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文檔簡(jiǎn)介

1、軟式棒壘球上手傳球（一）傳球技術(shù)（二）接球技術(shù)（一）傳球技術(shù) 動(dòng)作要領(lǐng)： 1、 準(zhǔn)備姿勢(shì) 前肩對(duì)準(zhǔn)傳球目標(biāo)站立，兩腳開立與肩同寬，雙膝微屈，腳尖向前或稍內(nèi)扣，雙眼正視傳球目標(biāo)，單手持球（另一手護(hù)球），置于胸前。（一）傳球技術(shù) 2、起動(dòng)動(dòng)作 身體重心移置后腳，前腳向前伸踏，伸踏腳邁出的同時(shí)，兩手分開，自然下垂，經(jīng)腹前向身體兩側(cè)伸展，自然放松抬起，掌心向下。（一）傳球技術(shù) 傳球 前腳向前伸踏，身體重心前移；前腳落地的同時(shí)，后腳掌發(fā)力蹬地旋轉(zhuǎn)，轉(zhuǎn)髖轉(zhuǎn)體；持球手誰著轉(zhuǎn)體屈臂翻腕，掌心向上，向前擺臂，用力將球傳出。傳球重難點(diǎn) 重點(diǎn)：傳球發(fā)力順序伸踏、轉(zhuǎn)體、蹬地、揮臂、甩腕和手指撥球。 難點(diǎn)：控制球飛行的

2、方向球出手瞬間撥球的手指指向傳球目標(biāo)。傳球易犯錯(cuò)誤1、上手傳球時(shí)手肘太高造成直臂現(xiàn)象。2、伸踏腳伸踏不到位。3、發(fā)力順序不正確。（二）接球技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)1、 準(zhǔn)備姿勢(shì) 雙眼正視來球方向，兩腳開立與肩同寬或略寬與肩，雙膝微曲腳尖內(nèi)扣，身體自然前傾；正對(duì)來球方向，單手或雙手指尖向上，雙手手腕靠攏，放于胸前，兩肘自然彎曲垂于身體兩側(cè)。（二）接球技術(shù) 2、接球 接球時(shí)掌心正對(duì)來球，五指微屈，指尖向上；讓球自然進(jìn)入掌心的一瞬間手指迅速向內(nèi)彎曲握住球，同時(shí)雙手向后緩沖，然后銜傳球動(dòng)作。接球重難點(diǎn)重點(diǎn)：兩手靠攏、讓球自然進(jìn)入掌心。難點(diǎn)：判斷來球，通過腳步移動(dòng)，爭(zhēng)取正面接球，便于銜接傳球動(dòng)作。接球易犯錯(cuò)誤1、眼睛不盯球。2、伸手迎球

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