教學(xué)進(jìn)度表周次教學(xué)內(nèi)容課時(shí)備注一開學(xué)準(zhǔn)備二1.引導(dǎo)課2.50米快速跑4三1.跑操2.跳繩4四1.自然地形跑2.手語舞4五1.隊(duì)列練習(xí)2.廣播體操4六十·一放假七1.手語舞2.障礙跑4八1.乒乓球2.短跑4九1.接力跑2.廣播體操4十1.足球活動(dòng)2.10×4往返跑4十一半期測(cè)試4十二1.短跑2.乒乓球4十三1.足球活動(dòng)2.游戲4十四1.投擲球2.手語舞4十五1.足球活動(dòng)2.手語舞4十六廣播體操4十七1.足球活動(dòng)2.手語舞4十八復(fù)習(xí)4十九檢測(cè)4二十總結(jié)41.引導(dǎo)課教學(xué)內(nèi)容：游戲是兒童的良師益友。教學(xué)目標(biāo)：1.通過本次課的學(xué)習(xí)，使學(xué)生了解鍛煉身體的好處，認(rèn)真上好體育課。2.培養(yǎng)學(xué)生身體的正確姿勢(shì)和基本活動(dòng)的能力。3.培養(yǎng)學(xué)生各種優(yōu)良品質(zhì)，發(fā)展學(xué)生的想象力.創(chuàng)造力等能力。教學(xué)重點(diǎn)：對(duì)游戲好處的理解和認(rèn)識(shí)。教學(xué)難點(diǎn)：知道鍛煉的好處并能培養(yǎng)良好的品質(zhì)。教學(xué)流程：一、課堂常規(guī)1.唱歌：2.師生問好：3.宣布本次課的內(nèi)容和任務(wù)：4.點(diǎn)名；二、講解本學(xué)期體育課的要求和任務(wù)內(nèi)容三、游戲是兒童的良師益友1.做游戲可以全面鍛煉身體。2.做游戲可以使大腦靈活。3.做游戲可以培養(yǎng)優(yōu)良品德。4.做游戲可以使心情愉快。5.做游戲可以調(diào)解腦力疲勞。四、游戲：（抓手指）1.規(guī)則：手放平，食指尖必須頂著手掌心。2.聽到教師口令后才能抓手指。五、總結(jié)本次課的情況六、下課2.50米跑教學(xué)目標(biāo)1.基本掌握快速跑方法，能在迎面穿梭接力跑中運(yùn)用。2.能告訴好朋友在跑與游戲時(shí)的心理感受。教學(xué)重點(diǎn)：基本掌握快速跑的方法教學(xué)難點(diǎn)：快速反應(yīng).動(dòng)作的協(xié)調(diào)性教學(xué)內(nèi)容一、準(zhǔn)備部分 =1\*GB4㈠課堂常規(guī)1.體委整隊(duì)師生問好；報(bào)名人數(shù)；檢查服裝2.教師宣布課的內(nèi)容和任務(wù)，并講解課堂要求和任務(wù)=2\*GB4㈡熱身1.老師要求學(xué)生成兩路縱隊(duì)，男生兩隊(duì)，女生兩隊(duì)繞操場(chǎng)慢跑3圈2.教師帶領(lǐng)學(xué)生做徒手操，教師做示范，學(xué)生聽教師口令去做二、基本部分=1\*GB4㈠50米放松跑1.組織學(xué)生集體站立式起跑練習(xí)，再分組做20米快速跑。2.示范.講解加速跑動(dòng)作，讓學(xué)生分組練習(xí)。3.分組指導(dǎo)站立式起跑的30-40米加速跑，要求逐漸加快跑的速度。分組教學(xué)。4.請(qǐng)幾個(gè)學(xué)生配合示范，提示迎面?zhèn)鹘影舻膭?dòng)作方法。5.組織學(xué)生四列橫隊(duì)，兩列相距4—5米，進(jìn)行慢速傳接棒練習(xí)，交流相互之間的接棒感覺。=2\*GB4㈡游戲1.組織學(xué)生分組進(jìn)行快速跑游戲練習(xí)。2.安排比賽，巡回觀察和提示。3.引導(dǎo)學(xué)生談一談，在比賽中的感受及評(píng)價(jià)。 4.小結(jié)，講評(píng)感覺和收獲。

三、結(jié)束部分1.教師引導(dǎo)學(xué)生放松身心。2.表?yè)P(yáng)出色的學(xué)生，總結(jié)教學(xué)情況。3.布置課后練習(xí)4.師生再見5.宣布下課四、課后小結(jié)3.跑操教學(xué)內(nèi)容：跑操的基本動(dòng)作教學(xué)目標(biāo)：1.培養(yǎng)興趣，調(diào)動(dòng)學(xué)生參與跑操練習(xí)的積極性、主動(dòng)性。2.教會(huì)學(xué)生個(gè)體較好地掌握跑操的技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)。教學(xué)重點(diǎn)：擺臂的定型定位和臂腿的協(xié)調(diào)自然。擺臂時(shí)，兩臂要輕貼身體前后自然擺動(dòng)，腳著地時(shí)前腳掌先著地，不要全腳掌著地或腳跟先著地。教學(xué)難點(diǎn)：步幅.步速的準(zhǔn)確。教學(xué)過程：一、講解動(dòng)作要點(diǎn)1.口令：跑步——走，立——定。2.擺臂：擺臂時(shí)，兩拳不要上下打鼓，不左右圍繞腹部擺動(dòng)，肘部不得外張，做到擺臂不露肘，后擺不露手。