1、幼兒園健康發(fā)展維生素-做個(gè)幸福的幼兒教師提升職業(yè)幸福感 對(duì)于幼兒教師來(lái)說(shuō)，職業(yè)幸福感正在流失已成為一個(gè)不爭(zhēng)的事實(shí)，由于種種原因，有一部分幼兒園教師存在職業(yè)倦怠現(xiàn)象。幼兒教師的職業(yè)倦怠現(xiàn)象在很大程度上影響了教師的專業(yè)成長(zhǎng)，更影響了教師的職業(yè)幸福感。以后三期我們將從從常識(shí)、預(yù)防、到分享三方面和老師們聊聊職業(yè)倦怠感今天將和老師們分享職業(yè)倦怠感常識(shí)篇 一、教師職業(yè)倦怠之常識(shí)篇二、教師職業(yè)倦怠之預(yù)防篇三、教師職業(yè)倦怠之分享篇一、教師職業(yè)倦怠之常識(shí)篇1、什么是職業(yè)倦?。?、職業(yè)倦怠的原因？3、教師職業(yè)倦怠表現(xiàn)4、教師職業(yè)倦怠的診斷途徑1）生理心理2）人際關(guān)系問(wèn)題3）職業(yè)行為問(wèn)題5、教師職業(yè)倦怠的預(yù)防1、什

2、么是職業(yè)倦?。?所謂職業(yè)倦怠一般是指失敗、精疲力竭或因過(guò)度消耗精力而形成的高度精神疲勞和緊張狀態(tài)，它與壓力、緊張有著密不可分的聯(lián)系。 2、職業(yè)倦怠的原因？A、理想與現(xiàn)實(shí)的差距 B、管理幼兒困難C、工作負(fù)荷較重D、工作環(huán)境缺少人文關(guān)懷A、理想與現(xiàn)實(shí)的差距 教師一般都有較高的成就動(dòng)機(jī)，希望做自己喜歡的事情，渴望在工作中得到應(yīng)有的反饋。 可現(xiàn)實(shí)生活中，尤其在幼兒園，教師的成功往往具有不可確定性，大多數(shù)教師長(zhǎng)期默默地付出卻沒有回報(bào)，有的教師綜合素質(zhì)很好，業(yè)務(wù)能力也很強(qiáng)，在幼兒園干了十多年卻沒有表現(xiàn)的機(jī)會(huì)，由此，缺少職業(yè)滿足感的現(xiàn)實(shí)與美好的理想構(gòu)成了強(qiáng)烈沖突，這種沖突不可避免地產(chǎn)生了對(duì)工作的倦怠感。C、

3、工作負(fù)荷較重 現(xiàn)代社會(huì)對(duì)幼兒教師的要求越來(lái)越高，教師不但要備課、布置墻飾、做研究、寫計(jì)劃，還要對(duì)幼兒進(jìn)行全面的照顧和指導(dǎo)。 較長(zhǎng)的工作時(shí)間和追求完美的責(zé)任，容易導(dǎo)致教師產(chǎn)生壓力。而上級(jí)有關(guān)部門和本園制定的繁多的教學(xué)計(jì)劃，組織的各種評(píng)比、競(jìng)賽、教研活動(dòng)、公開課等，讓教師應(yīng)接不暇，無(wú)形之中也增添了教師的工作負(fù)荷量。再加上教育改革及為適應(yīng)知識(shí)信息時(shí)代必須的再學(xué)習(xí)、再進(jìn)修工作頭緒太多，使教師無(wú)暇顧及，身心疲憊。D、工作環(huán)境缺少人文關(guān)懷 如果教師缺乏經(jīng)常的欣賞與支持性反饋，盡管很努力很勤奮，卻很少被欣賞；與領(lǐng)導(dǎo)或同事缺少溝通等等，都容易使教師產(chǎn)生壓抑感、無(wú)歸宿感，導(dǎo)致倦怠的產(chǎn)生。 教師工作的重復(fù)性。幼兒

