體驗(yàn)過(guò)了，其它的也不怎么感興趣，當(dāng)時(shí)立馬就選定了超市理貨員，還有一個(gè)花卉護(hù)養(yǎng)員(想去看看學(xué)校的花房在哪的，是什么樣子的)。幾天過(guò)后，很幸運(yùn)，我就接到通知，被選上了超市理貨員，在東區(qū)教超工作，并排班在周四與周五的下午。雖然沒(méi)能去花房看看，但也還算可以，幫忙理貨也不算什么臟活，況且可以直接為同學(xué)們服務(wù)，還是蠻有成就感的。不過(guò)那個(gè)禮拜因?yàn)榭茀f(xié)里的事、關(guān)于獎(jiǎng)學(xué)

7、金的事以及輪滑社的事，有些忙不過(guò)來(lái)，忙著忙著就一下子忘記了這件事，有沒(méi)有人提醒我，再加上周四下午又要到輔導(dǎo)員那里值班，這件事就被拋之腦后了，到勤工辦的人當(dāng)天晚上發(fā)短信確認(rèn)的時(shí)候，我才想起來(lái)，可是這時(shí)已為時(shí)已晚，我心想：“這下完了，一共兩次體驗(yàn)，第一次就翹掉了，這可怎么辦?”，經(jīng)過(guò)打電話協(xié)商后決定周五依舊，下周一上午再補(bǔ)做一次。經(jīng)過(guò)這次小插曲，我都不敢對(duì)這件事怠慢了，于是第二天下午一下課還沒(méi)來(lái)得及回宿舍，就到東區(qū)的教超去報(bào)到了。第一次做，不知道應(yīng)該干什么，于是就找到王芳老師，聽(tīng)從她的指揮，先去簽了下到，然后跟著一位大叔級(jí)別的人物干事。貌似在超市里，理貨是永遠(yuǎn)也干不完的活，一有什么貨少了就要從存貨

8、里拿來(lái)補(bǔ)給上，大叔也是忙得不可開(kāi)交，況且這還是個(gè)體力活。因?yàn)閯傞_(kāi)始不知道怎么做，于是我就先看著大叔做，大叔怎么吩咐，我就怎么做。之后，漸漸熟悉了規(guī)律還有一些注意事項(xiàng)，于是就能自己一個(gè)人干起來(lái)：把箱子撕開(kāi)或塑料膜，把里面的東西放在貨架上的相應(yīng)產(chǎn)品處，多余的放在一些沒(méi)貼標(biāo)簽處(為了防止顧客看錯(cuò)價(jià)格，引起不必要的糾紛)，或者放在地上，而紙板箱則撕開(kāi)展平疊在一起，塑料膜另外疊在一起，最后一起扔到堆廢品的小房間里;如果為冰箱里的水補(bǔ)貨的話，只要對(duì)應(yīng)牌子的水放在對(duì)應(yīng)的冰箱中就行了。與我一起的還有一位商學(xué)院的女生(勤工辦的)，我們的工作就是不停的補(bǔ)貨，完了一批，又是一批，補(bǔ)完貨架就是冰箱，全部都是水這類很重

9、的東西，為了方便搬運(yùn)，還用上了推車。因?yàn)槟俏慌恼盏纳蛲瑢W(xué)委托和我一起工作的女生來(lái)拍照，我有幸順便拍了幾張照。最后理了一下餐巾紙后，所有的事終于告一段落。我們與大叔他們幾個(gè)聊了會(huì)兒天，原來(lái)理貨也是很辛苦的，有位大媽都搬東西搬到手不行了。況且現(xiàn)在學(xué)校附近有了歐尚，東西又是全蘇州最便宜，教超的價(jià)位根本沒(méi)法與歐尚比，一部分學(xué)生就常去歐尚買東西，于是這兒的生意就大不如前了，要是在以前，那理貨豈不是要理得昏天黑地、提不起手啊!一個(gè)雙休日過(guò)后的周一，我又來(lái)到教超，不同的是，這一次感覺(jué)到了家的感覺(jué)，一切都是那么熟悉，又是日復(fù)一日的理貨工作，又有補(bǔ)給不完的水，只不過(guò)這次就只有我一個(gè)人。但人少了還是得做那么多事啊

10、，所以這次基本上都是一個(gè)人在補(bǔ)給一處貨，難得事干完要走了，又來(lái)一批任務(wù)，繼續(xù)干。這工作真是多變啊!經(jīng)過(guò)這兩天的體驗(yàn)，我算是真正體會(huì)到了后勤工作人員的艱辛，他們每天有理不完的貨，從6:30到23:00一天到晚工作是很累的，而且他們自己又已經(jīng)快要步入老年，這份辛苦我可以想象得到?，F(xiàn)在的大學(xué)生都是嬌生慣養(yǎng)的，不肯做臟活累活，于是社會(huì)中的這些活就只有交給中老人們來(lái)做，他們本應(yīng)在家安享晚年，或者趁著空閑，去享受人生，出去周游世界，但是城市的一條隱形的生命線不能缺少他們，沒(méi)有了他們，我們潔凈的環(huán)境、穩(wěn)定的秩序、教超里源源不斷的貨源從哪里而來(lái)?于是他們選擇了放棄安閑，做這些年輕人不肯干的事，于是便有了“城市

