1、 體育與健康水平一（運動技能踢毽子）義務(wù)教育體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)（2022年版）微能力2.0認(rèn)證-中小學(xué)作業(yè)設(shè)計大賽目 錄作業(yè)設(shè)計方案撰寫：TFCF優(yōu)秀獲獎作品1 / 35目 錄一、 單元信 息 HYPERLINK l _bookmark1 2二、 單元分析 HYPERLINK l _bookmark1 2(一 ) 課程標(biāo)準(zhǔn)與學(xué)業(yè)質(zhì)量要求 (2022版) HYPERLINK l _bookmark1 2(二 ) 教材分析 HYPERLINK l _bookmark2 3(三 ) 學(xué)情分析 HYPERLINK l _bookmark3 4三、 單元學(xué) 習(xí)與作業(yè) 目標(biāo) HYPERLINK l _bo

2、okmark4 5(一 ) 單元學(xué)習(xí) 目標(biāo) HYPERLINK l _bookmark5 5(二 ) 課時學(xué)習(xí) 目標(biāo) HYPERLINK l _bookmark6 5(三 ) 單元作業(yè) 目標(biāo) HYPERLINK l _bookmark7 7(四 ) 課時作業(yè) 目標(biāo) HYPERLINK l _bookmark8 7四、 單元作業(yè)設(shè)計思路 HYPERLINK l _bookmark9 9五、課時作業(yè) HYPERLINK l _bookmark10 10第 1課時作業(yè) HYPERLINK l _bookmark11 10第2課時作業(yè) HYPERLINK l _bookmark12 12第3課時作業(yè)

3、HYPERLINK l _bookmark13 14第4課時作業(yè) HYPERLINK l _bookmark14 16第5課時作業(yè) HYPERLINK l _bookmark15 18第6課時作業(yè) HYPERLINK l _bookmark16 20第7課時作業(yè) HYPERLINK l _bookmark17 22第8課時作業(yè) HYPERLINK l _bookmark18 24第9課時作業(yè) HYPERLINK l _bookmark19 26第 10課時作業(yè) HYPERLINK l _bookmark20 28第 11課時作業(yè) HYPERLINK l _bookmark21 30六、單元質(zhì)量

4、檢測 HYPERLINK l _bookmark22 32七 、作業(yè)反饋機制 HYPERLINK l _bookmark23 33八 、作業(yè)設(shè)計評價 HYPERLINK l _bookmark24 33九 、練習(xí)注意事項 HYPERLINK l _bookmark25 342 / 35體育與健康踢毽子單元作業(yè)設(shè)計一、 單元信息教材版本： 人民教育出版社1至2年級全一冊P238-P239年 級： 二年級單元名稱： 第八章 民族民間體育活動 踢毽子組織方式： 自然單元二、 單元分析(一) 義 務(wù) 教 育 體 育 與 健 康 課 程 標(biāo) 準(zhǔn) (2022版 ) 核 心 素 養(yǎng) 及 目 標(biāo) 與 學(xué) 業(yè)

5、質(zhì) 量 要 求 1、義務(wù)教育體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn) (2022版 ) 核心素養(yǎng)及 目標(biāo) 要求運動能力 ：積極參與體育學(xué)習(xí)和鍛煉 ，體驗樂趣 ；獲得踢毽子運動的 基本知識和體驗 ， 了解踢毽子 的動作方法和應(yīng)用方法，通過學(xué) 習(xí)掌握盤踢 技 能 ，發(fā)展拐踢等各項技能間 的綜合運用能力。健康行為： 在踢毽子練習(xí)中提高靈敏性、柔韌、協(xié)調(diào)等各項身體素質(zhì) ， 提升體育鍛煉意識，養(yǎng)成參與體育鍛煉的習(xí)慣，掌握踢毽子的技能和運用及控 制情緒的能力。體育品德： 通過踢毽子運動培養(yǎng)學(xué)生積極進取、不拍困難、堅持到底、 積極合作精神與正確的勝負(fù)觀。2 、 義務(wù)教育體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)(2022版) 學(xué)業(yè)質(zhì)量要求(1) 能參與

6、踢毽子為主的基本運動技能的練習(xí)，且踢毽子技能有一定的提高，在練習(xí)、 展示或比賽中表現(xiàn)出充沛的體能。(2)樂于參與踢毽子運動項目的活動和游戲，積極與同伴交流交往， 融洽相 處，運用情緒調(diào)控方法緩解展示或比賽中的緊張情緒。(3)在踢毽子運動項目的展示或比賽中， 能自信自強、 堅韌不拔、積極進 取、文明禮貌、尊重對手、誠信自律、公平公正，具有責(zé)任意識和集體榮譽感， 能正確看待比賽的勝負(fù)。3 / 35(二)教材分析踢毽子作為我國民間傳統(tǒng)的體育健身活動， 歷史悠久， 它簡便易行， 練習(xí)時 不受時間、人數(shù)、場地、器材限制，利于推廣普及， 通過抬腿、跳躍、屈體、轉(zhuǎn) 身等運動使腳、腿、腰、頸、眼等身體各部位得

7、到鍛煉， 尤其對腿、腳的靈活性 和動作的準(zhǔn)確性有很好地促進作用。在二年級中推廣踢毽子運動,學(xué)生通過學(xué)習(xí)踢 毽子不僅可以了解中國的傳統(tǒng)文化和歷史，還可以促進學(xué)生心理、生理發(fā)展的需 要，對孩子的身心成長起到助推作用，非常有利于孩子們健康成長。踢毽子是一項集發(fā)展下肢力量、平衡能力、靈活性、柔韌性等方面于一體的 運動項目，對于少年兒童來說是一項極好的運動。根據(jù)“學(xué)情分析”的各方面可以看出， 在小學(xué)二年級實施踢毽子教學(xué)，若能 將抬腿、屈體、轉(zhuǎn)身等動作有目的、有計劃、有步驟地融入到整個踢毽子的單元 教學(xué)，并通過教學(xué)單元中課時的遞進排列和一定課時數(shù)量的練習(xí)與積累，使學(xué)生 身體各部分都能得到很好的鍛煉， 有效

8、地提高關(guān)節(jié)的柔韌性和身體的靈活性， 增 強血液循環(huán)和新陳代謝。此外，踢毽子還有利于激發(fā)學(xué)生身體的活動能力和豐富 的想象力，使學(xué)生逐步形成積極、主動運動的態(tài)度， 提高學(xué)生的體育興趣，從而 為更快更好地學(xué)會各種踢毽子動作技術(shù)打好堅實的基礎(chǔ)。本單元安排了11課時，踢系繩毽子是踢毽子的入門環(huán)節(jié)，邊走邊踢懸掛毽子 是在原地踢系繩毽子基礎(chǔ)上的變化和提高，腳內(nèi)側(cè)單腳踢毽子切實感受踢毽子的 運動狀態(tài)，腳內(nèi)側(cè)對踢毽子便是在腳內(nèi)側(cè)單腳踢的基礎(chǔ)上的提升，在之前的基礎(chǔ) 上逐步提升到連續(xù)對踢等，通過課堂和課后的練習(xí)最后組織學(xué)生進行踢毽子比賽 (考核) 。二年級學(xué)生的身體協(xié)調(diào)性、力度和空間感有待提高，要在較短的時間內(nèi)掌握

9、 踢毽子的技術(shù)動作，在教學(xué)內(nèi)容的安排上更要考慮周全。在器材的選擇上， 根據(jù)踢毽子的技術(shù)動作特點和學(xué)生的生理結(jié)構(gòu)特點，整個 教學(xué)過程采用個頭稍大些的毽子，這類毽子的特點是毽身大， 底座大，底座的加 大可使毽子和腳接觸的部位面積加大，這樣在練習(xí)時可解決毽子踢不到的現(xiàn)象， 增加有效練習(xí)時間。主教材的課時安排上， 同樣根據(jù)踢毽子的技術(shù)特點，循序漸進地安排踢毽的 相關(guān)內(nèi)容，從空踢踢系繩毽子踢懸掛毽子單腿踢毽 對踢毽子拐踢盤4 / 35拐組合展示。在空踢環(huán)節(jié)主要安排學(xué)生沿直線做左右腳交替進行的“盤踢”重 復(fù)練習(xí)， 主要是練習(xí)踢毽子的基本動作技術(shù)并鍛煉學(xué)生良好的身體平衡能力， 為 接下來的實物練習(xí)打下堅實的