4、園工作天天如此，教師面對(duì)的也常常是同齡的孩子，每天重復(fù)的生活規(guī)律，有限的缺少刺激的情境很容易磨蝕教師的激情，使教師產(chǎn)生倦怠。我們經(jīng)?？梢钥吹揭恍┙處?，初出校門時(shí)激情澎湃，但隨著時(shí)間的流逝，教書成了職業(yè)，工資成為上班的唯一動(dòng)機(jī)。 2)、彌散性的、非特異性的焦慮，如說(shuō)不出具體原因的不安感、無(wú)法入睡等；1)、持續(xù)的憂慮和高度的警覺，如過(guò)分擔(dān)心自己的人身安全問(wèn)題； 3)、預(yù)期焦慮。如并不怎么關(guān)心現(xiàn)在正在發(fā)生的事，而是擔(dān)心以后可能會(huì)發(fā)生的事。 (3)、更常見的癥狀是在抑郁和焦慮之間變動(dòng)，當(dāng)一種心理狀態(tài)變得不能忍受時(shí)，另 一種心理狀態(tài)便占據(jù)了主導(dǎo)地位。 這些心理行為問(wèn)題通常伴隨著一些身體上的癥狀，如失眠、

5、食欲不振、咽喉腫痛、腰部酸痛、惡心、心動(dòng)過(guò)速、呼吸困難、頭疼、暈旋等。如果教師不及時(shí)疏導(dǎo)或宣泄自己的不良情緒，或情緒歸因不當(dāng)，則很可能會(huì)產(chǎn)生更深層次的心理行為問(wèn)題。如有的教師開始失去自信和控制感，成就動(dòng)機(jī)和自我效能感降低，從而產(chǎn)生了內(nèi)疚感并開始自責(zé)。有些教師則將自己的不良情緒及教學(xué)上的失敗歸于學(xué)生、家長(zhǎng)或領(lǐng)導(dǎo)，變得易激惹、好發(fā)脾氣對(duì)外界持?jǐn)骋暋⒈г沟膽B(tài)度。通常這些心理行為問(wèn)題都是交疊在一起的，而且不斷地發(fā)生變化，如有些教師時(shí)而感到愧疚，時(shí)而感到憤怒。2人際關(guān)系問(wèn)題 教師職業(yè)倦怠的身心癥狀不可能僅限于個(gè)人的主觀體驗(yàn)，而且會(huì)滲透到教師的人際關(guān)系網(wǎng)絡(luò)中，影響到教師與家人、朋友、學(xué)生的關(guān)系。研究表明，

6、一個(gè)人在沉重的心理壓力和失調(diào)的情緒狀態(tài)下往往會(huì)發(fā)生認(rèn)知偏差，這時(shí)，個(gè)體傾向于對(duì)他人的意圖作出消極的判斷，從而相應(yīng)地作出消極的反應(yīng)。因此，一個(gè)人在工作中產(chǎn)生不良情緒后一般都需要經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的心理調(diào)節(jié)才能與家人、朋友正常交流。而對(duì)于教師這一特殊群體而言，不僅其勞動(dòng)的特點(diǎn)使教師比其他人更易在工作中產(chǎn)生焦慮、憤怒、抑郁等不良情緒，而且其角色的多重性(教師既是學(xué)生的教師，又是一家之長(zhǎng)、子女的家庭教師、家庭的主要?jiǎng)趧?dòng)力和社會(huì)的模范公民)也使教師幾乎沒有時(shí)間和精力作出種種心理調(diào)節(jié)。因此，教師容易在人際關(guān)系中表現(xiàn)出適應(yīng)不良。如與他人交流時(shí)沉溺于傾訴自己的不滿，沒有耐心聽取他人的勸告或建議，拒絕從另一個(gè)角度去看

