12年春季幼兒體育考前輔導(dǎo)資料,第一章 緒 論,幼兒園是對(duì)3周歲以上學(xué)齡前幼兒實(shí)施保育和教育的機(jī)構(gòu)，是基礎(chǔ)教育的有機(jī)組成部分，是學(xué)校教育制度的基礎(chǔ)階段。 幼兒園同時(shí)為家長(zhǎng)參加工作、學(xué)習(xí)提供便利條件。幼兒園適齡幼兒為3周歲至6周歲（或7周歲）。 幼兒園一般為三年制，亦可設(shè)一年制或兩年制的幼兒園。 幼兒園工作規(guī)程在正常情況下每天不得少于2小時(shí)，寄宿制幼兒園不得少于3小時(shí)，高寒、高溫地區(qū)可酌情增減，每日的戶外體育活動(dòng)不得少于一小時(shí)。,第二章 幼兒解剖生理特點(diǎn),第一節(jié) 幼兒運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)的結(jié)構(gòu)及組成特點(diǎn) 運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)肌肉、骨骼和關(guān)節(jié)構(gòu)成了人體的運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)。在神經(jīng)系統(tǒng)支配下，肌肉收縮，牽動(dòng)骨骼，完成各種身體動(dòng)作或運(yùn)動(dòng)。 1、骨骼的特點(diǎn)：幼兒骨骼的堅(jiān)固性較差，彈性較好，可塑性較大，在壓力作用下容易發(fā)生彎曲和變形。 2、關(guān)節(jié)的特點(diǎn)：幼兒關(guān)節(jié)的牢固性性較差，在過(guò)猛外力作用下易脫臼。運(yùn)動(dòng)可使關(guān)節(jié)周圍的肌肉、肌腱和韌帶得到鍛煉，加強(qiáng)其固定關(guān)節(jié)的功能，增加幼兒關(guān)節(jié)的穩(wěn)固性。 3、骨骼肌的特點(diǎn):幼兒骨骼肌力量較差，幼兒骨骼肌占身體體重的比例較小，因此容易疲勞，但恢復(fù)較快。原因：肌纖維較細(xì)，肌肉中水分含量較大，蛋白質(zhì)、能源物質(zhì)含量較少。但因代謝旺盛，固易恢復(fù)。 4、運(yùn)動(dòng)對(duì)骨骼的影響 5、運(yùn)動(dòng)對(duì)關(guān)節(jié)的影響 6、運(yùn)動(dòng)對(duì)骨骼肌的影響,第二節(jié) 幼兒其它器官系統(tǒng)的解剖生理特點(diǎn),各系統(tǒng)的概念 一、血液循環(huán)系統(tǒng) 二、呼吸系統(tǒng) 三、神經(jīng)系統(tǒng) 四、消化系統(tǒng) 五、排泄系統(tǒng) 六、內(nèi)分泌系統(tǒng) 七、免疫系統(tǒng) 八、感覺(jué)器官,第三章 幼兒生長(zhǎng)發(fā)育的特點(diǎn),生長(zhǎng)細(xì)胞的繁殖和增大，導(dǎo)致器官組織大小、長(zhǎng)短和重量的增加。是幼兒成長(zhǎng)過(guò)程中量的變化。 發(fā)育組織、器官在結(jié)構(gòu)和機(jī)能上的逐漸成熟，是幼兒成長(zhǎng)過(guò)程中質(zhì)的變化。發(fā)育成熟是指?jìng)€(gè)體在形態(tài)、生理、心理上全面達(dá)到成人的階段，包括身高、體重、骨骼和牙齒的鈣化，以及性發(fā)育等的成熟。,一、階段性 二、不均衡性 三、相互關(guān)聯(lián)性 四、個(gè)體差異性,生長(zhǎng)發(fā)育是有階段劃分的，每一階段都有其獨(dú)特的特點(diǎn)，但彼此又相互聯(lián)系和交替。,影響幼兒生長(zhǎng)發(fā)育的因素,一、內(nèi)在因素 遺傳性疾病由于遺傳物質(zhì)的改變而導(dǎo)致的疾病，人類已知遺傳病約有3000多種 。這些疾病具有遺傳性、家族性、先天性和終生性。 身體中許多內(nèi)分泌腺都會(huì)影響生長(zhǎng)發(fā)育，如：垂體及下丘腦、甲狀腺、腎上腺等。 