小暑驚東風(fēng)大暑驚紅霞TheaveragepersonisalwayswaitingforanopportunitytocomeTheaveragepersonisalwayswaitingforanTheaveragepersonisalwayswaitingforanopportunitytocomeThe目錄節(jié)氣起源氣象特點(diǎn)傳統(tǒng)習(xí)俗起居養(yǎng)生節(jié)氣起源第一章TheaveragepersonisalwayswaitingforanopportunitytocomeTheaveragepersonisalwayswaitingforanTheaveragepersonisalwayswaitingforanopportunitytocomeThe大暑，二十四節(jié)氣之一，夏季最后一個(gè)節(jié)氣。每年的公歷7月22日、23日之間，太陽(yáng)到達(dá)黃歷120°，是大暑節(jié)氣。與小暑一樣，大暑也是反映夏季炎熱程度的節(jié)令，而大暑表示天氣炎熱至極。中國(guó)古人將大暑分為三候：“一候腐草為螢；二候土潤(rùn)溽暑；三候大雨時(shí)行?！贝笫罟?jié)氣正值“三伏天”里的“中伏”前后，是一年中最熱的時(shí)期，氣溫最高，農(nóng)作物生長(zhǎng)最快，同時(shí)，很多地區(qū)的旱、澇、風(fēng)災(zāi)等氣象災(zāi)害也最為頻繁。搶收搶種，抗旱排澇防臺(tái)風(fēng)和田間管理等任務(wù)很重。大暑節(jié)氣有曬伏姜、喝伏茶、燒伏香、送“大暑船”等習(xí)俗。此時(shí)天氣濕熱，很容易導(dǎo)致身體受潮濕氣過(guò)重。養(yǎng)生既要懂得防暑降溫，還要著重祛濕?！对铝钇呤蚣狻贰对铝钇呤蚣狻分姓f(shuō)：“暑，熱也，就熱之中分為大小，月初為小，月中為大，今則熱氣猶大也?！薄锻ň暋ば⒔?jīng)援神契》小暑后十五日斗指未為大暑，六月中。小大者，就極熱之中，分為大小，初后為小，望后為大也。斗指丙為大暑，斯時(shí)天氣甚烈于小暑，故名曰大暑。大暑時(shí)節(jié)，正值中伏前后，天氣進(jìn)入了一年中最炎熱的時(shí)期，此時(shí)也正逢雨熱同季，雨量比其他月份明顯增多。農(nóng)家在這個(gè)時(shí)期既要時(shí)刻注意暴雨侵襲，預(yù)防洪澇災(zāi)害的發(fā)生，又要做好抗旱保收的田間準(zhǔn)備工作。此時(shí)，中國(guó)大部分地區(qū)進(jìn)入一年中最熱的時(shí)期，除青藏高原及東北北部外，大部分地區(qū)天氣炎熱135℃的高溫已是司空見(jiàn)慣，經(jīng)常還會(huì)出現(xiàn)40℃的高溫天氣，全國(guó)各地溫差不大2大暑期間的高溫是正常的氣候現(xiàn)象如果沒(méi)有充足的光照，喜溫的水稻、棉花等農(nóng)作物生長(zhǎng)就會(huì)受到影響。3長(zhǎng)江中下游地區(qū)有這樣的農(nóng)諺：“五天不雨一小旱，十天不雨一大旱，一月不雨地冒煙”。4氣象特點(diǎn)第二章TheaveragepersonisalwayswaitingforanopportunitytocomeTheaveragepersonisalwayswaitingforanTheaveragepersonisalwayswaitingforanopportunitytocomeThe大暑時(shí)節(jié)是喜溫作物生長(zhǎng)速度最快的時(shí)期，也是雷陣雨最多的季節(jié)。民諺說(shuō)：“東閃無(wú)半滴，西閃走不及”。一候腐草為螢；二候土潤(rùn)溽暑；三候大雨時(shí)行在夏天午后，閃電如果出現(xiàn)在東邊，雨不會(huì)下過(guò)來(lái)；若閃電出現(xiàn)在西方，則雨勢(shì)很快就會(huì)隨著風(fēng)云的翻轉(zhuǎn)撲向頭頂，那就要趕快躲避以免暴雨淋頭。另外土壤高溫潮濕，很適宜水稻等喜水作物的生長(zhǎng)。三候是說(shuō)在這雨熱同季的潮熱天氣，天空中隨時(shí)都會(huì)形成雨水落下。中國(guó)古人將大暑分為三候：“一候腐草為螢；二候土潤(rùn)溽暑；三候大雨時(shí)行。大暑節(jié)氣正值“三伏天”里的“中伏”前后，是一年中最熱的時(shí)期，氣溫最高，農(nóng)作物生長(zhǎng)最快，同時(shí)，很多地區(qū)的旱、澇、風(fēng)災(zāi)等氣象災(zāi)害也最為頻繁。搶收搶種，抗旱排澇防臺(tái)風(fēng)和田間管理等任務(wù)很重。大暑，二十四節(jié)氣之一，夏季最后一個(gè)節(jié)氣。