夏季冠心病患者護(hù)“心”指南俗話說“熱在三伏”?！叭臁笔且荒曛凶钛谉岬囊欢螘r(shí)期，高溫、高熱、高濕的“桑拿天”頻繁出現(xiàn)，酷暑難耐，同時(shí)炙熱的天氣也大大增加了中暑、心血管疾病、心衰等疾病的風(fēng)險(xiǎn)。對于冠心病患者而言，這個(gè)時(shí)段更需要特別的關(guān)注與護(hù)理，那么冠心病患者該如何安度“三伏天”呢？一、“三伏天”是心臟病的高發(fā)時(shí)段原因1：溫度高導(dǎo)致心跳加快在保持常態(tài)的情況下，常人的心跳每分鐘大概是60～100次，但因?yàn)椤叭臁逼陂g溫度過高，會導(dǎo)致心跳速度加快。嚴(yán)重的時(shí)候，每分鐘心跳會超過100次，心跳過快會給心臟增加很大的負(fù)擔(dān)，當(dāng)心臟無法承受這么大的壓力時(shí)，心臟病的發(fā)病幾率就會增高。原因2：出汗導(dǎo)致心臟強(qiáng)度變化

“三伏天”期間，天氣炎熱，人們出汗比較多，甚至是沒有活動的情況下也會不自覺地出汗。這種情況下，如果不能及時(shí)地補(bǔ)充水分，會使身體當(dāng)中的電解質(zhì)發(fā)生紊亂，導(dǎo)致心跳強(qiáng)弱的劇烈變化，最終引發(fā)心臟疾病。原因3：睡眠質(zhì)量較差夏日炎炎，人們的心情大多會因?yàn)闅鉁氐纳叨兊脽┰?，進(jìn)而導(dǎo)致晚上難以入眠。此外，夏季晝長夜短，加上天氣悶熱，也會嚴(yán)重影響睡眠質(zhì)量，使得人們休息不好，睡眠不足，容易誘發(fā)心臟疾病。原因4：室內(nèi)外溫差過大入伏后，氣溫達(dá)到每年的頂峰，入伏期間的“桑拿天”是心臟疾病的高發(fā)期。室內(nèi)空調(diào)溫度過低導(dǎo)致的室內(nèi)外溫差過大，也會造成心臟病的發(fā)作。特別是心臟病患者，要注意電解質(zhì)的補(bǔ)充，但是，不要喝冰水。空調(diào)溫度不要過低，26℃為宜。室內(nèi)外溫差超過10℃，在從一個(gè)環(huán)境進(jìn)入另一個(gè)環(huán)境時(shí)，溫差過大可能引起血管突然收縮痙攣或擴(kuò)張，使心血管疾病發(fā)病率增高。二、“三伏天”冠心病患者忌諱的3件事1、忌不良生活習(xí)慣長期熬夜會導(dǎo)致生物鐘紊亂，影響心血管健康。除此之外，冠心病患者應(yīng)堅(jiān)決戒煙，限制酒精攝入，因?yàn)闊煵葜械哪峁哦『途凭?，都會加重心臟負(fù)擔(dān)，增加患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)。2、忌喝水過快由于氣溫高、人體出汗較多，身體內(nèi)的水分也流失得很快，大部分人習(xí)慣大口大口地喝水。如果喝水太快，水分會快速進(jìn)入血液，在腸內(nèi)被吸收，使血液變稀、血量增加，有心臟不適的人群，容易出現(xiàn)胸悶、氣短等癥狀。3、忌情緒波動與過度勞累情緒波動過大會導(dǎo)致血壓升高、心率加快，對心臟健康不利。在高溫天氣下，過度勞累會導(dǎo)致心臟負(fù)擔(dān)加重，容易引發(fā)心臟病。三、冠心病度夏攻略1、防暑降溫避免長時(shí)間暴露在烈日下，減少正午戶外活動時(shí)間，外出務(wù)必做好防曬措施，隨身攜帶足夠的水和防暑藥品。天氣悶熱時(shí)，空調(diào)溫度也不要過低，26℃～27℃為宜，既涼爽又不過于寒冷，以防室內(nèi)外溫差過大導(dǎo)致血壓波動。2、飲食調(diào)節(jié)夏日飲食應(yīng)以清淡、易消化為主。多吃新鮮蔬菜水果，如西瓜、黃瓜、西紅柿等。適量攝入瘦肉、魚類等優(yōu)質(zhì)蛋白，如動物內(nèi)臟、蛋黃等。

“三伏天”要注意“清心火”，可喝些綠豆湯、蓮子湯、百合湯等，清熱解暑的同時(shí)能夠補(bǔ)充水分。3、規(guī)律服藥（1）堅(jiān)持服藥：冠心病及高血壓患者需長期服藥，應(yīng)嚴(yán)格遵醫(yī)囑，按時(shí)按量服藥，不可自行減藥或停藥。（2）了解藥物作用：了解自己所服用藥物的作用和副作用，以便在出現(xiàn)不適時(shí)能夠及時(shí)處理。4、合理休息（1）規(guī)律的作息和充足的睡眠對冠心病患者至關(guān)重要，保持每天7-8小時(shí)的睡眠時(shí)間。（2）午睡半小時(shí)，冠心病少三成，午間可適當(dāng)小憩半小時(shí)，注意睡覺時(shí)避免電風(fēng)扇或空調(diào)直吹。（3）避免熬夜和過度勞累，以免加重心臟負(fù)擔(dān)。5、科學(xué)鍛煉（1）夏日運(yùn)動需格外注意時(shí)間和方式。（2）建議選擇清晨或傍晚氣溫較低時(shí)進(jìn)行，如散步、慢跑、太極拳等低中強(qiáng)度運(yùn)動，避免劇烈運(yùn)動和長時(shí)間暴露在高溫下。（3）運(yùn)動前要做好熱身，運(yùn)動中注意補(bǔ)充水分。6、情緒穩(wěn)定夏季，冠心病患者要注意保持平穩(wěn)愉悅的心情，可以通過聽音樂、閱讀、冥想等方式放松心情，避免大喜大悲，保持積極樂觀