1、高鎮(zhèn)中學(xué)體育與健康教案主備人： 備課時(shí)間：上課時(shí)間：總課時(shí)數(shù):內(nèi)容1 1、立定跳遠(yuǎn)2 2、游戲：立定跳遠(yuǎn)求和目標(biāo)知識(shí)與技能：使學(xué)生理解立疋跳遠(yuǎn)的基本技術(shù)原理和技術(shù)特點(diǎn)。過程與方法：發(fā)展學(xué)生自身協(xié)調(diào)性、靈活性、增強(qiáng)下肢力量，提高跳躍 能力。情感、態(tài)度、價(jià)值觀：通過教學(xué)，培養(yǎng)學(xué)生在集體環(huán)境中互幫互助團(tuán)結(jié) 結(jié)協(xié)作精神，培養(yǎng)學(xué)生仔細(xì)觀察、積極思維、自我評(píng)價(jià)能力。教學(xué) 重難 占重點(diǎn)：擺臂與蹬地的配合，雙腳起跳雙腳同時(shí)落地。難點(diǎn)：上肢的擺動(dòng)抬腿收腹配合空中展體。動(dòng)作的連貫性、協(xié)調(diào)性和對(duì) 維持身體平衡的能力。課的 內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)開始 部分1 1、教師考勤，檢查著裝2 2、師生問好3 3、宣布本課內(nèi)容并

2、說明課堂要求4 4、安排見習(xí)生1 1、教師考勤，檢查著裝2 2、師生問好3 3、宣布本課內(nèi)容并說明課堂要求4 4、安排見習(xí)生準(zhǔn)備 部分1 1、繞操場(chǎng)逆時(shí)針慢跑一圈2 2、擊掌操：、伸展運(yùn)動(dòng) 、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、體側(cè)運(yùn)動(dòng) 、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)、腹背運(yùn)動(dòng) 、弓步壓腿、手腕、踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)3 3、教師觀察學(xué)生跑中的活動(dòng)4 4、講解練習(xí)要求： 慢跑要求兩路縱 隊(duì)，保持隊(duì)形5 5、 擊掌要求操動(dòng)作清晰，幅度到位，提咼動(dòng)作質(zhì)量6 6、 教師講解示范并用口令指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)1 1、隊(duì)形整齊、一致2 2、仔細(xì)聽教師的講解，了解練習(xí)的 要求，并在練習(xí)中認(rèn)真體會(huì)動(dòng)作3 3、在教師的口令下變化練習(xí)的方式4 4、動(dòng)作到位，態(tài)度認(rèn)真，充分活動(dòng)

3、開各個(gè)關(guān)節(jié)三、基本部分1 1、認(rèn)真聽講解，看示范（一） 學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)的技術(shù)動(dòng)作 1 1、教師完整示范動(dòng)作要領(lǐng)：雙腳原地 左右開立，兩臂快速前擺，同時(shí)雙 腳蹬地、展體、收腹，小腿前伸落1 1、認(rèn)真聽教師講解練習(xí)方法和要求地緩沖。2 2、按照教師口令認(rèn)真練習(xí) 3 3、糾正2 2、立定跳遠(yuǎn)輔助練習(xí)（原地縱跳錯(cuò)誤動(dòng)作，回憶動(dòng)作要領(lǐng)基1010 組）練習(xí)方法：教師口令指揮，“ 1 1 ”兩臂向前上方擺動(dòng)，“ 2 2 ”兩臂 向下擺至后舉，兩腿彎曲，“3 3”兩1 1、認(rèn)真聽教師講解本臂用力向下擺，同時(shí)2 2、聽從教師安排進(jìn)行完整動(dòng)作練習(xí)雙腳蹬地向上跳，展體，落地緩沖。3 3、根據(jù)教師提示與指導(dǎo)，進(jìn)行教師3 3、完整技術(shù)動(dòng)作練習(xí)（3 3 組）練糾錯(cuò)和自我糾錯(cuò)部習(xí)方法：4 4、體會(huì)在空中的展體、收腹、收小預(yù)擺：兩腳左右開立，與肩同寬， 兩臂前后擺動(dòng)，前擺時(shí)兩腿伸直，腿動(dòng)作的連貫性分后擺時(shí)屈膝，降低重心，上體前傾， 手盡量向后擺。起跳騰空：兩腳快速用力蹬地，同 時(shí)兩臂自后往前上方擺動(dòng)，向前上 方跳起騰空，并充分展體。落地緩沖：收腹舉腿，小腿前伸，同時(shí)，兩臂用力后擺并屈膝，落地 緩沖?？谠E：一提二蹲三跳起，快速蹬地展身體。 收腹舉腿向前伸， 屈膝緩沖輕巧 落。四、結(jié)束部分1 1、學(xué)生觀察動(dòng)作，并模仿練習(xí)，結(jié)1 1、集合隊(duì)伍動(dòng)作到位，認(rèn)真放松。束2 2、放松練習(xí)2 2、