10、基礎(chǔ)；而踢系繩毽子主要是發(fā)展學(xué)生的下肢靈活性 和協(xié)調(diào)性，使學(xué)生建立初步的動作條件反射， 也能解決毽子經(jīng)常踢飛、踢遠(yuǎn)的現(xiàn) 象， 增加練習(xí)時間， 提高練習(xí)興趣，為了提高學(xué)生接毽的準(zhǔn)確性和穩(wěn)定性，主要 采用了踢懸掛毽子的練習(xí)手段， 這也大大提高了課堂的實效性,同樣為后面的單腿 踢毽子和同伴互踢毽子及拐踢奠定扎實的基礎(chǔ)。根據(jù)每一課的教學(xué)內(nèi)容及動作發(fā)展規(guī)律制定出每課教學(xué)的重難點，循序漸進 地采用切實有效的教學(xué)方法，攻堅克難，達成每課預(yù)設(shè)的教學(xué)目標(biāo)。(三)學(xué)情分析1、生理特點本單元主要是發(fā)展學(xué)生踢毽子的基本能力,踢毽子的動作技能發(fā)展主要受到 下肢動作發(fā)展的影響。下肢肌肉群決定著學(xué)生踢毽的力量和持久的時間，

11、 而“髖 關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、 踝關(guān)節(jié)”三大關(guān)節(jié)的自由度決定著學(xué)生的踢毽技術(shù)。從二年級學(xué) 生的生理發(fā)展結(jié)構(gòu)來看， 已從一年級時對膝關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)運動無意識、無法掌握 “踢”的接觸點狀態(tài)發(fā)展到對毽子運動的時間和空間判斷及時并能做出相應(yīng)的動 作反應(yīng)的階段，柔韌素質(zhì)較好，但下肢力量薄弱，協(xié)調(diào)性仍待提高，在教學(xué)內(nèi)容 設(shè)計上有針對性的安排好輔助練習(xí)。2、心理特點二年級學(xué)生好奇心強， 對接觸的新鮮事物感興趣， 善于模仿，想象力豐富， 但專注力仍需提高。所以，在本單元的教學(xué)中結(jié)合學(xué)生的實際，充分發(fā)揮學(xué)生的 積極性與主動性，努力營造童趣、活潑、和諧的教學(xué)氛圍，使每位學(xué)生都能體驗 到學(xué)習(xí)和成功的樂趣，同時在各種學(xué)、練、

12、賽中進一步培養(yǎng)其耐受挫折的能力。3、技術(shù)儲備部分學(xué)生在幼兒園及小學(xué)一年級階段已經(jīng)初步接觸過踢毽子這項運動，已初 步建立起對踢毽子這項運動的動作概念， 其學(xué)習(xí)興趣的內(nèi)在機制也同樣形成， 但 還有部分學(xué)生對踢毽子尚無概念， 接受起來較為緩慢，因此在進行教學(xué)活動時要 因材施教，因勢利導(dǎo)。5 / 35三 、單元學(xué)習(xí) 目標(biāo)與作業(yè)目標(biāo)(一 ) 單元學(xué)習(xí)目標(biāo)1.積極參與體育學(xué) 習(xí)和鍛煉 ，體驗樂趣 ；獲得踢毽子運動的基本知識和 體驗， 了解踢毽子的動作方法和應(yīng)用方法，通過學(xué)習(xí)掌握盤踢技 能， 發(fā)展拐 踢等各項技能間的綜合運用能力。2. 在踢毽子練 習(xí)中提高靈敏性、柔韌、協(xié)調(diào)等各項身體素質(zhì)，提升體 育鍛煉意識

13、，養(yǎng)成參與體育鍛煉的習(xí)慣，掌握踢毽子的技能和運用及控制情緒 的能力。3 通過踢毽子運動培養(yǎng)學(xué)生積極進取、不拍困難、 堅持到底、積極合 作精神與正確的勝 負(fù)觀。(二 ) 課 時學(xué)習(xí)目標(biāo)學(xué)習(xí)方案共 11課 時，重點對技術(shù)及其組合進行教學(xué) ，通過學(xué)、 練、賽鞏固 、強化、提高踢毽子技能。課時學(xué)習(xí)主題學(xué)習(xí)目標(biāo)第 1 課時熟悉毽子特性 練習(xí)及游戲1.知道踢毽子是民間傳統(tǒng)體育活動的項目，能夠說一 說制作毽子的方法，并動手做一做。2.能夠輕松地做出自主拋接毽子、兩人互助拋接、多 人互助拋接毽子動作，激發(fā)學(xué)生快樂積極參與體育活 動3.發(fā)展身體柔韌性、協(xié)調(diào)性，鍛煉膝、腰的靈活性。第2 課時空踢練習(xí)1.輕松愉悅地

14、參與體育活動，能獨立自主模仿原地用 腳 內(nèi)側(cè)及腳外側(cè)踢毽子的空踢動作。2.發(fā)展身體柔韌性、下肢力量，提高體能。3.樂于重復(fù)練習(xí) ，敢于展示自己踢毽子的動作。第3 課時踢毽子： 腳內(nèi)側(cè) 、腳外側(cè)踢系繩 和懸繩的大毽 子1.懂得踢毽子對鍛煉身體的作用， 能做出用腳 內(nèi)側(cè)、 腳外側(cè)踢系繩毽子動作。2.在小組內(nèi)互助合作練習(xí)，提高腳擊毽子部位的準(zhǔn)確 性及達到合適的擊毽高度。3.在活動中與 同伴友愛互助，遵守紀(jì)律，文明禮貌， 形成 良好的團隊精神。6 / 35第4 課時踢毽子： 邊走邊 踢系繩的大毽 子1.進一步強化鍛煉身體的意識，能做出邊走邊踢(內(nèi) 外側(cè) ) 系繩的大毽子的動作。2.獨立完成練習(xí) ，發(fā)展

15、手眼協(xié)調(diào)配合的能力。 3.樂于學(xué)習(xí)， 勇于展示自我，養(yǎng)成積極進取的精神。第5 課時踢毽子： 自主拋 踢練習(xí)+合作拋 踢練習(xí)+嘗試用 腳內(nèi)側(cè)連續(xù)單 踢大毽子練習(xí)1.在獨立練習(xí)或小組練習(xí)中，初步了解自主拋踢及多 人合作拋踢動作 ，嘗試用腳內(nèi)側(cè)連續(xù)單踢大毽子 。 2.發(fā)展身體控制能力和反應(yīng)能力，提高手、腳、眼協(xié) 調(diào)配合 的能力， 掌握好踢毽子的合適高度。 3.體會并分享踢毽子成功后的喜悅之情，形成良好的 社會關(guān)系。第6 課時踢毽子 ：連續(xù) 單踢大毽子練 習(xí)1.積極參與體 育活動，進一步強化腳內(nèi)側(cè)踢大毽子的 動作技能。2.發(fā)展身體柔韌性、協(xié)調(diào)性，提高身體的靈活性。 3.在小組學(xué)習(xí)中 ，能相互交流踢毽子

16、成功的感受。第7 課時踢健子： 腳內(nèi)側(cè) 對踢大毽子1.能說出對踢大毽子的動作方法，初步了解踢大毽子 動作技能。2.在小組合作練習(xí)中，發(fā)展反應(yīng)能力、身體控制能力 ，提高對踢的穩(wěn)定性。3.小組同伴相互交流對踢毽子成功的秘訣，培養(yǎng)團隊 合作精神。第8 課時踢毽子： 連續(xù)對 踢及比賽1.積極參與體 育活動，進一步強化對踢大毽子的動作 方法 的學(xué)習(xí)。2.合作練習(xí)中，發(fā)展身體協(xié)調(diào)性、反應(yīng)能力和平衡能 力 ，提高對踢的成功率。3.在小組比賽 中，體驗對踢毽子成功的喜悅之情，不 懼失敗 ，培養(yǎng)良好的合作及競爭意識。第9 課時踢毽子 ：拐踢1.獨立完成或者互助完成拐踢練習(xí)，初步掌握拐踢的 動作技能。2.在游戲練

