2025年525心理健康知識競賽試題庫及答案一、單項選擇題（每題2分，共30題）1.以下哪種情緒屬于積極情緒？A.焦慮B.憤怒C.喜悅D.悲傷答案：C。喜悅是積極情緒，而焦慮、憤怒、悲傷通常屬于消極情緒。2.心理健康的最終目標是：A.自我實現(xiàn)B.和諧人際關系C.保持人格完整D.保持協(xié)調(diào)情緒答案：C。心理健康的最終目標是保持人格完整，人格完整是個體心理健康的核心標志。3.當你身邊大多數(shù)人選擇某種東西時，你常不自覺地做出相同的行為，這一心理現(xiàn)象稱作：A.刻板印象B.社會吸引C.從眾D.服從答案：C。從眾是指個體在群體壓力下，在認知或行動上以多數(shù)人或權威人物的行為為準則，進而使自己的行為趨向一致的現(xiàn)象。4.吃不著的葡萄是酸的，得不到的東西是不好的，這種心理防御機制是：A.否認B.文飾C.投射D.幻想答案：B。文飾即合理化，是指個體無意識地用似乎合理的解釋來為難以接受的情感、行為、動機辯護，以使其可以接受?！俺圆恢咸颜f葡萄酸”就是典型的文飾作用。5.有些人白天工作效率高，有些人夜晚工作效率高，這是指：A.人的心理活動的周期節(jié)律性B.環(huán)境適應力C.心理自控能力D.社交能力答案：A。人的心理活動在形式和效率上都有著自己內(nèi)在的節(jié)律性，比如有些人白天工作效率高，有些人夜晚工作效率高。6.一個人總是反復檢查是否鎖了門或不停的洗手，這屬于下面哪一種心理障礙？A.恐怖癥B.一般性焦慮障礙C.抑郁癥D.強迫癥答案：D。強迫癥是一組以強迫癥狀（主要包括強迫觀念和強迫行為）為主要臨床表現(xiàn)的神經(jīng)癥，反復檢查是否鎖門或不停洗手是典型的強迫行為。7.追求完美、自尊心脆弱、控制欲望強、自視甚高、將不完美等同于不可愛、不值得愛的是：A.自卑者B.自負的人C.完美主義者D.偏執(zhí)者答案：C。完美主義者追求完美，對自己和他人要求極高，自尊心脆弱，一旦事情不完美就容易產(chǎn)生負面情緒。8.妄自尊大并總是需要得到別人注意和贊美，這些特點是哪一種人格障礙類型的表現(xiàn)？A.自戀型B.反社會型C.偏執(zhí)型D.控制型答案：A。自戀型人格障礙的人往往妄自尊大，過分渴望別人的注意和贊美，對自己的能力和成就有不切實際的高估。9.人的氣質(zhì)可以分為四種基本類型，即粘液質(zhì)、抑郁質(zhì)、多血質(zhì)以及：A.獨立質(zhì)B.嚴謹質(zhì)C.興奮質(zhì)D.膽汁質(zhì)答案：D。人的氣質(zhì)類型分為膽汁質(zhì)、多血質(zhì)、粘液質(zhì)和抑郁質(zhì)四種。10.學校增進心理健康的主要途徑和方法是：A.心理健康教育B.進行大規(guī)模問卷調(diào)查C.心理咨詢D.心理治療答案：A。心理健康教育是學校增進學生心理健康的主要途徑和方法，通過課程、講座等形式普及心理健康知識。11.動機和興趣產(chǎn)生的基礎是：A.感知B.實踐C.需要D.教育答案：C。需要是動機和興趣產(chǎn)生的基礎，當個體有某種需要時，才會產(chǎn)生滿足需要的動機和對相關事物的興趣。12.下列哪種心理屬于健康心理？A.抑郁情緒B.不愿與人交往C.經(jīng)常感覺自己無能D.遇到困難時，能積極克服困難答案：D。遇到困難時能積極克服困難是積極健康的心理表現(xiàn)，而抑郁情緒、不愿與人交往、經(jīng)常感覺自己無能都屬于不健康的心理狀態(tài)。13.心理健康在社會交往中可表現(xiàn)為：A.經(jīng)常與素不相識的人十分熱情地交談，表現(xiàn)為十分興奮的狀態(tài)B.對同事、好友無緣無故地表現(xiàn)為冷漠、漠不關心C.有自己喜歡與不喜歡的人D.接觸異性時經(jīng)常表現(xiàn)為緊張的情緒答案：C。心理健康的人在社會交往中有自己的喜好，能夠正常地與他人交往，既不過分熱情也不過分冷漠。14.從創(chuàng)傷刺激中恢復到往常水平的能力稱為：A.心理活動的耐受力B.