2025年國家開放大學《心理健康教育與咨詢》期末考試備考試題及答案解析所屬院校：________姓名：________考場號：________考生號：________一、選擇題1.心理健康教育的主要目的是（）A.治療心理疾病B.提高個體心理素質(zhì)C.控制他人行為D.增強社會凝聚力答案：B解析：心理健康的教育的核心在于提高個體的心理素質(zhì)，幫助個體更好地適應社會、應對壓力、促進個人成長。治療心理疾病是心理治療的任務，控制他人行為和社會凝聚力不是心理健康教育的主要目的。2.以下哪項不屬于心理健康的標準（）A.情緒穩(wěn)定B.人際關系和諧C.對工作過度投入D.自我意識清晰答案：C解析：心理健康標準包括情緒穩(wěn)定、人際關系和諧、自我意識清晰、適應能力強等多個方面。對工作過度投入可能導致職業(yè)倦怠，不利于心理健康。3.焦慮情緒的主要特征是（）A.持續(xù)的悲傷情緒B.過度的擔憂和緊張C.對過去的回憶D.對未來的幻想答案：B解析：焦慮情緒的核心特征是過度的擔憂和緊張，常常伴隨身體不適和思維混亂。持續(xù)的悲傷情緒是抑郁的表現(xiàn)，對過去的回憶和對未來的幻想與焦慮情緒不完全相符。4.以下哪種方法不適合緩解壓力（）A.進行體育鍛煉B.聽音樂放松C.向他人傾訴D.拒絕所有社交活動答案：D解析：緩解壓力的方法多種多樣，包括進行體育鍛煉、聽音樂放松、向他人傾訴等。拒絕所有社交活動可能會加劇孤獨感，不利于壓力的緩解。5.認知行為療法的核心是（）A.藥物治療B.改變不良認知C.家庭治療D.行為矯正答案：B解析：認知行為療法是一種心理治療方法，其核心是通過識別和改變不良認知來改善個體的情緒和行為。藥物治療、家庭治療和行為矯正是其輔助手段，但不是核心。6.人格的主要特征不包括（）A.穩(wěn)定性B.可塑性C.統(tǒng)一性D.隨機性答案：D解析：人格的主要特征包括穩(wěn)定性、可塑性和統(tǒng)一性。人格相對穩(wěn)定，但也會隨著環(huán)境和經(jīng)歷的變化而有所調(diào)整，具有可塑性。人格具有統(tǒng)一性，個體的各種心理特征相互協(xié)調(diào)，形成一個整體。隨機性不是人格的主要特征。7.以下哪項是積極心理學的重點（）A.治療心理疾病B.促進個體幸福C.控制他人行為D.增強社會秩序答案：B解析：積極心理學的重點是促進個體的幸福和潛能發(fā)展，幫助個體更好地適應生活、應對挑戰(zhàn)、實現(xiàn)個人價值。治療心理疾病、控制他人行為和增強社會秩序不是積極心理學的重點。8.溝通的主要目的是（）A.控制他人B.表達自我C.理解他人D.獲取信息答案：C解析：溝通的主要目的是理解他人，通過有效的溝通，個體可以更好地了解他人的想法、感受和需求。表達自我、獲取信息和控制他人也是溝通的目的，但理解他人是溝通的核心。9.精神分析療法的創(chuàng)始人是誰（）A.弗洛伊德B.榮格C.亞當斯D.阿德勒答案：A解析：精神分析療法是由弗洛伊德創(chuàng)立的一種心理治療方法，其核心是通過自由聯(lián)想、夢的分析等方法來探索個體的潛意識沖突。榮格、阿德勒是精神分析療法的分支發(fā)展者，但不是創(chuàng)始人。10.以下哪種行為不屬于心理健康的表現(xiàn)（）A.自我接納B.人際關系和諧C.過度追求完美D.情緒穩(wěn)定答案：C解析：心理健康的表現(xiàn)包括自我接納、人際關系和諧、情緒穩(wěn)定等。過度追求完美可能導致個體產(chǎn)生巨大的壓力和焦慮，不利于心理健康。11.心理咨詢關系建立的基礎是（）A.經(jīng)濟利益B.咨詢技巧C.咨詢倫理D.咨詢頻率答案：C解析：心理咨詢關系的建立需要遵循咨詢倫理，保障來訪者的權益和隱私，建立信任和專業(yè)的咨詢關系。經(jīng)濟利益、咨詢技巧和咨詢頻率雖然也是咨詢過程中的考慮因素，但不是建立咨詢關系的基礎。