——董雪婧鄭簫婷吳豐舟葉盛凱小學生睡眠調(diào)查報告據(jù)日本醫(yī)學界的研究發(fā)現(xiàn)，如果人在一天中睡覺比正常睡眠時間少4小時，反響能力就會下降45％。據(jù)悉，1986年，美國航天飛機“挑戰(zhàn)者〞號發(fā)生爆炸事故，令人意想不到的原因是，工作人員睡眠缺乏。同一年，蘇聯(lián)的切爾諾貝利核電站發(fā)生事故，也是因為職員困到了極點。顯而易見，睡眠是極為重要的?？墒牵覀兪欠裰?，今天絕大多數(shù)中小學生睡眠缺乏，近50％的小學生和近80％的初中生每天感到困乏勞累。讓我們來分析一下同學們的睡眠狀況吧。缺覺：孩子健康的無形殺手小學生睡眠缺乏而引發(fā)的不良影響

影響大腦的創(chuàng)造性思維

人的大腦要思維清晰、反響靈敏，必須要有充足的睡眠，如果長期睡眠缺乏，大腦得不到充分的休息，就會影響大腦的創(chuàng)造性思維和處理事物的能力。2.影響青少年的生長發(fā)育現(xiàn)代研究認為，青少年的生長發(fā)育除了遺傳、營養(yǎng)、鍛煉等因素外，還與生長素的分泌有一定關(guān)系。生長素是下丘腦分泌和一種激素，它能促進骨骼、肌肉、臟器的發(fā)育。由于生長素的分泌與睡眠密切相關(guān)，即在人熟睡后有一個大的分泌頂峰，隨后又有幾個小的分泌頂峰，而在非睡眠狀態(tài)，生長素分泌減少。所以，青少年要發(fā)育好，長得高，睡眠必須充足。

3．影響皮膚的健康

人的皮膚之所以柔潤而有光澤，是依靠皮下組織的毛血細管來提供充足的營養(yǎng)。睡眠缺乏會引起皮膚毛細血管瘀滯，循環(huán)受阻，使得皮膚的細胞得不到充足的營養(yǎng)，因而影響皮膚的新陳代謝，加速皮膚的老化，使皮膚顏色顯得晦暗而蒼白。尤其眼圈發(fā)黑，且易生皺紋。

經(jīng)常睡眠缺乏，會使人心情憂慮焦急，免疫力降低，由此會導致種種疾病發(fā)生，如神經(jīng)衰弱、感冒、胃腸疾病等。瑞典一家醫(yī)學研究人員發(fā)現(xiàn)，睡眠缺乏還會引起血中膽固醇含量增高，使得發(fā)生心臟病的時機增加，澳大利亞的一個研究學會提出，人體的細胞分裂多在睡眠中進行，睡眠缺乏或睡眠紊亂，會影響細胞的正常分裂，由此有可能產(chǎn)生癌細胞的突變而導致癌癥的發(fā)生。4.導致疾病發(fā)生小學生每天應睡足10小時左右據(jù)統(tǒng)計我班學生睡眠情況如下：時間

人數(shù)10小時左右40.6%9小時左右54.7%8小時左右4.7因此可以看出，我班有正常睡眠的人有40.6%睡眠缺乏的有59.4%睡眠在人的一生中占有非常重要的地位。生理學告訴我們，在人的一生中睡眠至少占三分之一