緣/夢/學/校/期/末/沖/刺/主/題/班/會關(guān)鍵de時刻每個同學都要相信自己,頂?shù)米?站得穩(wěn),穩(wěn)扎穩(wěn)打,用實際行動去爭取本來屬于自己de成功匯報:哇哇哇時間:二零二X.XX啟航千帆競同心戰(zhàn)期末COLLEGECONTENTS目錄零一.期末沖刺計劃零三.緩解考試焦慮零二.期末沖刺方法零四.考試溫馨提醒COLLEGE零一LoremIpsumissimplydummytextoftheprintingandtypesettingindustry.LoremIpsumhasbeentheindustry'sstandarddummytexteversince期末沖刺計劃緣/夢/學/校/期/末/沖/刺/主/題/班/會如何制定期末沖刺計劃盡可能早de制定期末沖刺計劃制定期末沖刺計劃時間越早,留給自己復(fù)習de時間就越充裕,即便是在復(fù)習過程中出現(xiàn)了一些差錯或者出現(xiàn)了一些紕漏,這樣也會有時間給自己調(diào)整.如何制定期末沖刺計劃時間學習計劃盡可能詳細地制定學習計劃

嚴格規(guī)定自己學習de時間點和時間段,在該學習de時候認真學習,應(yīng)該休息de時候放松休息；復(fù)習重點計劃根據(jù)自己de學習總體情況,劃分出需要自己復(fù)習de重點,把時間多安排在自己“缺”de這部分；精細學習任務(wù)制定每天de學習任務(wù),并激勵自己完成它們,若不能完成,可以自己設(shè)置一個小懲罰,若按時完成或提前完成,可以獎勵自己,獎懲結(jié)合.如何制定期末沖刺計劃計劃需要明確目標制作期末沖刺計劃之前,我們需要明確我們de目標,可以是本次期末考試需要考多少分,或者是本次期末考試爭取在犯過錯de題目上不再重蹈覆轍,也可以是本次期末考試中各科要考到de分數(shù)等等,制定好這些目標才能夠明確自己de學習計劃.如何制定期末沖刺計劃整體計劃圍繞目標制作期末沖刺計劃時,需要圍繞在之前所制定下de期末目標.若是某一科目是薄弱之處,同時又希望期末考試中能夠達到自己理想de分數(shù),那么整體de學習計劃也需要圍繞這個目標和現(xiàn)實情況來制定.COLLEGE零二LoremIpsumissimplydummytextoftheprintingandtypesettingindustry.LoremIpsumhasbeentheindustry'sstandarddummytexteversince期末沖刺方法緣/夢/學/校/期/末/沖/刺/主/題/班/會期末沖刺時有哪些復(fù)習方法期末沖刺復(fù)習時應(yīng)該以課本為主線,進行系統(tǒng)性de復(fù)習,把所有學過de知識點都串聯(lián)熟悉幾遍,建構(gòu)起完整de知識體系.以課本為主,整合熟悉所有知識點期末考試考查de不是單個知識點,只有將課本上de知識點都串聯(lián)熟悉之后,在期末考試時才能綜合運用起來.期末沖刺時有哪些復(fù)習方法在后期de期末沖刺階段,要有精細de規(guī)劃,合理安排時間,不要在某個知識點或者難題卡住,打“持久戰(zhàn)”.要合理安排復(fù)習時間,查漏補缺,加強對知識de理解,這才是更為重要de,促進各科平衡,提高總體成績.針對性放棄和難題“較量”,查漏補缺如果是學習基礎(chǔ)比較好,那么可以適當?shù)卦诖嘶A(chǔ)上去攻克一些難題,為考試做好充分準備.期末沖刺時有哪些復(fù)習方法復(fù)習錯題集往日出錯de題目多多少少是體現(xiàn)了一定程度上de問題,比如是粗心還是這個知識點不熟悉,分析在哪里出錯de原因,并且根據(jù)原因去糾正自己de問題,確保在考場上不要再重蹈覆轍.COLLEGE零三LoremIpsumissimplydummytextoftheprintingandtypesettingindustry.LoremIpsumhasbeentheindustry'sstandarddummytexteversince緩解考試焦慮緣/夢/學/校/期/末/沖/刺/主/題/班/會考試焦慮是什么?考試焦慮是人由于面臨考試而產(chǎn)生de一種特征de心理反應(yīng),它是在應(yīng)試情境刺激下,受個人de認知、評價、個性、特點等影響而產(chǎn)生de以對考試成敗de擔憂和情緒緊張為主要特征de心理反應(yīng)狀態(tài).