12.以下哪種情緒狀態(tài)最有利于創(chuàng)造性思維（）A.過度興奮B.輕微焦慮C.完全放松D.極度沮喪答案：B解析：輕微的焦慮情緒可以提高個體的警覺性，有助于集中注意力和激發(fā)思考，從而有利于創(chuàng)造性思維的產(chǎn)生。過度興奮、完全放松和極度沮喪都可能抑制創(chuàng)造性思維。13.人際關系中的“鏡子效應”指的是（）A.人們在交往中相互模仿B.人們在交往中相互指責C.人們在交往中相互理解D.人們在交往中相互排斥答案：A解析：鏡子效應是指人們在交往中會無意識地模仿對方的言行舉止，如同照鏡子一樣。這種效應說明人際交往中的相互影響和相互作用。14.以下哪項是心理評估的主要目的（）A.給予心理標簽B.了解個體心理特征C.制定懲罰措施D.安排娛樂活動答案：B解析：心理評估的主要目的是全面了解個體的心理特征，為心理診斷、咨詢和治療提供依據(jù)。給個體心理標簽、制定懲罰措施和安排娛樂活動不是心理評估的主要目的。15.壓力應對中的“問題中心”策略是指（）A.調(diào)整自身態(tài)度B.改變環(huán)境條件C.尋求社會支持D.放松身心答案：B解析：問題中心的壓力應對策略是指直接針對壓力源，采取具體行動來改變環(huán)境條件或解決面臨的問題。調(diào)整自身態(tài)度、尋求社會支持和放松身心屬于應對壓力的情緒中心策略。16.以下哪項不屬于心理健康的保護因素（）A.良好的人際關系B.積極的心理暗示C.過度的完美主義D.強大的社會支持系統(tǒng)答案：C解析：良好的人際關系、積極的心理暗示和強大的社會支持系統(tǒng)都是心理健康的保護因素，有助于個體應對壓力和挑戰(zhàn)。過度的完美主義可能給個體帶來巨大的壓力，不利于心理健康。17.心理治療中最基本的治療關系是（）A.治療師與家屬關系B.治療師與同事關系C.治療師與來訪者關系D.治療師與社會關系答案：C解析：心理治療的核心是治療師與來訪者之間的關系，這種關系需要建立在信任、尊重和專業(yè)的基礎上，是心理治療有效進行的前提和保障。治療師與家屬、同事、社會的關系雖然也重要，但不是心理治療中最基本的治療關系。18.情緒調(diào)節(jié)的主要目的是（）A.抑制所有負面情緒B.提高情緒的適應性C.創(chuàng)造更多的情緒體驗D.改變情緒產(chǎn)生的生理機制答案：B解析：情緒調(diào)節(jié)的主要目的是提高情緒的適應性，幫助個體更好地管理和應對各種情緒體驗，從而促進個體的心理健康和適應能力。抑制所有負面情緒、創(chuàng)造更多的情緒體驗和改變情緒產(chǎn)生的生理機制都不是情緒調(diào)節(jié)的主要目的。19.以下哪種行為屬于心理健康的適應性行為（）A.經(jīng)常出現(xiàn)攻擊性行為B.長期回避社交場合C.積極參與集體活動D.對挫折過度敏感答案：C解析：積極參與集體活動有助于個體建立良好的人際關系，增強社會適應能力，屬于心理健康的適應性行為。經(jīng)常出現(xiàn)攻擊性行為、長期回避社交場合和對挫折過度敏感都不屬于心理健康的適應性行為。20.精神分析理論認為，夢的主要功能是（）A.娛樂和放松B.潛意識的顯現(xiàn)C.記憶的整理D.情緒的宣泄答案：B解析：精神分析理論認為，夢是通往潛意識的捷徑，夢的主要功能是顯現(xiàn)個體潛意識中的沖突和欲望。娛樂和放松、記憶的整理和情緒的宣泄雖然也可能與夢有關，但不是精神分析理論認為夢的主要功能。二、多選題1.心理健康的特征主要包括哪些方面（）A.情緒穩(wěn)定B.人際關系和諧C.自我意識清晰D.適應能力強E.身體強壯答案：ABCD解析：心理健康的特征是多方面的，主要包括情緒穩(wěn)定、人際關系和諧、自我意識清晰、適應能力強等。身體強壯屬于生理健康范疇，雖然心理健康與生理健康相互影響，但身體強壯不是心理健康的主要特征。