中學(xué)生良好行為習(xí)慣養(yǎng)成實(shí)踐案例——以某中學(xué)“習(xí)慣養(yǎng)成工程”為例引言中學(xué)生處于身心發(fā)展的關(guān)鍵期，行為習(xí)慣的養(yǎng)成直接影響學(xué)業(yè)表現(xiàn)、人格塑造及社會(huì)適應(yīng)能力。《中學(xué)德育大綱》明確提出“培養(yǎng)學(xué)生良好的道德品質(zhì)和行為習(xí)慣”是中學(xué)德育的重要目標(biāo)。然而，當(dāng)前部分中學(xué)生存在拖延、自律性差、文明禮儀缺失等問題，如遲到、作業(yè)敷衍、食堂插隊(duì)等現(xiàn)象時(shí)有發(fā)生。如何系統(tǒng)、科學(xué)地培養(yǎng)中學(xué)生良好行為習(xí)慣，成為學(xué)校德育工作的重要課題。本文以某中學(xué)“習(xí)慣養(yǎng)成工程”為例，探討中學(xué)生良好行為習(xí)慣養(yǎng)成的實(shí)踐路徑與經(jīng)驗(yàn)。一、案例背景某中學(xué)是一所城區(qū)公辦初中，共有24個(gè)教學(xué)班，學(xué)生1200余人。2021年之前，學(xué)校通過問卷調(diào)查及教師、家長反饋發(fā)現(xiàn)，學(xué)生行為習(xí)慣存在以下突出問題：時(shí)間管理能力弱：約15%的學(xué)生經(jīng)常遲到，22%的學(xué)生作業(yè)拖延至深夜；公共禮儀缺失：食堂插隊(duì)、走廊奔跑、課堂隨意發(fā)言等現(xiàn)象較普遍；自主學(xué)習(xí)習(xí)慣差：僅30%的學(xué)生能主動(dòng)預(yù)習(xí)、復(fù)習(xí)，多數(shù)學(xué)生依賴教師布置任務(wù)；家庭責(zé)任意識(shí)淡：60%的家長反映孩子很少做家務(wù)，過度依賴父母。針對(duì)上述問題，學(xué)校于2021年9月啟動(dòng)“習(xí)慣養(yǎng)成工程”，以“循序漸進(jìn)、場景化訓(xùn)練、多元激勵(lì)”為核心思路，旨在通過1-2年的系統(tǒng)培養(yǎng)，幫助學(xué)生形成良好的行為習(xí)慣。二、策略設(shè)計(jì)與實(shí)施過程“習(xí)慣養(yǎng)成工程”遵循“目標(biāo)導(dǎo)向、場景落地、同伴互助、多元評(píng)價(jià)”的原則，構(gòu)建“清單制定-場景訓(xùn)練-監(jiān)督反饋-激勵(lì)強(qiáng)化”的閉環(huán)體系。（一）目標(biāo)導(dǎo)向：構(gòu)建分層分類的習(xí)慣清單習(xí)慣養(yǎng)成的前提是明確“養(yǎng)什么”。學(xué)校結(jié)合《中學(xué)生日常行為規(guī)范》《中小學(xué)生守則》，并充分征求學(xué)生、教師、家長意見，制定了“三層級(jí)習(xí)慣清單”，將習(xí)慣分為基礎(chǔ)層、提升層、高階層，每一層級(jí)對(duì)應(yīng)具體的行為指標(biāo)（見表1）。表1某中學(xué)“三層級(jí)習(xí)慣清單”示例層級(jí)核心目標(biāo)具體行為指標(biāo)基礎(chǔ)層規(guī)范日常行為1.按時(shí)到校（早自習(xí)前10分鐘到班）；2.課堂不隨意講話，發(fā)言先舉手；3.食堂排隊(duì)不插隊(duì)，餐后整理餐盤；4.完成作業(yè)不拖延（晚10點(diǎn)前提交）。提升層培養(yǎng)自主與合作意識(shí)1.每天預(yù)習(xí)15分鐘（標(biāo)記疑問點(diǎn)）；2.每周幫助同學(xué)解決1個(gè)學(xué)習(xí)問題；3.主動(dòng)承擔(dān)班級(jí)值日（如擦黑板、擺桌椅）；4.家庭中每天做1項(xiàng)家務(wù)（如掃地、洗碗）。