3.腳步動(dòng)作：跑步行進(jìn)時(shí)，上體端正，兩眼注視前方，利用前腳掌的彈力前進(jìn)。臂腿協(xié)調(diào)自然，聽到動(dòng)令，上體稍向前傾，兩腿微彎，同時(shí)左腳掌利用右腳掌的蹬力躍出約85厘米著地，身體重心前移，右腳照此法動(dòng)作。二、擺臂練習(xí)1.口令：擺臂練習(xí)，準(zhǔn)備，一.二.停。2.要領(lǐng)：聽到“擺臂練習(xí)，準(zhǔn)備”的口令，兩手迅速握拳提于腰際，聽到“一”的口令，右臂前擺，左臂不動(dòng)。聽到“二”的口令，兩臂交換擺動(dòng)，爾后按“一”.“二”的口令依次反復(fù)練習(xí)。聽到“停”的口令，兩手迅速放下，恢復(fù)立正姿勢(shì)。3.練習(xí)時(shí)，握拳要迅速.準(zhǔn)確，兩臂擺動(dòng)要自然，。小臂內(nèi)側(cè)輕擦身體前后擺動(dòng)，肘部適當(dāng)內(nèi)合不要外張。做到前不露肘，后不露手。三、第一步躍出練習(xí)1.口令：一步躍出練習(xí)，跑步—一走.停。 12342.要領(lǐng)：原地立正姿勢(shì)（圖1），聽到“一步躍出練習(xí).跑步”的口令，兩手迅速握拳提于腰際重心微提（圖2）。聽到“——走”的口令，左腳按要領(lǐng)躍出并著地（圖3），聽到“停”的口令，右腳靠攏左腳，同時(shí)兩手放下，恢復(fù)立正姿勢(shì)（圖4），爾后依次反復(fù)練習(xí)，3.主要解決的問題：一步躍出的距離.方向和躍出時(shí)用力的部位。4.練習(xí)時(shí)，應(yīng)做到聽到預(yù)令時(shí)不彎膝.不搶跑，聽到動(dòng)令時(shí)上體不后仰，腳著地時(shí)前腳掌先著地，著地后身體要穩(wěn)，第一步躍出的距離要準(zhǔn)。四、糾錯(cuò)方法1.擺臂時(shí)上下打鼓或圍繞腹部擺動(dòng)糾正方法：強(qiáng)調(diào)肩關(guān)節(jié)放松.肘部適當(dāng)用力稍向里合，擺臂時(shí)小臂內(nèi)側(cè)輕擦身體前后運(yùn)動(dòng)?？衫脭[臂線反復(fù)練習(xí)。2.擺臂時(shí)，前后不到位糾正：強(qiáng)調(diào)向前擺時(shí)不露肘.肘部貼于腰際；向后擺時(shí)不露手，拳貼于腰際。4.跳繩教學(xué)內(nèi)容：1.跳繩。2.利用跳繩進(jìn)行各種游戲。教學(xué)目標(biāo)：1.學(xué)生積極參加到學(xué)習(xí)中,并大膽向同學(xué)展示自己的動(dòng)作。2.掌握一些用跳繩練習(xí)的方法，了解跳繩運(yùn)動(dòng)的相關(guān)的知識(shí)。3.通過跳繩發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)，增強(qiáng)體能，促進(jìn)身體正常的生長(zhǎng)發(fā)育。教學(xué)過程：一、準(zhǔn)備部分1.課堂常規(guī)。2.游戲《地道戰(zhàn)》。3.繩操。二、基本部分1.練習(xí)我們已經(jīng)學(xué)過的各種跳繩方法。比比誰的跳法多？誰跳的次數(shù)多？2.小組自由選擇方法練習(xí)。比比哪組學(xué)得快？比比哪組跳法新穎？3.根據(jù)自己的愛好，用跳繩做各種練習(xí)。如：跳繩.跳皮筋.投擲練習(xí)等。三、結(jié)束部分1.放松：《讓我們蕩起雙槳》。2.總結(jié)，下課。3.收器材。5．自然地形跑教學(xué)內(nèi)容：1．走和跑---400-600米自然地形跑2．游戲：踩地鼠教學(xué)目標(biāo)：1.讓學(xué)生知道耐久跑的動(dòng)作要領(lǐng)，體會(huì)有節(jié)奏的跑和口鼻呼吸方法。2.初步掌握耐久跑的技術(shù)動(dòng)作，采用均勻的跑步節(jié)奏和自然式口鼻呼吸體驗(yàn)400-600米跑的技術(shù)，發(fā)展耐力素質(zhì)和持久跑的能力。3.培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞.克服困難和堅(jiān)持到底的精神。教學(xué)重點(diǎn)：跑的有節(jié)奏，呼吸自然教學(xué)難點(diǎn)：速度均勻教學(xué)過程：一、準(zhǔn)備部分㈠課堂常規(guī)1.集合整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)。2.師生問好，宣布內(nèi)容。3.檢查服裝㈡隊(duì)列練習(xí)1.原地踏步走2.二列變四列（路）二.基本部分㈠走和跑：400-600米自然地形跑1.動(dòng)作：跑進(jìn)中上體前傾角度.排比幅度和后蹬角度比快速跑小，呼吸要有節(jié)奏，腳著地的方法可用前腳掌，也可用全腳掌，逐步做到用中等速度跑完規(guī)定距離。