二、外在因素 影響幼兒生長(zhǎng)發(fā)育的外在因素主要包括：營(yíng)養(yǎng)、體力活動(dòng)、疾病、藥物、生活制度、社會(huì)因素、環(huán)境因素和季節(jié)等。,營(yíng)養(yǎng)人體攝取、消化、吸收和利用食物中的營(yíng)養(yǎng)成分，并以之維持生長(zhǎng)發(fā)育、組織更新和良好健康狀態(tài)的動(dòng)態(tài)過(guò)程。 營(yíng)養(yǎng)素食物中具有構(gòu)成機(jī)體組織、供給能量、調(diào)節(jié)生理機(jī)能等作用的物質(zhì) 。主要可分為：糖、脂肪、蛋白質(zhì)、無(wú)機(jī)鹽、水、維生素、核酸等七大類 。,營(yíng)養(yǎng)不良通常是指蛋白質(zhì)能量營(yíng)養(yǎng)不良，主要是由于蛋白質(zhì)和能量攝入不足所引起的營(yíng)養(yǎng)缺乏病。 營(yíng)養(yǎng)失衡由于膳食不科學(xué)合理，造成攝入的營(yíng)養(yǎng)素?cái)?shù)量比例不符合人體需要的現(xiàn)象。,營(yíng)養(yǎng)不良的發(fā)生原因： 1、食物供給不足 2、營(yíng)養(yǎng)知識(shí)缺乏，飲食行為不合理 3、疾病 營(yíng)養(yǎng)不良的后果： 1、影響體格和智力發(fā)育 2、影響心理發(fā)育,肥胖是一種慢性代謝性疾病。體內(nèi)脂肪細(xì)胞體積和數(shù)量增加，體脂百分比高于正常，局部脂肪沉積過(guò)多。 缺鐵性貧血-主要原因：鐵的吸收利用率低、鐵需要量大、疾病、對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育的危害、抵抗力下降、認(rèn)知能力下降。,體力活動(dòng)與生長(zhǎng)發(fā)育：,適宜的體力活動(dòng)和運(yùn)動(dòng)鍛煉，戶外活動(dòng)等都有利于幼兒的生長(zhǎng)發(fā)育。從骨骼、肌肉、神經(jīng)系統(tǒng)、呼吸、消化、循環(huán)等系統(tǒng)的功能和性格形成等方面討論。特別是增強(qiáng)幼兒對(duì)氣候變化的適應(yīng)能力和對(duì)疾病的抵抗力。,第四章 運(yùn)動(dòng)與幼兒健康,第一節(jié) 運(yùn)動(dòng)與幼兒身體健康 身體形態(tài)指包括身高、體重、胸圍和頭圍等的身體外部形狀和特征。 身高：高是反映骨骼發(fā)育的重要指標(biāo)，是評(píng)價(jià)全部身體發(fā)育特征和速度必有的依據(jù)。 體重：代表了身體各組織、器官、體液的總重量。體重可分為瘦體重和脂肪體重。,1、運(yùn)動(dòng)與幼兒身體機(jī)能的發(fā)展,身體機(jī)能指人的整體及其組成的各器官、系統(tǒng)的生命活動(dòng)狀況。 對(duì)運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)、血液循環(huán)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)、免疫系統(tǒng)和消化系統(tǒng)等器官系統(tǒng)的影響。,2、運(yùn)動(dòng)與幼兒體能的發(fā)展,體能指保證日程生活、學(xué)習(xí)和運(yùn)動(dòng)的身體適應(yīng)能力。也被稱為體適能、身體素質(zhì)。 體能的組成：體能主要包括力量、耐力、速度、協(xié)調(diào)性、柔韌性和靈敏性等身體素質(zhì)。 體成份人體脂肪重量占體重的。歐美、臺(tái)灣地區(qū)等的體能測(cè)試中必測(cè)的指標(biāo)。是說(shuō)明人體是否肥胖和營(yíng)養(yǎng)狀況的主要指標(biāo)。,第二節(jié) 運(yùn)動(dòng)與幼兒心理健康,認(rèn)知是人的一種心理活動(dòng)過(guò)程，是通過(guò)思維對(duì)信息的接受、編碼、貯存、提取和使用過(guò)程。與人的智力密切相關(guān)。 智力智力是人學(xué)習(xí)、記憶、思維、認(rèn)識(shí)客觀事物并運(yùn)用知識(shí)解決實(shí)際問(wèn)題的潛在能力。