瑜伽考試題大題及答案

單項(xiàng)選擇題（每題2分，共10題）1.瑜伽起源于？A.古印度B.古埃及C.古希臘D.中國(guó)2.下面哪個(gè)是常見(jiàn)的瑜伽坐姿？A.山式B.下犬式C.樹(shù)式D.三角式3.瑜伽呼吸法中最基礎(chǔ)的是？A.腹式呼吸B.完全呼吸C.清涼呼吸D.風(fēng)箱呼吸4.瑜伽中的“拜日”包含幾個(gè)動(dòng)作？A.8個(gè)B.10個(gè)C.12個(gè)D.14個(gè)5.以下哪種瑜伽流派強(qiáng)調(diào)力量？A.哈他瑜伽B.阿斯湯加瑜伽C.陰瑜伽D.艾揚(yáng)格瑜伽6.瑜伽練習(xí)時(shí)應(yīng)保持？A.空腹B.飽腹C.吃少量食物D.無(wú)所謂7.戰(zhàn)士一式的英文是？A.WarriorIB.WarriorIIC.WarriorIIID.None8.瑜伽冥想時(shí)適合聽(tīng)？A.激烈的音樂(lè)B.輕柔舒緩音樂(lè)C.流行音樂(lè)D.搖滾音樂(lè)9.瑜伽中“體式”英文是？A.asanaB.pranayamaC.dhyanaD.samadhi10.瑜伽練習(xí)頻率一般建議？A.每天一次B.一周一次C.一周三次D.一月一次答案：1.A2.A3.A4.C5.B6.A7.A8.B9.A10.C多項(xiàng)選擇題（每題2分，共10題）1.瑜伽的好處包括？A.增強(qiáng)柔韌性B.提高免疫力C.改善睡眠D.增加肌肉量2.常見(jiàn)的瑜伽輔助工具有？A.瑜伽磚B.伸展帶C.瑜伽墊D.啞鈴3.屬于瑜伽后彎體式的有？A.駱駝式B.輪式C.眼鏡蛇式D.下犬式4.瑜伽飲食原則有？A.多吃蔬菜水果B.少吃油膩C.避免辛辣D.多吃肉類(lèi)5.瑜伽呼吸法的作用有？A.平靜身心B.增加氧氣攝入C.排出廢氣D.提高專(zhuān)注力6.適合初學(xué)者的瑜伽體式有？A.山式B.樹(shù)式C.下犬式D.三角式7.瑜伽流派有？A.哈他瑜伽B.阿斯湯加瑜伽C.陰瑜伽D.熱瑜伽8.瑜伽練習(xí)時(shí)的注意事項(xiàng)有？A.穿著舒適B.循序漸進(jìn)C.避免過(guò)度伸展D.保持呼吸順暢9.瑜伽冥想的類(lèi)型有？A.專(zhuān)注冥想B.慈悲冥想C.觀(guān)想冥想D.呼吸冥想10.瑜伽中的清潔法有？A.鼻腔清潔法B.腸道清潔法C.口腔清潔法D.皮膚清潔法答案：1.ABC2.ABC3.ABC4.ABC5.ABCD6.AB7.ABCD8.ABCD9.ABCD10.AC判斷題（每題2分，共10題）1.瑜伽只能在室內(nèi)練習(xí)。（×）2.所有人都適合做高難度瑜伽體式。（×）3.瑜伽呼吸時(shí)呼氣要比吸氣長(zhǎng)。（×）4.瑜伽練習(xí)后可以立刻洗澡。（×）5.瑜伽就是簡(jiǎn)單的拉伸運(yùn)動(dòng)。（×）6.練習(xí)瑜伽不需要熱身。（×）7.瑜伽飲食可以隨意吃自己喜歡的食物。（×）8.瑜伽冥想能讓人完全放松大腦。（√）9.瑜伽體式