17、習(xí)中 ，發(fā)展柔韌、靈敏等身體素質(zhì)。 3.在學(xué)習(xí)中，刻苦練習(xí) ，自尊自信，形成良好的體育 風(fēng)貌。第 10 課時踢毽子 ：盤拐 組合踢毽子1.熟悉兩種踢大毽子的動作方法，鞏固提高盤踢、拐 踢的踢毽動作技能，引導(dǎo)學(xué)生根據(jù)自身能力積極創(chuàng)新 組合練 習(xí)形式。2.通過獨立完成練習(xí)，發(fā)展柔切、靈敏及手眼腳協(xié)調(diào) 配合 的身體素質(zhì)。3.在學(xué)習(xí)中，堅持不懈，要有堅韌頑強的意志品質(zhì)并 保持 良好的學(xué)習(xí) 心態(tài)。第11 課時踢毽子 ：才藝 展示1.能夠享受運動 的樂趣，激發(fā)學(xué)習(xí)熱情，讓80%左右 的學(xué)生 能夠運用至少一種組合踢法。2 在才藝展示中，提高心肺功能、下肢力量、反應(yīng) 速度和身體控制 能力。3.勇于展示自我，克

18、服困難，在展示中培養(yǎng)良好的自 信心 ，提高心理素質(zhì)。7 / 35(三)單元作業(yè)目標(biāo)1.能夠進一步理解踢毽子動作方法與應(yīng)用方法，進一步提高盤踢、拐踢 以及組合動作的熟練程度，對課堂教學(xué)內(nèi)容 的有效補充與拓展，同時能夠在 游戲和比賽中運用所學(xué)的基礎(chǔ)技能， 了解踢毽子運動的鍛煉價值。2.通過作業(yè)練習(xí)， 發(fā)展學(xué)生盤踢、拐踢以及組合動作的能力， 提高協(xié)調(diào) 性、反應(yīng)力、柔韌性、 靈活性、集中注意力等各項身體素質(zhì)，提升體育鍛 煉意識，養(yǎng)成參與體育鍛煉的習(xí)慣，掌握踢毽子的技能和運用及控制情緒的能 力。3.在練習(xí)中，培養(yǎng)自主學(xué)習(xí)，主動學(xué)習(xí) 的能力，增強自尊、自信、養(yǎng)成 與同伴合作及友好相處的習(xí)慣，培養(yǎng)良好的體育

19、道德，提高社會適應(yīng)能力， 促進參與運動鍛煉的行為。(四)課時作業(yè)目標(biāo)課時作業(yè)目標(biāo)作業(yè) 類型作業(yè)功能第 1 課時1. 自主或親子練習(xí)單人、多人拋接毽子練習(xí)， 發(fā)展身體 靈活性、協(xié)調(diào)性，提高手眼配合默契程度。 2.培養(yǎng)親子關(guān)系，形成良好的體育鍛煉習(xí)慣和意識。知識類 技能類課后復(fù)習(xí)第 2 課時1.鞏固模仿空踢(盤、拐)技術(shù)動作。 2.樂于練習(xí)，發(fā)展身體協(xié)調(diào)性、靈敏性和平衡能力。 3.保持良好的學(xué)習(xí)心態(tài)，營造良好的家庭學(xué)練氛圍。技能類課后復(fù)習(xí)第 3 課時1.鞏固腳內(nèi)側(cè)、腳外側(cè)踢系繩和懸繩毽子動作，使95% 的學(xué)生掌握動作要領(lǐng)。 2.通過自主及與家人的合作練習(xí)，提高身體靈活性及手 、腳、眼協(xié)調(diào)配合能力。

20、 3.在親子練習(xí)過程中，體現(xiàn)良好的團隊合作精神。技能類課后復(fù)習(xí)第 4 課時1.鞏固邊走邊踢腳(內(nèi)外側(cè))系繩大毽子的動作，90% 的學(xué)生掌握動作要領(lǐng)。 2.通過自主練習(xí)，提高關(guān)節(jié)靈活性及手、腳、眼協(xié)調(diào)配 合的能力。3.樂于學(xué)習(xí)，勇于向家人展示學(xué)習(xí)成果， 養(yǎng)成積極進取 精神。技能類課后復(fù)習(xí)8 / 35第 5 課時1.鞏固自主拋踢練習(xí)、合作拋踢練習(xí)(與家人合作)， 初步嘗試用腳內(nèi)側(cè)連續(xù)單踢大毽子。 2.通過練習(xí)，發(fā)展身體控制能力和反應(yīng)能力，提高手、 腳、眼協(xié)調(diào)配合的能力。 3.體驗踢毽子成功后的喜悅之情，形成正確的勝負(fù)觀。技能類 體能類課后復(fù)習(xí)第 6 課時1.鞏固提高腳內(nèi)側(cè)踢大毽子的動作練習(xí)，90%

21、的學(xué)生掌 握動作要領(lǐng)。 2.發(fā)展身體柔韌性、協(xié)調(diào)性及動作的連貫性， 提高身體 的靈活性和控制能力。 3.能向家人說一說踢毽子練習(xí)的收獲， 養(yǎng)成良好的練習(xí) 安全意識。技能類 體能類課后復(fù)習(xí)第 7 課時1.鞏固對踢系繩大毽子的動作， 嘗試用腳內(nèi)側(cè)對踢大毽 子。 2.通過合作練習(xí)，提高關(guān)節(jié)靈活性及手、腳、眼協(xié)調(diào)配 合的能力。3.和家人交流對踢毽子配合成功的秘訣， 培養(yǎng)練習(xí)的自 律性及良好的團隊合作精神。技能類 體能類課后復(fù)習(xí)第 8 課時1.再次鞏固提高腳內(nèi)側(cè)連續(xù)對踢大毽子動作技能。 2.通過合作練習(xí)，提高關(guān)節(jié)靈活性及手、腳、眼協(xié)調(diào)配 合能力及身體的控制能力。3.和家人比一比對踢毽子， 體驗成功的喜悅

22、之情， 懂得 尊重對手，養(yǎng)成良好的競爭意識和拼搏精神。知識類 體能類 技能類課后復(fù)習(xí)第 9 課時1.通過視頻學(xué)習(xí) ，進一步練習(xí)拐踢的動作方法，95% 的學(xué)生掌握要領(lǐng)。 2.通過練習(xí)，發(fā)展柔韌、靈敏、平衡性等身體素質(zhì)， 提高身體控制能力。3.面對學(xué)習(xí)困境， 不害怕 ，不膽怯，堅持練習(xí)，養(yǎng)成 良好 的體育品格。知識類 體能類 技能類課后復(fù)習(xí)第 10 課時1.繼續(xù)鞏固兩種踢大毽子的動作方法， 自主創(chuàng)新組 合方式2.通過練習(xí)，發(fā)展柔切、靈敏及手眼腳協(xié)調(diào)配合 的 身體素質(zhì)。3.養(yǎng)成 良好的體 育鍛煉意識和習(xí)慣，與同伴形成 良 好 的社會關(guān)系。知識類 體能類 技能類課后復(fù)習(xí)第 11 課時1.啟發(fā)學(xué)生展示

23、自主創(chuàng)新后的組合踢法，提高動作 連貫性 ，鼓勵學(xué)生創(chuàng)新踢法。2提高 身體協(xié)調(diào)性、靈敏性、平衡能力及身體控制 能力。3.勇于 向家人展示自我，克服困難，形成良好的心 理素質(zhì)。知識類 體能類 技能類課后復(fù)習(xí)9 / 35四、單元作業(yè)設(shè)計思路(一) 政策引領(lǐng)以 義務(wù)教育體育與 健康課程標(biāo)準(zhǔn)(2022版) “健康第一，教會，勤 練， 常賽”為指導(dǎo)思想， 堅持立德樹人,為貫徹落實中共中央辦公廳、國務(wù)院辦 公廳關(guān)于進一步減輕義務(wù)教育階段學(xué)生作業(yè)負(fù)擔(dān)和校外培訓(xùn)負(fù)擔(dān)的意見、 教 育部關(guān)于進一步加強中小學(xué)生體質(zhì)健康管理工作通知、 教育部辦公廳關(guān) 于加強義務(wù)教育學(xué)校作業(yè)管理的通知和安徽省教育廳關(guān)于進一步提高義務(wù)教