11、的美容師”之類的贊美。其實(shí)，社會(huì)中所有的職業(yè)都是平等的，沒(méi)有高低貴賤之分，每個(gè)崗位都需要人去做，每個(gè)崗位又都可以有各自不同的成功，什么清華畢業(yè)生去賣豬肉之類的完全是社會(huì)的常態(tài)，到最終，人人都讀得起大學(xué)時(shí)賣豬肉就能不去賣了嗎?清華畢業(yè)生就一定要去搞研究嗎?要知道，研究這種高層次的活動(dòng)是要在基本生活無(wú)憂的環(huán)境下才可以干的!維持生活良好環(huán)境的工作最終是要有人做的，我希望將來(lái)有更多人體會(huì)到這些，有更多年輕的身影出現(xiàn)在那些城市隱形的生命線上，而不是年老體邁的老人。請(qǐng)放過(guò)這些老人吧，即便他們也曾經(jīng)與你同樣的不肯做臟活累活。放過(guò)他們吧，也為了你年老之后的幸福。特別是在今天這個(gè)重陽(yáng)佳節(jié)2022年理論學(xué)習(xí)班學(xué)習(xí)

12、心得（三）認(rèn)識(shí)世紀(jì)聯(lián)華超市已經(jīng)很久了，世紀(jì)聯(lián)華伴隨著我的成長(zhǎng)，從初中開(kāi)始，我就經(jīng)常去富陽(yáng)的家友超市購(gòu)物，一直到現(xiàn)在，仍然是世紀(jì)聯(lián)華的?？?。所以，從情感上來(lái)說(shuō)，我向往進(jìn)入世紀(jì)聯(lián)華工作。非常有幸進(jìn)入世紀(jì)聯(lián)華工作，無(wú)論能不能進(jìn)入聯(lián)華工作，這為期半年的工作，對(duì)我來(lái)說(shuō)都是一次難得的工作經(jīng)歷。1.工作內(nèi)容在這半年工作中，做的最多的是理貨員工作，理貨員的工作非常辛苦，工作量非常大，但是，就像給我們面試的HR說(shuō)的，理貨員的工作，并不只是單純的體力活，技術(shù)好的理貨員，也是非常另人佩服的。我所看到的理貨員的工作內(nèi)容非常多，結(jié)合查閱的資料，概括如下：一、崗前準(zhǔn)備：按時(shí)上班打卡，按規(guī)定穿著工作服，佩戴工作證，保證儀容

13、整潔。二、商品檢查：檢查商品、標(biāo)價(jià)簽是否相符，擺放位置是否正確;檢查貨架上商品有無(wú)缺貨狀況，有無(wú)破損商品，對(duì)上述檢查做記錄;對(duì)需要補(bǔ)貨的品項(xiàng)及數(shù)量做到大致了解。三、商品作業(yè)：出入庫(kù)時(shí)按照倉(cāng)庫(kù)管理規(guī)定進(jìn)行安全碼放;合理設(shè)置排面，保持排面整齊、豐富、美觀，為方便顧客，應(yīng)依次向前遞補(bǔ);缺貨時(shí)應(yīng)及時(shí)從倉(cāng)庫(kù)補(bǔ)貨;合理設(shè)置最低庫(kù)存和最高庫(kù)存，一方面滿足顧客對(duì)某品項(xiàng)商品的需求，一方面避免積壓過(guò)多庫(kù)存。四、顧客服務(wù)：工作中盡量不妨礙顧客購(gòu)物;按顧客要求為顧客提供服務(wù)，簡(jiǎn)單介紹商品，協(xié)助顧客購(gòu)物;熟悉本部門商品的陳列位置及單價(jià);對(duì)本人所轄區(qū)域內(nèi)的商品位置及單價(jià)都應(yīng);對(duì)顧客熱情，做到百問(wèn)不煩，百拿不厭;注意顧客的

14、不正當(dāng)行為。五、中餐：在保證崗位不空缺的情況下，分成11：00-11：30和11：30-12：00兩班，輪流用餐。六、保潔工作：保證所轄區(qū)域內(nèi)的商品、貨架、通道地面的清潔。七、其他：門店出郵報(bào)前，會(huì)下發(fā)促銷產(chǎn)品清單，需要理貨員將促銷商品一一找出，送至六樓拍照后放回原處;從紙板箱中取出商品補(bǔ)貨后，不需要的紙箱拆開(kāi)折平后送至回收點(diǎn);有時(shí)某種品項(xiàng)的商品需要手工叫貨時(shí)，理貨員應(yīng)根據(jù)商品的銷售情況和包裝情況合理叫貨。2.心得體會(huì)理貨員是超市的一線員工，他們的工作很辛苦，這是毫無(wú)疑問(wèn)的，在這半年當(dāng)中，我體會(huì)到了他們的辛苦，也體會(huì)到理貨工作的重要。理貨員工作的好壞直接關(guān)系到超市經(jīng)營(yíng)策略能否順利執(zhí)行，世紀(jì)聯(lián)華

