1、PAGE PAGE 7海南經(jīng)貿(mào)職業(yè)技術(shù)學(xué)院交誼舞協(xié)會(huì)2011年周末舞會(huì)策劃案2 前 言舞蹈可以讓人身材曲線變得更美，大腿肌肉和手臂肌肉也更緊實(shí)，是紓解情緒的好方法；舞蹈是一種有益身心健康活動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，性格變得開朗，身體變得柔軟，全面刺激肌肉；舞蹈對(duì)肌肉的刺激則是全面性、綜合性的，它的動(dòng)作兼顧到頭、頸、胸、腿、髖等部位。比如爵士舞對(duì)小關(guān)節(jié)、小肌肉的運(yùn)動(dòng)較多，這些地方是平日健身不大容易活動(dòng)到的地方。另外，舞蹈還具備有氧運(yùn)動(dòng)的效果，使練習(xí)者在提高主肺功能的同時(shí)，達(dá)到減肥的目的。在舞蹈當(dāng)中，連貫的動(dòng)作節(jié)奏很快，一整套動(dòng)作連貫而流暢，整齊而有韻律感，對(duì)樂感、靈巧度的鍛煉很有幫助。而它的趣味性容易讓人集

2、中和專注，忽略掉運(yùn)動(dòng)疲勞。舞蹈的健身動(dòng)作爆發(fā)力強(qiáng)，對(duì)人體體能潛力開發(fā)性強(qiáng)，因?yàn)槲璧付嘁岳@環(huán)小關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)為主，因此能較好地改善練習(xí)者的協(xié)調(diào)能力。舞蹈是一種極具表現(xiàn)力的運(yùn)動(dòng)，通過舞蹈課程，練習(xí)者在表現(xiàn)自己的同時(shí)培養(yǎng)了自信和氣質(zhì)。所以建議大家只需每天持續(xù)跳舞30分鐘或跳舞的時(shí)間(每次不少于10分鐘)共有半小時(shí)，即會(huì)為身體帶來莫大的益處，包括:1、強(qiáng)健骨骼，減低患上骨質(zhì)疏松的機(jī)會(huì)。2、增強(qiáng)心肺功能、促進(jìn)血液循環(huán)。3、減少患冠心病、高血壓、糖尿病、大腸癌的機(jī)會(huì)。4、增加關(guān)節(jié)的靈活性和柔軟度，減少受傷的機(jī)會(huì)。5、消耗熱量，維持適當(dāng)?shù)捏w重。6、在樂韻聲中翩翩起舞，有助消除壓力，促進(jìn)身心的健康。7、與家人一起

3、參與，可增進(jìn)感情。8、與朋友共舞，有助擴(kuò)闊生活圈子身心開闊。讓人更加陽光健康?；顫婂憻捝眢w。一、舞會(huì)背景：青春的旋律，被歲月引導(dǎo)，我們未安的心，是否真的需要寧靜的跳動(dòng)。只要你喜歡跳舞，只要你喜歡交朋友，交誼舞是提供廣大師生交際共同的平臺(tái)之一，而周末舞會(huì)更是校園周末文化的又一亮點(diǎn)，更能讓廣泛的師生人員參與進(jìn)去，進(jìn)而讓大家脫除疲憊的包袱，盡情釋放青春的激情，展現(xiàn)自我的風(fēng)采。并且跳舞也是一種養(yǎng)生療法,對(duì)于中老年人而言，可以說是讓你驅(qū)除煩惱，感覺到心歡喜悅、自己的活力依如當(dāng)年，中老年人選擇交誼舞不僅可以健身，還可緩解衰老；對(duì)于那些整天為減肥發(fā)愁的人來說，可以說是修身養(yǎng)性的最好療藥了，簡(jiǎn)直是兩全其美的事

