1、標(biāo)準(zhǔn)身體計算公式：理想體重（千克）=身高（cm）-150 X 0.6+50（好）肥胖度的計算：肥胖度（%）=（實(shí)際體重-標(biāo)準(zhǔn)體重）標(biāo)準(zhǔn)體重X%理想體重（千克）=身高（cm）-150僅6+60（男子）標(biāo)準(zhǔn)身體算公北方成年人理想體重（千克）=X 06+50南方成年人理想體重（千克 ）=X 06+48計算就可BMI=體重kg +身高m2o BMI在2529為超重，超過 30為肥胖。其中 BMI在3034.9為一類肥胖，BMI在3539. 9為二類肥胖，超過4 0為三類肥胖。標(biāo).體重.胸圍.腰圍.腹圍.臀圍身材112cmX0.52X0.370.4570.54226+7.8身高-身高身高身高X身高X高X

2、0.腿圍身(以身高160CM為準(zhǔn))上臂臂圍身高X15%胸圍身高X53%腰圍身高X43%腰圍=臀圍/3完美的體重指數(shù)（BodyMassIndex,簡寫為BMI） =體重（公斤）/身高（米）的平方比如:身高為 175cm 體 重 60 公斤那么約）19.5920-25 是正常， 高于 25 的人屬于肥胖， 高于 30 的人屬于過于肥體重指數(shù)=體重 （公斤） 除身高 （米 ） 的平方 kg/m225-30輕度月已胖：體重指中度月已胖：體重指重度月已胖：體重指標(biāo)準(zhǔn)體重（kg）：身高165cm：身高（cm）-100身高 0.6+50南方人=（身高 cm-150） 0.6+48正常體重：=SWt SW 0

3、.10超重：=SW+SW （0.11 0.20）輕度：=SW+SW （0.21 0.30）肥胖中度：=SW+SW （0.31 0.30）重度：=SW+SW （0.31 0.50）瘦弱：=SW-SW （0.11 0.20）嚴(yán)重瘦弱：=SW-SW 0.20 （及其0.21以上）男性之標(biāo)準(zhǔn)體重（千克）=身長（厘米）100完美的手臂曲線 堅(jiān)挺的上圍曲線 圓潤的下圍曲線 玲瓏的腰部曲線 圓滑的臀部曲線 勻稱的大腿曲線 修長的小腿曲線女性之標(biāo)準(zhǔn)體重（千克）=身長（厘米）102（身高 x0.16） cm（身高 x0.53） cm（身高 x0.45） cm（身高 x0.37） cm（身高 x0.55） cm（

4、身高 x0.32） cm標(biāo)準(zhǔn)曲線為28-34cm1、上、下身比例：以肚臍為界，上下身比例應(yīng)為5比8,符合黃金分割”定律2、胸圍：由腋下沿胸部的上方最豐滿處測量胸圍，應(yīng)為身高的一半。3、腰圍：在正常情況下，量腰的最細(xì)部位。腰圍較胸圍小20厘米。4、雕圍：在體前恥骨平行于臀部最大部位。懿圍較胸圍大4厘米。5、大腿圍：在大腿的最上部位，臀折線下。大腿圍較腰圍小10 厘米。6 、小腿圍：在小腿最豐滿處。小腿圍較大腿圍小20 厘米。7、足頸圍：在足頸的最細(xì)部位。足頸圍較小腿圍小10 厘米。8、上臂圍：在肩關(guān)節(jié)與肘關(guān)節(jié)之間的中部。上臂圍等于大腿圍的一半。9、頸圍：在頸的中部最細(xì)處。頸圍與小腿圍相等。10 、肩寬：兩肩峰之間的距離。肩寬等于胸圍的一半減4 厘米。骨骼美在于勻稱、適度。即站立時頭頸、 軀干和腳的縱軸在同一垂直線上； 肩稍寬， 頭、 軀干、 四肢的比例以及頭、 頸、胸的連接適度。肌肉美在于富有彈性和協(xié)調(diào)。過胖過瘦或肩、臀、胸部的細(xì)小無力，以及由于某種