15、的人力資源部門讓我們這些對(duì)零售業(yè)基本沒(méi)有了解的菜鳥(niǎo)先從理貨員做起，是非常有道理的。其一，我們不了解零售企業(yè)是如何運(yùn)作的，而要了解這一重點(diǎn)，最直接有效的辦法就是讓員工先從理貨員這個(gè)超市特有的職業(yè)做起;其二，我們不了解自己到底是否適合并且樂(lè)于從事零售行業(yè)的工作，在這一點(diǎn)上，通過(guò)為期半年的工作，我大致了解了接下去的半年內(nèi)我將從事的工作，我自認(rèn)為自己的性格和能力取向是適于超市的工作的，并且樂(lè)于在零售業(yè)這樣的工作環(huán)境中工作。2022年理論學(xué)習(xí)班學(xué)習(xí)心得（四）超市理貨員的工作心得是對(duì)自己從事理貨員一職在工作上的一種反思，古語(yǔ)云：吾日三省吾身，適時(shí)的反思自己工作中的得失過(guò)錯(cuò)能讓自己更好的成長(zhǎng)。鵬程萬(wàn)里汕頭招

16、聘網(wǎng)和大家分享一位超市理貨員的工作心得體會(huì)，供大家參考。我是_超市超市理貨員，從開(kāi)始到現(xiàn)在已有_年時(shí)間了，首先很感謝有機(jī)會(huì)能成為超市的一員，同時(shí)感謝超市領(lǐng)導(dǎo)與同事的關(guān)心與幫助，本人一直兢兢業(yè)業(yè)工作，沒(méi)有絲毫懈怠，熱心待客，微笑服務(wù)，把超市當(dāng)作社會(huì)主義大家庭，尤其是今年以來(lái)，我們超市經(jīng)過(guò)改造，不論是在工作環(huán)境還是在超市的經(jīng)營(yíng)范圍方面都有了很大的改觀，不僅對(duì)我們?cè)诜?wù)質(zhì)量上提出了更高的要求，而且對(duì)提高我們超市員工整體素質(zhì)帶來(lái)了新的挑戰(zhàn)，有壓力也有動(dòng)力，但我相信，有各級(jí)領(lǐng)導(dǎo)的支持和信任，有各位同事的關(guān)心幫助，在新的一年里一定有長(zhǎng)足的進(jìn)步!為更好的做好下一步的工作，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)汲取教訓(xùn)，縱觀一年來(lái)的工作心

17、得體會(huì)如下：一、工作方面：工作中認(rèn)認(rèn)真真，兢兢業(yè)業(yè)，勤奮上進(jìn)，剛到超市的前幾天，對(duì)超市理貨員工作內(nèi)容有點(diǎn)不習(xí)慣，一切工作不知道從何開(kāi)始做起，每天只是上貨，補(bǔ)貨，搬貨等工作。但是在領(lǐng)導(dǎo)與同事的幫助下，不斷的對(duì)工作熟悉，加深。每天不僅僅是上貨，補(bǔ)貨等工作，還有更多的什么標(biāo)價(jià)簽管理，商品陳列，顧客咨詢等等。每天的工作有辛苦也有收獲。工作不懂的地方我會(huì)主動(dòng)向領(lǐng)導(dǎo)與同事請(qǐng)教。不過(guò)在此還是要感謝工作中的同仁對(duì)與我的幫助與耐心講解。二、服務(wù)方面：作為超市中的理貨員，看似工作簡(jiǎn)單，普通。但他們是與客接觸最直接的人。他們的一舉一動(dòng)，一言一行無(wú)不體現(xiàn)超市的整體服務(wù)質(zhì)量和服務(wù)水平，他們的素質(zhì)好與差將直接影響到門店的生意與聲譽(yù)。所以我個(gè)人覺(jué)得作為超市的理貨員，首先要具備有服務(wù)意識(shí)。正所為“為民，便民，利民”的蘇果服務(wù)宗旨，同時(shí)作為超市的一名員工還要擔(dān)當(dāng)起顧客導(dǎo)購(gòu)咨詢的工作，所以我們必須樹(shù)立服務(wù)意識(shí)與服務(wù)思想，才能更好地在工作中不斷成長(zhǎng)。三、學(xué)習(xí)方面：剛才提過(guò)理貨員是與顧客接觸最直接人。我們的一舉一動(dòng)、一言一行都關(guān)系到超市的整體服務(wù)