老年人健康知識宣傳教育活動方案一、活動背景隨著我國人口老齡化進程加速，60歲及以上老年人口占比持續(xù)上升，老年人健康問題日益凸顯。據(jù)《中國老年健康藍皮書》顯示，我國老年人常見慢性?。ㄈ绺哐獕骸⑻悄虿?、冠心病）患病率超60%，且存在健康素養(yǎng)偏低、用藥不規(guī)范、應(yīng)急處理能力不足等問題。為提升老年人健康自我管理能力，降低疾病風險，推動“健康中國”戰(zhàn)略在老年群體中的落地，特制定本活動方案。二、活動目標（一）總體目標構(gòu)建“社區(qū)-家庭-個人”協(xié)同的老年健康支持體系，提升老年人健康素養(yǎng)，促進健康生活方式形成，降低慢性病急性發(fā)作及意外事件發(fā)生率。（二）具體目標1.知識知曉率：活動后老年人對“慢性病管理、急癥應(yīng)對、用藥安全”等核心知識知曉率提升至80%以上；2.行為改變率：3個月內(nèi)老年人主動監(jiān)測血壓/血糖、規(guī)范用藥、參與規(guī)律運動的比例提升30%；3.參與率：覆蓋轄區(qū)內(nèi)60%以上老年人口（約2000人次）；4.滿意度：老年人對活動內(nèi)容、形式的滿意度達90%以上。三、活動主題“銀齡健康護航行動——老年人健康知識進社區(qū)”（注：主題突出“針對性”與“親切感”，符合老年人認知習慣。）四、活動時間與地點（一）時間202X年9月-11月（春秋季，氣候適宜老年人參與），每兩周開展1次，每次活動時長約2.5小時（含休息15分鐘）。（二）地點選擇轄區(qū)內(nèi)社區(qū)綜合服務(wù)中心、養(yǎng)老服務(wù)驛站、城市公園等老年人聚集且交通便利的場地（要求：場地平整、無障礙通道、有座椅及遮陽/避雨設(shè)施）。五、參與對象1.核心對象：轄區(qū)內(nèi)60歲及以上老年人（優(yōu)先覆蓋獨居、空巢、失能半失能及慢性病患者）；2.支持對象：老年人家屬（子女/配偶）、社區(qū)工作者、基層醫(yī)護人員（全科醫(yī)生、護士）、志愿者（高校醫(yī)學生、退休醫(yī)護人員）。六、活動內(nèi)容設(shè)計以“知識講解+互動體驗+一對一咨詢”為核心模式，圍繞老年人高頻健康需求設(shè)計五大模塊，內(nèi)容注重“實用性、通俗性、可操作性”。（一）模塊1：慢性病規(guī)范化管理核心內(nèi)容：高血壓：血壓監(jiān)測（正確使用電子血壓計、每日監(jiān)測時間）、飲食控制（低鹽飲食的具體方法，如用限鹽勺、避免腌制食品）、用藥依從性（不可自行增減藥量，常見降壓藥的服用時間）；糖尿病：血糖監(jiān)測（空腹/餐后2小時血糖的正常范圍）、飲食注意（主食定量，避免高糖食物，推薦升糖慢的食物如燕麥、蕎麥）、運動建議（散步、太極等低強度運動的時間及注意事項）；并發(fā)癥預(yù)防：講解慢性病常見并發(fā)癥（如高血壓腎病、糖尿病足）的早期癥狀及應(yīng)對方法?；釉O(shè)計：現(xiàn)場演示電子血壓計/血糖儀的正確使用方法，邀請老年人上臺操作，醫(yī)護人員指導糾正；發(fā)放“慢性病管理手冊”（圖文并茂，字體≥三號）。（二）模塊2：常見急癥應(yīng)急處理核心內(nèi)容：跌倒應(yīng)對：跌倒后的自我判斷（是否能起身、有無疼痛）、正確起身方法（先側(cè)躺，用手臂支撐慢慢坐起，再扶固定物站起）、預(yù)防跌倒技巧（穿防滑鞋、清理家中障礙物、避免突然改變體位）；心梗識別與急救：心梗的典型癥狀（胸痛、胸悶、大汗、呼吸困難）、急救措施（立即休息、含服硝酸甘油、撥打120）；中風識別：“FAST”原則（Face：面部歪斜；Arm：手臂無力；Speech：說話不清；Time：及時就醫(yī)）。