2.方法：每人兩個(gè)沙包將沙包像遠(yuǎn)處投出，全部投出以后帶領(lǐng)學(xué)生利用自然地形慢跑后到沙包散落場(chǎng)地進(jìn)行調(diào)整放松（模仿各種動(dòng)物行走或踩地鼠）。㈡游戲：“漁翁釣魚”1.游戲方法：利用圓形場(chǎng)地為池塘，一人為釣魚人，其余學(xué)生散布在池塘中為“魚”游戲開始，“魚”在池塘內(nèi)自由活動(dòng)。釣魚人用鉤套“魚”的頭，被套中者暫時(shí)退出比賽。到池塘外做20次拋接球練習(xí)，一定時(shí)間后，清點(diǎn)被調(diào)的魚數(shù)，另?yè)Q釣魚人。2.漁翁：今天天氣真叫好，來到魚塘把魚釣，我要多釣它幾條。小魚：漁翁漁翁你別驕傲，大魚小魚都來到，我叫你一條也釣不著。㈢游戲：（一切行動(dòng)聽指揮）1.教師講解游戲要求和規(guī)則。2.學(xué)生練習(xí)比賽。3.分組比賽，教師做正確評(píng)定勝負(fù)。三、結(jié)束部分1.放松操：“水果拳”。2.小結(jié)本課。3.宣布下課，收拾器材。6.手語舞第一課時(shí)教學(xué)內(nèi)容：1.歌曲《感恩的心》2.《感恩的心》手語動(dòng)作教學(xué)目標(biāo)：1.學(xué)唱歌曲《感恩的心》，能用自然圓潤(rùn)聲音，有感情的參與歌曲的演唱，樂于實(shí)踐活動(dòng)。2.欣賞歌曲，從而感悟生活的美好.幸福，感受他人的恩情，懂得珍惜人間美好的情感。教學(xué)重點(diǎn)：學(xué)習(xí)《感恩的心》手語動(dòng)作。教學(xué)難點(diǎn)：通過學(xué)習(xí)本課，使得學(xué)生懂得感恩是一種美德。教學(xué)過程：一、欣賞導(dǎo)入教師范唱歌曲《感恩的心》，激發(fā)學(xué)生說說對(duì)自己有恩的人。二、發(fā)聲練習(xí)學(xué)生朗讀歌詞。注意停頓符號(hào)標(biāo)記。三、教師跟隨歌詞逐句交手語動(dòng)作學(xué)生邊學(xué)唱歌曲邊和老師做動(dòng)作。四、小結(jié) 1.教育學(xué)生在實(shí)際生活要學(xué)會(huì)感恩，為關(guān)心自己的人做一些力所能及的事情。2.整首歌曲應(yīng)突出旋律的連貫性，每個(gè)字要求保持豎立的感覺演唱，吸氣.換氣要自然；7.隊(duì)列隊(duì)形教學(xué)內(nèi)容：隊(duì)列隊(duì)形教學(xué)目標(biāo)：1.認(rèn)知目標(biāo)：讓學(xué)生掌握的幾種走法，知道正確的途中跑姿勢(shì)。2.技能目標(biāo)：使90%的學(xué)生掌握隊(duì)列隊(duì)形的幾種走法。在途中跑時(shí)不低頭，不聳肩，眼平視，蹬地有力發(fā)展學(xué)生速度、靈敏、柔韌、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)。3.情感目標(biāo)：通過隊(duì)列隊(duì)形和快速跑的教學(xué)，使學(xué)生初步具有良好的組織紀(jì)律觀念、競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)、團(tuán)結(jié)協(xié)作精神，勇于克服困難等意志品質(zhì)。一、開始部分1.體育委員整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)。2.師生問好，宣布課的內(nèi)容和要求。3.處理與安排見習(xí)生二、準(zhǔn)備部分㈠熱身教師組織學(xué)生一路縱隊(duì)繞場(chǎng)慢跑2圈方法：在慢跑中，學(xué)生聽教師喊數(shù)，按數(shù)進(jìn)行跑的變相㈡熱身操1.頭部運(yùn)動(dòng)2.擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)3.體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)4.俯背運(yùn)動(dòng)5.弓步壓腿6.仆步壓腿三、基本部分㈠隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)1.蛇形走2.分合對(duì)走3.螺旋形走㈡快速跑1.教學(xué)任務(wù)：發(fā)展身體素質(zhì)和跑的能力；中速跑20—30米。加速跑20—30米。2.教學(xué)重點(diǎn)：改進(jìn)途中跑動(dòng)作。3.教學(xué)難點(diǎn)：后蹬有力，前擺大小腿盡量折疊前抬。4.教學(xué)手段：=1\*GB2⑴作后踢腿跑過渡到高抬腿跑的練習(xí)。=2\*GB2⑵后踢腿踢跑（注意不使用兩肩前去，而大腿要送向前上方）。=3\*GB2⑶快速起動(dòng)與加速跑練習(xí)：不同姿勢(shì)聽信號(hào)起跑。