2025年5月31日“世界無(wú)煙日”健康知識(shí)競(jìng)賽題庫(kù)及答案選擇題1.世界無(wú)煙日是每年的哪一天？A.5月30日B.5月31日C.6月1日答案：B。自1988年起，世界衛(wèi)生組織將每年的5月31日定為世界無(wú)煙日，旨在引起國(guó)際社會(huì)對(duì)煙草危害人類健康的重視。2.煙草煙霧中含有的有害物質(zhì)是？A.尼古丁B.煤焦油C.一氧化碳D.以上三者都有答案：D。尼古丁是一種成癮性物質(zhì)，會(huì)讓人對(duì)煙草產(chǎn)生依賴；煤焦油含有多種致癌物質(zhì)，如苯并芘等；一氧化碳會(huì)降低血液攜帶氧氣的能力，危害心血管系統(tǒng)。3.吸煙會(huì)導(dǎo)致哪些疾病？A.肺癌B.冠心病C.慢性阻塞性肺疾病D.以上都是答案：D。大量研究表明，吸煙是肺癌的主要致病因素之一；它會(huì)使血管收縮、血液黏稠度增加，大大提高冠心病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)；同時(shí)也是慢性阻塞性肺疾病發(fā)生發(fā)展的重要危險(xiǎn)因素。4.被動(dòng)吸煙對(duì)健康有無(wú)危害？A.沒(méi)有危害B.危害不大C.危害比主動(dòng)吸煙還大答案：C。被動(dòng)吸煙者所吸入的有害物質(zhì)濃度并不比吸煙者低，長(zhǎng)期暴露在二手煙環(huán)境中，患肺癌、心血管疾病等的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)顯著增加，對(duì)兒童、孕婦等特殊人群的危害更大。5.我國(guó)目前吸煙人群約有？A.1.5億人B.2.5億人C.3.5億人答案：C。根據(jù)相關(guān)統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)，我國(guó)吸煙人群龐大，約有3.5億人，這也使得煙草相關(guān)疾病的防控形勢(shì)十分嚴(yán)峻。6.成功戒煙之后，身體會(huì)發(fā)生哪些變化？A.血壓下降B.患癌風(fēng)險(xiǎn)降低C.肺功能逐漸改善D.以上都是答案：D。戒煙后，血壓會(huì)逐漸下降，心血管系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)減輕；隨著時(shí)間推移，患癌風(fēng)險(xiǎn)會(huì)逐漸降低；肺部的纖毛運(yùn)動(dòng)功能會(huì)逐漸恢復(fù)，肺功能也會(huì)得到改善。7.以下哪種戒煙方法是科學(xué)有效的？A.突然完全停止吸煙B.逐漸減少吸煙量C.采用戒煙輔助工具，如尼古丁貼片等D.以上都可以答案：D。突然完全停止吸煙（“干戒”）適用于一些意志力較強(qiáng)的人；逐漸減少吸煙量可以讓身體慢慢適應(yīng)戒煙的過(guò)程；戒煙輔助工具如尼古丁貼片能幫助緩解戒煙時(shí)的戒斷癥狀，這幾種方法都有一定的科學(xué)依據(jù)，具體選擇要根據(jù)個(gè)人情況而定。8.吸煙與以下哪種癌癥的關(guān)系最密切？A.肝癌B.胃癌C.肺癌答案：C。肺癌是與吸煙關(guān)系最為密切的癌癥，吸煙產(chǎn)生的煙霧中含有多種致癌物質(zhì)，長(zhǎng)期刺激肺部組織，會(huì)大大增加肺癌的發(fā)病幾率。9.二手煙中含有的有害物質(zhì)比一手煙？A.少B.一樣多C.更多答案：C。