24、育學(xué)校作業(yè)管理水平的實施意見等文件精神，深入研究作業(yè)功能，提高作業(yè)設(shè) 計質(zhì)量， 切實減輕學(xué)生過重的學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān),建立和完善體育家庭作業(yè)制度， 提高體 育作業(yè)的管理水平。(二) 精準(zhǔn)設(shè)置建構(gòu)結(jié)構(gòu)化作業(yè)模式， 形成梯度作業(yè)， 遵循學(xué)生認(rèn)知及身心發(fā)展規(guī)律， 根據(jù)學(xué)生個體差異設(shè)置不同難度的練習(xí)內(nèi)容 ，保障一定的運動負(fù)荷，面向全 體學(xué)生。構(gòu)建閉合的作業(yè)體系，結(jié)合課堂教學(xué)目標(biāo)的達成度，以層次化作業(yè) 目標(biāo)為引領(lǐng)，以任務(wù)驅(qū)動學(xué)生有目的、有針對性的開展練習(xí)活動，建立作業(yè) 回收機制，提高學(xué)生學(xué)習(xí)與鍛煉的質(zhì)量。(三) 立體評價依據(jù)評價目的、評價內(nèi)容、評價主體、評價情境等實際情況，注重過程性評 價與終結(jié)性評價、定性評價與

25、定量評價、相對性評價與絕對性評價、教師評價與 學(xué)生評價相結(jié)合，健全綜合評價；關(guān)注學(xué)生學(xué)習(xí)的結(jié)果，更要關(guān)注學(xué)生成長和發(fā) 展的過程， 結(jié)合踢毽子作業(yè)實施特點建立多維度評價體系，量化評價標(biāo)準(zhǔn)，課 時作業(yè)評價、單元作業(yè)檢測與課堂單元檢測相結(jié)合， 并及時向?qū)W生提供個人學(xué) 習(xí)情況信息，幫助學(xué)生反思和改進學(xué)習(xí)方法，有效評價學(xué)生核心素養(yǎng)的提升過程 和程度。(四)信息支撐信息技術(shù)的有效應(yīng)用于作業(yè)活動中，通過視頻二維碼讓學(xué)生直觀了解動 作方法， 利用平臺發(fā)布家庭作業(yè)內(nèi)容和提交回收學(xué)生學(xué)練成果。10 / 35五、課時作業(yè)設(shè)計第1課時1、作業(yè)內(nèi)容熟悉毽子特性練習(xí)2、場地器材場地：室內(nèi)或室外器材：毽子1個 瑜伽墊1個

26、智能手機或電腦設(shè)備1部3、作業(yè)任務(wù)初 級拋的起，接得住中 級拋的穩(wěn)，接的準(zhǔn)高 級完成不同方式的拋接。4、重、難點重點：輕松拋接大毽子難點：接毽子的時機準(zhǔn)確學(xué)練環(huán)節(jié)學(xué)練內(nèi)容、方法、建議資源信息獲取輕松入課慢跑熱身，正壓腿、側(cè)壓腿練習(xí)。精彩學(xué)練精彩學(xué)練1：自主拋接大毽子動作方法：將毽子單手或雙手向上拋出， 約12米， 再由單手或雙手將毽子接住。可創(chuàng)新多種拋接方法， 如轉(zhuǎn)圈拋接，胯下拋接，背后拋接等。練習(xí)建議： 次數(shù)和強度要因人而異， 自拋自接10次/ 組，共3-4組。注意事項： 拋的力度適中，方向可控。精彩學(xué)練2：兩人或多人互拋互接練習(xí)動作方法： 將毽子單手或雙手向同伴拋出，再由同 伴單手或雙手將

27、毽子接住。可創(chuàng)新多種拋接方法， 如轉(zhuǎn)圈拋接，胯下拋接，背后拋接等。練習(xí)建議： 次數(shù)和強度要因人而異， 合作拋接10次/ 組，共3-4組。注意事項： 力度適中，方向準(zhǔn)確，反應(yīng)迅速。體能拓展：(每個項目選1項，量力而行) 力量： 站立推墻，平板支撐，半蹲起柔韌： 雙腳站立壓腿，坐位體前屈， 單腳支撐壓腿，兩腿交換。平衡： 單腳支撐平衡，沿地面縫隙線走，燕式平衡 。 跳繩： 花式跳繩。學(xué)練 1學(xué)練 2體能拓展放松整理11 / 355、作業(yè)時間與運動負(fù)荷預(yù)測作業(yè)練習(xí)時間運動負(fù)荷預(yù)測熱身活動: 8-10分鐘練習(xí)時間： 20分鐘放松時間： 3-5分鐘練習(xí)密度預(yù)測： 70%80%平均心率： 140次左右/分

28、最高心率： 170次左右/分6、評價設(shè)計自我評價(過程性評價)等級評定練習(xí)時間A(25分鐘)B (20分鐘)C (15分鐘)練習(xí)數(shù)量A(達到要求)B (接近要求)C (明顯不足)運動負(fù)荷A (滿頭大汗)B (開始流汗)C (未發(fā)熱)任務(wù)完成A (初級)B (接近初級)C (未完成)綜合評價評定說明： 4項中4A綜合評價為A，3A1B為B，2A以下為C。7、作業(yè)分析與 設(shè)計意圖本課作業(yè)圍繞本節(jié)課的作業(yè)目標(biāo)和學(xué)習(xí)重難點進行設(shè)計，學(xué)生通過自主 練習(xí)及與父母合作學(xué)練，再次了解拋接毽子的動作方法，培養(yǎng)學(xué)生自主 及合作學(xué)習(xí)能力，通過練習(xí)提高手眼協(xié)調(diào)配合的能力，發(fā)展身體的協(xié)調(diào) 性，鞏固課上所學(xué)內(nèi)容，形成終身

29、體育意識。8、作業(yè)提交請在家長的幫助下拍拋接毽子的照片或視頻通過QQ“作業(yè)”界面發(fā)給老 師，看誰拋接毽子的動作穩(wěn)定，作業(yè)完成及時、質(zhì)量高。9、運動技術(shù)的 遷移與關(guān)聯(lián)武術(shù)的正、側(cè)壓腿為踢毽子熱身柔韌性練習(xí)提供技術(shù)支持。10、動手做： 嘗試自制毽子工具：剪刀，針線材料：鐵圈， 布料，吸管，雞毛自制毽子11、安全防范1.穿運動服、運動鞋，口袋無異物。 2.熱身充分，注意周圍環(huán)境、設(shè)施，并保持安全空間，做練習(xí)時注意安全，練習(xí)結(jié)束積極放松。 3.保護眼睛，嚴(yán)格控制智能手機或電腦等電子設(shè)備使用時間。 4. 自制毽子是注意安全使用肩帶、針線。12、作業(yè)反思12 / 35第2課時1、作業(yè)內(nèi)容空踢練習(xí)2、場地器

30、材場地：室內(nèi)或室外器材：毽子1個 瑜伽墊1個 智能手機或電腦設(shè)備1部3、作業(yè)任務(wù)初 級熟悉踢毽時毽子與腳的接觸部位中 級熟練掌握踢毽時毽子與腳的接觸部位高 級準(zhǔn)確掌握踢毽時毽子與腳的接觸部位4、重、難點重點：手觸腳上擊踢毽位置準(zhǔn)確；難點：動作協(xié)調(diào)穩(wěn)定。學(xué)練環(huán)節(jié)學(xué)練內(nèi)容、方法、建議資源信息獲取輕松入課慢跑熱身，正壓腿、側(cè)壓腿練習(xí)。精彩學(xué)練精彩學(xué)練1：毽子操動作方法：1.盤踢：這個動作的要領(lǐng)是小腿 HYPERLINK /tag/1222.htm 向膝蓋內(nèi)側(cè)彎 曲高踢，并用手掌拍打腳內(nèi)側(cè)；2.磕踢：膝蓋抬到與胸齊 平，不能彎腰駝背，用異側(cè)手掌觸膝蓋；3.拐踢：將手放 于身體兩側(cè)，同側(cè)手拍同側(cè)腳外側(cè)。

31、大腿盡量往內(nèi)收。4.后踢：身體站直，重心右移，左腳抬起，向右后方踢去， 用異側(cè)手觸腳掌。練習(xí)建議：隨視頻練習(xí)1次。注意事項：“毽子操”里面有大量類似踢毽子的動作， 髖 關(guān)節(jié)大幅外展和內(nèi)旋等動作可能誘發(fā)髖關(guān)節(jié)撞擊綜合癥的 癥狀。精彩學(xué)練2：腳內(nèi)側(cè)及腳外側(cè)踢毽子的空踢動作動作方法：1.腳內(nèi)側(cè)空踢：左(右)腿支撐，右(左) 大 腿帶動小腿，屈膝上擺，膝關(guān)節(jié)外展，小腿積極上擺，腳 內(nèi)側(cè)積極觸手。 2.腳外側(cè)空踢： 左(右) 腿支撐， 右(左) 大腿帶動小腿， 屈膝上擺，髖關(guān)節(jié)放松，勾足尖，踝關(guān)節(jié)發(fā)力，膝關(guān)節(jié)內(nèi) 展，小腿外擺，腳外側(cè)積極觸手)。練習(xí)建議：次數(shù)和強度要因人而異， 15-20個/組，共3-4