2.以下哪些方法可以幫助緩解焦慮情緒（）A.進行深呼吸練習B.進行體育鍛煉C.聽音樂放松D.向他人傾訴E.躲避引發(fā)焦慮的情境答案：ABCD解析：緩解焦慮情緒的方法多種多樣，包括進行深呼吸練習、進行體育鍛煉、聽音樂放松、向他人傾訴等。這些方法有助于轉(zhuǎn)移注意力、放松身心、宣泄情緒。躲避引發(fā)焦慮的情境雖然可以暫時緩解焦慮，但可能導致問題積累，不利于長期應對。3.認知行為療法的核心技術包括（）A.識別自動思維B.評估思維扭曲C.改變不良認知D.行為實驗E.學習放松技巧答案：ABCD解析：認知行為療法的核心技術包括識別自動思維、評估思維扭曲、改變不良認知和行為實驗等。這些技術旨在幫助個體識別和改變導致負面情緒和行為的不良認知模式。學習放松技巧是其輔助手段之一。4.人格的影響因素主要包括（）A.遺傳因素B.家庭環(huán)境C.學校教育D.社會文化E.個人經(jīng)歷答案：ABCDE解析：人格的形成是遺傳因素、家庭環(huán)境、學校教育、社會文化和個人經(jīng)歷等多種因素相互作用的結果。這些因素在不同程度上影響著個體人格特質(zhì)的形成和發(fā)展。5.積極心理學的關注點包括（）A.歡喜體驗B.人際關系C.心理韌性D.職業(yè)成功E.心理疾病治療答案：ABC解析：積極心理學主要關注個體的積極品質(zhì)和積極體驗，如歡喜體驗、人際關系、心理韌性等，旨在促進個體的幸福感和潛能發(fā)展。職業(yè)成功雖然重要，但不是積極心理學的核心關注點。心理疾病治療是傳統(tǒng)心理學的重點，積極心理學雖然也關注心理健康，但其視角更側重于積極方面。6.溝通的基本要素包括（）A.發(fā)送者B.接收者C.消息D.媒介E.反饋答案：ABCDE解析：溝通是一個復雜的過程，其基本要素包括發(fā)送者、接收者、消息、媒介和反饋。發(fā)送者是信息的來源，接收者是信息的接收者，消息是傳遞的內(nèi)容，媒介是傳遞的渠道，反饋是接收者對信息的回應。7.心理評估常用的方法包括（）A.觀察法B.問卷法C.訪談法D.心理測驗法E.行為實驗法答案：ABCD解析：心理評估常用的方法包括觀察法、問卷法、訪談法和心理測驗法等。這些方法可以從不同角度收集個體的心理信息，為心理評估提供依據(jù)。行為實驗法雖然也用于研究心理現(xiàn)象，但在心理評估中的應用相對較少。8.壓力應對的策略包括（）A.問題中心策略B.情緒中心策略C.逃避策略D.尋求社會支持E.改變認知評價答案：ABDE解析：壓力應對的策略主要包括問題中心策略、情緒中心策略、尋求社會支持和改變認知評價等。問題中心策略直接針對壓力源，情緒中心策略關注個體的情緒調(diào)節(jié)，尋求社會支持可以提供情感和實際幫助，改變認知評價可以調(diào)整個體對壓力事件的看法。逃避策略雖然可以暫時緩解壓力，但通常不利于問題的解決。9.心理治療的主要目標包括（）A.改善情緒狀態(tài)B.提高社會功能C.促進個人成長D.治療心理疾病E.建立良好的人際關系答案：ABCDE解析：心理治療的目標是多元的，包括改善情緒狀態(tài)、提高社會功能、促進個人成長、治療心理疾病和建立良好的人際關系等。不同的治療理論和流派可能側重點有所不同，但以上都是心理治療可能追求的目標。10.心理健康的保護因素包括（）A.良好的人際關系B.積極的情緒體驗C.強大的社會支持系統(tǒng)D.良好的自我概念E.持續(xù)的壓力答案：ABCD解析：心理健康的保護因素包括良好的人際關系、積極的情緒體驗、強大的社會支持系統(tǒng)、良好的自我概念等。這些因素有助于個體應對壓力、保持心理健康。持續(xù)的壓力是心理健康的危險因素，而非保護因素。11.心理咨詢中，建立咨詢關系的原則包括（）A.保密性B.專業(yè)性C.療效性D.平等性E.