包括語(yǔ)言智力、邏輯數(shù)學(xué)智力、視覺(jué)空間智力、身體運(yùn)動(dòng)智力、音樂(lè)智力、人際交往智力等。,個(gè)性個(gè)性是指一個(gè)人在其生活、實(shí)踐活動(dòng)中經(jīng)常表現(xiàn)出來(lái)的、比較穩(wěn)定的、帶有一定傾向性的個(gè)體心理特征的總和，指一個(gè)人區(qū)別于其他人的獨(dú)特的精神面貌和心理特征。 性格指?jìng)€(gè)人對(duì)現(xiàn)實(shí)的穩(wěn)定的態(tài)度和習(xí)慣化了的行為方式。,第三節(jié) 運(yùn)動(dòng)與幼兒社會(huì)性健康,一、運(yùn)動(dòng)中幼兒的社會(huì)性發(fā)展特點(diǎn) 二、運(yùn)動(dòng)對(duì)幼兒社會(huì)性發(fā)展的促進(jìn)作用,第五章 幼兒的科學(xué)運(yùn)動(dòng),第一節(jié) 幼兒運(yùn)動(dòng)的科學(xué)監(jiān)控 并不是所有的運(yùn)動(dòng)都能促進(jìn)健康。運(yùn)動(dòng)一定要科學(xué)合理的安排、監(jiān)控，并配合膳食營(yíng)養(yǎng)，才能真正發(fā)揮其促進(jìn)健康的作用。怎樣的運(yùn)動(dòng)才是科學(xué)合理的，不同人群的答案是不同的，在應(yīng)用有關(guān)科學(xué)運(yùn)動(dòng)的研究成果時(shí)，一定要注意加以區(qū)別。,運(yùn)動(dòng)安排的內(nèi)容包括：運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、運(yùn)動(dòng)持續(xù)時(shí)間、運(yùn)動(dòng)著裝、運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地和環(huán)境、運(yùn)動(dòng)頻率 運(yùn)動(dòng)負(fù)荷 運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度 運(yùn)動(dòng)時(shí)間 運(yùn)動(dòng)著裝 運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地和環(huán)境 運(yùn)動(dòng)頻率 運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的監(jiān)測(cè)方法：,幼兒膳食中三大營(yíng)養(yǎng)素的比例： 蛋白質(zhì)、脂肪、糖合物的供熱比分別以12-14、25-30、55-65，其中動(dòng)物蛋白質(zhì)占12以上，不飽和脂肪酸占脂肪總量13，適量攝入蔬菜和水果。 幼兒平衡營(yíng)養(yǎng)的三方面 1、能量平衡 2、蛋白質(zhì)平衡 3、鈣平衡,運(yùn)動(dòng)與幼兒營(yíng)養(yǎng)：幼兒如果能保證日常各種營(yíng)養(yǎng)素的需要，一般運(yùn)動(dòng)情況下不需要特別增加營(yíng)養(yǎng)素的攝入。但如果運(yùn)動(dòng)量較大，則要特別注意額外補(bǔ)充蛋白質(zhì)、運(yùn)動(dòng)飲料（保證水分和無(wú)機(jī)鹽攝入）。常在室外運(yùn)動(dòng)的幼兒，還要注意鈣的補(bǔ)充。,運(yùn)動(dòng)飲料：運(yùn)動(dòng)飲料指添加了鉀、鈉、鈣、鎂等電解質(zhì)成分和少量糖、維生素等成分的飲料。因?yàn)槿嗽谶\(yùn)動(dòng)時(shí)會(huì)大量出汗，隨著汗水的流失，身體里的水分和鹽分也會(huì)大量流失，而這時(shí)飲用含有適量糖和電解質(zhì)的運(yùn)動(dòng)飲料，其成分能迅速被身體吸收，解口渴更解“體渴”，使身體達(dá)到平衡的狀態(tài)。