心理活動的穩(wěn)定性C.心理康復能力D.環(huán)境適應能力答案：C。心理康復能力是指從創(chuàng)傷刺激中恢復到往常水平的能力。15.有的人白天工作效率高，有的人夜晚工作效率高，這是指：A.人的心理活動的周期節(jié)律性B.環(huán)境適應力C.心理自控能力D.社交能力答案：A。同第5題，人的心理活動在形式和效率上有內(nèi)在的節(jié)律性。16.心理健康表現(xiàn)心理的耐受力方面為：A.過去的痛苦的體驗經(jīng)常浮現(xiàn)在自己的腦海里，但不影響日常的工作和生活B.遇到困難，能夠忍受C.把克服困難當成一種樂趣，而勇敢地面對生活的挫折D.對于同事外人的議論并不在意答案：C。心理健康的人在心理耐受力方面表現(xiàn)為把克服困難當成一種樂趣，勇敢地面對生活的挫折。17.下列行為哪一項屬于心理健康的范圍：A.見人都熱情相待B.見什么人說什么話C.經(jīng)常努力工作D.經(jīng)常保持樂觀的心態(tài)答案：D。經(jīng)常保持樂觀的心態(tài)是心理健康的表現(xiàn)，而見人都熱情相待、見什么人說什么話可能存在社交過度或不真誠的問題，經(jīng)常努力工作不一定代表心理健康。18.郭念鋒認為，對長期精神刺激的抵抗能力稱為：A.心理活動的耐受力B.心理活動的強度C.心理康復能力D.環(huán)境適應能力答案：A。心理活動的耐受力是指對長期精神刺激的抵抗能力。19.長時間生活無目標，對工作厭煩、不起勁、工作效率低、失誤多的病癥：A.慢性疲勞癥B.假期綜合征C.職業(yè)倦怠癥D.職業(yè)厭倦癥答案：C。職業(yè)倦怠癥是指個體在工作重壓下產(chǎn)生的身心疲勞與耗竭的狀態(tài)，表現(xiàn)為對工作厭煩、效率低等。20.當患者遇到突發(fā)性事件時，表現(xiàn)心慌、緊張、出汗、坐立不安，我們稱此人有：A.情感脆弱B.焦慮情緒C.反應過度D.心境突變答案：B。焦慮情緒是指在面臨突發(fā)情況時，個體出現(xiàn)的心慌、緊張、出汗、坐立不安等表現(xiàn)。21.按照咨詢心理學的觀點，大部分心理問題來源于：A.家庭內(nèi)部B.社會環(huán)境C.自身的內(nèi)部沖突D.人際關系的處理答案：C。咨詢心理學認為，大部分心理問題來源于自身的內(nèi)部沖突，如理想與現(xiàn)實的沖突等。22.在心理咨詢的各種形式中，最主要而且最有效的方法是：A.電話咨詢B.面對面咨詢C.專題咨詢D.互聯(lián)網(wǎng)咨詢答案：B。面對面咨詢是心理咨詢中最主要且最有效的方法，能夠讓咨詢師和來訪者進行深入的溝通和互動。23.咨詢師與來訪者的咨詢關系類似于：A.醫(yī)生與患者B.教師與學生C.上級與下級D.朋友與朋友答案：D。咨詢師與來訪者的咨詢關系類似于朋友與朋友的關系，建立在平等、尊重、信任的基礎上。24.咨詢師與來訪者的咨詢關系在行為方式的表現(xiàn)為：A.支配——服從B.獨立——依賴C.平等——平等D.主動——被動答案：C。咨詢師與來訪者的關系是平等的，雙方在咨詢過程中相互尊重、相互配合。25.當天識記的外語材料，最好在（）內(nèi)進行第一次復習，保持效果較好。A.24小時內(nèi)B.第二天C.第三天D.第二周答案：A。根據(jù)遺忘曲線規(guī)律，當天識記的材料最好在24小時內(nèi)進行第一次復習，這樣可以有效減少遺忘。26.下列哪些陳述不符合青少年的心理特點？A.精力旺盛B.感情豐富C.渴望獨立D.認識能力高，看問題全面答案：D。青少年雖然精力旺盛、感情豐富、渴望獨立，但他們的認識能力還不夠成熟，看問題往往不夠全面。27.領導是對群體或個人施加心理影響，使之努力實現(xiàn)組織目標，并與（）保持一致的過程。A.組織B.領導者C.群體D.環(huán)境答案：D。領導是對群體或個人施加心理影響，使之努力實現(xiàn)組織目標，并與環(huán)境保持一致的過程。28.下列哪項不是馬斯洛的需要層次理論的需要？A.尊重需要B.