二手煙是由吸煙者呼出的主流煙霧和香煙燃燒產(chǎn)生的側(cè)流煙霧組成，側(cè)流煙霧在較低溫度下燃燒，產(chǎn)生的有害物質(zhì)濃度更高，所以二手煙中含有的有害物質(zhì)比一手煙更多。10.青少年吸煙的主要原因不包括？A.好奇心理B.家庭環(huán)境影響C.為了提高學(xué)習(xí)成績(jī)答案：C。青少年由于好奇心強(qiáng)，容易受到同伴影響嘗試吸煙；家庭中如果有吸煙的成員，孩子接觸到吸煙行為的機(jī)會(huì)增多，也可能導(dǎo)致吸煙；而吸煙并不能提高學(xué)習(xí)成績(jī)，這不是青少年吸煙的原因。判斷題1.低焦油卷煙對(duì)健康的危害較小。（×）低焦油卷煙只是在一定程度上降低了焦油的含量，但煙草中的其他有害物質(zhì)如尼古丁、一氧化碳等依然存在，并且吸煙者為了獲得足夠的尼古丁，可能會(huì)增加吸煙的頻率和深度，所以低焦油卷煙對(duì)健康的危害并不小。2.吸煙能提神，所以工作累的時(shí)候吸一支煙可以提高工作效率。（×）雖然吸煙后短期內(nèi)可能會(huì)讓人感覺(jué)精神一振，但這只是尼古丁等物質(zhì)刺激神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生的短暫效果。長(zhǎng)期吸煙會(huì)導(dǎo)致身體各器官功能受損，引發(fā)多種疾病，反而會(huì)影響工作效率和身體健康。3.戒煙后很容易復(fù)吸，所以干脆不要戒煙了。（×）戒煙后確實(shí)存在一定的復(fù)吸率，但這并不意味著就不應(yīng)該戒煙。戒煙對(duì)身體健康有諸多好處，即使復(fù)吸，再次嘗試戒煙也依然能夠降低患病風(fēng)險(xiǎn)。而且隨著戒煙次數(shù)的增加，成功戒煙的可能性也會(huì)提高。4.在公共場(chǎng)所設(shè)置吸煙區(qū)就可以避免二手煙對(duì)他人的危害。（×）即使設(shè)置了吸煙區(qū)，二手煙也會(huì)在空氣中擴(kuò)散，很難完全將其局限在吸煙區(qū)內(nèi)。此外，吸煙區(qū)周圍的空氣也會(huì)受到污染，依然會(huì)對(duì)不吸煙者造成危害。5.孕婦吸煙或被動(dòng)吸煙會(huì)影響胎兒的健康。（√）孕婦吸煙或被動(dòng)吸煙時(shí)，煙草中的有害物質(zhì)會(huì)通過(guò)胎盤傳遞給胎兒，影響胎兒的正常發(fā)育，可能導(dǎo)致胎兒生長(zhǎng)遲緩、早產(chǎn)、低體重出生等問(wèn)題，還會(huì)增加胎兒先天性畸形的風(fēng)險(xiǎn)。6.電子煙是安全的，不會(huì)對(duì)健康造成危害。（×）電子煙雖然不燃燒煙草，但它通過(guò)加熱煙油產(chǎn)生氣霧供使用者吸入，煙油中含有尼古丁等有害物質(zhì)，同樣會(huì)使人成癮，并且還可能含有其他潛在的有害化學(xué)物質(zhì)，對(duì)健康也存在一定的危害。7.吸煙會(huì)影響人的外貌，如導(dǎo)致皮膚老化、牙齒變黃等。（√）煙草中的有害物質(zhì)會(huì)影響皮膚的血液循環(huán)和新陳代謝，使皮膚失去彈性，出現(xiàn)皺紋，加速皮膚老化；同時(shí)，焦油等物質(zhì)會(huì)附著在牙齒表面，導(dǎo)致牙齒變黃、變黑。8.只要不直接吸煙，就不會(huì)受到煙草危害。（×）除了直接吸煙，被動(dòng)吸煙（吸入二手煙）和三手煙（煙草煙霧殘留在物體表面和灰塵中的有害物質(zhì)）都會(huì)對(duì)人體健康造成危害。即使不直接吸煙，長(zhǎng)期處于有煙草煙霧的環(huán)境中，也會(huì)增加患病的風(fēng)險(xiǎn)。9.吸煙量少就不會(huì)得肺癌。