4、情；而年輕的我們則是肆放青春的活力。二、舞會(huì)目的：為了豐富廣大同學(xué)的業(yè)余文化生活，增進(jìn)同學(xué)之間的交流，掌握社交場(chǎng)合的禮儀技巧，以自信的姿態(tài)步入現(xiàn)代社會(huì)生活；以及，擴(kuò)大交誼舞的影響，更好的普及交誼舞，乃至豐富校園生活。讓更多的同學(xué)參與，力求大部分同學(xué)東都能掌握，以彰顯海南經(jīng)貿(mào)職業(yè)技術(shù)學(xué)院學(xué)生的青春張揚(yáng)，也將是周末文化的一道亮麗風(fēng)景線。三、舞會(huì)主題：炫舞有你，活力飛揚(yáng)。四、舞會(huì)時(shí)間：2011年05月06日星期五20：00-21:30五、舞會(huì)地點(diǎn)：海經(jīng)貿(mào)大廣場(chǎng)（圖書館前）六、舞會(huì)主辦單位：海南經(jīng)貿(mào)職業(yè)技術(shù)學(xué)院交誼舞協(xié)會(huì)七、舞會(huì)贊助商： 待定（院學(xué)生會(huì)外聯(lián)部負(fù)責(zé)）八、舞會(huì)參加對(duì)象：交誼舞協(xié)會(huì)部長及干事

5、為主，各系同學(xué)為輔。九、舞會(huì)形式：1、在節(jié)目篩選的時(shí)候，要注重內(nèi)容健康向上，貼近主題的前提，舞蹈為主，其中可以穿插些有意義的幾首歌曲或是游戲。表演的舞蹈應(yīng)以大眾舞為主，歌曲為輔，小游戲是作為舞會(huì)達(dá)到高潮的催化劑。2、舞會(huì)的節(jié)目順序安排： （1）首先由主持人開場(chǎng)白，接著交誼舞協(xié)會(huì)會(huì)長致辭。 （2）節(jié)目順序：兔子舞(開場(chǎng))、十六步、十二步、心愿（歌曲）、平四、最初的夢(mèng)想（歌曲）、互動(dòng)游戲環(huán)節(jié)、慢三、三十二步、美麗心情（歌曲）、集體兔子舞(結(jié)束) 注：互動(dòng)游戲如下提供選擇：猜詞語。如：分四組，每組寫十個(gè)不超過四字的名詞，如馬屁精 珠穆朗瑪 宮爆雞丁等，提示大家朝難里寫。四張紙條收上來折好。一組派兩人

6、來猜，從四張里隨機(jī)抽。一人描述一人猜，說的人不許提到詞里任何一字，否則算錯(cuò)。規(guī)定時(shí)間里猜詞語多的勝，少的懲罰。（哪組的紙條你寫上號(hào)，自己組抽到的重新抽。描述的人不許用手寫，不許說什么偏旁+個(gè)什么字，只許描述。）這游戲相當(dāng)好玩，會(huì)鬧很多笑話。官兵捉賊 用具：分別寫著官、兵、捉、賊字樣的四張小紙 這個(gè)游戲最好是四個(gè)人來玩。將四張紙折疊起來，參加游戲的四個(gè)人分別抽出一張。抽到捉字的人要根據(jù)其他三個(gè)人的面部表情或其他細(xì)節(jié)來猜出誰拿的是賊字，猜錯(cuò)的要罰，有猜到官字的人決定如何懲罰，由抽到兵字的人執(zhí)行。五毛和一塊 道具：不需要； 場(chǎng)地：稍微寬敞一點(diǎn)就可以，沒有特別要求； 人數(shù)：10幾個(gè)人就可以，人多些更好

7、玩的 人員：一定要有男有女，比例不限 裁判：一名，負(fù)責(zé)發(fā)號(hào)司令 規(guī)則如下： 在游戲中，男生就是一塊錢，女生則是五毛錢。 游戲開始前，大家全站在一起，裁判站邊上。裁判宣布游戲開始，并喊出一個(gè)錢數(shù)（比如3塊5、6塊或8快5這樣的），裁判一旦喊出錢數(shù)，游戲中的人就要在最短的時(shí)間內(nèi)組成那個(gè)數(shù)的小團(tuán)隊(duì)，打比方說喊出的是3塊5，那就需要三男一女或七女或一男五女之類的小團(tuán)隊(duì)。請(qǐng)記住動(dòng)作要快，因?yàn)橘Y源是有限的，人員也很少有機(jī)會(huì)能平均分配，所以動(dòng)作慢的同志可能會(huì)因?yàn)樯賻讐K或幾毛錢而慘敗，所以該出手時(shí)就出手，看見五毛(mm)先下手為強(qiáng)；當(dāng)然動(dòng)作快的人員不要一味的拉人，有可能裁判叫的是3塊5，但你們團(tuán)隊(duì)里已經(jīng)變成5