32、 組。注意事項：模仿“視頻”中的腿部動作(明確空踢時手與 腳的接觸部位)，并用手觸“毽子與腳的接觸”的位置, 保持身體平衡，注意左右腳交互練習(xí)。體能拓展： (每個項目選1項，量力而行) 力量： 站立推墻，平板支撐，半蹲起.柔韌： 直立壓腿， 坐位體前屈， 單腳支撐壓腿，兩腿交換。平衡： 單腳支撐平衡，沿地面縫隙線走，燕式平衡。跳繩： 花式跳繩.毽子操學(xué)練 2體能拓展13 / 35放松整理5、作業(yè)時間與運動負(fù)荷預(yù)測作業(yè)練習(xí)時間運動負(fù)荷預(yù)測熱身活動: 8-10分鐘練習(xí)時間： 20分鐘放松時間： 3-5分鐘練習(xí)密度預(yù)測： 70%80%平均心率： 140次左右/分最高心率： 175次左右/分6、評價設(shè)

33、計自我評價(過程性評價)等級評定練習(xí)時間A(25分鐘)B (20分鐘)C (15分鐘)練習(xí)數(shù)量A(達到要求)B (接近要求)C (明顯不足)運動負(fù)荷A (滿頭大汗)B (開始流汗)C (未發(fā)熱)任務(wù)完成A (初級)B (接近初級)C (未完成)綜合評價評定說明： 4項中4A綜合評價為A，3A1B為B，2A以下為C。7、作業(yè)分析 與設(shè)計意 圖本課作業(yè)圍繞本節(jié)課的作業(yè)目標(biāo)和學(xué)習(xí)重難點進行設(shè)計，學(xué)生通過自主學(xué) 練了解腳內(nèi)側(cè)、腳外側(cè)空踢的基本動作方法，培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)能力，通 過練習(xí)增強下肢力量，提高柔韌性、靈敏性及平衡能力， 鞏固課上所學(xué)內(nèi) 容，培養(yǎng)自主學(xué)習(xí)意識， 養(yǎng)成良好鍛煉習(xí)慣。8、作業(yè)提交請在

34、家長幫助下拍空踢的照片或視頻通過QQ“作業(yè)”界面發(fā)給老師，看誰 空踢動作正確，作業(yè)完成及時、質(zhì)量高。9、運動技術(shù) 的遷移與關(guān) 聯(lián)武術(shù)的正、側(cè)壓腿為踢毽子熱身柔韌性練習(xí)提供技術(shù)支持，腳內(nèi)側(cè)、腳外 側(cè)空踢技術(shù)與足球腳內(nèi)外側(cè)踢球技術(shù)有關(guān)聯(lián)。10、安全防范1.穿運動服、運動鞋，口袋無異物。2.熱身充分，注意周圍環(huán)境、設(shè)施，并保持安全空間， 做練習(xí)時注意安全， 練習(xí)結(jié)束積極放松。3.保護眼睛，嚴(yán)格控制智能手機或電腦等電子設(shè)備使用時間。11、作業(yè)反思14 / 35第3課時1、作業(yè)內(nèi)容腳內(nèi)側(cè)、腳外側(cè)踢系繩和懸繩的大毽子2、場地器材場地：室內(nèi)或室外器材：毽子1個 細(xì)繩1米 瑜伽墊1個 智能手機或電腦設(shè)備1部3

35、、作業(yè)任務(wù)初 級毽子與腳接觸部位準(zhǔn)確中 級結(jié)合毽子的移動及時找準(zhǔn)毽子與腳接觸部位高 級熟練掌握毽子與腳接觸部位4、重、難點重點：找準(zhǔn)毽子接觸腳的部位；難點：腿部動作的協(xié)調(diào)連貫，身體平衡。學(xué)練環(huán)節(jié)學(xué)練內(nèi)容、方法、建議資源信息獲取輕松入課慢跑熱身，正壓腿、側(cè)壓腿練習(xí)。精彩學(xué)練精彩學(xué)練1：腳內(nèi)側(cè)、腳外側(cè)踢系繩的大毽子動作方法：直立，單手拿系繩毽子置于體前，將毽子懸 于身體前側(cè)(繩長因人而異)。 1.腳內(nèi)側(cè)踢系繩大毽子： 左(右) 腿支撐，右(左) 大 腿帶動小腿， 屈膝上擺，膝關(guān)節(jié)外展，小腿上擺擊毽子 的一剎那，踝關(guān)節(jié)內(nèi)屈端平， 用腳弓內(nèi)側(cè)將毽子向上踢 起。 2.腳外側(cè)踢系繩大毽子： 左(右) 腿支

36、撐，右(左) 大 腿帶動小腿， 屈膝上擺，髖關(guān)節(jié)放松， 勾足尖， 踝關(guān)節(jié) 發(fā)力，膝關(guān)節(jié)內(nèi)收，小腿外擺，用腳外側(cè)踢毽子。練習(xí)建議：次數(shù)和強度要因人而異， 1分鐘/組，共5-6 組。注意事項：部位準(zhǔn)，反應(yīng)快。精彩學(xué)練2：腳內(nèi)側(cè)、腳外側(cè)踢懸繩的大毽子(與父母 或同伴結(jié)伴練習(xí)) 動作方法：兩人面對面站立， 一人手拿系繩毽子，手臂前伸，將毽子懸于身體前側(cè)(繩長因人而異)。練習(xí)者用腳內(nèi)側(cè)踢懸繩大毽子： 左(右) 腿支撐， 右( 左) 大腿帶動小腿，屈膝上擺，膝關(guān)節(jié)外展， 小腿上擺 擊毽子的一剎那， 踝關(guān)節(jié)內(nèi)屈端平， 用腳弓內(nèi)側(cè)將毽子 向上踢起。練習(xí)者用腳外側(cè)踢懸繩大毽子： 左(右) 腿支撐， 右( 左)大

37、腿帶動小腿，屈膝上擺，髖關(guān)節(jié)放松，勾足尖， 踝關(guān)節(jié)發(fā)力， 膝關(guān)節(jié)內(nèi)收， 小腿外擺，用腳外側(cè)踢毽子 練習(xí)建議：次數(shù)和強度要因人而異， 1分鐘/組，共5-6 組。注意事項：動作協(xié)調(diào)連貫，身體平衡。學(xué)練 1學(xué)練 215 / 35體能拓展：(每個項目選1項，量力而行) 力量： 站立推墻，平板支撐，半蹲起。柔韌： 雙腳站立壓腿，坐位體前屈， 單腳支撐壓腿，兩腿交換。平衡： 單腳支撐平衡，沿地面縫隙線走，燕式平衡。 跳繩： 花式跳繩。體能拓展放松整理5、作業(yè)時間與運動負(fù)荷預(yù)測作業(yè)練習(xí)時間運動負(fù)荷預(yù)測熱身活動: 8-10分鐘練習(xí)時間： 20分鐘放松時間： 3-5分鐘練習(xí)密度預(yù)測： 70%80%平均心率： 1

38、40次左右/分最高心率： 180次左右/分6、評價設(shè)計自我評價(過程性評價)等級評定練習(xí)時間A(25分鐘)B (20分鐘)C (15分鐘)練習(xí)數(shù)量A(達到要求)B (接近要求)C (明顯不足)運動負(fù)荷A (滿頭大汗)B (開始流汗)C (未發(fā)熱)任務(wù)完成A (初級)B (接近初級)C (未完成)綜合評價評定說明： 4項中4A綜合評價為A，3A1B為B，2A以下為C。7、作業(yè)分析與設(shè) 計意圖本課作業(yè)圍繞本節(jié)課的作業(yè)目標(biāo)和學(xué)習(xí)重難點進行設(shè)計，學(xué)生通過自主 學(xué)練了解腳內(nèi)側(cè)、腳外側(cè)踢系繩和懸繩的大毽子的基本動作方法，培養(yǎng) 學(xué)生自主學(xué)習(xí)和合作學(xué)習(xí)的能力，通過練習(xí)提高腳擊毽子部位的準(zhǔn)確性 及達到合適的擊毽

