教學(xué)設(shè)計教學(xué)內(nèi)容第十六課告別拖延癥課時共1課時課型新授課教材分析《告別拖延癥》是北師大版（2015）初中心理健康八年級全一冊中的重要內(nèi)容。在初中階段，學(xué)生面臨著學(xué)業(yè)壓力逐漸增大、自我管理要求提高的情況，拖延現(xiàn)象較為普遍。本節(jié)課聚焦拖延癥這一常見心理問題，從認(rèn)識拖延行為、分析拖延原因到掌握克服拖延的方法，系統(tǒng)地引導(dǎo)學(xué)生正確看待拖延，并學(xué)會有效地管理時間和自我，對學(xué)生的心理健康和學(xué)習(xí)生活具有重要的指導(dǎo)意義。教材通過案例分析、小組討論、實踐活動等多種形式，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，讓學(xué)生在參與中獲得體驗和成長，幫助他們培養(yǎng)良好的行為習(xí)慣和積極的生活態(tài)度。學(xué)情分析八年級的學(xué)生正處于身心快速發(fā)展的時期，自我意識逐漸增強，但在自我管理和時間規(guī)劃方面還存在不足。他們在學(xué)習(xí)和生活中可能已經(jīng)意識到自己存在拖延的問題，但往往缺乏有效的解決方法。這個階段的學(xué)生思維活躍，好奇心強，具有一定的自主學(xué)習(xí)能力和團隊合作精神，喜歡通過參與各種活動來獲取知識和經(jīng)驗。然而，他們的情緒波動較大，容易受到外界因素的影響，在面對困難和挑戰(zhàn)時可能會出現(xiàn)退縮和逃避的行為。因此，在教學(xué)過程中，應(yīng)充分考慮學(xué)生的特點和需求，采用生動有趣、貼近學(xué)生生活的教學(xué)方法，引導(dǎo)學(xué)生積極參與課堂活動，提高他們對拖延癥的認(rèn)識和應(yīng)對能力。學(xué)習(xí)目標(biāo)學(xué)習(xí)評價1.核心素養(yǎng)目標(biāo)健康生活通過學(xué)習(xí)，學(xué)生能夠深入認(rèn)識拖延行為及其對生活和學(xué)習(xí)的影響，增強自我時間管理和情緒管理的意識，培養(yǎng)健康、有序的生活習(xí)慣，學(xué)會合理安排時間，提高生活效率，以積極的心態(tài)面對學(xué)習(xí)和生活中的各種任務(wù)，促進身心健康發(fā)展。2.核心素養(yǎng)目標(biāo)責(zé)任擔(dān)當(dāng)引導(dǎo)學(xué)生對自己的拖延行為進行反思，認(rèn)識到拖延是對自己不負(fù)責(zé)任的表現(xiàn)，從而增強責(zé)任感。鼓勵學(xué)生勇于承擔(dān)克服拖延的責(zé)任，積極主動地采取行動改變自己，培養(yǎng)對自己、對他人、對社會的責(zé)任感。3.核心素養(yǎng)目標(biāo)實踐創(chuàng)新在課堂活動中，學(xué)生能夠運用所學(xué)知識和方法，結(jié)合自身實際情況，探索適合自己的克服拖延的策略和方法。通過小組合作和交流，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新思維和實踐能力，讓學(xué)生學(xué)會在實踐中不斷總結(jié)經(jīng)驗，提高解決問題的能力。1.課堂表現(xiàn)評價觀察學(xué)生在課堂討論、小組活動中的參與度和表現(xiàn)，包括是否積極發(fā)言、是否尊重他人意見、是否能夠與小組成員有效合作等，評價學(xué)生的團隊合作能力和溝通能力。2.作業(yè)評價通過學(xué)生完成的課后作業(yè)，如拖延行為分析報告、克服拖延計劃等，評價學(xué)生對課堂知識的掌握程度和運用能力，以及是否能夠制定合理、可行的計劃來改變自己的拖延行為。3.自我評價和互評組織學(xué)生進行自我評價和互評，讓學(xué)生反思自己在課堂學(xué)習(xí)中的收獲和不足，評價同學(xué)在克服拖延方面的表現(xiàn)和進步，培養(yǎng)學(xué)生的自我反思能力和評價他人的能力。