（×）雖然吸煙量少相對(duì)來(lái)說(shuō)患肺癌的風(fēng)險(xiǎn)可能會(huì)低一些，但肺癌的發(fā)生是多種因素共同作用的結(jié)果，即使吸煙量少，煙草中的致癌物質(zhì)也會(huì)在體內(nèi)蓄積，長(zhǎng)期積累依然有可能誘發(fā)肺癌。10.戒煙后，咳嗽等癥狀會(huì)馬上消失。（×）戒煙后，身體需要一段時(shí)間來(lái)恢復(fù)?？人缘劝Y狀可能是身體在清除肺部積累的有害物質(zhì)，通常不會(huì)馬上消失。一般在戒煙后的幾周甚至幾個(gè)月內(nèi)，咳嗽等癥狀才會(huì)逐漸減輕。簡(jiǎn)答題1.請(qǐng)簡(jiǎn)述吸煙對(duì)心血管系統(tǒng)的危害。吸煙對(duì)心血管系統(tǒng)有嚴(yán)重危害。首先，尼古丁會(huì)使血管收縮，導(dǎo)致血壓升高，增加心臟的負(fù)擔(dān)。長(zhǎng)期吸煙會(huì)使血管壁增厚、變硬，失去彈性，形成動(dòng)脈粥樣硬化。動(dòng)脈粥樣硬化會(huì)導(dǎo)致血管狹窄，影響血液流動(dòng)，使心臟和大腦等重要器官供血不足。其次，一氧化碳會(huì)與血紅蛋白結(jié)合，降低血液攜帶氧氣的能力，使心臟和其他組織器官缺氧，進(jìn)一步加重心血管系統(tǒng)的損傷。此外，吸煙還會(huì)使血液黏稠度增加，容易形成血栓，一旦血栓脫落，可能會(huì)堵塞血管，引發(fā)心肌梗死、腦卒中等嚴(yán)重疾病。2.談?wù)劧譄煂?duì)兒童健康的影響。二手煙對(duì)兒童健康影響巨大。在呼吸系統(tǒng)方面，兒童的呼吸道較為嬌嫩，吸入二手煙會(huì)增加兒童患支氣管炎、肺炎、哮喘等呼吸道疾病的風(fēng)險(xiǎn)，導(dǎo)致咳嗽、氣喘等癥狀加重，還可能影響肺功能的正常發(fā)育。在免疫系統(tǒng)方面，二手煙會(huì)削弱兒童的免疫力，使他們更容易受到病原體的侵襲，增加感冒、流感等疾病的發(fā)生頻率。在神經(jīng)系統(tǒng)方面，長(zhǎng)期暴露在二手煙環(huán)境中的兒童，可能會(huì)出現(xiàn)注意力不集中、學(xué)習(xí)能力下降等問(wèn)題，影響智力發(fā)育。此外，二手煙還與兒童中耳炎的發(fā)生密切相關(guān)，會(huì)導(dǎo)致耳部疼痛、聽(tīng)力下降等問(wèn)題。3.列舉三種常見(jiàn)的戒煙方法，并簡(jiǎn)要說(shuō)明。（1）遞減法：逐漸減少每天吸煙的數(shù)量。例如，原本每天吸20支煙，可以先減少到每天15支，維持一段時(shí)間后再減少到每天10支，以此類推，直到完全戒煙。這種方法可以讓身體慢慢適應(yīng)尼古丁攝入量的減少，減輕戒斷癥狀。（2）替代療法：使用戒煙輔助工具，如尼古丁貼片、尼古丁口香糖等。這些替代物可以提供一定劑量的尼古丁，緩解戒煙時(shí)的戒斷癥狀，同時(shí)逐漸降低尼古丁的攝入量，幫助戒煙者擺脫對(duì)煙草的依賴。（3）行為療法：改變與吸煙相關(guān)的行為習(xí)慣。比如，避免去經(jīng)常吸煙的場(chǎng)所，當(dāng)想吸煙時(shí)，可以做一些其他事情來(lái)分散注意力，如運(yùn)動(dòng)、喝水、嚼口香糖等。同時(shí)，還可以尋求家人和朋友的支持，讓他們監(jiān)督和鼓勵(lì)自己戒煙。4.為什么說(shuō)“三手煙”也有危害？“三手煙”是指吸煙后殘留在衣服、墻壁、家具、地毯、頭發(fā)和皮膚等表面的煙草煙霧污染物。這些污染物包含了尼古丁、致癌物、重金屬等有害物質(zhì)。