高階層塑造責(zé)任與奉獻(xiàn)精神1.制定每周學(xué)習(xí)計(jì)劃（含目標(biāo)與時(shí)間安排）；2.每月參與1次志愿服務(wù)（如社區(qū)垃圾分類宣傳）；3.主動(dòng)反思習(xí)慣養(yǎng)成情況（每周寫1篇“習(xí)慣日記”）；4.帶動(dòng)他人養(yǎng)成好習(xí)慣（如教同學(xué)整理書包）。實(shí)施要點(diǎn)：清單制定采用“學(xué)生主體+教師引導(dǎo)”模式：各班通過主題班會(huì)討論，確定本班重點(diǎn)培養(yǎng)的習(xí)慣（如初一重點(diǎn)抓基礎(chǔ)層，初二抓提升層，初三抓高階層）；清單可視化：將班級(jí)習(xí)慣清單張貼在教室后墻，學(xué)生每天對(duì)照檢查；制作“習(xí)慣卡片”（如“按時(shí)到?？ā薄爸鲃?dòng)預(yù)習(xí)卡”），完成一項(xiàng)貼一張?jiān)趥€(gè)人成長檔案中。（二）場景落地：設(shè)計(jì)貼近生活的訓(xùn)練活動(dòng)習(xí)慣養(yǎng)成需融入學(xué)生日常場景，學(xué)校針對(duì)課堂、校園公共區(qū)域、家庭三大場景，設(shè)計(jì)了具體的訓(xùn)練活動(dòng)（見表2）。表2場景化訓(xùn)練活動(dòng)設(shè)計(jì)示例場景訓(xùn)練目標(biāo)具體活動(dòng)設(shè)計(jì)課堂場景規(guī)范課堂行為1.課前準(zhǔn)備訓(xùn)練：提前2分鐘進(jìn)教室，將課本、筆記本、文具放在桌面左上角；2.課堂發(fā)言訓(xùn)練：舉手時(shí)手臂伸直，掌心向前，發(fā)言時(shí)聲音洪亮，不打斷他人；3.課后復(fù)習(xí)訓(xùn)練：每天用10分鐘整理課堂筆記，標(biāo)記重點(diǎn)難點(diǎn)。校園公共區(qū)域培養(yǎng)公共禮儀1.食堂就餐訓(xùn)練：采用“無聲排隊(duì)法”（排隊(duì)時(shí)不說話，保持1米距離）；餐后將餐盤放到指定位置，剩余食物倒入“殘食桶”；2.走廊行走訓(xùn)練：靠右行走，不奔跑，遇到老師主動(dòng)問好（“老師好”+鞠躬）；3.操場活動(dòng)訓(xùn)練：運(yùn)動(dòng)時(shí)不推搡他人，器材使用后放回原位。家庭場景強(qiáng)化家庭責(zé)任1.時(shí)間管理訓(xùn)練：家長協(xié)助制定“家庭作息表”（如晚7點(diǎn)-8點(diǎn)寫作業(yè)，8點(diǎn)-8點(diǎn)30分預(yù)習(xí)，8點(diǎn)30分-9點(diǎn)做家務(wù)）；2.家務(wù)勞動(dòng)訓(xùn)練：每周學(xué)會(huì)1項(xiàng)新家務(wù)（如疊被子、煮面條），家長拍照記錄，上傳至班級(jí)群；3.親子溝通訓(xùn)練：每天晚飯后與家長交流10分鐘（如分享學(xué)校趣事、討論學(xué)習(xí)問題）。實(shí)施要點(diǎn)：訓(xùn)練活動(dòng)“小步走”：每周重點(diǎn)訓(xùn)練1個(gè)場景的1-2項(xiàng)行為（如第一周訓(xùn)練“課前準(zhǔn)備”，第二周訓(xùn)練“課堂發(fā)言”）；示范引領(lǐng)：教師、家長以身作則（如教師上課前整理好講臺(tái)，家長主動(dòng)做家務(wù)），通過“榜樣效應(yīng)”帶動(dòng)學(xué)生；場景銜接：將校園訓(xùn)練與家庭訓(xùn)練結(jié)合（如“課堂發(fā)言訓(xùn)練”延伸到家庭，讓學(xué)生每天向家長分享1個(gè)課堂知識(shí)點(diǎn)，鍛煉表達(dá)能力）。