20XX年中小學(xué)班主任基本功主題班會(huì)教案——做情緒的小主人基本信息姓名班級(jí)學(xué)段學(xué)校主題班會(huì)題目、背景、目標(biāo)、準(zhǔn)備班會(huì)題目情緒彩虹屋——做情緒的小主人背景分析（從學(xué)情分析、主題解析兩方面分析；主題解析側(cè)重分析班會(huì)選題和主題間的關(guān)系）：學(xué)情分析：小學(xué)生正處于情感和自我意識(shí)發(fā)展階段，他們的情緒波動(dòng)明顯，容易受到學(xué)習(xí)壓力、家庭環(huán)境和同伴關(guān)系的影響。部分學(xué)生缺乏情緒管理能力，常因情緒波動(dòng)而影響行為，甚至與他人發(fā)生沖突。通過(guò)對(duì)情緒的認(rèn)識(shí)和調(diào)節(jié)，學(xué)生能更好地適應(yīng)社會(huì)和學(xué)校生活，提高自我控制力和人際交往能力。主題解析：“情緒彩虹屋”這一主題結(jié)合了情緒的多樣性和調(diào)節(jié)方法。每種顏色代表一種情緒，學(xué)生可以通過(guò)學(xué)習(xí)如何識(shí)別、表達(dá)和調(diào)節(jié)情緒，成為自己情緒的小主人。情緒彩虹的形式既富有趣味，又能幫助學(xué)生通過(guò)可視化的方式理解情緒的多樣性和復(fù)雜性。班會(huì)目標(biāo)（從認(rèn)知目標(biāo)、情感目標(biāo)、行為目標(biāo)三方面分析，目標(biāo)要具體）:認(rèn)知目標(biāo)：1.學(xué)生能夠識(shí)別并理解常見(jiàn)的情緒，如快樂(lè)、憤怒、悲傷、焦慮、恐懼等。2.學(xué)生能理解情緒的多樣性和情緒的內(nèi)在聯(lián)系，知道情緒具有調(diào)節(jié)的可能性。3.學(xué)生學(xué)習(xí)情緒調(diào)節(jié)的方法，掌握基本的情緒管理技巧。情感目標(biāo)：1.增強(qiáng)學(xué)生的情緒自我認(rèn)知，幫助他們學(xué)會(huì)理性應(yīng)對(duì)情緒變化。2.通過(guò)活動(dòng)激發(fā)學(xué)生對(duì)情緒管理的興趣，培養(yǎng)他們對(duì)自我情緒的掌控力。3.通過(guò)小組活動(dòng)和互動(dòng)，培養(yǎng)學(xué)生的同理心，學(xué)會(huì)理解和尊重他人情緒。行為目標(biāo)：1.學(xué)生能通過(guò)班會(huì)活動(dòng)分享自己的情緒體驗(yàn)，參與情緒調(diào)節(jié)練習(xí)。2.學(xué)生能夠?qū)⑶榫w管理技巧應(yīng)用于日常生活，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己或幫助他人管理情緒。3.學(xué)生通過(guò)實(shí)踐掌握情緒表達(dá)與調(diào)節(jié)的方法，增強(qiáng)情緒調(diào)節(jié)的自信心。班會(huì)準(zhǔn)備（從學(xué)生準(zhǔn)備、教師準(zhǔn)備等方面分析）:學(xué)生準(zhǔn)備：1.學(xué)生預(yù)先回顧自己最近的一些情緒變化，例如有過(guò)的開(kāi)心、憤怒或悲傷的時(shí)刻。2.學(xué)生準(zhǔn)備一張小紙條或情緒臉譜，寫(xiě)下自己在過(guò)去一周內(nèi)經(jīng)歷過(guò)的情緒并加以描述。3.學(xué)生準(zhǔn)備一個(gè)小物件或卡片，可以是紅色、黃色、綠色等，用于表示不同的情緒。