重點1.幫助學(xué)生準(zhǔn)確識別自己的拖延行為，了解拖延行為的表現(xiàn)和特點。2.引導(dǎo)學(xué)生深入分析拖延行為產(chǎn)生的原因，提高學(xué)生對拖延行為的認(rèn)識和理解。3.讓學(xué)生掌握有效的克服拖延的方法和策略，并能夠在實際生活中運用。難點1.引導(dǎo)學(xué)生從心理層面深入剖析拖延行為產(chǎn)生的原因，幫助學(xué)生克服心理障礙，樹立積極的心態(tài)。2.培養(yǎng)學(xué)生的自我管理能力和自律意識，讓學(xué)生能夠長期堅持運用所學(xué)方法和策略，真正告別拖延癥。主問題1.你在學(xué)習(xí)和生活中存在哪些拖延行為？這些行為給你帶來了哪些影響？2.你認(rèn)為自己拖延的原因是什么？如何才能克服這些拖延行為？教學(xué)準(zhǔn)備1.制作多媒體課件，收集與拖延癥相關(guān)的案例、圖片、視頻等資料。2.設(shè)計課堂活動所需的學(xué)習(xí)單、調(diào)查問卷、小組討論記錄表等。3.準(zhǔn)備小獎品，用于獎勵在課堂活動中表現(xiàn)優(yōu)秀的學(xué)生。學(xué)習(xí)過程一、導(dǎo)入（5分鐘）（一）播放視頻教師播放一段關(guān)于拖延行為的搞笑視頻，視頻中展示了一個學(xué)生在做作業(yè)時不斷拖延，一會兒看電視，一會兒吃零食，最后熬夜趕作業(yè)的情景。（二）引發(fā)討論播放結(jié)束后，教師提問：“同學(xué)們，看完這段視頻，你們有什么感受？在你們的學(xué)習(xí)和生活中，有沒有類似的拖延行為？”引導(dǎo)學(xué)生思考并分享自己的經(jīng)歷。（三）導(dǎo)入課題教師總結(jié)學(xué)生的發(fā)言，引出本節(jié)課的主題：“看來拖延行為在我們的生活中很常見，它給我們帶來了很多困擾。今天，我們就一起來學(xué)習(xí)如何告別拖延癥?！痹O(shè)計意圖：通過播放搞笑視頻，營造輕松愉快的課堂氛圍，吸引學(xué)生的注意力，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。讓學(xué)生分享自己的拖延經(jīng)歷，使他們能夠更加直觀地感受拖延行為的存在，為后續(xù)的學(xué)習(xí)做好鋪墊。二、活動一：認(rèn)識拖延癥（10分鐘）（一）案例分析教師展示幾個典型的拖延案例，包括學(xué)習(xí)、生活、社交等方面，如：1.小明每天放學(xué)后總是先玩游戲，直到很晚才開始做作業(yè)，導(dǎo)致作業(yè)質(zhì)量不高，經(jīng)常被老師批評。2.小紅每次收拾房間都要拖很久，房間里總是亂七八糟，影響自己的心情和生活效率。3.小李答應(yīng)朋友一起參加活動，但總是找各種借口推遲，導(dǎo)致朋友對他很不滿。讓學(xué)生分析這些案例中人物的拖延行為表現(xiàn)，并思考這些行為可能帶來的后果。（二）小組討論組織學(xué)生進行小組討論，讓他們結(jié)合自己的實際情況，討論拖延行為在學(xué)習(xí)和生活中的具體表現(xiàn)。教師巡視各小組，參與討論，引導(dǎo)學(xué)生積極發(fā)言。（三）全班交流每個小組選派一名代表，向全班匯報小組討論的結(jié)果。教師對各小組的發(fā)言進行總結(jié)和點評，歸納出拖延行為的常見表現(xiàn)，如：1.做事缺乏計劃，總是臨時抱佛腳。2.找各種借口逃避任務(wù)，如“等一會兒”“明天再做”。3.注意力不集中，容易被其他事情吸引。4.對任務(wù)感到困難或無趣，不愿意主動去做。（四）填寫學(xué)習(xí)單教師發(fā)放學(xué)習(xí)單，讓學(xué)生對照拖延行為的常見表現(xiàn)，填寫自己在學(xué)習(xí)和生活中存在的拖延行為，并分析這些行為給自己帶來的影響。設(shè)計意圖：通過案例分析、小組討論和全班交流，讓學(xué)生更加全面地了解拖延行為的表現(xiàn)和危害，提高學(xué)生對拖延癥的認(rèn)識。