合作性答案：ABDE解析：心理咨詢中建立咨詢關系的原則主要包括保密性、專業(yè)性、平等性和合作性。保密性是咨詢關系的基礎，專業(yè)性要求咨詢師具備相應的知識和技能，平等性強調(diào)咨詢師與來訪者地位平等，合作性則要求雙方共同參與咨詢過程。療效性是咨詢的目標之一，但不是建立咨詢關系的原則。12.以下哪些屬于常見的壓力源（）A.工作壓力B.人際沖突C.經(jīng)濟困難D.自然災害E.個人成就答案：ABCD解析：常見的壓力源包括工作壓力、人際沖突、經(jīng)濟困難、自然災害等外部環(huán)境因素，也包括個人生活中的重大事件、疾病、個人成就追求等內(nèi)部因素。個人成就本身可以是目標，但也可能成為壓力源，故都包含在內(nèi)。13.情緒調(diào)節(jié)的策略包括（）A.認知重評B.表達抑制C.問題解決D.尋求支持E.分散注意力答案：ABCDE解析：情緒調(diào)節(jié)的策略多種多樣，包括認知重評（改變對情緒事件的看法）、表達抑制（控制情緒表達）、問題解決（解決引發(fā)情緒的問題）、尋求支持（向他人尋求幫助）和分散注意力（轉(zhuǎn)移對情緒的關注）等。這些策略可以幫助個體有效管理情緒。14.人格障礙的主要特征包括（）A.人格特征顯著偏離正常B.長期恒定C.導致適應不良D.邊緣型人格障礙E.社交恐懼癥答案：ABC解析：人格障礙的主要特征包括人格特征顯著偏離正常、長期恒定以及導致適應不良。人格障礙的種類多樣，如偏執(zhí)型、分裂樣、邊緣型等（D包含在內(nèi)），但核心特征是上述三點。社交恐懼癥屬于焦慮障礙，不屬于人格障礙（E錯誤）。15.積極心理學倡導的實踐包括（）A.積極體驗B.人際關系C.個人成長D.職業(yè)成功E.意志力答案：ABCE解析：積極心理學倡導的實踐旨在促進個體的幸福感和發(fā)展，主要包括積極體驗（如快樂、感恩）、人際關系（如愛、歸屬）、個人成長（如學習、發(fā)展）和意志力（如堅持、勇氣）等。職業(yè)成功雖然被積極心理學關注，但不是其核心倡導實踐之一。16.有效溝通的要素包括（）A.清晰的發(fā)送B.準確的接收C.有效的反饋D.正確的媒介E.信任的關系答案：ABCDE解析：有效溝通需要多個要素的協(xié)同作用，包括發(fā)送者清晰地表達信息（A）、接收者準確地理解信息（B）、提供有效的反饋（C）、選擇合適的溝通媒介（D）以及建立信任的溝通關系（E）。這些要素共同保證了溝通的效果。17.心理治療中，認知行為療法的常用技術包括（）A.識別自動思維B.作業(yè)練習C.行為實驗D.家庭干預E.情緒識別訓練答案：ABCE解析：認知行為療法的常用技術包括識別自動思維（A）、布置和執(zhí)行作業(yè)練習（B）、進行行為實驗（C）以及訓練情緒識別和調(diào)節(jié)技能（E）。家庭干預（D）在某些情況下會被采用，但不是認知行為療法的核心技術，更多見于家庭系統(tǒng)治療等領域。18.心理健康的促進因素包括（）A.健康的生活方式B.良好的社會支持C.積極的情緒狀態(tài)D.高自尊水平E.持續(xù)的壓力暴露答案：ABCD解析：心理健康的促進因素包括健康的生活方式（如規(guī)律作息、均衡飲食、適度運動）、良好的社會支持系統(tǒng)、積極的情緒狀態(tài)（如樂觀、感恩）、高自尊水平等。持續(xù)的壓力暴露是心理健康的危險因素，而非促進因素（E錯誤）。19.心理評估的報告內(nèi)容通常包括（）A.評估目的B.評估方法C.評估結果D.解釋與診斷E.治療建議答案：ABCDE解析：一份完整的心理評估報告通常需要包含評估目的（A）、使用的評估方法（B）、詳細的評估結果（C）、對結果的解釋與診斷（D）以及相應的治療或干預建議（E）。這些內(nèi)容構成了報告的核心部分。20.咨詢關系中的倫理困境可能包括（）A.自我披露B.收費問題C.咨詢關系中的雙重關系D.