7、問(wèn)題；或表現(xiàn)出攻擊性行為，無(wú)法用一種理智的、沒有傷害性的、對(duì)后果負(fù)責(zé)的方式表達(dá)自己或?qū)λ俗鞒龇磻?yīng)，如沖家人發(fā)脾氣、打罵孩子、出口傷人等；另一類行為則是指向內(nèi)部的，如交往退縮，避免與他人接觸，對(duì)家庭事務(wù)缺少熱情等。3職業(yè)行為問(wèn)題 教師心理健康可使學(xué)生受益，而若教師出現(xiàn)種種職業(yè)倦怠問(wèn)題，受害最大的自然也是學(xué)生。教師的職業(yè)倦怠在職業(yè)活動(dòng)中的表現(xiàn)主要有：(1)、逐漸對(duì)學(xué)生失去愛心和耐心，并開始疏遠(yuǎn)學(xué)生，備課不認(rèn)真甚至不備課，教學(xué)活動(dòng)缺乏創(chuàng)造性，并過(guò)多運(yùn)用權(quán)力關(guān)系(主要是獎(jiǎng)、懲的方式)來(lái)影響學(xué)生，而不是以動(dòng)之以情、曉之以理的心理引導(dǎo)方式幫助學(xué)生。時(shí)常將教學(xué)過(guò)程中遇到的正常阻力擴(kuò)大化、嚴(yán)重化，情緒反應(yīng)過(guò)

8、度。如將一個(gè)小小的課堂問(wèn)題看成是嚴(yán)重的冒犯，處理方法簡(jiǎn)單粗暴，甚至采用體罰等手段?；蛘哂行┙處熢趪L試各種方法失敗后，對(duì)教學(xué)過(guò)程中出現(xiàn)的問(wèn)題置之不理，聽之任之。(2)、在教學(xué)過(guò)程中遇到挫折時(shí)拒絕領(lǐng)導(dǎo)和其他人的幫助和建議，將他們的關(guān)心看作是一種侵犯，或者認(rèn)為他們的建議和要求是不現(xiàn)實(shí)的或幼稚的。(3)、對(duì)學(xué)生和家長(zhǎng)的期望降低，認(rèn)為學(xué)生是“孺子不可教也”，家長(zhǎng)也不懂得如何教育孩子和配合教師，從而放棄努力，不再關(guān)心學(xué)生的進(jìn)步。(4)、對(duì)教學(xué)完全失去熱情，甚至開始厭惡、恐懼教育工作，試圖離開教育崗位，另覓職業(yè)。這種職業(yè)倦怠情緒常常會(huì)在教師之間得到互相的強(qiáng)化，從而影響整個(gè)學(xué)校的士氣。 5、教師職業(yè)倦怠的預(yù)防

9、 反思是一個(gè)預(yù)防教師職業(yè)倦怠的有效方法。它指通過(guò)對(duì)教學(xué)經(jīng)驗(yàn)的反思來(lái)提高教學(xué)能力，調(diào)整自己的情緒和教學(xué)行為，從而促進(jìn)教師心理健康的過(guò)程。這種反思不僅僅指簡(jiǎn)單的反省，還指一種思考教育問(wèn)題的方式，要求教師作出理性選擇，并對(duì)這些選擇承擔(dān)責(zé)任的能力。波斯納曾提出教師成長(zhǎng)的公式成長(zhǎng)=經(jīng)驗(yàn)+反思。如果一個(gè)教師僅滿足于獲得經(jīng)驗(yàn)而不對(duì)經(jīng)驗(yàn)進(jìn)行深入的反思，那么，他將永遠(yuǎn)停留在新手型教師的水平。反思的傾向是心理健康水平較高的專家型教師的核心。具體地說(shuō)，反思訓(xùn)練包括每天記錄自己在教學(xué)工作中獲得的經(jīng)驗(yàn)、心得，并與指導(dǎo)教師共同分析；與專家型教師相互觀摩彼此的課，隨后與對(duì)方交換看法；對(duì)課堂上遇到的問(wèn)題進(jìn)行調(diào)查研究等。END 需要指出的是，教師的信念和職業(yè)理想是教師在壓力下維持心理健康的重要保證。Cherniss和Krantz曾比喻，對(duì)某一事業(yè)的信念和理想是職業(yè)倦