39、高度能力的同時促使學(xué)生復(fù)習(xí)、鞏固動作技能，發(fā)展 學(xué)生力量、柔韌、平衡及手眼腳的協(xié)調(diào)一致性等身體素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生獨 立自主學(xué)習(xí)能力及體育鍛煉意識。8、作業(yè)提交請在家長幫助下拍腳內(nèi)側(cè)、腳外側(cè)踢系繩和懸繩的大毽子的照片或視頻 通過QQ“作業(yè)”界面發(fā)給老師，看誰腳內(nèi)側(cè)、腳外側(cè)踢系繩和懸繩的大 毽子動作正確，作業(yè)完成及時、質(zhì)量高。9、運動技術(shù)的遷 移與關(guān)聯(lián)腳內(nèi)側(cè)、腳外側(cè)踢系繩和懸繩的大毽子動作與足球腳內(nèi)外側(cè)踢球技術(shù)的 遷移與關(guān)聯(lián)。10、安全防范1.穿運動服、運動鞋，口袋無異物。 2.熱身充分，注意周圍環(huán)境、設(shè)施，并保持安全空間，做練習(xí)時注意安全，練習(xí)結(jié)束積極放松。 3.保護眼睛，嚴(yán)格控制智能手機或電腦等電

40、子設(shè)備使用時間。11、作業(yè)反思16 / 35第4課時1、作業(yè)內(nèi)容邊走邊踢系繩的大毽子2、場地器材場地：室內(nèi)或室外器材：毽子1個 細(xì)繩1米 瑜伽墊1個 智能手機或電腦設(shè)備1部3、作業(yè)任務(wù)初 級踢得準(zhǔn)中 級連續(xù)踢3-5個高 級連續(xù)踢5-8個4、重、難點重點：掌握踢毽子的節(jié)奏；難點：掌握毽子落下的時間點。學(xué)練環(huán)節(jié)學(xué)練內(nèi)容、方法、建議資源信息獲取輕松入課慢跑熱身，正壓腿、側(cè)壓腿練習(xí)。精彩學(xué)練精彩學(xué)練1：復(fù)習(xí)腳內(nèi)、外側(cè)踢系繩和懸繩的大毽子動作方法：同第3課時練習(xí)建議：次數(shù)和強度要因人而異， 1分鐘/組， 共5-6 組(踢毽時做到心到、眼到、腳到)。注意事項：部位準(zhǔn)，反應(yīng)快， 動作協(xié)調(diào)連貫，身體平 衡。精

41、彩學(xué)練2：邊走邊踢系繩的大毽子(向前、后) 動作方法：手拿系繩毽子，將毽子懸于身體前側(cè)(繩 長因人而異) 。 向前(向后) 行進時， 邊走邊用腳內(nèi)側(cè)踢系繩大毽子： 左(右) 腿支撐， 右(左) 大腿帶動小腿，屈膝上擺， 膝關(guān)節(jié)外展，小腿積極上擺，用腳內(nèi)側(cè)踢毽子。 向前(向后) 行進時， 邊走邊用腳外側(cè)踢系繩大毽子： 左(右) 腿支撐， 右(左) 大腿帶動小腿，屈膝上擺， 髖關(guān)節(jié)放松，勾足尖，踝關(guān)節(jié)發(fā)力，膝關(guān)節(jié)內(nèi)收，小 腿積極外擺，用腳外側(cè)踢毽子。練習(xí)建議：次數(shù)和強度要因人而異， 1分鐘/組， 共5-6 組(踢毽時做到心到、眼到、腳到)。注意事項：掌握踢毽子的節(jié)奏，掌握毽子落下的時間 點。體能拓

42、展： (每個項目選1項，量力而行) 力量 ：站立推墻，平板支撐，半蹲起。柔韌 ：雙腳站立壓腿，坐位體前屈 ，單腳支撐壓腿兩腿交換。平衡 ：單腳支撐平衡，沿地面縫隙線走 ，燕式平衡 跳繩 ：花式跳繩。學(xué)練 1學(xué)練 2體能拓展17 / 35放松整理5、作業(yè)時間與運動負(fù)荷預(yù)測作業(yè)練習(xí)時間運動負(fù)荷預(yù)測熱身活動: 8-10分鐘練習(xí)時間： 20分鐘放松時間： 3-5分鐘練習(xí)密度預(yù)測： 70%80%平均心率： 140次左右/分最高心率： 175次左右/分6、評價設(shè)計自我評價(過程性評價)等級評定練習(xí)時間A(25分鐘)B (20分鐘)C (15分鐘)練習(xí)數(shù)量A(達到要求)B (接近要求)C (明顯不足)運動負(fù)

43、荷A (滿頭大汗)B (開始流汗)C (未發(fā)熱)任務(wù)完成A (初級)B (接近初級)C (未完成)綜合評價評定說明： 4項中4A綜合評價為A，3A1B為B，2A以下為C。7、作業(yè)分析與設(shè) 計意圖本課作業(yè)圍繞本節(jié)課的作業(yè)目標(biāo)和學(xué)習(xí)重難點進行設(shè)計，通過在原地練 習(xí)的基礎(chǔ)上自主練習(xí)向前或向后邊走邊踢系繩的毽子， 向父母或同伴展 示等練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)能力的同時使學(xué)生掌握踢毽子的節(jié)奏及毽 子落下的時間點， 同時發(fā)展學(xué)生力量、柔韌、平衡等身體素質(zhì)， 通過練 習(xí)提高手眼腳協(xié)調(diào)配合的能力， 鞏固課上所學(xué)內(nèi)容， 養(yǎng)成積極進取的精 神， 培養(yǎng)體育鍛煉習(xí)慣。8、作業(yè)提交請在家長幫助下拍邊走邊踢系繩的大毽子的照

44、片或視頻通過QQ“作業(yè) ”界面發(fā)給老師，看誰邊走邊踢系繩的大毽子動作正確，作業(yè)完成的及 時、 質(zhì)量高。9、運動技術(shù)的遷 移與關(guān)聯(lián)邊走邊踢系繩的大毽子與足球腳內(nèi)外側(cè)踢球技術(shù)有關(guān)聯(lián)。10、安全防范1.穿運動服、運動鞋，口袋無異物。2.熱身充分，注意周圍環(huán)境、設(shè)施，并保持安全空間， 做練習(xí)時注意安 全，練習(xí)結(jié)束積極放松。3.保護眼睛，嚴(yán)格控制智能手機或電腦等電子設(shè)備使用時間。11、作業(yè)反思18 / 35第5課時1、作業(yè)內(nèi)容自主拋踢練習(xí)+合作拋踢練習(xí)+嘗試用腳內(nèi)側(cè)連續(xù)單踢大毽子練習(xí)2、場地器材場地：室內(nèi)或室外器材：毽子1個 瑜伽墊1個 智能手機或電腦設(shè)備1部3、作業(yè)任務(wù)初 級能連續(xù)踢2-4個中 級能連

45、續(xù)踢3-5個高 級能連續(xù)踢4-7個4、重、難點重點：踢毽時腳踢毽時機把握準(zhǔn)確。難點： 毽子落點穩(wěn)定可控。學(xué)練環(huán)節(jié)學(xué)練內(nèi)容、方法、建議資源信息獲取輕松入課慢跑熱身，正壓腿、側(cè)壓腿練習(xí)。精彩學(xué)練精彩學(xué)練1：自主拋踢練習(xí)動作方法：練習(xí)者單手或雙手將毽子上拋合適高度， 左(右)腿支撐，右(左)大腿帶動小腿，屈膝上擺， 膝關(guān)節(jié)外展， 小腿上擺擊毽子的一剎那，踝關(guān)節(jié)內(nèi)屈 端平，用腳弓內(nèi)側(cè)將毽子向上踢起后將毽子接住(左 右腳交替進行)。練習(xí)建議：次數(shù)和強度要因人而異10-15次/組， 共3-4 組(踢毽時做到心到、眼到、腳到)。注意事項：拋的穩(wěn)，踢的準(zhǔn)。精彩學(xué)練2：合作拋踢練習(xí)動作方法：兩人或多人合作練習(xí)，

