一、課程基本信息課程名稱：小學(xué)體育投擲項(xiàng)目（沙包/壘球）適用年級(jí)：3-4年級(jí)（中年級(jí)）課時(shí)安排：1課時(shí)（40分鐘）課程類型：技能學(xué)習(xí)課器材準(zhǔn)備：沙包（每人1個(gè)）、目標(biāo)桶（每組2個(gè)）、標(biāo)志線（若干）、熱身音樂（1首）、放松音樂（1首）二、設(shè)計(jì)理念本方案基于《義務(wù)教育體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)（2022年版）》“健康第一”的核心思想，以核心素養(yǎng)為導(dǎo)向，聚焦“運(yùn)動(dòng)能力、健康行為、體育品德”的培養(yǎng)。結(jié)合中年級(jí)學(xué)生（8-10歲）“好奇、好動(dòng)、模仿能力強(qiáng)”的身心特點(diǎn)，采用游戲化教學(xué)策略，將投擲技能融入“小戰(zhàn)士投彈”的情境中，讓學(xué)生在“玩中學(xué)、學(xué)中練”，實(shí)現(xiàn)“興趣激發(fā)—技能掌握—能力提升”的遞進(jìn)式目標(biāo)。三、教學(xué)目標(biāo)1.認(rèn)知目標(biāo)了解投擲的基本動(dòng)作結(jié)構(gòu)（肩上屈肘、預(yù)擺、出手、跟隨），明確“動(dòng)作連貫”對(duì)投擲準(zhǔn)確性的影響。2.技能目標(biāo)80%以上學(xué)生能完成“肩上屈肘+預(yù)擺+快速出手”的連貫動(dòng)作；50%以上學(xué)生能在6米距離內(nèi)將沙包投入直徑30cm的目標(biāo)桶（或替代物）；初步掌握“力量控制”（根據(jù)距離調(diào)整投擲力量）的技巧。3.情感目標(biāo)在游戲中體驗(yàn)投擲的樂趣，激發(fā)對(duì)體育活動(dòng)的興趣；通過小組競(jìng)賽培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作意識(shí)，學(xué)會(huì)遵守規(guī)則；在練習(xí)中勇于嘗試，接受自身差異（如投準(zhǔn)率不同），樹立“進(jìn)步即成功”的信念。四、教學(xué)重難點(diǎn)1.教學(xué)重點(diǎn)掌握“肩上屈肘投擲”的核心動(dòng)作（預(yù)擺放松、出手時(shí)機(jī)、跟隨動(dòng)作）。2.教學(xué)難點(diǎn)動(dòng)作的連貫性（預(yù)擺與出手的銜接）及力量控制（根據(jù)目標(biāo)距離調(diào)整用力大?。?。五、教學(xué)過程設(shè)計(jì)（一）導(dǎo)入環(huán)節(jié)：情境創(chuàng)設(shè)，激發(fā)興趣（5分鐘）教師活動(dòng)：播放“小戰(zhàn)士練兵”的情境音頻（如軍號(hào)聲、喊口號(hào)聲），結(jié)合語言引導(dǎo)：“今天我們都是‘小小解放軍’，要學(xué)習(xí)‘投彈’本領(lǐng)，打敗‘?dāng)橙恕?！”組織游戲《戰(zhàn)士集合》：帶領(lǐng)學(xué)生做模仿動(dòng)作（跑步、彎腰摸地、原地高抬腿、“假裝投彈”），配合熱身音樂，激活身體各關(guān)節(jié)。學(xué)生活動(dòng)：跟隨教師模仿動(dòng)作，情緒高漲，快速進(jìn)入“小戰(zhàn)士”角色。設(shè)計(jì)意圖：通過情境與游戲結(jié)合，讓學(xué)生在“玩”中完成熱身，同時(shí)激發(fā)對(duì)投擲練習(xí)的興趣。（二）基礎(chǔ)部分：循序漸進(jìn)，掌握技能（25分鐘）1.準(zhǔn)備活動(dòng)：動(dòng)態(tài)熱身（5分鐘）教師活動(dòng)：帶領(lǐng)學(xué)生做針對(duì)性熱身（結(jié)合投擲動(dòng)作需求）：頭部運(yùn)動(dòng)（2×8拍）：緩解頸部僵硬；肩部繞環(huán)（2×8拍）：活動(dòng)肩關(guān)節(jié)（投擲的關(guān)鍵關(guān)節(jié)）；擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)（2×8拍）：打開胸腔，為預(yù)擺動(dòng)作做準(zhǔn)備；弓步壓腿（左右各2×8拍）：拉伸腿部肌肉，避免投擲時(shí)腰部發(fā)力受傷；手腕腳踝繞環(huán)（2×8拍）：活動(dòng)小關(guān)節(jié)，防止持球時(shí)打滑。