每年的公歷7月22日、23日之間，太陽(yáng)到達(dá)黃歷120°，是大暑節(jié)氣。與小暑一樣，大暑也是反映夏季炎熱程度的節(jié)令，而大暑表示天氣炎熱至極?！按笫睢鼻昂笫且荒曛袦囟茸罡叩臅r(shí)間，農(nóng)作物生長(zhǎng)也最快。早稻進(jìn)入收獲期，棉花進(jìn)入花鈴期，大豆正值開(kāi)花結(jié)莢。大暑雖然很熱，但地里的莊稼不等人。對(duì)中國(guó)種植雙季稻的地區(qū)來(lái)說(shuō)，一年中最緊張、頂烈日戰(zhàn)高溫的“雙搶”已拉開(kāi)序幕。俗話說(shuō)：“早稻搶日，晚稻搶時(shí)”“大暑不割禾，一天少一籮”。傳統(tǒng)習(xí)俗第三章TheaveragepersonisalwayswaitingforanopportunitytocomeTheaveragepersonisalwayswaitingforanTheaveragepersonisalwayswaitingforanopportunitytocomeThe大暑農(nóng)事歌寫道：大暑處在中伏里，全年溫高數(shù)該期。洪澇災(zāi)害時(shí)出現(xiàn)，防洪排澇任務(wù)急。春夏作物追和耪，防治病蟲(chóng)抓良機(jī)。玉米人工來(lái)授粉，棒穗上下子粒齊。曬伏姜喝伏茶燒伏香過(guò)大暑大暑熱不透，大熱在秋后。大暑不暑，五谷不鼓。大暑熱，田頭歇；大暑涼，水滿塘。小暑不見(jiàn)日頭，大暑曬開(kāi)石頭。1小暑大暑不熱，小寒大寒不冷。大暑無(wú)酷熱，五谷多不結(jié)。大暑連天陰，遍地出黃金。大暑大雨，百日見(jiàn)霜。大暑小暑，淹死老鼠。2大暑展秋風(fēng)，秋后熱到狂。小暑吃黍，大暑吃谷。小暑怕東風(fēng)，大暑怕紅霞。小暑大暑，有米不愿回家煮。，因?yàn)樘炝恋臅r(shí)間比較早，符合天人相應(yīng)的養(yǎng)生之道。此時(shí)節(jié)要合理安排工作，注意勞逸結(jié)合，避免烈日暴曬，注意室內(nèi)降溫。適當(dāng)補(bǔ)充水分，體質(zhì)寒的人應(yīng)以熱飲為主。夏季入睡時(shí)間應(yīng)以晚些為宜，此時(shí)一天的暑熱時(shí)期已過(guò)，晚上較為清涼，容易入睡。起床時(shí)間可以適當(dāng)早些起居養(yǎng)生第四章TheaveragepersonisalwayswaitingforanopportunitytocomeTheaveragepersonisalwayswaitingforanTheaveragepersonisalwayswaitingforanopportunitytocomeThe在家避暑時(shí)，空調(diào)記得這樣用：1、室內(nèi)降溫通風(fēng)時(shí)，應(yīng)先開(kāi)空調(diào)后關(guān)窗戶；2、室內(nèi)外溫差不宜過(guò)大，26℃左右的室內(nèi)溫度最合適；3、“桑拿天”時(shí)開(kāi)啟除濕功能，不用調(diào)低空調(diào)溫度，也能舒適涼爽；4、空調(diào)開(kāi)3小時(shí)，記得開(kāi)窗通風(fēng)；5、風(fēng)口朝上更制冷，讓冷空氣由上而下循環(huán)，自然交流。大暑時(shí)節(jié)，腸胃的消化功能較為薄弱，飲食以清淡為主，不可多吃肥膩、辛辣、煎炸食物。除了多喝水、常食粥、多吃新鮮果蔬外，還可適當(dāng)多食用些清熱、健脾、利濕、益氣、養(yǎng)陰的食物，如蓮子、百合、薏苡仁等，荷葉、冬瓜、西瓜、綠豆等是不錯(cuò)的消暑選擇，同時(shí)還要注意飲食衛(wèi)生。大暑，二十四節(jié)氣之一，夏季最后一個(gè)節(jié)氣。每年的公歷7月22日、23日之間，太陽(yáng)到達(dá)黃歷120°，是大暑節(jié)氣。與小暑一樣，大暑也是反映夏季炎熱程度的節(jié)令，而大暑表示天氣炎熱至極。大暑天，宜穿著舒適、透氣、吸汗性能好的衣服。人體皮膚汗孔開(kāi)泄，衣衫寬松易于散熱，并且衣衫要勤洗勤換，防止久穿濕衣和剛暴曬過(guò)之衣物，以免暑濕之氣侵襲肌體。大暑時(shí)節(jié)，運(yùn)動(dòng)時(shí)間在早上或傍晚為宜，運(yùn)動(dòng)地點(diǎn)建議在公園、湖邊等樹(shù)蔭下的陰涼地方。選擇運(yùn)動(dòng)量相對(duì)較小的運(yùn)動(dòng)，如太極拳、慢跑、羽毛球等，避免出汗過(guò)多而耗氣傷津，運(yùn)動(dòng)過(guò)后適當(dāng)飲用溫開(kāi)水。小暑驚東風(fēng)大暑驚紅霞Theaverag