46、一人將毽子向?qū)Ψ?拋出，練習(xí)者把握住時機左(右)腿支撐，右(左) 大腿帶動小腿，屈膝上擺，膝關(guān)節(jié)外展，小腿內(nèi)擺， 用腳內(nèi)側(cè)將毽子踢向同伴(左右腳交替進行) 。練習(xí)建議： 次數(shù)和強度要因人而異， 1分鐘/組， 共5-6 組(踢毽時做到心到、眼到、腳到)。注意事項：拋的穩(wěn)，踢的準(zhǔn)。精彩學(xué)練3：嘗試用腳內(nèi)側(cè)連續(xù)單踢大毽子動作方法：左(右)腿支撐，右(左)大腿帶動小腿， 屈膝上擺，膝關(guān)節(jié)外展，小腿上擺擊毽子一瞬間，踝 關(guān)節(jié)內(nèi)屈端平，用腳內(nèi)側(cè)將毽子向上踢起。練習(xí)建議：次數(shù)和強度要因人而異， 1分鐘/組， 共6-7 組(踢毽時做到心到、眼到、腳到)。注意事項：踢毽時腳擊毽時機把握準(zhǔn)確，保持身體平 衡，動作

47、協(xié)調(diào)。學(xué)練 1學(xué)練 2學(xué)練 319 / 35體能拓展： (每個項目選1項，量力而行) 力量 ：站立推墻，平板支撐，半蹲起。柔韌： 雙腳站立壓腿，坐位體前屈，單腳支撐壓腿，兩腿交換。平衡： 單腳支撐平衡，沿地面縫隙線走，燕式平衡。 跳繩： 花式跳繩。體能拓展放松整理5、作業(yè)時間與運動負(fù)荷預(yù)測作業(yè)練習(xí)時間運動負(fù)荷預(yù)測熱身活動: 8-10分鐘練習(xí)時間： 20分鐘放松時間： 3-5分鐘練習(xí)密度預(yù)測： 70%80%平均心率： 140次左右/分最高心率： 170次左右/分6、評價設(shè)計自我評價(過程性評價)等級評定練習(xí)時間A(25分鐘)B (20分鐘)C (15分鐘)練習(xí)數(shù)量A(達到要求)B (接近要求)C

48、 (明顯不足)運動負(fù)荷A (滿頭大汗)B (開始流汗)C (未發(fā)熱)任務(wù)完成A (初級)B (接近初級)C (未完成)綜合評價評定說明： 4項中4A綜合評價為A，3A1B為B，2A以下為C。7、作業(yè)分析與 設(shè)計意圖本課作業(yè)圍繞本節(jié)課的作業(yè)目標(biāo)和學(xué)習(xí)重難點進行設(shè)計，學(xué)生通過自主 學(xué)練了解踢不系繩的毽子一個或多個并接住的基本動作方法，向父母積 極展示練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)能力，同時使學(xué)生明白接毽子時腳要把 握好腳踢毽的時機，同時發(fā)展學(xué)生力量、柔韌、平衡等身體素質(zhì)，不懼 失敗，勇于挑戰(zhàn)嘗試不拋接直接單踢大毽子，鞏固課上所學(xué)內(nèi)容，形成 終身體育意識。8、作業(yè)提交請在家長的幫助下拍攝單人或雙人拋踢毽子的

49、照片或視頻通過QQ“作業(yè) ”界面發(fā)給老師，看誰拋踢毽子動作正確，作業(yè)完成的及時、質(zhì)量高。9、運動技術(shù)的 遷移與關(guān)聯(lián)拋踢毽子、腳內(nèi)側(cè)單踢大毽子與足球腳內(nèi)側(cè)踢球技術(shù)有關(guān)聯(lián)。10、安全防范1.穿運動服、運動鞋，口袋無異物。 2.熱身充分，注意周圍環(huán)境、設(shè)施，并保持安全空間，做練習(xí)時注意安全， 練習(xí)結(jié)束積極放松。 3.保護眼睛，嚴(yán)格控制智能手機或電腦等電子設(shè)備使用時間。11、作業(yè)反思20 / 35第6課時1、作業(yè)內(nèi)容連續(xù)單踢大毽子練習(xí)2、場地器材場地：室內(nèi)或室外器材：毽子1個 瑜伽墊1個 智能手機或電腦設(shè)備1部3、作業(yè)任務(wù)初 級能連續(xù)踢5-7個中 級能連續(xù)踢8-14個高 級能連續(xù)踢15個以上4、重、難

50、點重點：踢毽時腳要向正上方用力；難點： 毽子落點穩(wěn)定可控。學(xué)練環(huán)節(jié)學(xué)練內(nèi)容、方法、建議資源信息獲取輕松入課慢跑熱身，正壓腿、側(cè)壓腿練習(xí)。精彩學(xué)練精彩學(xué)練1：復(fù)習(xí)自主拋踢練習(xí)動作方法：練習(xí)者將毽子上拋合適高度，左(右) 腿支撐， 右(左) 大腿帶動小腿，屈膝上擺，膝關(guān) 節(jié)外展，小腿上擺擊毽子的一剎那， 踝關(guān)節(jié)內(nèi)屈端 平， 用腳弓內(nèi)側(cè)將毽子向上踢起后將毽子接住(左 右腳交替進行)。練習(xí)建議：次數(shù)和強度要因人而異，1分鐘/組， 共 5-6組 (踢毽時做到心到、眼到、腳到)。注意事項：拋的穩(wěn)，踢的準(zhǔn)。精彩學(xué)練2：連續(xù)單踢大毽子練習(xí)動作方法：左(右) 腿支撐， 右(左) 大腿帶動小 腿， 屈膝上擺，膝關(guān)

51、節(jié)外展， 小腿上擺擊毽子的一 剎那，踝關(guān)節(jié)內(nèi)屈端平， 用腳弓內(nèi)側(cè)將毽子向上踢 起 (左右腳交替進行)。練習(xí)建議：次數(shù)和強度要因人而異，1分鐘/組， 共 7-8組 (踢毽時做到心到、眼到、腳到)。注意事項：踢毽時腳要向正上方用力，保持身體平 衡，動作協(xié)調(diào)。體能拓展： (每個項目選1項，量力而行) 力 量 ：站立推墻，平板支撐，半蹲起。柔 韌 ：雙腳站立壓腿，坐位體前屈，單腳支撐壓腿 ，兩腿交換。平衡 ：單腳支撐平衡，沿地面縫隙線走，燕式 平衡。跳繩 ：花式跳繩。學(xué)練1學(xué)練 2體能拓展21 / 35放松整理5、作業(yè)時間與運動負(fù)荷預(yù)測作業(yè)練習(xí)時間運動負(fù)荷預(yù)測熱身活動: 8-10分鐘練習(xí)時間： 20分

52、鐘放松時間： 3-5分鐘練習(xí)密度預(yù)測： 70%80%平均心率： 140次左右/分最高心率： 180次左右/分6、評價設(shè)計自我評價(過程性評價)等級評定練習(xí)時間A(25分鐘)B (20分鐘)C (15分鐘)練習(xí)數(shù)量A(達到要求)B (接近要求)C (明顯不足)運動負(fù)荷A (滿頭大汗)B (開始流汗)C (未發(fā)熱)任務(wù)完成A (初級)B (接近初級)C (未完成)綜合評價評定說明： 4項中4A綜合評價為A，3A1B為B，2A以下為C。7、作業(yè)分析與 設(shè)計意圖本課作業(yè)圍繞本節(jié)課的作業(yè)目標(biāo)和學(xué)習(xí)重難點進行設(shè)計， 學(xué)生通過自主 鞏固學(xué)練連續(xù)單踢大毽子的基本動作方法， 培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)能力， 通 過練習(xí)提

53、高學(xué)生上下肢力量、柔韌、平衡及身體控制能力等身體素質(zhì)， 不懼失敗，勇于向父母同伴展示自己的踢毽動作，鞏固課上所學(xué)內(nèi)容， 培養(yǎng)體育鍛煉習(xí)慣。8、作業(yè)提交請在家長幫助下拍連續(xù)單踢大毽子的照片或視頻通過QQ“作業(yè)”界面 發(fā)給老師，看誰連續(xù)單踢大毽子的動作正確，作業(yè)完成的及時、質(zhì)量高。9、運動技術(shù)的 遷移與關(guān)聯(lián)連續(xù)單踢大毽子與足球腳內(nèi)側(cè)踢球技術(shù)有關(guān)聯(lián)。10、安全防范1.穿運動服、運動鞋，口袋無異物。2.熱身充分，注意周圍環(huán)境、設(shè)施，并保持安全空間， 做練習(xí)時注意安 全；練習(xí)結(jié)束積極放松。3.保護眼睛，嚴(yán)格控制智能手機或電腦等電子設(shè)備使用時間。11、作業(yè)反思22 / 35第7課時1、作業(yè)內(nèi)容腳內(nèi)側(cè)對踢大