教師準(zhǔn)備：1.準(zhǔn)備多種顏色的情緒卡片（紅色、黃色、綠色、藍(lán)色等），每種顏色代表不同的情緒。2.準(zhǔn)備PPT或圖示，展示“情緒彩虹屋”的概念圖。3.制作情緒管理的PPT內(nèi)容，包括情緒識(shí)別、調(diào)節(jié)方法、情緒管理小技巧等。4.設(shè)計(jì)情緒調(diào)節(jié)小游戲，如“情緒傳遞游戲”，幫助學(xué)生更好地理解情緒調(diào)節(jié)技巧。5.準(zhǔn)備好情緒角色扮演的小道具，模擬情緒管理的實(shí)踐場(chǎng)景。班會(huì)過(guò)程（每個(gè)環(huán)節(jié)的過(guò)程要具體展開(kāi)，有生成材料）環(huán)節(jié)一：情緒認(rèn)知——認(rèn)識(shí)彩虹屋中的每種顏色教師展示情緒彩虹屋的PPT，圖示包含七個(gè)色塊，每個(gè)色塊對(duì)應(yīng)不同的情緒（如：紅色代表憤怒，藍(lán)色代表悲傷，黃色代表快樂(lè)，綠色代表平靜等）。教師講解每種情緒的特點(diǎn)及其產(chǎn)生的原因：例如憤怒的情緒可能來(lái)自不公平的對(duì)待，悲傷可能源于失去某個(gè)重要的東西，快樂(lè)來(lái)自于積極的生活體驗(yàn)等。學(xué)生分組討論自己最近經(jīng)歷過(guò)的情緒，并用自己喜歡的顏色情緒卡片標(biāo)出。當(dāng)他們選擇顏色時(shí)，要簡(jiǎn)短說(shuō)明為什么會(huì)選這個(gè)顏色。例如：“我昨天考試考得很好，所以我選擇了黃色，感覺(jué)很開(kāi)心?！苯處熆偨Y(jié)并強(qiáng)調(diào)，每種情緒都有其存在的價(jià)值，情緒本身沒(méi)有對(duì)錯(cuò)之分，關(guān)鍵在于如何管理和表達(dá)。設(shè)計(jì)意圖：通過(guò)色彩的視覺(jué)刺激引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)和區(qū)分不同情緒。用情緒色塊的形式幫助學(xué)生了解情緒的多樣性，從而更好地掌握情緒管理的基礎(chǔ)。環(huán)節(jié)二：情緒表達(dá)——用顏色來(lái)表達(dá)自己的情緒教師請(qǐng)學(xué)生將自己感受到的情緒用卡片表示出來(lái)。教師提供多種顏色卡片，告訴學(xué)生每種顏色代表一種情緒（如：紅色代表憤怒，藍(lán)色代表憂傷，綠色代表平靜等）。學(xué)生依照自己的情緒選擇對(duì)應(yīng)的顏色卡片，并簡(jiǎn)要講解自己選這個(gè)顏色的原因。教師總結(jié)：情緒表達(dá)是我們管理情緒的第一步。通過(guò)表達(dá)，我們不僅能理解自己，也能讓別人理解我們。教師引導(dǎo)學(xué)生思考：在什么情況下，我們可能會(huì)感到不同的情緒？生活中的哪些事情容易引起情緒波動(dòng)？讓學(xué)生思考并分享自己的經(jīng)驗(yàn)。設(shè)計(jì)意圖：鼓勵(lì)學(xué)生通過(guò)顏色表達(dá)自己當(dāng)前的情緒，增強(qiáng)學(xué)生的自我意識(shí)，幫助學(xué)生學(xué)會(huì)更清晰地表達(dá)自己內(nèi)心的情緒感受。環(huán)節(jié)三：情緒調(diào)節(jié)——掌控彩虹屋里的每一份情緒教師首先介紹幾種常見(jiàn)的情緒調(diào)節(jié)技巧，如深呼吸法、正念冥想、暫停技巧、情緒轉(zhuǎn)換法等。