互動設(shè)計：使用模擬人演示心肺復蘇（簡化版，重點講解“胸外按壓”的位置、力度、頻率）、氣道異物梗阻的“海姆立克急救法”（針對老年人的修改版，如站在身后，雙手環(huán)抱腰部，快速向上向內(nèi)擠壓）；發(fā)放“急癥急救卡”（印有人工呼吸、胸外按壓的步驟圖，背面印社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心電話）。（三）模塊3：健康生活方式指導核心內(nèi)容：飲食：“平衡膳食寶塔”的老年版（減少鹽、油、糖攝入，增加蔬菜、水果、優(yōu)質(zhì)蛋白的比例，推薦“地中海飲食”模式）；運動：適合老年人的運動類型（散步、太極、廣場舞、手指操）、運動時間（每天30-60分鐘，每周5次）、運動注意（避免清晨空腹運動，運動前熱身，運動后補水）；睡眠：改善睡眠的方法（睡前1小時避免看手機，用溫水泡腳，保持臥室安靜黑暗，避免睡前飲濃茶/咖啡）；心理調(diào)節(jié)：識別老年抑郁的早期癥狀（情緒低落、興趣減退、睡眠障礙）、緩解孤獨的方法（參加社區(qū)活動、與子女溝通、培養(yǎng)hobbies如養(yǎng)花、下棋）?；釉O(shè)計：現(xiàn)場教學“手指操”（如搓手、轉(zhuǎn)核桃、按揉手指穴位），講解其對預(yù)防認知衰退的作用；發(fā)放“健康生活方式卡”（印有人體穴位圖、運動時間表）。（四）模塊4：用藥安全知識核心內(nèi)容：用藥原則：“遵醫(yī)囑用藥”（不可自行增減藥量、停藥或更換藥物）、“按時用藥”（如降壓藥晨起服用，降糖藥隨餐服用）；藥物儲存：藥物的保存方法（如胰島素需冷藏、抗生素需避光）、識別過期藥物（查看有效期，過期藥物不可服用）；藥物不良反應(yīng)：常見藥物的不良反應(yīng)（如降壓藥可能引起頭暈，降糖藥可能引起低血糖）及應(yīng)對方法（如頭暈時坐下休息，低血糖時吃糖塊）?；釉O(shè)計：現(xiàn)場展示常見藥物的說明書（重點標注有效期、用法用量），講解如何識別假藥（查看國藥準字、生產(chǎn)廠家）；發(fā)放“用藥安全手冊”（印有用藥時間表模板，方便老年人記錄）。（五）模塊5：中醫(yī)養(yǎng)生保健核心內(nèi)容：穴位按摩：講解常用保健穴位（足三里：增強免疫力；涌泉：補腎安神；內(nèi)關(guān)：緩解心悸、胸悶）的位置及按摩方法（用拇指按揉，每次5分鐘，每日2次）；艾灸保?。航榻B艾灸的作用（溫通經(jīng)絡(luò)、散寒止痛）、適合老年人的艾灸部位（腹部、腰部、關(guān)節(jié)）、注意事項（避免燙傷，陰虛火旺者不宜艾灸）；食療養(yǎng)生：推薦適合老年人的食療方（如百合粥緩解失眠、山藥粥健脾、枸杞茶補腎）?；釉O(shè)計：現(xiàn)場演示穴位按摩方法，邀請老年人上臺體驗，醫(yī)護人員指導；發(fā)放“中醫(yī)養(yǎng)生手冊”（印有人體穴位圖、食療方）。七、活動實施流程（一）前期準備（活動前2周）1.需求調(diào)研：通過社區(qū)問卷（發(fā)放100份，回收≥80份）、訪談（10-15名老年人及家屬）了解老年人的健康需求（如最想了解的健康知識、偏好的活動形式）；2.