學(xué)生活動(dòng)：跟隨教師節(jié)奏完成動(dòng)作，注意力集中在“關(guān)節(jié)活動(dòng)”上。設(shè)計(jì)意圖：針對(duì)性熱身可有效降低投擲練習(xí)中的受傷風(fēng)險(xiǎn)，為后續(xù)技能學(xué)習(xí)奠定身體基礎(chǔ)。2.動(dòng)作講解與示范（5分鐘）教師活動(dòng)：邀請(qǐng)1名學(xué)生上臺(tái)配合，用“分解+完整”的方式講解動(dòng)作：持球方法（分解）：“用拇指、食指、中指握住沙包的‘腰部’（中間位置），手心向前，像‘握小雞蛋’一樣，不要太緊也不要太松?！保ń處熓痉?學(xué)生模仿）；預(yù)擺動(dòng)作（分解）：“手臂自然伸直，從身體前方慢慢向后擺動(dòng)，就像‘拉弓’一樣，身體微微后仰，眼睛看著前方的‘?dāng)橙恕繕?biāo)）?！保ń處焸?cè)面示范，強(qiáng)調(diào)“后仰”的幅度）；出手動(dòng)作（分解）：“手臂從后向前快速擺動(dòng)，當(dāng)手臂舉到‘肩膀高度’時(shí)，手指突然松開，把沙包‘彈’出去！”（教師正面示范，突出“快速”與“出手點(diǎn)”）；跟隨動(dòng)作（分解）：“沙包出手后，手臂不要馬上停下，要繼續(xù)向前‘甩’，身體微微前傾，就像‘跟著沙包跑’一樣?！保ń處熌７隆案S”動(dòng)作，讓學(xué)生直觀理解）。總結(jié)動(dòng)作口訣：“握好沙包肩后擺，快速出手向前甩，跟著沙包不著急，動(dòng)作連貫投得準(zhǔn)！”（帶領(lǐng)學(xué)生齊讀，強(qiáng)化記憶）。學(xué)生活動(dòng)：認(rèn)真觀察教師示范，跟隨模仿分解動(dòng)作，嘗試背誦口訣。設(shè)計(jì)意圖：通過“分解+口訣”的方式，降低動(dòng)作復(fù)雜度，讓學(xué)生快速抓住核心要領(lǐng)；“學(xué)生配合”的方式可增加互動(dòng)性，避免講解枯燥。3.分解練習(xí)：逐一突破（10分鐘）練習(xí)1：持球穩(wěn)定性練習(xí)（2分鐘）組織形式：學(xué)生每人拿1個(gè)沙包，站成橫隊(duì)（間隔1米）。練習(xí)內(nèi)容：教師喊“握”，學(xué)生按照“拇指、食指、中指握中間”的方法持球；教師喊“放”，學(xué)生將沙包輕輕放在地上；重復(fù)3次。教師指導(dǎo)：巡視學(xué)生持球方法，糾正“握得太緊”或“握得太靠下”的問題（如“你的沙包握在指尖了，要握在手掌中間哦”）。練習(xí)2：預(yù)擺與跟隨動(dòng)作結(jié)合練習(xí)（3分鐘）組織形式：學(xué)生保持橫隊(duì)，雙手自然下垂。練習(xí)內(nèi)容：教師喊“預(yù)擺”，學(xué)生手臂向后擺動(dòng)（身體微微后仰）；教師喊“跟隨”，學(xué)生手臂向前擺動(dòng)（身體微微前傾）；重復(fù)5次。教師指導(dǎo)：強(qiáng)調(diào)“預(yù)擺要放松”（不要僵硬）、“跟隨要自然”（不要突然停下）。練習(xí)3：出手時(shí)機(jī)練習(xí)（3分鐘）組織形式：學(xué)生站在標(biāo)志線后（距離墻面2米），面對(duì)墻面。練習(xí)內(nèi)容：嘗試將沙包投向墻面，要求“手臂舉到肩膀高度時(shí)出手”（教師在旁邊提醒“到肩膀了，甩！”）。教師指導(dǎo)：糾正“出手過低”（如“你的沙包是從肚子前面甩出去的，要舉到肩膀哦”）或“出手過晚”（如“手臂已經(jīng)超過肩膀了，才甩，這樣會(huì)投不準(zhǔn)”）的問題。練習(xí)4：完整動(dòng)作慢練（2分鐘）組織形式：學(xué)生站成縱隊(duì)（間隔2米）。練習(xí)內(nèi)容：慢慢完成“預(yù)擺—出手—跟隨”的完整動(dòng)作（不要求力量，只要求動(dòng)作連貫）。