8、塊了，這時(shí)候你就需要踢人了，該狠心時(shí)就狠心，一般被無情踹出去的都是可憐的一塊。 游戲要領(lǐng)：反應(yīng)要快，裁判一說出來錢數(shù)，就要立刻知道分別由幾男幾女的團(tuán)隊(duì)可以達(dá)到要求；動(dòng)作也要快，搶五毛和踢一塊都要又快又狠。十、舞會(huì)安排：1、負(fù)責(zé)舞會(huì)前期宣傳:宣傳部 2、負(fù)責(zé)舞會(huì)前期節(jié)目篩選： 培訓(xùn)部（5人） 3、負(fù)責(zé)舞會(huì)舞臺(tái)搭建（裝飾）： 組織部、秘書處、宣傳部（搬運(yùn)器材男生為主、女生負(fù)責(zé)裝扮舞臺(tái)） 4、負(fù)責(zé)舞會(huì)嘉賓簽到： 秘書處（2人） 5、負(fù)責(zé)舞會(huì)禮儀接待： 秘書處（4人）6、負(fù)責(zé)舞會(huì)場(chǎng)地秩序： 秘書處、宣傳部（10人）7、負(fù)責(zé)舞會(huì)拍照： 電子技術(shù)部（1人） 8、負(fù)責(zé)舞會(huì)應(yīng)急小組: 組織部（10人）9、負(fù)責(zé)

9、舞會(huì)音效：電子技術(shù)部、培訓(xùn)部（4人）10、舞會(huì)結(jié)束后負(fù)責(zé)清場(chǎng)： 交誼舞協(xié)會(huì)統(tǒng)一收拾場(chǎng)地，整理物品。 11、舞會(huì)結(jié)束后總結(jié)：具體時(shí)間由秘書處安排，并且由各個(gè)部長總結(jié)各個(gè)部門在舞會(huì)期間的工作表現(xiàn)，最后由交誼舞協(xié)會(huì)會(huì)長點(diǎn)評(píng)此次舞會(huì)的收獲！12、舞會(huì)結(jié)束后期新聞報(bào)道： 宣傳部 注：每項(xiàng)工作由各部長為領(lǐng)隊(duì)負(fù)責(zé)，所有干事應(yīng)主動(dòng)配合工作。十一、舞宣傳方案：1 、至少制作3張海報(bào)，海報(bào)分別貼在食堂、學(xué)生公寓、教學(xué)樓的宣傳欄等校園交通要道。2、做好舞會(huì)后期的宣傳，將舞會(huì)的詳盡內(nèi)容上載，進(jìn)行簡(jiǎn)訊。十二、舞會(huì)效果預(yù)測(cè)：通過周末舞會(huì)活動(dòng)可以更佳豐富校園的課余時(shí)間，促進(jìn)學(xué)生之間的交流，為烘托氣氛，調(diào)動(dòng)同學(xué)們的參與熱情是舞會(huì)成功的關(guān)鍵。選用專業(yè)素質(zhì)比較好的主持人及領(lǐng)舞人，使用旋轉(zhuǎn)燈等來營造熱烈的現(xiàn)場(chǎng)氣氛。十三、舞會(huì)所需器材：數(shù)碼相機(jī)1個(gè)、麥克風(fēng)2個(gè)、外響2個(gè)、閃光燈1個(gè)、彩燈數(shù)條（越多越好）、大插座5個(gè)、電線5條、粗繩子5條、細(xì)繩子10條、紅地毯4張、桌子10張、椅子20張、紅椅子300張、氣球7包、熒光棒100根、假面具50個(gè)、大透明膠帶1個(gè)等。十四、舞會(huì)經(jīng)費(fèi)預(yù)算清單：物品 價(jià)格 物品 價(jià)格氣球7包 35元粗繩子 15元細(xì)繩子 6元請(qǐng)?zhí)?