安全需要C.社會需要D.生理需要答案：C。馬斯洛的需要層次理論包括生理需要、安全需要、歸屬與愛的需要、尊重需要和自我實現(xiàn)需要，沒有社會需要這一表述。29.強而靈活性高的高級神經(jīng)活動類型是：A.活潑型B.安靜型C.興奮型D.抑制型答案：A。強而靈活性高的高級神經(jīng)活動類型是活潑型，對應的氣質(zhì)類型是多血質(zhì)。30.“悲喜交加”，“百感交集”是人的情緒和情感的（）的表現(xiàn)。A.復雜性和矛盾性B.穩(wěn)定性C.可變性D.生理性答案：A?！氨步患印薄鞍俑薪患斌w現(xiàn)了人的情緒和情感具有復雜性和矛盾性。二、多項選擇題（每題3分，共10題）1.心理健康的判別方法主要有（）A.生理學方法B.心理學方法C.社會學方法D.統(tǒng)計學方法答案：ABCD。心理健康的判別可以從生理學、心理學、社會學和統(tǒng)計學等多個角度進行。2.目前大學生的心理健康干預最主要的形式包括（）A.個別心理咨詢B.團體心理咨詢C.心理健康教學D.心理訓練活動答案：ABCD。個別心理咨詢、團體心理咨詢、心理健康教學和心理訓練活動都是目前大學生心理健康干預的主要形式。3.影響遺忘的主要因素有（）A.識記材料的數(shù)量與性質(zhì)B.學習的程度C.學習的時間D.識記材料的序列位置答案：ABCD。識記材料的數(shù)量與性質(zhì)、學習的程度、學習的時間以及識記材料的序列位置都會影響遺忘的進程。4.人格障礙包括哪幾種類型（）A.偏執(zhí)型B.分裂型C.沖動型D.強迫型答案：ABCD。人格障礙包括偏執(zhí)型、分裂型、沖動型、強迫型等多種類型。5.情緒健康的主要標志是（）A.情緒穩(wěn)定B.情緒愉快C.經(jīng)常開心D.喜樂無常答案：AB。情緒健康的主要標志是情緒穩(wěn)定和情緒愉快，喜樂無常是情緒不健康的表現(xiàn)。6.下列哪些是心理咨詢的范圍（）A.精神病B.危機干預C.發(fā)展咨詢D.適應咨詢答案：BCD。心理咨詢的范圍包括危機干預、發(fā)展咨詢和適應咨詢等，精神病一般需要專業(yè)的精神科治療。7.從結構形式上看上看，自我意識可以分為（）A.自我認識B.心理自我C.自我體驗D.自我調(diào)控答案：ACD。從結構形式上看，自我意識可以分為自我認識、自我體驗和自我調(diào)控。8.交往的心理健康原則主要有（）A.真誠原則B.尊重原則C.寬容原則D.互利原則答案：ABCD。交往的心理健康原則包括真誠原則、尊重原則、寬容原則和互利原則。9.壓力反應常表現(xiàn)為（）幾個方面A.心理反應B.生理反應C.行為反應D.情緒反應答案：ABCD。壓力反應常表現(xiàn)為心理反應、生理反應、行為反應和情緒反應等幾個方面。10.意志品質(zhì)的特點有（）A.自覺性B.果斷性C.堅韌性D.自制性答案：ABCD。意志品質(zhì)的特點包括自覺性、果斷性、堅韌性和自制性。三、判斷題（每題2分，共10題）1.心理健康就是沒有心理疾病。（）答案：錯誤。心理健康不僅僅是沒有心理疾病，還包括積極的心理狀態(tài)和良好的社會適應能力。2.氣質(zhì)類型不決定一個人成就的高低，但能影響工作的效率。（）答案：正確。氣質(zhì)類型各有特點，不決定成就高低，但會影響工作效率。3.心理咨詢師應根據(jù)來訪者的具體情況任意延長或縮短咨詢時間。（）答案：錯誤。心理咨詢師應按照咨詢設置的時間進行咨詢，不能任意延長或縮短。4.健康包括身體健康、心理健康，該兩者獨立，不相互作用。（）答案：錯誤。身體健康和心理健康相互影響、相互作用。5.心理壓力總是有害的。（）答案：錯誤。適度的心理壓力可以激發(fā)人的動力，只有過度的心理壓力才是有害的。6.同樣的不幸事件會因為個體的不同所引起的挫折感是不一樣的。（）答案：正確。不同個體的心理承受能力和應對方式不同，對同樣的不幸事件的挫折感也會不同。7.人的人格、智力、心理特質(zhì)與態(tài)度、興趣一樣是隨時變化的。（）答案：錯誤。