教師指導(dǎo)：重點(diǎn)關(guān)注“動(dòng)作銜接”（如“預(yù)擺后要馬上出手，不要停頓”）。設(shè)計(jì)意圖：分解練習(xí)可讓學(xué)生逐一突破難點(diǎn)，避免“貪多嚼不爛”；每個(gè)練習(xí)都有明確的“目標(biāo)”（如“持球穩(wěn)定”“出手時(shí)機(jī)正確”），讓學(xué)生知道“練什么”“怎么練”。4.完整練習(xí)：連貫應(yīng)用（5分鐘）組織形式：學(xué)生分成4組（每組5人），站在標(biāo)志線后（距離目標(biāo)桶5米）。練習(xí)內(nèi)容：每組依次進(jìn)行投擲練習(xí)（每人投2次），將沙包投向目標(biāo)桶（桶口直徑30cm）。教師指導(dǎo)：對(duì)動(dòng)作規(guī)范的學(xué)生給予表揚(yáng)（如“小明的預(yù)擺很放松，出手時(shí)機(jī)剛好，真棒！”）；對(duì)動(dòng)作不連貫的學(xué)生進(jìn)行針對(duì)性指導(dǎo)（如“小紅，你預(yù)擺后停頓了一下，要馬上出手哦”）；提醒學(xué)生“不要用力太大”（避免沙包飛太遠(yuǎn)）。設(shè)計(jì)意圖：完整練習(xí)是“從分解到應(yīng)用”的過渡，讓學(xué)生在“真實(shí)場(chǎng)景”（投目標(biāo)桶）中感受動(dòng)作的連貫性，初步體驗(yàn)“成功”（投進(jìn)目標(biāo)桶）的樂趣。（三）鞏固部分：游戲競(jìng)賽，強(qiáng)化技能（10分鐘）游戲1：小戰(zhàn)士打敵人（8分鐘）游戲規(guī)則：分組：將學(xué)生分成4組（每組5人），每組站在標(biāo)志線后（距離目標(biāo)桶6米）；任務(wù)：每組依次投擲沙包（每人投2次），投入目標(biāo)桶得1分；獎(jiǎng)勵(lì)：得分最高的組獲得“優(yōu)秀戰(zhàn)士組”稱號(hào)（頒發(fā)紙質(zhì)勛章）。教師指導(dǎo)：提醒學(xué)生“注意動(dòng)作要領(lǐng)”（如“預(yù)擺要放松，出手要快”）；對(duì)投準(zhǔn)的學(xué)生給予鼓勵(lì)（如“小剛投進(jìn)了！你真棒！”）；對(duì)沒投進(jìn)的學(xué)生給予安慰（如“沒關(guān)系，再試一次，你一定可以的！”）。游戲2：傳遞彈藥接力（2分鐘）游戲規(guī)則：分組：保持原4組，每組站成一列（間隔2米）；任務(wù)：第一個(gè)學(xué)生拿著沙包跑到標(biāo)志線后投擲（不需要投準(zhǔn)），然后跑回傳給第二個(gè)學(xué)生，依次進(jìn)行，先完成的組獲勝；要求：投擲后必須跑回傳給下一個(gè)學(xué)生（不能扔給下一個(gè)）。教師指導(dǎo)：強(qiáng)調(diào)“團(tuán)隊(duì)協(xié)作”（如“后面的同學(xué)要給前面的同學(xué)加油哦！”）。設(shè)計(jì)意圖：游戲競(jìng)賽是小學(xué)體育課堂的“興奮劑”，通過“打敵人”“接力”等情境，讓學(xué)生在“競(jìng)爭(zhēng)”中強(qiáng)化技能；“獎(jiǎng)勵(lì)”與“鼓勵(lì)”結(jié)合，可激發(fā)學(xué)生的參與熱情，同時(shí)培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)意識(shí)。（四）結(jié)束部分：放松總結(jié)，延伸興趣（5分鐘）1.放松活動(dòng)（3分鐘）組織形式：學(xué)生圍成一個(gè)圓圈（席地而坐）。放松內(nèi)容：深呼吸練習(xí)（3次）：“吸氣4秒—屏息2秒—呼氣6秒”（緩解運(yùn)動(dòng)后的心跳加速）；手臂放松擺動(dòng)（2×8拍）：雙手自然下垂，慢慢前后擺動(dòng)（放松肩部肌肉）；腿部拉伸（2×8拍）：坐姿，左腿伸直，右腿彎曲，身體向左腿方向傾斜（拉伸大腿后側(cè)肌肉）；換腿重復(fù)。伴隨音樂：播放舒緩的兒童音樂（如《小白船》），讓學(xué)生在音樂中放松。2.總結(jié)與評(píng)價(jià)（2分鐘）教師總結(jié)：回顧本節(jié)課的重點(diǎn)：“我們今天學(xué)習(xí)了什么？對(duì)，是肩上屈肘投擲的動(dòng)作！