=4\*GB2⑷適當(dāng)距離的劃線跑。=5\*GB2⑸中速直線跑20—30米。=6\*GB2⑹加速跑——貫性放松跑。四、結(jié)束部分1.整隊(duì)集合。2.教師對(duì)本課小結(jié)。3.收拾場(chǎng)地器材。4.師生再見。8.復(fù)習(xí)廣播操課教學(xué)內(nèi)容：復(fù)習(xí)廣播操課教學(xué)目標(biāo)：1.初步掌握第三套小學(xué)生廣播體操。2.加強(qiáng)隊(duì)列訓(xùn)練特別是報(bào)數(shù)、跑步走、立定，游戲培養(yǎng)學(xué)生靈敏性和奔跑能力3.培養(yǎng)學(xué)生勇敢堅(jiān)強(qiáng)不怕困難等優(yōu)良品質(zhì)教學(xué)重難點(diǎn)： 重點(diǎn)：下上肢的協(xié)凋，放松，自然。難點(diǎn)：抬頭，挺胸，自然大方。教學(xué)過程： 一、游戲活動(dòng)，積極參與課堂常規(guī)1.預(yù)備部分、隊(duì)列、慢跑2.復(fù)習(xí)預(yù)備節(jié)，第一、二、三、四、五、六、七、八節(jié)3.學(xué)生活動(dòng)：⑴整隊(duì)，檢查出席人數(shù)。⑵每人一根繩子進(jìn)行慢跳、交叉跳、繩操和定數(shù)跳。⑶聽口令進(jìn)行柔韌練習(xí)。組織：六列橫隊(duì)、小組分散游戲：運(yùn)球接力二、嘗試練習(xí)，體驗(yàn)成功教師活動(dòng)：組織學(xué)生進(jìn)行障礙游戲，并作好小結(jié)。學(xué)生活動(dòng)：1.按要求取器材，并把場(chǎng)地布置好。在小組長(zhǎng)的帶領(lǐng)下調(diào)整各個(gè)障礙間的距離，為游戲比賽作準(zhǔn)備。3.總結(jié)自己一小組過障礙跑的情況。三、結(jié)束部分1.整理放松。2.小結(jié)、講評(píng)。3.宣布下次課內(nèi)容。4.下課。9.蛇形繞障礙跑教學(xué)內(nèi)容：蛇形繞障礙跑教學(xué)目標(biāo)：1.引導(dǎo)學(xué)生體驗(yàn)曲線跑時(shí)的身體姿勢(shì)和動(dòng)作要求。2.指導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)蛇形繞障礙跑，使其掌握用前腳掌著地奔跑、靈巧轉(zhuǎn)身的動(dòng)作要求，發(fā)展其快速跑的能力。3.培養(yǎng)學(xué)生相互合作的意識(shí)和頑強(qiáng)拼搏的精神。教學(xué)重、難點(diǎn)：重點(diǎn)：前腳掌著地制動(dòng)急停、靈巧轉(zhuǎn)身。難點(diǎn)：前腳掌著地制動(dòng)急停、靈巧轉(zhuǎn)身。教學(xué)流程：一、開始部分1.整隊(duì)，師生問好。2.情境導(dǎo)入：提問同學(xué)們春天里你們最想做什么??？……今天，李老師帶同學(xué)們?nèi)ゴ河魏貌缓?？……二、?zhǔn)備部分1.導(dǎo)入：我們到了目的地，要做幾個(gè)有游戲，那么大家先學(xué)學(xué)跑的本領(lǐng)........2.講解蛇形繞障礙跑要求。3.組織進(jìn)行分組個(gè)人練習(xí)，巡視、觀察、輔導(dǎo)。4.組織團(tuán)隊(duì)接力練習(xí)。三、基本部分㈠講解1.按顏色進(jìn)行分組，布置場(chǎng)地。2.根據(jù)教師的講解示范，進(jìn)行練習(xí)。3.體驗(yàn)手腳配合蛇形跑的技術(shù)。4.請(qǐng)表現(xiàn)比較好的學(xué)生做示范，指出完成得好的與不足之處。

5.運(yùn)用蛇形跑技術(shù)進(jìn)行游戲練習(xí)。6.與同伴合作完成游戲活動(dòng)。7.按規(guī)則進(jìn)行游戲活動(dòng)。㈡練習(xí)1.導(dǎo)入：我們進(jìn)行第二個(gè)游戲，打“保齡球”……2.講解《打"保齡球"》游戲練習(xí)的要求。3.組織練習(xí)。4.小組分工，進(jìn)行嘗試練習(xí)。5.按規(guī)則進(jìn)行游戲活動(dòng)。6.進(jìn)行比賽7.小結(jié)方法：在擺好的“保齡球”前的起點(diǎn)上，每人打一次，看哪組積累分?jǐn)?shù)最多的算贏。四、結(jié)束部分1.小結(jié)。2.宣布下課。