填寫學(xué)習(xí)單可以幫助學(xué)生深入反思自己的拖延行為，為后續(xù)分析原因和尋找解決方法奠定基礎(chǔ)。三、活動二：分析拖延原因（10分鐘）（一）小組討論教師提出問題：“同學(xué)們，我們已經(jīng)了解了拖延行為的表現(xiàn)和危害，那么你們認(rèn)為自己拖延的原因是什么呢？”組織學(xué)生進行小組討論，鼓勵學(xué)生從自身的心理、習(xí)慣、環(huán)境等方面進行分析。（二）分享交流每個小組推選一名代表，向全班分享小組討論的結(jié)果。教師對各小組的發(fā)言進行總結(jié)和梳理，歸納出拖延行為產(chǎn)生的常見原因，如：1.心理因素：缺乏自信、害怕失敗、完美主義、缺乏動力等。2.習(xí)慣因素：做事沒有條理、缺乏時間觀念、注意力不集中等。3.環(huán)境因素：周圍環(huán)境干擾大、任務(wù)難度過高、缺乏監(jiān)督等。（三）心理測試教師發(fā)放一份關(guān)于拖延原因的心理測試題，讓學(xué)生根據(jù)自己的實際情況進行作答。測試結(jié)束后，教師公布測試結(jié)果的分析方法，讓學(xué)生了解自己拖延的主要原因。（四）深入剖析教師引導(dǎo)學(xué)生結(jié)合心理測試結(jié)果，深入剖析自己拖延的原因。例如，如果學(xué)生因為缺乏自信而拖延，教師可以引導(dǎo)學(xué)生思考如何增強自信心；如果學(xué)生因為缺乏時間觀念而拖延，教師可以引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)如何合理安排時間。設(shè)計意圖：通過小組討論和分享交流，讓學(xué)生能夠從不同角度分析拖延行為產(chǎn)生的原因，拓寬學(xué)生的思維。心理測試可以幫助學(xué)生更加準(zhǔn)確地了解自己拖延的主要原因，為后續(xù)制定個性化的克服拖延計劃提供依據(jù)。深入剖析自己的拖延原因，可以讓學(xué)生從心理層面認(rèn)識到問題的根源，從而有針對性地采取措施。四、活動三：克服拖延癥（10分鐘）（一）方法介紹教師結(jié)合拖延行為產(chǎn)生的原因，向?qū)W生介紹一些常見的克服拖延的方法和策略，如：1.設(shè)定明確的目標(biāo)和計劃：將大任務(wù)分解成小任務(wù)，制定詳細(xì)的時間表，按照計劃逐步完成任務(wù)。2.采用獎勵機制：當(dāng)自己按時完成任務(wù)時，給予自己一定的獎勵，如看電影、吃美食等，激勵自己繼續(xù)努力。3.創(chuàng)造良好的環(huán)境：減少周圍環(huán)境的干擾，如關(guān)閉手機、電視等，為自己創(chuàng)造一個安靜、整潔的學(xué)習(xí)和工作環(huán)境。4.學(xué)會時間管理：合理安排時間，將重要的任務(wù)放在前面完成，避免拖延。5.增強自我監(jiān)督：可以找家人、朋友或老師作為監(jiān)督人，定期向他們匯報自己的任務(wù)完成情況，增強自我約束能力。（二）小組討論組織學(xué)生進行小組討論，讓他們結(jié)合自己的實際情況，討論如何運用這些方法和策略來克服自己的拖延行為。每個小組制定一份克服拖延的計劃，并填寫在學(xué)習(xí)單上。（三）分享展示每個小組選派一名代表，向全班展示小組制定的克服拖延計劃。教師對各小組的計劃進行點評和指導(dǎo)，幫助學(xué)生完善計劃。（四）實踐體驗教師布置一項課堂小任務(wù)，如在10分鐘內(nèi)完成一篇短文的寫作，讓學(xué)生運用所學(xué)的方法和策略，嘗試克服自己的拖延行為。教師巡視各小組，觀察學(xué)生的表現(xiàn)，及時給予指導(dǎo)和鼓勵。設(shè)計意圖：通過介紹克服拖延的方法和策略，讓學(xué)生掌握有效的應(yīng)對技巧。小組討論和分享展示可以讓學(xué)生相互學(xué)習(xí)、相互啟發(fā)，共同制定出適合自己的克服拖延計劃。