動(dòng)作口訣是什么？一起說一遍：‘握好沙包肩后擺，快速出手向前甩，跟著沙包不著急，動(dòng)作連貫投得準(zhǔn)！’”；表揚(yáng)表現(xiàn)好的學(xué)生（如“小明的動(dòng)作很規(guī)范，投準(zhǔn)了3次，真棒！”“小紅雖然沒投進(jìn)，但她一直很認(rèn)真，值得我們學(xué)習(xí)！”）；強(qiáng)調(diào)“進(jìn)步”的重要性（如“不管你今天有沒有投進(jìn)，只要你比昨天做得好，就是成功！”）。學(xué)生反思：教師提問：“今天你學(xué)會(huì)了什么？”“你覺得自己哪里做得好？哪里還需要改進(jìn)？”（邀請(qǐng)2-3名學(xué)生分享）。3.課后延伸作業(yè)：回家用沙包（或毛絨玩具）練習(xí)投擲（目標(biāo)可以是籃子、紙箱等），嘗試調(diào)整距離（如3米、5米），明天上課分享“你的投準(zhǔn)小秘訣”。提示：“練習(xí)時(shí)要注意安全，不要對(duì)著人投擲哦！”六、差異化教學(xué)策略針對(duì)動(dòng)作掌握較好的學(xué)生：增加投擲距離（如從6米增加到8米）；縮小目標(biāo)（如用直徑20cm的桶代替30cm的桶）；任務(wù)升級(jí)：嘗試“投移動(dòng)目標(biāo)”（如家長(zhǎng)拿著目標(biāo)桶慢慢移動(dòng)）。針對(duì)動(dòng)作掌握較慢的學(xué)生：降低投擲距離（如從6米減少到4米）；增大目標(biāo)（如用直徑40cm的筐代替30cm的桶）；教師單獨(dú)指導(dǎo)（如“你可以先慢慢做預(yù)擺，等熟練了再加快速度”）。針對(duì)興趣不高的學(xué)生：調(diào)整游戲規(guī)則（如“你投進(jìn)1次，可以讓組長(zhǎng)幫你投1次”）；給予特殊任務(wù)（如“你當(dāng)小裁判，幫老師統(tǒng)計(jì)得分”），增加其參與感。七、安全保障措施器材檢查：課前檢查沙包是否有破損（避免沙子漏出）、目標(biāo)桶是否穩(wěn)定（避免傾倒）；場(chǎng)地布置：標(biāo)志線之間保持足夠距離（至少2米），避免學(xué)生練習(xí)時(shí)碰撞；教師巡視：課堂全程巡視，提醒學(xué)生“不要對(duì)著人投擲”“不要跑太快”；應(yīng)急處理：準(zhǔn)備創(chuàng)可貼（針對(duì)輕微擦傷），若有學(xué)生受傷，立即停止練習(xí)并送校醫(yī)室。八、教學(xué)評(píng)價(jià)設(shè)計(jì)1.過程性評(píng)價(jià)（占60%）評(píng)價(jià)內(nèi)容：動(dòng)作規(guī)范性（持球、預(yù)擺、出手、跟隨）、參與度（是否積極練習(xí)）、合作態(tài)度（是否幫助同伴）；評(píng)價(jià)方式：教師觀察（課堂中隨時(shí)記錄）、同伴互評(píng)（游戲后讓學(xué)生說“你覺得你們組誰做得最好？為什么？”）。2.結(jié)果性評(píng)價(jià)（占40%）評(píng)價(jià)內(nèi)容：投準(zhǔn)率（每人投2次，投進(jìn)1次得5分，投進(jìn)2次得10分）、動(dòng)作連貫性（教師根據(jù)學(xué)生動(dòng)作給予“優(yōu)秀”“良好”“合格”評(píng)價(jià)）；評(píng)價(jià)方式：統(tǒng)計(jì)每組得分（游戲1的得分），頒發(fā)“優(yōu)秀戰(zhàn)士組”稱號(hào)；對(duì)個(gè)人表現(xiàn)突出的學(xué)生頒發(fā)“小戰(zhàn)士勛章”（紙質(zhì)）。九、教學(xué)反思（預(yù)設(shè)）1.成功之處情境創(chuàng)設(shè)有效：“小戰(zhàn)士”的情境讓學(xué)生全程保持興趣，參與度高；動(dòng)作講解到位：“分解+口訣”的方式讓學(xué)生快速掌握動(dòng)作要領(lǐng)，80%以上學(xué)生能完成連貫動(dòng)作；游戲設(shè)計(jì)合理：“打敵人”游戲結(jié)合了“技能強(qiáng)化”與“競(jìng)賽樂趣”，學(xué)生在游戲中提高了投準(zhǔn)率。2.