團隊組建：成立活動領(lǐng)導小組（由社區(qū)主任、衛(wèi)生服務(wù)中心主任擔任組長），組建執(zhí)行團隊（醫(yī)護人員、社區(qū)工作者、志愿者），并對志愿者進行培訓（內(nèi)容包括老年溝通技巧、活動流程、應(yīng)急處理）；3.物資準備：宣傳物料：海報（張貼于社區(qū)公告欄、電梯間，字體大、圖文并茂）、宣傳手冊（如“慢性病管理手冊”“用藥安全手冊”）、活動邀請函（發(fā)放至老年人家中）；教具：電子血壓計、血糖儀、模擬人（用于心肺復蘇演示）、艾灸盒、穴位模型、限鹽勺、防滑鞋樣品、藥物說明書樣本；禮品：實用健康禮品（如體溫計、中藥包、防滑襪、健康手冊）；4.宣傳動員：通過社區(qū)微信公眾號、社區(qū)廣播、海報、入戶通知等渠道宣傳活動信息，重點強調(diào)“免費參與、有實用禮品”。（二）中期實施（活動當天）流程安排（以單次活動為例）：時間環(huán)節(jié)內(nèi)容說明08:30-09:00簽到入場志愿者引導老年人簽到，發(fā)放活動手冊、礦泉水、姓名貼；設(shè)置“健康咨詢臺”（提前擺放血壓計、血糖儀）。09:00-09:15開幕式社區(qū)主任致辭（介紹活動目的）、醫(yī)護代表發(fā)言（強調(diào)老年健康的重要性）、志愿者代表宣誓（承諾提供貼心服務(wù)）。09:15-10:00專題講座圍繞1-2個模塊（如“慢性病管理+用藥安全”）進行講解，采用“案例+圖片+視頻”形式，避免專業(yè)術(shù)語，用方言溝通。10:00-10:30互動體驗分3個區(qū)域開展互動：

①監(jiān)測區(qū)：測血壓、血糖，醫(yī)護人員解讀結(jié)果；

②急救區(qū)：演示心肺復蘇、海姆立克急救法，邀請老年人參與模擬；

③養(yǎng)生區(qū)：教學穴位按摩、手指操，發(fā)放艾灸條/中藥包（限領(lǐng)1份）。10:30-11:00咨詢義診醫(yī)護人員、志愿者一對一解答老年人問題（如用藥疑問、健康困惑）；發(fā)放“健康大禮包”（含體溫計、健康手冊、中藥包）。11:00-11:15總結(jié)離場主持人總結(jié)活動內(nèi)容，提醒下次活動時間；志愿者引導老年人有序離場，收集活動反饋表。（三）后期總結(jié)（活動后1周內(nèi)）1.反饋收集：通過問卷（現(xiàn)場填寫）、訪談（隨機選取10名老年人）收集對活動的意見（如內(nèi)容是否實用、時間是否合適、場地是否方便）；2.數(shù)據(jù)整理：統(tǒng)計參與人數(shù)、知識知曉率（通過問卷測試）、滿意度（問卷評分）；3.效果評估：對比活動前后老年人健康知識知曉率（如活動前知曉率為50%，活動后提升至85%），分析行為改變情況（如3個月后跟蹤調(diào)查，有60%的老年人開始規(guī)范監(jiān)測血壓）；4.報告形成：撰寫活動總結(jié)報告，內(nèi)容包括活動開展情況、效果評估、存在問題及改進建議，提交給社區(qū)居委會、街道辦事處及區(qū)衛(wèi)生健康委員會。八、保障措施（一）組織保障成立“老年人健康知識宣傳教育活動領(lǐng)導小組”，由社區(qū)主任擔任組長，衛(wèi)生服務(wù)中心主任、社區(qū)工作者代表擔任副組長，負責活動統(tǒng)籌、協(xié)調(diào)及監(jiān)督。（二）人員保障1.