讓你累的不是工作和生活而是你自己的內(nèi)耗我的分享_第1頁
全文預覽已結束

讓你累的不是工作和生活而是你自己的內(nèi)耗我的分享.doc 免費下載

版權說明：本文檔由用戶提供并上傳，收益歸屬內(nèi)容提供方，若內(nèi)容存在侵權，請進行舉報或認領

文檔簡介

讓你累的不是工作和生活，而是你自己的內(nèi)耗，我的分享真正厲害的人，都是“反內(nèi)耗”體質。心理學上對“內(nèi)耗”的解釋是：人在管理自我的時候需要消耗心理資源，當資源不足時，人就會處于一個內(nèi)耗的狀態(tài)，長期如此會讓人覺得疲憊不堪。內(nèi)卷無處不在，有太多東西在消耗我們的精力。為什么我們總是感到焦慮與疲憊？大多數(shù)情況下，是因為對未來考慮太多導致精神內(nèi)耗嚴重。特別是對于那些心理比較敏感的人，比較容易想太多的人。反之，那些沒心沒肺，心里面不怎么會裝東西的人則相對來說會好一些。生活的瑣碎、工作的壓力、人際關系的煩惱、家人的期望、消費主義的控制、孩子教育的擔憂。我們很多的不快樂，就是因為被頭腦中的各種念頭纏繞。精神損耗嚴重，會影響我們做出有效的判斷，無論是學習、工作還是人際交往都會更加吃力。學會接納自己，扔掉完美人設的標簽，是減少內(nèi)耗的開始。而行動力，是解決自我內(nèi)耗的關鍵。思考后立馬行動，行動是減少損耗最有效的方法。俗語說：“將軍趕路，不追小兔?！甭斆鞯娜?，懂得把時間專注在重要的事上；內(nèi)耗嚴重的人，才會把時間用在糾結、焦慮上。任何時候，我們都是自己心理苦痛的制造者，也是唯一的終結者。與你共勉?。ńo大家推薦一本陪伴我走過最艱難日子的書，我的情緒為何總被他人左右有興趣的小伙伴可以看下一篇的介紹?？箖?nèi)耗不是那么容易的事，之后我會給大家推薦

溫馨提示

  • 1. 本站所有資源如無特殊說明，都需要本地電腦安裝OFFICE2007和PDF閱讀器。圖紙軟件為CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.壓縮文件請下載最新的WinRAR軟件解壓。
  • 2. 本站的文檔不包含任何第三方提供的附件圖紙等，如果需要附件，請聯(lián)系上傳者。文件的所有權益歸上傳用戶所有。
  • 3. 本站RAR壓縮包中若帶圖紙，網(wǎng)頁內(nèi)容里面會有圖紙預覽，若沒有圖紙預覽就沒有圖紙。
  • 4. 未經(jīng)權益所有人同意不得將文件中的內(nèi)容挪作商業(yè)或盈利用途。
  • 5. 人人文庫網(wǎng)僅提供信息存儲空間，僅對用戶上傳內(nèi)容的表現(xiàn)方式做保護處理，對用戶上傳分享的文檔內(nèi)容本身不做任何修改或編輯，并不能對任何下載內(nèi)容負責。
  • 6. 下載文件中如有侵權或不適當內(nèi)容，請與我們聯(lián)系，我們立即糾正。
  • 7. 本站不保證下載資源的準確性、安全性和完整性, 同時也不承擔用戶因使用這些下載資源對自己和他人造成任何形式的傷害或損失。

評論

0/150

提交評論