1、1第1頁(yè)，共23頁(yè)。2第2頁(yè)，共23頁(yè)。為什么同樣的事情導(dǎo)致不同的結(jié)果？老婆出軌 殺人離婚3第3頁(yè)，共23頁(yè)?！扒榫w”（Emotion）是指一個(gè)人內(nèi)在的感受和反應(yīng)，除了喜、怒、哀、樂(lè)之外，還有懷疑、不滿、失望、嫉妒、壓抑、焦慮、好奇、平靜、自在等各式各樣的情緒狀態(tài)。 4第4頁(yè)，共23頁(yè)。美國(guó)生理學(xué)家艾爾馬 情緒生理實(shí)驗(yàn)將人在不同情緒狀態(tài)下呼出的氣體收集在玻璃試管中，冷卻后變成水發(fā)現(xiàn)：心平氣和悲傷5第5頁(yè)，共23頁(yè)。結(jié)果：幾分鐘后大白鼠死亡!6第6頁(yè)，共23頁(yè)。7第7頁(yè)，共23頁(yè)。8第8頁(yè)，共23頁(yè)。A.(activating event):與情感有關(guān)的激發(fā)事件，即誘發(fā)性事件。B.(belief

2、s)：對(duì)事件的想法和信念C.(consequence)：情緒反應(yīng)和后果 現(xiàn)實(shí)生活中認(rèn)為： A C （考試與焦慮） ABC理論認(rèn)為： A B C 同一事件為什么會(huì)引起不同的結(jié)果？由于B的不同? Rational-Emotive Therapy（RET）例如：老婆出軌 （A) 死囚殺人(C)ABC理論認(rèn)為： 老婆出軌A 憤怒、生氣、沖動(dòng)B 死囚殺人C 9第9頁(yè)，共23頁(yè)。B:他喜歡我，真好！ C: 高興、開心 他僅在安慰我吧！ 傷心，生氣 我不怎么樣，這人干嘛？ 懷疑、困惑哼，討好我，想利用我！ 厭煩、敵意 10第10頁(yè)，共23頁(yè)。11第11頁(yè)，共23頁(yè)。12第12頁(yè)，共23頁(yè)。13第13頁(yè)，共23頁(yè)。14第14頁(yè)，共23頁(yè)。合理信念不合理信念一般均為客觀事實(shí)包含更多主觀臆測(cè)使人不被傷害使人產(chǎn)生情緒困擾使人更快達(dá)到預(yù)測(cè)目標(biāo)使人為達(dá)不到不現(xiàn)實(shí)目標(biāo)而困擾使人不斷調(diào)整自己，積極面對(duì)困難使人把責(zé)任推給他人，自己困惑使人很快擺脫情緒困擾使人長(zhǎng)期陷入情緒困境不可自拔Rational-Emotive Therapy（RET）15第15頁(yè)，共23頁(yè)。16第16頁(yè)，共23頁(yè)。試一試17第17頁(yè)，共23頁(yè)。18第18頁(yè)，共23頁(yè)。19第19頁(yè)，共23頁(yè)。20第20頁(yè)，共23頁(yè)。21第21頁(yè)，共23頁(yè)。捶打東西喝酒網(wǎng)絡(luò)游戲吵架打架斗毆吸煙情緒宣泄的方式2