當(dāng)人們尤其是兒童接觸到這些表面時(shí)，有害物質(zhì)會(huì)通過(guò)皮膚接觸、呼吸道吸入等途徑進(jìn)入人體。兒童由于身體發(fā)育尚未完全，對(duì)有害物質(zhì)更為敏感，接觸“三手煙”可能會(huì)影響呼吸系統(tǒng)、免疫系統(tǒng)的發(fā)育，增加患呼吸道疾病、過(guò)敏等疾病的風(fēng)險(xiǎn)。此外，“三手煙”中的有害物質(zhì)會(huì)長(zhǎng)期存在，持續(xù)對(duì)人體健康造成潛在威脅。5.簡(jiǎn)述世界無(wú)煙日的設(shè)立背景和意義。設(shè)立背景：20世紀(jì)以來(lái)，煙草的使用在全球范圍內(nèi)迅速增長(zhǎng)，吸煙對(duì)人類健康的危害也日益凸顯。大量的科學(xué)研究證實(shí)，吸煙會(huì)導(dǎo)致多種嚴(yán)重疾病，如肺癌、心血管疾病等，并且二手煙也會(huì)對(duì)不吸煙者的健康造成危害。為了引起國(guó)際社會(huì)對(duì)煙草危害的重視，世界衛(wèi)生組織決定設(shè)立世界無(wú)煙日。意義：世界無(wú)煙日的設(shè)立具有重要意義。它為全球提供了一個(gè)集中宣傳煙草危害、倡導(dǎo)健康生活方式的平臺(tái)，提高了公眾對(duì)吸煙危害的認(rèn)識(shí)。通過(guò)每年的主題活動(dòng)，能夠促使各國(guó)政府加強(qiáng)煙草控制措施，如提高煙草稅、加強(qiáng)公共場(chǎng)所禁煙等。同時(shí)，也鼓勵(lì)吸煙者積極戒煙，保護(hù)不吸煙者免受二手煙的危害，對(duì)于改善全球公眾健康狀況，減少煙草相關(guān)疾病的發(fā)生和死亡具有積極的推動(dòng)作用。案例分析題案例：李先生，45歲，有20年吸煙史，每天吸煙約20支。最近體檢發(fā)現(xiàn)肺部有陰影，醫(yī)生懷疑可能與吸煙有關(guān)，并建議他戒煙。但李先生認(rèn)為自己已經(jīng)吸了這么多年煙，現(xiàn)在戒煙也來(lái)不及了，而且擔(dān)心戒煙后會(huì)出現(xiàn)身體不適。問(wèn)題：1.請(qǐng)分析李先生的想法是否正確，并說(shuō)明理由。李先生的想法是不正確的。雖然他有20年的吸煙史，但無(wú)論吸煙時(shí)間長(zhǎng)短，戒煙都對(duì)健康有益。戒煙后，身體會(huì)逐漸開(kāi)始恢復(fù)，患各種疾病的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)逐漸降低。例如，戒煙后心血管系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)會(huì)減輕，血壓會(huì)逐漸下降，血液黏稠度也會(huì)降低；肺部功能也會(huì)有所改善，咳嗽、氣喘等癥狀可能會(huì)減輕。此外，戒煙還可以降低患肺癌、心血管疾病等嚴(yán)重疾病的風(fēng)險(xiǎn)。雖然戒煙過(guò)程中可能會(huì)出現(xiàn)一些戒斷癥狀，如焦慮、煩躁、注意力不集中等，但這些癥狀是暫時(shí)的，隨著時(shí)間推移會(huì)逐漸消失。2.針對(duì)李先生的情況，你會(huì)給出哪些戒煙建議？首先，要向李先生詳細(xì)解釋戒煙的好處和必要性，讓他認(rèn)識(shí)到戒煙對(duì)改善健康狀況的重要性，消除他認(rèn)為戒煙來(lái)不及的錯(cuò)誤觀念。可以為他制定一個(gè)個(gè)性化的戒煙計(jì)劃，采用遞減法逐漸減少吸煙量，比如第一周先減少到每天15支，第