3.師生再見。4.收回器材。10.乒乓球教學(xué)內(nèi)容：1.基礎(chǔ)理論課介紹2.乒乓球拍的基本握法及特點(diǎn)3.正手發(fā)球的基本方法，學(xué)習(xí)正手平擊發(fā)球4.身體素質(zhì)練習(xí)：彈跳及上肢力量教學(xué)目標(biāo)： 1.介紹乒乓球基礎(chǔ)理論，使學(xué)生了解更多的乒乓球知識(shí)；2.通過學(xué)習(xí)各類球拍的基本握法及應(yīng)用特點(diǎn)，正手發(fā)球的基本方法，以及學(xué)習(xí)正手發(fā)平擊發(fā)球，使學(xué)生初步掌握上述基本技術(shù)；通過身體素質(zhì)練習(xí)發(fā)展學(xué)生的彈跳能力及上肢力量。一、教學(xué)常規(guī)1.體育委員整隊(duì)集合2.報(bào)告老師。3.師生問好。4.教師考勤。5.宣布本次課內(nèi)容與任務(wù)。二、準(zhǔn)備活動(dòng)1.繞場(chǎng)地跑兩圈約800米2.徒手體操⑴上肢運(yùn)動(dòng)⑵擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)⑶踢腿運(yùn)動(dòng)⑷體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)⑸體側(cè)運(yùn)動(dòng)⑹腹背運(yùn)動(dòng)⑺跳躍運(yùn)動(dòng)3.壓腿練習(xí)⑴體前屈壓腿⑵弓步壓腿⑶側(cè)壓腿4.球性練習(xí)⑴原地與移動(dòng)上托球練習(xí)⑵對(duì)墻推球練習(xí)和下蹲對(duì)墻推落地反彈球 1.要求用中慢速跑，跑步時(shí)保持隊(duì)形。2.講解.示范與組織。3.講解.示范和組織。4講解與示范.組織：三、擊球的基本姿勢(shì)正確的準(zhǔn)備姿勢(shì)：兩腳平行站立比肩稍寬，兩膝微屈稍內(nèi)扣，前腳掌內(nèi)側(cè)著地.提踵.上體略前傾，收腹.含胸，重心置于兩腳之間，下頜稍向后收，兩眼注視來球。持拍手臂自然彎屈，置于身體右側(cè)。1.教師講解示范2.教法：教師口述要點(diǎn)：=1\*GB2⑴準(zhǔn)備姿勢(shì)是一切基本技術(shù)的開始和終止。=2\*GB2⑵不論運(yùn)動(dòng)水平達(dá)到何種程度，都必須重視每擊一球后要迅速還原到準(zhǔn)備姿勢(shì)，以便下一個(gè)擊球。四、擊球的基本姿勢(shì)及握拍法（直板.橫板）握拍法世界上流行的握拍方法主要分為直拍和橫拍兩種。直拍的握法手指運(yùn)用較靈活，在發(fā)球變化.處理不出臺(tái)近網(wǎng)球和追身球方面較橫握拍容易。由于橫握拍時(shí)手指.手掌接觸拍柄.拍面的面積比直拍大，橫握拍的穩(wěn)定性比直拍好。為了提高發(fā)球和臺(tái)內(nèi)球的靈活性，目前多數(shù)橫板運(yùn)動(dòng)員均采用淺握法。 1.教師講解示范2.教法：教師口述3.要點(diǎn)：=1\*GB2⑴握拍不能太深或太淺.太松或太緊，以免影響手腕動(dòng)作的靈活性及擊球時(shí)發(fā)力的合理性；=2\*GB2⑵直拍握法與橫拍握法技術(shù)上各有優(yōu)缺點(diǎn)，練習(xí)者以適合自己為宜。五、基礎(chǔ)理論，乒乓球運(yùn)動(dòng)簡(jiǎn)介1.乒乓球運(yùn)動(dòng)的起源有不同的說法，最早的說法是派生于中世紀(jì)英國(guó)宮廷游戲，桌上網(wǎng)球2.重要賽事（錦標(biāo)賽.奧運(yùn)會(huì).世乒賽.公開賽） 3.教法：教師口述六、正手發(fā)球的基本方法，學(xué)習(xí)正手發(fā)平擊發(fā)球1.站位中近臺(tái)，左腳稍前，身體略向右轉(zhuǎn)，左臂屈肘掌心托球置于體側(cè)。2.發(fā)球開始時(shí)，持球手將球向上拋起，同時(shí)執(zhí)拍手臂自然向側(cè)后伸肘引拍，拍面垂直。3.當(dāng)球從高點(diǎn)回落至離地100厘米處，上臂帶動(dòng)前臂向前迅速揮拍，手腕旋內(nèi)，拍形稍前傾，觸球中上部。4.擊球后，手臂隨勢(shì)余擺，球拍收勢(shì)于左臉前，眼見球拍背面，身體轉(zhuǎn)正。如下圖：七、身體素質(zhì)練習(xí)1.原地直膝跳（30×4）2.斜面俯臥撐（30×4） 講解與要求：1.直膝跳前后左右交換；2.快速撐起，不能塌腰。八、總結(jié)1.放松練習(xí)兩人一組互相錘打后背.按摩肩臂，自行抖動(dòng)手臂.腿部。2.總結(jié)本次課教與學(xué)的完成情況。3.宣布下次課的內(nèi)容安排4.師生再見。 11.短跑教學(xué)內(nèi)容：1.學(xué)習(xí)蹲踞式起跑2.游戲：迎面接力教學(xué)目標(biāo)：1.通過學(xué)習(xí)，使學(xué)生明確蹲踞式起跑技術(shù)的動(dòng)作結(jié)構(gòu)，了解短跑技術(shù)的基本知識(shí)，６５%的學(xué)生能初步學(xué)會(huì)蹲踞式起跑技術(shù)。2.通過教學(xué)練習(xí)，發(fā)展學(xué)生上、下肢力量、身體的協(xié)調(diào)性和靈敏性以及反應(yīng)能力，提高學(xué)生跑的能力。3.