醫(yī)護人員：邀請社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心的全科醫(yī)生、護士（每場次2-3人），負責專題講座、互動體驗及咨詢義診；2.志愿者：招募高校醫(yī)學生、退休醫(yī)護人員及社區(qū)志愿者（每場次5-8人），負責簽到引導、物資發(fā)放、現(xiàn)場秩序維護；3.培訓：活動前對志愿者進行培訓，內(nèi)容包括老年溝通技巧（如語速慢、聲音大、耐心傾聽）、活動流程熟悉、應(yīng)急處理方法（如老年人突發(fā)不適時，立即聯(lián)系醫(yī)護人員）。（三）物資保障1.宣傳物料：活動手冊（每場次200份）、海報（每社區(qū)5張）、“健康大禮包”（含體溫計、健康手冊、中藥包，每場次200份）；2.教具：電子血壓計（2臺）、血糖儀（2臺）、模擬人（1個）、艾灸條（200根）、限鹽勺（200個）；3.場地物資：座椅（200把）、遮陽棚（若在公園開展）、音響設(shè)備（1套）、麥克風（2個）。（四）安全保障1.現(xiàn)場設(shè)置“急救點”，配備急救箱（含創(chuàng)可貼、消毒棉、止痛藥等），由醫(yī)護人員負責；2.場地檢查：活動前檢查場地是否有障礙物、地面是否防滑，確保無障礙通道暢通；3.人員疏導：志愿者全程引導老年人，避免擁擠；對于行動不便的老年人，安排專人攙扶。（五）宣傳保障1.線上宣傳：通過社區(qū)微信公眾號、居民微信群發(fā)布活動信息（配海報、短視頻）；2.線下宣傳：在社區(qū)公告欄、電梯間張貼海報，發(fā)放活動邀請函（入戶發(fā)放給獨居老人）；3.口碑宣傳：邀請參與過活動的老年人分享體驗，吸引更多老年人參與。九、效果評估（一）評估指標指標類型具體指標知識知曉率老年人對“慢性病管理、急癥應(yīng)對、用藥安全”等核心知識的掌握程度（通過問卷測試）。行為改變率老年人主動監(jiān)測血壓/血糖、規(guī)范用藥、參與規(guī)律運動的比例（3個月后跟蹤調(diào)查）。參與率覆蓋轄區(qū)內(nèi)老年人口的比例（如轄區(qū)有3000名老年人，參與人數(shù)達1800人，參與率為60%）。滿意度老年人對活動內(nèi)容、形式、場地、人員服務(wù)的滿意度（通過問卷評分，滿分10分，≥8分為滿意）。（二）評估方法1.問卷調(diào)查：活動前發(fā)放“基線調(diào)查問卷”（了解老年人健康知識現(xiàn)狀），活動后發(fā)放“終期調(diào)查問卷”（評估知識知曉率提升情況）；2.訪談法：活動后1周內(nèi)，選取10名老年人進行半結(jié)構(gòu)化訪談（了解活動對其行為的影響）；3.現(xiàn)場觀察：活動過程中，觀察老年人的參與情況（如是否積極互動、是否認真記錄）；4.跟蹤調(diào)查：活動后3個月，通過電話或入戶調(diào)查，了解老年人健康行為的改變情況（如是否開始規(guī)范用藥、是否參與運動）。十、注意事項1.內(nèi)容適配性：根據(jù)老年人的文化程度、健康狀況調(diào)整內(nèi)容（如針對文盲老年人，多采用圖片、視頻及現(xiàn)場演示；針對失能老年人，重點講解護理技巧及家屬照護知識）；2.時間控制：單次活動時長不超過3小時，中間安排15分鐘休息時間，避免老年人疲勞；3.語言溝通：使用方言或慢語速普通話，避免專業(yè)術(shù)語，多用“比如”“舉個例子”等口語化表達；4.隱私保護：對老年人的健康信息（如血壓、血糖結(jié)果）嚴格保密，避免公開討論；5.