教師請(qǐng)學(xué)生站起來(lái)，進(jìn)行“深呼吸調(diào)節(jié)”練習(xí)。教師引導(dǎo)學(xué)生深吸氣、緩慢呼氣，幫助學(xué)生放松身體，平穩(wěn)情緒。教師請(qǐng)學(xué)生模擬一些常見(jiàn)的情緒困境，如：如果你在課堂上被誤解，感到憤怒時(shí)怎么辦？如果你因?yàn)榭荚嚦煽?jī)不理想感到難過(guò)，應(yīng)該如何調(diào)整情緒？學(xué)生分組進(jìn)行情景模擬，每組模擬一種情緒困境并應(yīng)用所學(xué)的情緒調(diào)節(jié)方法。教師總結(jié)并給出反饋，幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)到不同情緒調(diào)節(jié)方法的適用場(chǎng)景。設(shè)計(jì)意圖：通過(guò)生動(dòng)的情景演練和互動(dòng)，幫助學(xué)生學(xué)會(huì)具體的情緒調(diào)節(jié)技巧，培養(yǎng)他們應(yīng)對(duì)情緒波動(dòng)的能力。環(huán)節(jié)四：情緒互助——做一個(gè)情緒關(guān)懷者學(xué)生分為小組，每組選擇一個(gè)場(chǎng)景并模擬：比如朋友因?yàn)槌煽?jī)不理想感到沮喪，另一個(gè)同學(xué)如何通過(guò)合適的方式來(lái)安慰他。小組成員輪流扮演情緒困擾者和情緒關(guān)懷者，練習(xí)如何通過(guò)語(yǔ)言、行為幫助他人調(diào)節(jié)情緒。小組成員分享他們?cè)诰毩?xí)中的感受和體會(huì)。教師總結(jié)：做一個(gè)情緒關(guān)懷者不僅能幫助他人，也能讓自己感到更溫暖與充實(shí)。理解他人的情緒，關(guān)心他人，是建立和諧關(guān)系的重要一環(huán)。設(shè)計(jì)意圖：通過(guò)合作與分享活動(dòng)，幫助學(xué)生學(xué)會(huì)理解和關(guān)心他人情緒，增強(qiáng)班級(jí)的情感紐帶。環(huán)節(jié)五：情緒總結(jié)——彩虹屋里的每一個(gè)小主人教師請(qǐng)學(xué)生回顧今天的活動(dòng)，談一談學(xué)到的情緒管理技巧。學(xué)生填寫(xiě)“情緒管理承諾卡”，寫(xiě)下自己未來(lái)如何面對(duì)和調(diào)節(jié)情緒的計(jì)劃，例如：“當(dāng)我感到生氣時(shí)，我會(huì)先深呼吸，然后想一想問(wèn)題的解決方法?！苯處熓占兄Z卡，最后給予鼓勵(lì)和表?yè)P(yáng)，并強(qiáng)調(diào)情緒管理是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，需要不斷的練習(xí)和反思。設(shè)計(jì)意圖：通過(guò)總結(jié)班會(huì)的學(xué)習(xí)內(nèi)容，幫助學(xué)生鞏固情緒管理的知識(shí)，并承諾將其運(yùn)用到實(shí)際生活中。班會(huì)后延伸教育活動(dòng)1.情緒日記：鼓勵(lì)學(xué)生每天記錄情緒變化，反思情緒產(chǎn)生的原因，并思考如何通過(guò)情緒調(diào)節(jié)方法加以應(yīng)對(duì)。2.情緒分享墻：在班級(jí)設(shè)立“情緒分享墻”，每周學(xué)生可分享自己經(jīng)歷過(guò)的情緒波動(dòng)和調(diào)節(jié)經(jīng)驗(yàn)，通過(guò)共同討論提升情緒管理能力。班會(huì)反思在此次班