培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)短跑技術(shù)的興趣，培養(yǎng)學(xué)生積極參與活動(dòng)，學(xué)會(huì)團(tuán)結(jié)、學(xué)會(huì)競(jìng)爭(zhēng)，提高學(xué)生適應(yīng)社會(huì)的能力。教學(xué)重難點(diǎn)：重點(diǎn)：臀部抬起，四點(diǎn)支撐。難點(diǎn)：上下肢協(xié)調(diào)配合，蹬擺結(jié)合動(dòng)作的掌握。教學(xué)過程：一、課堂常規(guī)1.整隊(duì)集合，師生問好，檢查人數(shù)。2.宣布本次課的內(nèi)容。3.檢查服裝，安排見習(xí)生。二、開始部分1.學(xué)生繞田徑場(chǎng)慢跑一圈。2.徒手操=1\*GB2⑴頭部運(yùn)動(dòng)=2\*GB2⑵擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)=3\*GB2⑶腰部運(yùn)動(dòng)=4\*GB2⑷膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)=5\*GB2⑸弓步壓腿=6\*GB2⑹側(cè)壓腿三、基本部分1.學(xué)習(xí)普通式起跑器的安裝。=1\*GB2⑴普通式:起跑器前抵足板距起跑線約一腳半長(zhǎng)，后抵足板距前抵足板也約一腳半長(zhǎng)。前抵足板與地面約為30°-45°角，后抵足扳與地面約為70°-80°角。兩個(gè)抵足板的中軸線間隔約15厘米。=2\*GB2⑵拉長(zhǎng)式:=3\*GB2⑶接近式:2.學(xué)習(xí)蹲踞式起跑動(dòng)作要領(lǐng)：各就位：學(xué)生先取好前腳的位置，并固定。再取好后腳的位置并固定，最后固定兩手的位置。預(yù)備：臀部抬起略高于肩。兩手撐地，重心前移。全身放松，集中注意力，以使聽到槍聲準(zhǔn)備起跑。與被動(dòng)作都完成后，靜止不動(dòng)，等待槍聲。槍聲（起跑）后腳迅速前臺(tái)，前腳用力后蹬，兩臂用力前擺，加速跑，身體前傾，擺臂抬腿。要求：聽統(tǒng)一口令，服從指揮，用力順序正確，上下肢用力協(xié)調(diào)，動(dòng)作快速連貫，蹬地、前傾，擺臂有力，蹬擺結(jié)合。四、游戲：迎面接力游戲方法：將學(xué)生分成人數(shù)等同的四個(gè)小組，每個(gè)小組選一個(gè)同學(xué)擔(dān)任小組組長(zhǎng)，并每個(gè)小組分發(fā)一根接力棒，站在起跑線上。組長(zhǎng)組織好本隊(duì)成員按要求比賽。組長(zhǎng)將同組隊(duì)員分成人數(shù)相等兩個(gè)組，分別面對(duì)面站在比賽場(chǎng)地的兩端，進(jìn)行接力賽。游戲規(guī)則：１．參賽隊(duì)員必須在規(guī)定的場(chǎng)地內(nèi)完成比賽，２．掉棒，掉棒者撿棒后必須回到掉棒的地方才能繼續(xù)比賽，否則取消比賽成績(jī)。五、結(jié)束部分 1.集合放松運(yùn)動(dòng).2.課堂小結(jié)。3.宣布下次課內(nèi)容。4.師生再見。12.迎面接力跑教學(xué)內(nèi)容：割麥子，迎面接力跑教學(xué)目標(biāo)：1.在簡(jiǎn)單快樂的游戲后，學(xué)會(huì)迎面接力跑的基本方法。2.在游戲中提高快速奔跑能力和協(xié)調(diào)能力。3.體驗(yàn)快樂、感受進(jìn)步或挫折。4.在活動(dòng)中表現(xiàn)出對(duì)他人的尊重關(guān)心和團(tuán)結(jié)合作。教學(xué)過程:一、導(dǎo)入 1.體育委員整隊(duì)、匯報(bào)人數(shù)師生問好。2.宣告本課學(xué)習(xí)任務(wù)。3.檢查服裝。4.隊(duì)列練習(xí)：=1\*GB2⑴立正、稍息；四面轉(zhuǎn)法。=2\*GB2⑵反向趣味練習(xí)。 1.課前向?qū)W生預(yù)告課的內(nèi)容。2.教師帶領(lǐng)引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行隊(duì)列練習(xí)、游戲。3.學(xué)生了解課的內(nèi)容，對(duì)學(xué)習(xí)產(chǎn)生興趣。4.預(yù)期目標(biāo)：學(xué)生的各種感官共同參與學(xué)習(xí)活動(dòng)，學(xué)習(xí)興趣較濃。二、激發(fā)模仿活動(dòng)：我們愛勞動(dòng) 1.教師創(chuàng)設(shè)情景，引導(dǎo)、講解動(dòng)作注意點(diǎn)。2.鼓勵(lì)學(xué)生自行創(chuàng)造趣味性小游戲，并注意指導(dǎo)。3.預(yù)期目標(biāo)：遵守規(guī)則，教師在激發(fā)的基礎(chǔ)上，使學(xué)生情緒活躍、形象生動(dòng)地進(jìn)入學(xué)習(xí)角色。