（三）同伴互助：建立監(jiān)督與支持機(jī)制同伴關(guān)系是中學(xué)生成長的重要支撐，學(xué)校通過“習(xí)慣伙伴”結(jié)對(duì)和“習(xí)慣督查隊(duì)”，構(gòu)建了同伴互助的監(jiān)督體系。1.“習(xí)慣伙伴”結(jié)對(duì)制度：以班級(jí)為單位，將學(xué)生分成兩人一組（成績、性格互補(bǔ)），如將“遲到較多”的學(xué)生與“按時(shí)到校”的學(xué)生結(jié)對(duì)；每天放學(xué)前10分鐘，“習(xí)慣伙伴”互相檢查當(dāng)天習(xí)慣完成情況（如“你今天按時(shí)到校了嗎？”“你完成預(yù)習(xí)了嗎？”），并在對(duì)方的“習(xí)慣成長檔案”中簽字；每周五班會(huì)課，“習(xí)慣伙伴”分享本周合作經(jīng)驗(yàn)（如“我?guī)退贫嗽缟系臅r(shí)間表，他這周沒遲到”“他教我整理筆記，我現(xiàn)在復(fù)習(xí)更高效了”）。2.“習(xí)慣督查隊(duì)”：由各班級(jí)推薦1名學(xué)生組成（共24人），負(fù)責(zé)校園內(nèi)的行為監(jiān)督；督查內(nèi)容包括：遲到、食堂插隊(duì)、走廊奔跑、課堂隨意發(fā)言等；督查方式：佩戴“習(xí)慣督查員”徽章，每天課間巡查校園，記錄違規(guī)行為（如“初一（1）班張三同學(xué)食堂插隊(duì)”），并反饋給班主任；每周匯總督查結(jié)果，在校園廣播中通報(bào)（如“本周遲到率最低的班級(jí)是初二（3）班，為1%”）。（四）多元評(píng)價(jià)：構(gòu)建激勵(lì)強(qiáng)化的長效機(jī)制習(xí)慣養(yǎng)成需要持續(xù)激勵(lì)，學(xué)校建立了“四位一體”的評(píng)價(jià)體系（自評(píng)、互評(píng)、教師評(píng)、家長評(píng)），并設(shè)置了豐富的獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制。1.評(píng)價(jià)工具：習(xí)慣成長檔案：記錄學(xué)生每天的習(xí)慣完成情況（如“按時(shí)到校”“主動(dòng)預(yù)習(xí)”“幫助同學(xué)”），包括：自評(píng)：每天寫1篇“習(xí)慣日記”（如“今天我按時(shí)到校了，還幫同學(xué)修了鋼筆，很開心”）；互評(píng)：“習(xí)慣伙伴”每周打分（1-5分，5分為優(yōu)秀）；教師評(píng)：班主任每周在檔案上寫評(píng)語（如“本周你主動(dòng)預(yù)習(xí)的習(xí)慣進(jìn)步很大，繼續(xù)加油！”）；家長評(píng)：每月在檔案上簽字，反饋孩子在家的習(xí)慣情況（如“孩子本周每天都做了家務(wù)，時(shí)間管理能力提高了”）。2.獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制：每周“習(xí)慣之星”：各班每周評(píng)選1名“習(xí)慣之星”（根據(jù)成長檔案得分），頒發(fā)證書和小獎(jiǎng)品（如筆記本、鋼筆）；每月“校級(jí)習(xí)慣之星”：從各班“習(xí)慣之星”中評(píng)選10名，在校園櫥窗展示照片和事跡；學(xué)期“習(xí)慣標(biāo)兵”：根據(jù)成長檔案總分評(píng)選，頒發(fā)獎(jiǎng)狀和獎(jiǎng)學(xué)金（500元）；班級(jí)“習(xí)慣流動(dòng)紅旗”：每周根據(jù)督查結(jié)果和成長檔案得分，評(píng)選1個(gè)“習(xí)慣優(yōu)秀班級(jí)”，頒發(fā)流動(dòng)紅旗。