一起走進學霸的故事

在河南這個高考競爭超激烈的地方，2025年出了位理科狀元，總分724分。

她是誰呢？“數學滿分、從不熬夜的她，靠的不是天賦異稟，而是‘規(guī)劃力’——初中生活如何煉就這種能力？”1.2規(guī)劃初中生活總議題：如何規(guī)劃初中生活？人物簡介先進人物事跡·鄭永和自主學習閱讀教材P6—8，在課本上標記問題要點。1.規(guī)劃的含義？2.規(guī)劃初中生活的意義？3.如何規(guī)劃初中生活？先進人物事跡·鄭永和學習鄭永和，做新時代奮發(fā)有為的好青年核心素養(yǎng)目標

通過了解代易瓚的成長經歷，掌握如何規(guī)劃初中生活，珍惜中學時代，珍惜中學生活。責任意識健全人格

通過探討代易瓚的學習方法，培養(yǎng)學生能夠運用所學知識對中學生活作出正確的分析，提高解決現(xiàn)實問題的能力。道德修養(yǎng)

通過設置“書寫規(guī)劃書”的課堂活動，培養(yǎng)熱愛中學生活的心態(tài)，能夠積極學習和健康生活。規(guī)劃何以繪藍圖？環(huán)節(jié)一先進人物事跡·鄭永和環(huán)節(jié)一：規(guī)劃何以繪藍圖？議一議班主任眼中的代易瓚這孩子學習特別有規(guī)劃每次考試前，都會制定一個復習計劃合理分配時間考試的時候也不慌不忙，先看題，再做題，最后檢查。對代易瓚而言，學習上的規(guī)劃意味著什么？議學提示：制定學習計劃；合理分配時間。知識小結1.規(guī)劃的含義P6規(guī)劃是對未來的事情作出事先的設計與安排。

凡事豫（預）則立，不豫（預）則廢。言前定則不跲，事前定則不困，行前定則不疚，道前定則不窮?！抖Y記·中庸》環(huán)節(jié)一：規(guī)劃何以繪藍圖？議一議

代易瓚拒絕熬夜刷題，反而每天下午5點打羽毛球，周末在開封博物館擔任講解員，睡前聽英語新聞。高中三年雷打不動12點前睡覺，卻將辯論社、編程興趣、學科競賽全部融入生活。對時間的高效利用讓代易瓚收獲了什么？議學提示：既能完成學習任務，又能發(fā)展興趣愛好，還能保證充足睡眠。知識小結2.規(guī)劃初中生活的意義？P6生活需要規(guī)劃。沒有規(guī)劃容易讓我們陷入盲目和無序，合理的規(guī)劃可以幫助我們更好地度過初中階段。規(guī)劃怎作青云梯？環(huán)節(jié)二環(huán)節(jié)二：規(guī)劃怎作青云梯？議一議“為什么說學習前要先想明白自己是為了什么？”

代易瓚從初中起就立志要考頂尖大學，因此在學習中始終保持動力。高三時，她將目標細化到每一科，甚至每一道題，確保每個知識點都掌握扎實。在接受記者采訪時，她反復強調：“學習前要先想明白自己是為了什么?！弊h學提示：因為清晰的目標比盲目的努力更重要。知識小結3.怎樣規(guī)劃初中生活？P6(1)做好初中生活規(guī)劃，應當先確定個人發(fā)展目標。我們要在老師和家長的幫助下，結合社會需要和性格、能力、興趣愛好等自身條件，設定合理的發(fā)展目標。環(huán)節(jié)二：規(guī)劃怎作青云梯？議一議代易瓚的學習方法給了我們什么啟示？

代易瓚把知識當成“通關任務”。她習慣將知識點轉化為“關卡”，每掌握一個模塊就自我獎勵。例如，攻克一道競賽題后，會允許自己看一集喜歡的紀錄片。

高中三年，她將“考上頂尖大學”拆解為“每月掌握一個物理專題”“每周完成一套競賽模擬”，甚至細化到每天解決一道思維難題。議學提示：用“闖關心態(tài)”代替“考試焦慮”，將大夢想變?yōu)樾〔襟E，使得學習充滿成就感。知識小結3.怎樣規(guī)劃初中生活？P6（2）做好初中生活規(guī)劃，還應當制訂切實可行的行動方案。我們可以根據實際情況對發(fā)展目標進行分解，明確實施細節(jié)，列出時間表，形成具體的行動計劃。環(huán)節(jié)二：規(guī)劃怎作青云梯？議一議12萬字的錯題本給我們什么學習啟示？