三、學(xué)習(xí)游戲：開展勞動(dòng)競(jìng)賽（割麥子）方法：學(xué)生分成人數(shù)相等的四路縱隊(duì)，分別站在相距10米左右的兩條平行線后側(cè)。令后，一側(cè)排頭手持“鐮刀”朝前跑，至“麥子”處依次用手提起，用“鐮刀”從下面揮過再放下，割完“麥子”繼續(xù)朝前跑，至對(duì)面則把“鐮刀”傳遞給對(duì)面同學(xué)。依次類推，先跑完的隊(duì)為勝。 教與學(xué)的方法：1.教師引導(dǎo)、啟發(fā)學(xué)生共同游戲。2.教師講解動(dòng)作方法并教學(xué)生兒歌：手拿小鐮刀，要想得第一，割麥勁頭高，動(dòng)作快又好。3.教師引導(dǎo)示范動(dòng)作做法。4.學(xué)生個(gè)體評(píng)議，相互評(píng)議、教師評(píng)議，共同商討制訂游戲規(guī)則。5.教師適時(shí)參與游戲，及時(shí)提醒、糾正個(gè)別學(xué)生的動(dòng)作，鼓勵(lì)學(xué)生積極進(jìn)取，爭(zhēng)創(chuàng)第一。6.請(qǐng)優(yōu)勝組進(jìn)行表演。7.預(yù)期目標(biāo)：學(xué)生能學(xué)會(huì)這個(gè)游戲的做法，并能與同伴友好合作，充分發(fā)揮學(xué)生的表現(xiàn)力，課堂氣氛活躍，心情愉快。四、發(fā)展 練習(xí)：傳遞勞動(dòng)工具接力賽（迎面接力跑）方法：學(xué)生分成人數(shù)相等的兩隊(duì)，每隊(duì)再分成甲乙兩組，成縱隊(duì)相對(duì)站立于兩邊的起跑線。令后，各隊(duì)甲組排頭迅速向乙組跑去，將“鐮刀”（接力棒）交給乙組排頭，自己站至乙組排尾，乙組排頭用同樣的方法傳給甲組。依次類推，以不犯規(guī)或少犯規(guī)又先跑完的隊(duì)為勝。教與學(xué)的方法：1.強(qiáng)調(diào)情景教學(xué)，在勞動(dòng)結(jié)束后進(jìn)行一項(xiàng)體育游戲。2.教師邊示范邊引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)動(dòng)作并強(qiáng)調(diào)傳遞棒的方法和比賽規(guī)則。3.教育學(xué)生在規(guī)定的路線中進(jìn)行，避免互相沖撞。4.請(qǐng)兩位同學(xué)進(jìn)行演示。5.小組試做后動(dòng)腦創(chuàng)新，探討獲勝的方法。6.小組之間開展比賽。每次活動(dòng)結(jié)束后進(jìn)行小結(jié)、鼓勵(lì)。7.預(yù)期目標(biāo)：遵守規(guī)則，互相配合，充分地發(fā)揮想象力、創(chuàng)造力，有一定的探究表現(xiàn)。五、調(diào)正放松 1.放松2.小結(jié)及保健教學(xué)3.收還器材 13.廣播操?gòu)?fù)習(xí)教學(xué)內(nèi)容1.廣播操?gòu)?fù)習(xí)2.游戲：胖子瘦子教學(xué)目標(biāo)1.鞏固學(xué)習(xí)廣播體操，使學(xué)生加深對(duì)廣播操的掌握，同時(shí)提高學(xué)生的協(xié)調(diào)性。2.通過游戲，發(fā)展學(xué)生身體的靈敏、快速做出反應(yīng)的能力。3.培養(yǎng)與提高學(xué)生對(duì)體育課濃厚興趣，使學(xué)生樂于運(yùn)動(dòng)，樂于參加鍛煉。重點(diǎn)：集體配合難點(diǎn)“活動(dòng)中圓形隊(duì)列的控制教學(xué)過程一、課堂常規(guī)1.整隊(duì)集合、師生問好2.檢查著裝3.宣布課的內(nèi)容和任務(wù)。二、導(dǎo)入1.隊(duì)列練習(xí)。2.復(fù)習(xí)第三套廣播《七彩陽光》之1、2節(jié)。三、教學(xué)新知=1\*GB4㈠教學(xué)第三套廣播《七彩陽光》之3、4節(jié)=2\*GB4㈡游戲：“胖子、瘦子、矮子、瘸子。”=3\*GB4㈢游戲方法與規(guī)則：1.指導(dǎo)學(xué)生圍成一個(gè)圓形隊(duì)伍讓學(xué)生知道怎樣在運(yùn)動(dòng)中圍成隊(duì)伍的整齊。2.教師講解游戲“胖子、瘦子、矮子、瘸子”的方法和要領(lǐng)。3.教師講解游戲的獎(jiǎng)懲方法及注意的安全問題。4.進(jìn)行游戲。四、小結(jié)與評(píng)價(jià)14.足球傳接球教學(xué)目標(biāo)：1.講明課堂紀(jì)律和注意事項(xiàng)。2.熟悉和了解學(xué)生的足球基礎(chǔ)和水平。3.使學(xué)生熟悉控球、傳球、射門等基本教學(xué)內(nèi)容和思路4.教授簡(jiǎn)單的足球知識(shí)。教學(xué)難點(diǎn)、重點(diǎn)：1.糾正學(xué)生錯(cuò)誤的踢球動(dòng)作和習(xí)慣。2.講解控球、傳球和射門的正確方法，尤其是腳型和身體的協(xié)調(diào)。