,第二節(jié) 幼兒運(yùn)動(dòng)的衛(wèi)生與安全,全面發(fā)展原則： 循序漸進(jìn)原則： 連續(xù)性與多樣性原則： 保護(hù)性原則： 量力而行原則：,運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)的運(yùn)動(dòng)衛(wèi)生：,避免進(jìn)行不適當(dāng)?shù)谋哿毩?xí) 盡量避免在堅(jiān)硬的地面上進(jìn)行跳躍運(yùn)動(dòng) 幼兒初學(xué)跳躍時(shí)，對(duì)動(dòng)作的掌握不夠規(guī)范，尤其是他們不會(huì)用屈膝來(lái)緩沖跳躍對(duì)身體的沖擊，落地教重，使下肢關(guān)節(jié)、大腦受到較劇烈的震動(dòng)，影響這些器官組織的正常發(fā)育，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)出危險(xiǎn) 不要讓幼兒玩“斗雞”的游戲：幼兒關(guān)節(jié)不夠穩(wěn)固，在游戲過(guò)程中猛烈的碰撞很容易使其膝關(guān)節(jié)受傷 避免讓幼兒進(jìn)行憋氣的靜力性運(yùn)動(dòng) 避免在塵土飛揚(yáng)、空氣污濁不流通的地方運(yùn)動(dòng),其它系統(tǒng)的運(yùn)動(dòng)衛(wèi)生,（1）運(yùn)動(dòng)對(duì)幼兒血液循環(huán)系統(tǒng)的影響：提高幼兒心肌的收縮能力，增加每博輸出量，從而增強(qiáng)幼兒心臟功能。 （2）運(yùn)動(dòng)對(duì)幼兒呼吸系統(tǒng)的影響：能提高幼兒呼吸道的適應(yīng)能力和抵抗力；幼兒呼吸道（鼻、咽、喉、氣管、支氣管）的官腔狹窄，粘膜柔嫩，血管豐富，容易受感染。經(jīng)常但戶外運(yùn)動(dòng)，多接觸新鮮空氣的刺激，可以使呼吸道產(chǎn)生適應(yīng)，提高抵抗力。 （3）運(yùn)動(dòng)對(duì)幼兒神經(jīng)系統(tǒng)的影響：促進(jìn)幼兒中樞神經(jīng)控制能力的發(fā)展；幼兒中樞神經(jīng)系統(tǒng)對(duì)身體各部的控制能力是自上而下、由中心逐漸向四肢發(fā)展的，但經(jīng)常性的肌肉運(yùn)動(dòng)可使中樞神經(jīng)對(duì)于肌肉動(dòng)作的控制精細(xì)化，自動(dòng)化。 （4）運(yùn)動(dòng)對(duì)幼兒消化系統(tǒng)的影響：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可改善幼兒的消化功能，增加幼兒的食欲。運(yùn)動(dòng)可加速胃、腸蠕動(dòng)，增加體內(nèi)的能量消耗，加快血糖的動(dòng)用，因此，具有改善幼兒的消化功能，增加幼兒食欲的作用。 （5）運(yùn)動(dòng)對(duì)幼兒排泄系統(tǒng)的影響：經(jīng)常在戶外進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，可以增加幼兒皮膚接觸陽(yáng)光和新鮮空氣的機(jī)會(huì)，這有利于增加幼兒皮膚合成VD3的數(shù)量，同時(shí)也有助于增強(qiáng)幼兒皮膚的抵抗力。 （6）運(yùn)動(dòng)對(duì)幼兒內(nèi)分泌系統(tǒng)的影響：運(yùn)動(dòng)需要調(diào)動(dòng)全身的機(jī)能能力，使機(jī)體處在一種應(yīng)激狀態(tài)下。因此，經(jīng)常參加運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)各內(nèi)分泌腺的調(diào)節(jié)功能，更好的適應(yīng)生長(zhǎng)發(fā)育的需要。 （7）運(yùn)動(dòng)對(duì)幼兒免疫系統(tǒng)的影響：經(jīng)常在戶外進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，可以增加幼兒免疫系統(tǒng)接觸外物，受到激活的機(jī)會(huì)，這樣就有利于幼兒免疫系統(tǒng)調(diào)控功能和適應(yīng)能