主講人：沈英旅游與環(huán)境心理學(xué)項(xiàng)目十

常見(jiàn)心理學(xué)效應(yīng)模塊五心理效應(yīng)篇任務(wù)三

費(fèi)斯汀格法則與酸葡萄效應(yīng)了解費(fèi)斯汀格法則的涵義；掌握酸葡萄效應(yīng)在生活中的運(yùn)用技巧。知識(shí)目標(biāo)學(xué)習(xí)目標(biāo)能夠正確理解費(fèi)斯汀格法則，并能理智控制情緒；能夠正確理解酸葡萄效應(yīng)，并運(yùn)用好防衛(wèi)機(jī)制。技能目標(biāo)培養(yǎng)良好的職業(yè)素養(yǎng)，幫助提升應(yīng)對(duì)難題的思維和心態(tài)。素質(zhì)目標(biāo)一、費(fèi)斯汀格法則

生活中的10％是由發(fā)生在你身上的事情組成，而另外的90％則是由你對(duì)所發(fā)生的事情如何反應(yīng)所決定。定義一、費(fèi)斯汀格法則

思考小故事一、費(fèi)斯汀格法則

一、費(fèi)斯汀格法則

一、費(fèi)斯汀格法則一、費(fèi)斯汀格法則一、費(fèi)斯汀格法則一、費(fèi)斯汀格法則你控制不了前面10％，但完全可以通過(guò)你的心態(tài)與行為決定剩余的90％。一、費(fèi)斯汀格法則寓言小故事二

、酸葡萄效應(yīng)二

、酸葡萄效應(yīng)

把個(gè)體在追求某一目標(biāo)失敗時(shí)，為了沖淡自己內(nèi)心的不安常將目標(biāo)貶低說(shuō)“不值得”追求聊以自慰，這一現(xiàn)象稱為“酸葡萄機(jī)制”或“酸葡萄效應(yīng)”。定義二

、酸葡萄效應(yīng)

這種不說(shuō)自己達(dá)不到的目標(biāo)或得不到的東西不好，卻百般強(qiáng)調(diào)，凡是自己認(rèn)定的較低的目標(biāo)或自己有的東西都是好的，借此減輕內(nèi)心的失落和痛苦的心理現(xiàn)象，被稱為"甜檸檬"機(jī)制。甜檸檬二

、酸葡萄效應(yīng)二

、酸葡萄效應(yīng)心理防衛(wèi)機(jī)制

這些都是心理學(xué)中合理化作用的典型表現(xiàn)。

其實(shí)質(zhì)是似是而非的理由證明行動(dòng)的正確性，掩飾個(gè)人的錯(cuò)誤或失敗，以保持內(nèi)心的安寧。二

、酸葡萄效應(yīng)正面作用在遇到不如意的事情時(shí)，往往就需要排解，需要從思想中“刪除”。

可排解不如意的事情需要一個(gè)過(guò)程，要走一段彎路。

二

、酸葡萄效應(yīng)為我們自身所受挫折失敗找尋借口，明知自己的缺點(diǎn)和問(wèn)題卻不能或者不敢正面、理性的面對(duì)，這在最終結(jié)果上無(wú)助于問(wèn)題的解決，還會(huì)導(dǎo)致個(gè)體自我萎縮，形成不良的道德意識(shí)和行為習(xí)慣。消極影響如果今天中午，同寢室同學(xué)一起吃飯就沒(méi)有邀請(qǐng)你，你會(huì)怎么看待這件事：A：外出吃大餐不利于減肥。二

、酸葡萄效應(yīng)課上小練習(xí)B．外面的餐廳衛(wèi)生環(huán)境沒(méi)有保障。C．喝酒費(fèi)時(shí)又傷身體。D．以上幾