來訪者自殺風險E.保密原則的沖突答案：ABCDE解析：咨詢關系中的倫理困境是咨詢實踐中常見的挑戰(zhàn)，可能包括自我披露（A）、收費問題（B）、咨詢關系中的雙重關系（C）、來訪者自殺風險（D）以及保密原則與其他倫理原則（如不傷害原則）之間的沖突（E）等。處理這些困境需要咨詢師遵循相關的倫理規(guī)范。三、判斷題1.心理健康就是沒有心理疾病。（）答案：錯誤解析：心理健康不僅僅是沒有心理疾病，它是一個更積極的概念，指的是個體能夠充分發(fā)揮潛能、有效應對生活壓力、具有良好的適應能力和人際關系，并能夠為社會做出貢獻。將心理健康等同于沒有心理疾病是對心理健康的片面理解。2.焦慮情緒對所有個體都是有害的。（）答案：錯誤解析：適度的焦慮情緒可以幫助個體提高警覺性，更好地應對挑戰(zhàn)和壓力。然而，過度的焦慮情緒則會對個體的身心健康造成負面影響。因此，焦慮情緒是否有害取決于其程度和持續(xù)時間。3.認知行為療法是一種短程心理治療。（）答案：正確解析：認知行為療法通常是一種結構化、目標導向的心理治療，其療程相對較短，一般集中在特定的問題上，旨在幫助個體學習新的思維方式和行為模式。雖然也存在長程的認知行為療法，但其短程性是其常見的特點之一。4.人格是固定不變的。（）答案：錯誤解析：人格雖然具有一定的穩(wěn)定性，但并非完全固定不變。它會在個體的一生中受到遺傳、環(huán)境、個人經(jīng)歷和自我調(diào)節(jié)等多種因素的影響而發(fā)生一定的變化。5.積極心理學只關注積極情緒。（）答案：錯誤解析：積極心理學雖然關注積極情緒，但其研究范圍遠不止于此，還包括積極特質(zhì)（如勇氣、仁愛、正義）、積極投入、良好的人際關系、意義感和成就感等多個方面。6.溝通就是說話。（）答案：錯誤解析：溝通不僅僅是說話，它是一個雙向的、涉及信息傳遞、理解、反饋和情感交流的過程，可以通過語言、非語言等多種方式進行。7.心理評估就是心理測試。（）答案：錯誤解析：心理評估是一個綜合性的過程，旨在全面了解個體的心理狀況，可以使用心理測試作為工具之一，但也可以包括觀察、訪談、問卷等多種方法。8.壓力總是對人體產(chǎn)生負面影響。（）答案：錯誤解析：壓力對人體的影響具有兩重性，適度的壓力可以激發(fā)個體的潛能，提高工作效率，但過度的壓力則會對個體的身心健康產(chǎn)生負面影響。9.心理治療只能由心理醫(yī)生進行。（）答案：錯誤解析：心理治療可以由受過專業(yè)訓練的心理醫(yī)生、心理咨詢師或其他專業(yè)人士進行，關鍵在于治療者是否具備相應的專業(yè)知識、技能和倫理素養(yǎng)。10.保密是心理咨詢的基本原則，沒有任何例外。（）答案：錯誤解析：保密是心理咨詢的基本原則，但并非沒有任何例外。在特定情況下，如來訪者可能對自身或他人造成嚴重傷害、涉及法律規(guī)定的義務（如報告虐待兒童或老人）時，咨詢師可能需要打破保密原則，但必須遵循相應的倫理規(guī)范和法律要求。四、簡答題1.簡述心理咨詢中“傾聽”的重要性。答案：傾聽是心理咨詢的核心技巧之一，對于建立良好的咨詢關系、理解來訪者促進、來訪者自我探索和成長至關重要。有效的傾聽能夠幫助咨詢師全面、深入地了解來訪者的內(nèi)心世界、情感狀態(tài)和困擾，使來訪者感受到被尊重、被理解和被接納，從而建立信任感；通過傾聽，咨詢師可以捕捉到來訪者言語和非言語信息中的關鍵線索，為準確評估問題和制定干預方案提供依據(jù)；此外，傾聽本身就能給來訪者帶來情感上的支持，促進其情緒的宣泄和整理，有助于其自我認識和自我療愈。2.簡述情緒調(diào)節(jié)的主要功能。答案：情緒調(diào)節(jié)是個體監(jiān)控、評估和改變自身情緒反應的過程，其主要功能包括：適應功能，幫助個體適應環(huán)境變化，有效應對生活中的挑戰(zhàn)和壓力；組織功能，影響個體的認