三、實(shí)施成效“習(xí)慣養(yǎng)成工程”實(shí)施一年（2021年9月-2022年9月）后，學(xué)校通過問卷調(diào)查、教師反饋、家長反饋等方式評(píng)估成效，結(jié)果顯示：（一）量化數(shù)據(jù)改善遲到率：從15%下降到3%；作業(yè)拖延率：從22%下降到5%；食堂插隊(duì)率：從18%下降到2%；主動(dòng)預(yù)習(xí)率：從30%提高到75%；家務(wù)勞動(dòng)參與率：從40%提高到85%。（二）教師反饋課堂紀(jì)律明顯改善：教師反映，現(xiàn)在課堂上隨意發(fā)言的學(xué)生少了，舉手發(fā)言的多了，作業(yè)完成質(zhì)量提高了；學(xué)生主動(dòng)性增強(qiáng)：很多學(xué)生主動(dòng)要求承擔(dān)班級(jí)任務(wù)（如擦黑板、擺桌椅），有的學(xué)生還組織了“學(xué)習(xí)互助小組”，幫助成績差的同學(xué)。（三）家長反饋時(shí)間管理能力提高：68%的家長反映，孩子現(xiàn)在能主動(dòng)制定學(xué)習(xí)計(jì)劃，不再需要家長催促寫作業(yè)；家庭責(zé)任意識(shí)增強(qiáng)：75%的家長反映，孩子每天都做了家務(wù)，有的還學(xué)會(huì)了煮面條、疊被子；親子溝通更順暢：80%的家長反映，孩子現(xiàn)在愿意和家長分享學(xué)校的事情，親子關(guān)系更親密了。（四）學(xué)生反饋初一（2）班李某：“我以前經(jīng)常遲到，自從和張某結(jié)對(duì)后，他每天早上打電話叫我起床，現(xiàn)在我再也沒遲到過，還當(dāng)上了‘習(xí)慣之星’?！背醵?）班王某：“我以前不愛預(yù)習(xí)，現(xiàn)在每天用15分鐘預(yù)習(xí)，上課的時(shí)候能聽懂更多，老師夸我發(fā)言更積極了?！背跞?）班趙某：“我當(dāng)上‘習(xí)慣督查員’后，自己也更注意遵守紀(jì)律了，因?yàn)槲乙o同學(xué)們做榜樣?！彼?、經(jīng)驗(yàn)總結(jié)“習(xí)慣養(yǎng)成工程”的成功實(shí)施，關(guān)鍵在于以下幾點(diǎn)經(jīng)驗(yàn)：（一）以學(xué)生為主體，激發(fā)內(nèi)在動(dòng)力習(xí)慣清單制定、訓(xùn)練活動(dòng)設(shè)計(jì)均讓學(xué)生參與，充分尊重學(xué)生的意愿，提高了學(xué)生的主動(dòng)性和認(rèn)同感。例如，學(xué)生自己制定的“習(xí)慣清單”更符合他們的實(shí)際需求，因此更容易堅(jiān)持。（二）場景化設(shè)計(jì)，貼近生活實(shí)際習(xí)慣養(yǎng)成需融入學(xué)生的日常場景（如課堂、食堂、家庭），這樣的訓(xùn)練活動(dòng)更有針對(duì)性，也更容易遷移到其他場景。例如，“食堂排隊(duì)訓(xùn)練”不僅培養(yǎng)了學(xué)生的公共禮儀，還能遷移到“超市購物排隊(duì)”“醫(yī)院掛號(hào)排隊(duì)”等場景。（三）同伴互助，形成良好氛圍同伴關(guān)系是中學(xué)生成長的重要支撐，“習(xí)慣伙伴”和“習(xí)慣督查隊(duì)”讓學(xué)生在互相監(jiān)督、互相幫助中養(yǎng)成習(xí)慣。例如，“習(xí)慣伙伴”結(jié)對(duì)后，遲到的學(xué)生因?yàn)榕掠绊懟锇榈牡梅?，?huì)主動(dòng)早起；“習(xí)慣督查員”因?yàn)橐O(jiān)督他人，自己會(huì)更注意遵守紀(jì)律。（四）多元評(píng)價(jià)，強(qiáng)化激勵(lì)效果“四位一體”的評(píng)價(jià)體系和豐富的獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制，讓學(xué)生感受到自己的進(jìn)步，增強(qiáng)了自信心。例如，“習(xí)慣之星”的評(píng)選讓學(xué)生有了明確的目