54、毽子2、場地器材場地：室內(nèi)或室外器材：毽子1個 瑜伽墊1個 智能手機或電腦設(shè)備1部3、作業(yè)任務(wù)初 級對踢5-7個中 級對踢8-10個高 級對踢11-13個4、重、難點重點：控制好踢毽子的高度、速度和方向；難點：能相互合作協(xié)調(diào)配合。學(xué)練環(huán)節(jié)學(xué)練內(nèi)容、方法、建議資源信息獲取輕松入課慢跑熱身，正壓腿、側(cè)壓腿練習(xí)。精彩學(xué)練精彩學(xué)練1：復(fù)習(xí)連續(xù)單踢大毽子動作方法：左(右)腿支撐，右(左)大腿帶動小腿， 屈膝上擺，膝關(guān)節(jié)外展， 小腿上擺擊毽子的一剎那，踝 關(guān)節(jié)內(nèi)屈端平，用腳弓內(nèi)側(cè)將毽子向上踢起。(左右腳 交替進行)。練習(xí)建議：次數(shù)和強度要因人而異， 1分鐘/組， 5-6組 (踢毽時做到心到、眼到、腳到)。

55、注意事項：力度適宜，毽子可控。精彩學(xué)練2：我踢你接(踢1-2次你接一下) 動作方法：左(右)腿支撐，右(左)大腿帶動小腿， 屈膝上擺，膝關(guān)節(jié)外展， 小腿上擺擊毽子的一剎那，踝 關(guān)節(jié)內(nèi)屈端平，用腳弓內(nèi)側(cè)將毽子踢向同伴，同伴用手 接住毽子；兩人交替進行。練習(xí)建議：次數(shù)和強度要因人而異， 1分鐘/組，共6-7 組 (踢毽時做到心到、眼到、腳到)。注意事項：踢的方向可控。精彩學(xué)練3:對踢大毽子練習(xí)(1-3次不等) 動作方法：一人左(右)腿支撐，右(左)大腿帶動小 腿， 屈膝上擺，膝關(guān)節(jié)外展， 小腿上擺擊毽子的一剎那， 踝關(guān)節(jié)內(nèi)屈端平，用腳弓內(nèi)側(cè)將毽子踢向同伴，同伴用 同樣動作將毽子踢回來， 兩人交替進

56、行。練習(xí)建議：次數(shù)和強度要因人而異， 1分鐘/組， 共6-7 組 (踢毽時做到心到、眼到、腳到)。注意事項：力度適當(dāng)，方向可控。體能拓展： (每個項目選1項，量力而行) 力 量 ：站立推墻，平板支撐，半蹲起。柔韌： 雙腳站立壓腿，坐位體前屈，單腳支撐壓腿，兩腿交換。平衡 ：單腳支撐平衡，沿地面縫隙線走， 燕式平衡。 跳繩 ：花式跳繩。學(xué)練1學(xué)練2學(xué)練3體能拓展23 / 35放松整理5、作業(yè)時間與運動負(fù)荷預(yù)測作業(yè)練習(xí)時間運動負(fù)荷預(yù)測熱身活動: 8-10分鐘練習(xí)時間： 20分鐘放松時間： 3-5分鐘練習(xí)密度預(yù)測： 70%80%平均心率： 140次左右/分最高心率： 170次左右/分6、評價設(shè)計自我

57、評價(過程性評價)等級評定練習(xí)時間A(25分鐘)B (20分鐘)C (15分鐘)練習(xí)數(shù)量A(達到要求)B (接近要求)C (明顯不足)運動負(fù)荷A (滿頭大汗)B (開始流汗)C (未發(fā)熱)任務(wù)完成A (初級)B (接近初級)C (未完成)綜合評價評定說明： 4項中4A綜合評價為A，3A1B為B，2A以下為C。7、作業(yè)分析與 設(shè)計意圖本課作業(yè)圍繞本節(jié)課的作業(yè)目標(biāo)和學(xué)習(xí)重難點進行設(shè)計，學(xué)生通過與父 母或同伴2人1組合作練習(xí)對踢大毽子的基本動作方法，在培養(yǎng)學(xué)生自主 學(xué)習(xí)能力的同時，使學(xué)生明白對踢練習(xí)時踢毽子的高度、速度和方向之 間的關(guān)系，同時發(fā)展學(xué)生力量、柔韌、平衡等身體素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生自主 學(xué)習(xí)合及

58、作學(xué)習(xí)的能力，提高眼腳協(xié)調(diào)合作，快速反應(yīng)，發(fā)展身體的控 制能力；鞏固課上所學(xué)內(nèi)容，培養(yǎng)團隊精神及鍛煉習(xí)慣。8、作業(yè)提交請在家長幫助下拍腳內(nèi)側(cè)對踢大毽子的照片或視頻通過QQ“作業(yè)”界面 發(fā)給老師，看誰腳內(nèi)側(cè)對踢大毽子動作正確，作業(yè)完成的及時、質(zhì)量高。9、運動技術(shù)的 遷移與關(guān)聯(lián)對踢大毽子與足球腳內(nèi)側(cè)傳球技術(shù)有關(guān)聯(lián)。10、安全防范1.穿運動服、運動鞋，口袋無異物。 2.熱身充分，注意周圍環(huán)境、設(shè)施，并保持安全空間，做練習(xí)時注意安全， 練習(xí)結(jié)束積極放松。 3.保護眼睛，嚴(yán)格控制智能手機或電腦等電子設(shè)備使用時間。11、作業(yè)反思24 / 35第8課時1、作業(yè)內(nèi)容連續(xù)對踢2、場地器材場地：室內(nèi)或室外器材：毽

59、子1個 瑜伽墊1個 智能手機或電腦設(shè)備1部3、作業(yè)任務(wù)初 級能連續(xù)對踢7-9個中 級能連續(xù)對踢10-15個高 級能連續(xù)對踢16個以上4、重、難點重點：注意毽子的高度、速度和方向；難點：正確判斷毽子的落點。學(xué)練環(huán)節(jié)學(xué)練內(nèi)容、方法、建議資源信息獲取輕松入課慢跑熱身，髖關(guān)節(jié)靈活性練習(xí)，正側(cè)踢腿練習(xí)。精彩學(xué)練衡精彩學(xué)練1：復(fù)習(xí)腳內(nèi)側(cè)對踢大毽子(1-2次對踢) 動作方法：與同伴相向站立， 距離適宜， 一人左(右 ) 腿支撐 (注意方向要朝向同伴) ，右(左) 大腿帶 動小腿， 屈膝上擺，膝關(guān)節(jié)外展， 小腿上擺擊毽子的 一剎那， 踝關(guān)節(jié)內(nèi)屈端平， 用腳弓內(nèi)側(cè)將毽子踢向同 伴，同伴用同樣動作將毽子踢回來，

60、兩人交替進行。練習(xí)建議：次數(shù)和強度要因人而異， 1分鐘/組，共3-4 組 (左右腳交互練習(xí)) 。注意事項：力度適宜，方向可控。精彩學(xué)練2：連續(xù)對踢動作方法：與同伴相向站立， 距離適宜， 一人左(右 ) 腿支撐 (注意方向要朝向同伴) ，右(左) 大腿帶 動小腿， 屈膝上擺，膝關(guān)節(jié)外展， 小腿上擺擊毽子的 一剎那， 踝關(guān)節(jié)內(nèi)屈端平， 用腳弓內(nèi)側(cè)將毽子踢向同 伴，同伴用同樣動作將毽子踢回來， 兩人交替進行， 直到毽子落地。練習(xí)建議：次數(shù)和強度要因人而異， 1分鐘/組，共5-6 組 (左右腳交互練習(xí))。注意事項：力度適合，方向較準(zhǔn)。體能拓展： (每個項目選1項，量力而行) 力量 ：站立推墻，平板支撐