人格、智力等心理特質(zhì)具有相對穩(wěn)定性，不會隨時變化。8.大學生心理問題主要集中在學習、就業(yè)、人際交往、情感等問題上。（）答案：正確。學習、就業(yè)、人際交往和情感等是大學生常見的心理問題來源。9.心理咨詢是運用心理學的知識、理論和技術，通過咨詢者與求詢者的交談、協(xié)商、指導過程，幫助求詢者達到自助的目的。（）答案：正確。這是心理咨詢的基本定義。10.對情緒的調(diào)節(jié)與控制不能等同于對情緒的抑制或壓抑。（）答案：正確。調(diào)節(jié)與控制情緒是合理地表達和管理情緒，而抑制或壓抑情緒不利于心理健康。四、簡答題（每題10分，共2題）1.簡述大學生常見的心理問題有哪些？答案：大學生常見的心理問題主要包括以下幾類：學習問題：如學習壓力過大、學習動力不足、學習方法不當導致成績不理想等，可能會引發(fā)焦慮、自卑等情緒。人際交往問題：包括與同學、室友、老師之間的關系處理不當，如難以融入集體、人際沖突、社交恐懼等，影響大學生的情緒和心理狀態(tài)。情感問題：戀愛中的困惑，如失戀、單相思、戀愛矛盾等，容易使大學生陷入痛苦、悲傷、焦慮等負面情緒中。就業(yè)問題：面對就業(yè)市場的競爭和壓力，大學生可能會出現(xiàn)就業(yè)焦慮、職業(yè)定位迷茫、對未來缺乏信心等問題。自我認知問題：對自己的能力、性格、外貌等方面認識不足或存在偏差，可能導致自卑、自負等不良心理。適應問題：從高中到大學，生活環(huán)境、學習方式、人際關系等都發(fā)生了很大變化，部分大學生可能會出現(xiàn)適應困難，如生活自理能力差、思鄉(xiāng)情緒嚴重等。心理壓力問題：學業(yè)、社交、家庭等多方面的壓力可能會使大學生感到身心疲憊，長期積累可能導致心理疾病。2.如何保持良好的心理健康狀態(tài)？答案：保持良好的心理健康狀態(tài)可以從以下幾個方面入手：保持積極的心態(tài)：學會用樂觀的眼光看待事物，遇到困難和挫折時，能夠積極面對，尋找解決問題的方法，避免陷入消極情緒中。合理應對壓力：認識到壓力是生活中不可避免的一部分，學會運用有效的方法應對壓力，如運動、聽音樂、與朋友傾訴等，將壓力轉(zhuǎn)化為動力。建立良好的人際關系：與家人、朋友、同學和同事保持良好的溝通和互動，獲得情感支持和歸屬感。學會理解、包容和尊重他人，避免人際沖突。規(guī)律的生活作息：保持充足的睡眠、合理的飲食和適度的運動，有助于維持身體的健康和心理的平衡。規(guī)律的生活可以提高身體的免疫力，增強心理的抗壓能力。培養(yǎng)興趣愛好：豐富自己的課余生活，培養(yǎng)一些興趣愛好，如繪畫、書法、攝影等，不僅可以放松身心，還能提升自我價值感和成就感。學習心理健康知識：了解一些基本的心理健康知識，能夠幫助我們更好地認識自己的心理狀態(tài)，及時發(fā)現(xiàn)問題并采取相應的措施進行調(diào)整。適時尋求幫助：當自己無法解決心理問題時，不要獨自承受，要及時尋求專業(yè)心理咨詢師或醫(yī)生的幫助。五、案例分析題（20分）案例：小李是一名大二學生，進入大學后，他發(fā)現(xiàn)自己在學習上很難集中注意力，成績也不理想。他覺得自己在高中時是班里的尖子生，到了大學卻變得如此普通，心理落差很大。同時，他在宿舍和室友的關系也不太好，經(jīng)常因為一些小事發(fā)生爭吵，這讓他感到很孤獨和壓抑。最近，他開始失眠，對任何事情都提不起興趣，甚至有了退學的念頭。問題：請分析小李可能存在的心理問題，并提出相應的解決建議。答案：可能存在的心理問題適應障礙：從高中到大學，學習環(huán)境、學習方式和人際關系都發(fā)生了很大變化，小李難以適應這種轉(zhuǎn)變，導致學習上無法集中注意力，成績不理想。自我認知偏差：高中時是尖子生，進入大學后發(fā)現(xiàn)自己變得普通，巨大的心理落差使他對自己的能力產(chǎn)生懷疑，自我認知出現(xiàn)偏差，從而產(chǎn)生自卑心理。人際關系問題：與室