代易瓚每天堅持晨跑800米和背單詞。從初二開始，她就養(yǎng)成了整理錯題的習慣，將錯題按50%基礎概念漏洞、30%思維斷點、20%創(chuàng)新題型分類，獨創(chuàng)“532復盤法”。中學六年，代易瓚的錯題本上竟然有12萬字之多，這就是學習上量變到質變的結果。

她用高度的自律詮釋了“努力比天賦更可怕”的真理。議學提示：將努力落實到每一天的具體行動中。知識小結3.怎樣規(guī)劃初中生活？P6（3）為者常成，行者常至。有了規(guī)劃，我們更應當持之以恒，向著既定目標前進，將“努力”落實在每一天的具體行動中。規(guī)劃如何跬步行？環(huán)節(jié)三環(huán)節(jié)三：規(guī)劃如何跬步行？議學延伸

你期望一年、兩年、三年后的自己收獲哪些成長?

請從學業(yè)發(fā)展、身心健康、人際交往等方面描繪自己初中三年的成長愿景，設計并完成“我的初中生活規(guī)劃書”。環(huán)節(jié)三：規(guī)劃如何跬步行？議學參考我的初中生活規(guī)劃書品德發(fā)展：積極參加社會公益活動,增強社會責任感。學業(yè)發(fā)展：制定詳細合理的學習計劃，養(yǎng)成良好學習習慣。身心發(fā)展：學會調節(jié)情緒,積極樂觀，做情緒的主人。審美素養(yǎng)：積極參加藝術實踐活動,培養(yǎng)興趣愛好。勞動與社會實踐：參加社區(qū)義務勞動,如植樹造林、扶老助幼等,為社會作出貢獻。課堂小結規(guī)劃初中生活規(guī)劃的含義：規(guī)劃是對未來的事情作出事先的設計與安排。規(guī)劃初中生活的意義：生活需要規(guī)劃如何規(guī)劃初中生活①確定個人發(fā)展目標②制定行動方案③持之以恒隨堂練習1.（2025·七年級上·全國·課后作業(yè)）某校調查發(fā)現(xiàn)，開學前一周，約30%的學生瘋狂補作業(yè)，其中的大部分在假期開始時做過規(guī)劃，但沒堅持多久。這對你第一個初中寒假生活的啟示是（

）①要自覺養(yǎng)成良好的學習、生活習慣②學習和生活既需要計劃，也需執(zhí)行③計劃沒完成易有挫敗感，隨性就好④做好在校學習規(guī)劃、培養(yǎng)執(zhí)行能力 A.①②

B.①③

C.②④

D.③④A我們要有科學的學習計劃并完成計劃，不能隨性。在校學習的規(guī)劃在題文中沒有體現(xiàn)。2.（2025·七年級上·全國·課后作業(yè)）海闊憑魚躍，天高任鳥飛。下面做法不符合規(guī)劃我們的未來，實現(xiàn)我們的美好規(guī)劃的是(

)A.把握初中生活節(jié)奏，笑迎新生活B.努力學習，樹立終身學習觀念C.培養(yǎng)創(chuàng)新精神和社會責任感D.兩耳不聞窗外事，一心只讀圣賢書D根據所學知識，要實現(xiàn)我們對未來的美好規(guī)劃，笑迎新生活，就要養(yǎng)成良好的習慣、樹立終身學習觀念、培養(yǎng)社會責任意識，做守法公民。ABC的說法都是正確的，但不符合題意，應排除。3.（2025·七年級上·全國·課后作業(yè)）學習需要努力，“努力”也有方法。下列方法不正確的是（）A.保持自信，積極樂觀B.勞逸結合，科學用腦C.獨立思考，拒絕討論D.科學規(guī)劃，注重積累C“拒絕討論說法錯誤，我們應珍視團隊合作。4.（2025·七年級上·全國·課后作業(yè)）《勸學》中強調