軀體異常考試焦慮一般表現(xiàn)在三方面失眠多夢、頭暈頭痛、惡心嘔吐、面色蒼白、四肢發(fā)涼、胸悶氣短、食欲減退、腸胃不適,頻繁小便等；心理異常緊張、擔心、恐懼、憂慮、注意力差、記憶力減退,學習效率下降,情緒抑郁、缺乏自信和學習熱情,過度夸大失敗后果,常有大難臨頭之感；行為異常拖延時間、逃避考試、坐立不安、怕光怕聲,考試時思維混亂,手抖出汗,視力模糊,常草草作答,匆匆離開考場考試焦慮受哪些因素影響?主觀因素零一自我期望過高,夢想自己一舉成功,幻想自己考試能超水平發(fā)揮,當感覺自己力不從心時,緊張和焦慮de心態(tài)便油然而生.零二知識準備和應(yīng)試技能不足,學生對所學知識掌握多少以及是否鞏固,都會影響他們應(yīng)試時de焦慮水平.如果準備不充分,知識上有欠缺,則會導(dǎo)致信心不足.本來就提心吊膽,一旦試題與自己準備de不相符合,就更加緊張,結(jié)果必然導(dǎo)致高焦慮.零三自信心不足,自尊心強de學生,總有一種害怕被淘汰de心理,其實自己已經(jīng)很努力了,但一旦成績不理想,就喪失信心,低估自己de能力和知識水平,遇到一點挫折失敗就垂頭喪氣.零四考前身體狀況不好.比如生病、失眠、過度疲勞等導(dǎo)致體能上競技狀態(tài)不佳容易產(chǎn)生高焦慮.考試焦慮受哪些因素影響?父母de壓力客觀因素父母普遍有一種補償心理,期望通過子女來實現(xiàn)自己de理想.因此,按照自己de期望來設(shè)計孩子de未來,培養(yǎng)孩子de興趣愛好,并在學習上不斷地施壓.致使子女感到肩上de擔子很重,加重了心理壓力.老師de壓力教師往往偏愛學習好de學生,而學生也十分珍惜教師de這種“關(guān)愛”,總希望自己能考出好成績,既為自己也為老師臉上添光,這種期待心態(tài),無疑會給學生增添幾分壓力.同學之間de競爭同一班級de學生,由于彼此之間存在著競爭,大家爭先恐后,害怕別人超過自己,相互暗暗努力,加班加點學習,疲憊加勞累,久而久之,就會產(chǎn)生無形de心理壓力.考試焦慮受哪些因素影響?而有學習計劃de學生也僅占四分之一,缺乏計劃和學習方法不當de人固然難以對學習樹立起信心,心理有一種預(yù)期de緊張,對未知de考試結(jié)果過分擔心、期望和關(guān)注.在這種心理支配下,自我調(diào)控能力下降,自信心不足,心理總處在一種恐懼和緊張焦慮之中.方法問題有關(guān)調(diào)查表明,只有四六%de高中生有適合自己de學習方法,有一半以上de學生沒有自己de學習方法,或?qū)W習方法不當.考試焦慮受哪些因素影響?意志問題不能有效地自我調(diào)節(jié)有些考生在考前及考試過程中情緒處于極度興奮和極度抑郁狀態(tài),情緒波動大,有時一點小事情也能引起他們de內(nèi)心巨大震撼,情緒難以受理智控制,容易心煩意亂,喜怒無常,無精打采,稍遇不順便怨天尤人,或認為自己一無是處.調(diào)整期望值,培養(yǎng)良好de個性端正考試動機,正確評價考試成績及意義自我暗示,自我調(diào)節(jié),告訴自己一定可以找值得信任de人宣泄傾訴作好充分de考試準備,形成良好de考試狀態(tài)如何克服考試焦慮?COLLEGE零四LoremIpsumissimplydummytextoftheprintingandtypesettingindustry.LoremIpsumhasbeentheindustry'sstandarddummytexteversince考試溫馨提示緣/夢/學/校/期/末/沖/刺/主/題/班/會考前溫馨提示大家保持一顆平常心,是擁有穩(wěn)定心態(tài)de關(guān)鍵積極保持平常心嘗試集中釋放壓力de辦法,比如充分認識到自己de實力,和同學一起吐槽,與家人老師一起溝通交流壓力de自我釋緩每一次考試都是一種人生體驗,學會欣賞努力拼搏de自己享受考試de“旅行”考前溫馨提示本人準考證幾支二B鉛筆和零.五毫米黑色墨水de簽字筆直尺圓規(guī)三角板無封套橡皮小刀空白墊紙板透明筆袋要提前準備好參加考試所需物品考試前應(yīng)當確定出行方式,制定備用計劃,確?？荚嚠斕炷軌蛱崆暗竭_考場熟悉路線有準備,應(yīng)帶禁帶記心內(nèi)考前溫馨提示考試時間要記牢,考場規(guī)則很重要牢記時間提