實踐體驗可以讓學(xué)生在實際操作中檢驗所學(xué)方法和策略的有效性，提高學(xué)生的實踐能力。五、總結(jié)與拓展（5分鐘）（一）課堂總結(jié)教師對本節(jié)課的內(nèi)容進行總結(jié)，強調(diào)拖延癥的危害和克服拖延的重要性，回顧本節(jié)課所學(xué)的克服拖延的方法和策略。（二）學(xué)生分享請幾位學(xué)生分享自己在本節(jié)課中的收獲和體會，以及對未來克服拖延行為的信心和決心。（三）布置作業(yè)1.讓學(xué)生根據(jù)課堂上制定的克服拖延計劃，在課后認(rèn)真執(zhí)行，并記錄自己的執(zhí)行情況。2.讓學(xué)生閱讀一本關(guān)于時間管理和自我管理的書籍，如《高效能人士的七個習(xí)慣》，并寫一篇讀后感。設(shè)計意圖：通過課堂總結(jié)，幫助學(xué)生梳理本節(jié)課的知識要點，加深學(xué)生的記憶。學(xué)生分享可以讓他們進一步鞏固所學(xué)知識，增強克服拖延的信心。布置作業(yè)可以讓學(xué)生在課后繼續(xù)實踐和學(xué)習(xí)，將課堂所學(xué)知識轉(zhuǎn)化為實際行動。作業(yè)設(shè)計1.完成一份拖延行為分析報告，詳細(xì)分析自己在學(xué)習(xí)和生活中存在的拖延行為、產(chǎn)生的原因以及對應(yīng)的克服方法。2.制定一份為期一周的克服拖延計劃，并嚴(yán)格按照計劃執(zhí)行。每天記錄自己的任務(wù)完成情況和遇到的問題，周末對本周的計劃執(zhí)行情況進行總結(jié)和反思。3.閱讀一本關(guān)于時間管理和自我管理的書籍，如《把時間當(dāng)作朋友》，并寫一篇500字左右的讀后感。板書設(shè)計告別拖延癥一、拖延行為表現(xiàn)1.學(xué)習(xí)方面2.生活方面3.社交方面二、拖延原因分析1.心理因素2.習(xí)慣因素3.環(huán)境因素三、克服拖延方法1.設(shè)定目標(biāo)和計劃2.采用獎勵機制3.創(chuàng)造良好環(huán)境4.學(xué)會時間管理5.增強自我監(jiān)督教學(xué)反思本次教學(xué)圍繞《告別拖延癥》這一主題展開，通過多種教學(xué)方法和活動形式，引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識拖延行為、分析拖延原因并掌握克服拖延的方法。整體教學(xué)流程較為順暢，學(xué)生參與度較高，但仍存在一些不足之處。亮點：1.教學(xué)內(nèi)容豐富多樣：通過案例分析、小組討論、心理測試、實踐體驗等多種活動，讓學(xué)生在不同的學(xué)習(xí)方式中深入了解拖延癥，提高了學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和參與度。2.注重學(xué)生的主體地位：在教學(xué)過程中，充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用，讓學(xué)生積極參與討論、分享和實踐，培養(yǎng)了學(xué)生的自主學(xué)習(xí)能力和團隊合作精神。3.教學(xué)方法靈活有效：采用了多種教學(xué)方法，如講授法、討論法、體驗法等，根據(jù)教學(xué)內(nèi)容和學(xué)生的實際情況靈活運用，提高了教學(xué)效果。不足：1.時間把控不夠精準(zhǔn)：在小組討論和分享環(huán)節(jié)，時間把控不夠精準(zhǔn)，導(dǎo)致部分環(huán)節(jié)時間過長，影響了教學(xué)進度。2.對個別學(xué)生的關(guān)注不足：在課堂活動中，大部分學(xué)生表現(xiàn)積極，但仍有個別學(xué)生參與度不高，教師對這些學(xué)生的關(guān)注和引導(dǎo)不夠。3.實踐活動的深度不夠：在實踐體驗環(huán)節(jié)，學(xué)生雖然能夠嘗試運用所學(xué)方法和策略，但實踐活動的深度和廣度還不夠，需