3.使學(xué)生通過長(zhǎng)期訓(xùn)練，養(yǎng)成良好的球感。教學(xué)設(shè)施：1.足球2.學(xué)生必須穿著寬松的運(yùn)動(dòng)服和較為專業(yè)的足球運(yùn)動(dòng)鞋3.足球場(chǎng)地必須干凈、平整、松軟教學(xué)方法：1.個(gè)人結(jié)合球訓(xùn)練，主要是控球2.分小組傳接球訓(xùn)練和搶圈訓(xùn)練3.分隊(duì)比賽4.教師口授足球知識(shí)5.師生及學(xué)生之間討論教學(xué)過程：第一課時(shí)一、師生初次見面，互相介紹問候二、老師講明足球課堂的注意事項(xiàng)1.衣著方面，要求每次上課必須身穿寬松運(yùn)動(dòng)服，運(yùn)動(dòng)鞋。2.上課期間，注意安全，運(yùn)動(dòng)前要做好熱身，運(yùn)動(dòng)時(shí)不宜過猛，運(yùn)動(dòng)后要做放松運(yùn)動(dòng)，身體不適要及時(shí)向老師說明。3.師生和同學(xué)之間要互相尊重，學(xué)生不得無故曠課，有事需請(qǐng)假。三、課前熱身運(yùn)動(dòng)主要有手腕腳腕運(yùn)動(dòng)、膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、腹背運(yùn)動(dòng)、弓步壓腿、側(cè)壓腿、沖刺跑。四、課堂練習(xí)1.了解學(xué)生的足球基礎(chǔ)。2.示范正確的控球、傳球、射門動(dòng)作。第二課時(shí)一、練習(xí)練習(xí)上一課時(shí)的教學(xué)內(nèi)容，使學(xué)生基本掌握控球、傳球、射門的基本動(dòng)作。二、足球知識(shí)教學(xué)本周介紹當(dāng)今國(guó)際足壇的兩大球星1.克里斯蒂亞諾?羅納爾多(CristianoRonaldo)，生于1985年2月5日，身高185cm，簡(jiǎn)稱“C羅”或“小小羅”，是一名葡萄牙足球運(yùn)動(dòng)員，現(xiàn)效力于西甲俱樂部皇家馬德里，同時(shí)身兼葡萄牙國(guó)家隊(duì)的隊(duì)長(zhǎng)。20XX年，C羅成為歐洲足球先生和世界足球先生。是當(dāng)今世界最優(yōu)秀的足球運(yùn)動(dòng)員2.梅西（Messi），生于1987年6月24日，是一名阿根廷足球運(yùn)動(dòng)員，司職前鋒同時(shí)可以兼任攻擊型中場(chǎng)，現(xiàn)效力于巴塞羅那，他被大眾稱為“新馬拉多納”。20XX年12月22日，梅西憑借著08-09賽季帶領(lǐng)巴薩取得西甲、國(guó)王杯、歐洲冠軍聯(lián)賽三冠王，榮膺20XX年世界足球先生。20XX年1月11日，榮獲20XX年國(guó)際足聯(lián)金球獎(jiǎng)。三、課后作業(yè)1.復(fù)習(xí)本節(jié)課所學(xué)內(nèi)容。2.通過報(bào)刊、網(wǎng)絡(luò)等了解足球球星和球隊(duì)知識(shí)。15.10×4往返跑教學(xué)目標(biāo)： 1.能夠掌握形體的基本動(dòng)作，在師指導(dǎo)下在快跑中完成動(dòng)作。2.通過游戲來發(fā)展學(xué)生的協(xié)調(diào)性和反應(yīng)能力，和自己小組的同伴進(jìn)行游戲。教學(xué)內(nèi)容： 1.10米×4往返跑2.游戲：《老鷹抓小雞》重點(diǎn)難點(diǎn)：能很好的完成練習(xí)教學(xué)流程：一、準(zhǔn)備部分1.體育委員整隊(duì)報(bào)告人數(shù)2.師生問好3.宣布上課內(nèi)容4.安排見習(xí)生任務(wù)5.進(jìn)行徒手操6.練習(xí)二、基本部分1.10米×4往返跑2.游戲：《老鷹抓小雞》三、結(jié)束部分1.集合隊(duì)伍，做放松性練習(xí)2.總結(jié)本節(jié)的優(yōu)缺點(diǎn)3.宣布下一節(jié)內(nèi)容4.收拾器械16.短跑教學(xué)目標(biāo)： 1.基本掌握快速跑方法，能在迎面穿梭接力跑中運(yùn)用。2.能告訴好朋友在跑與游戲時(shí)的心理感受。重點(diǎn)難點(diǎn)：1.基本掌握快速跑的方法2.快速反應(yīng)、動(dòng)作的協(xié)調(diào)性一、準(zhǔn)備部分 =1\*GB4㈠課堂常規(guī)1.體委整隊(duì)師生問好；報(bào)名人數(shù)；檢查服裝。2.教師宣布課的內(nèi)容和任務(wù)，并講解課堂要求和任務(wù)。=2\*GB4㈡熱身1.老師要求學(xué)生成兩路縱隊(duì)，男生兩隊(duì)，女生兩隊(duì)，繞操場(chǎng)慢跑3圈。2.教師帶領(lǐng)學(xué)生做徒手操，教師做示范，學(xué)生聽教師口令去做。要求：跑步時(shí)，步伐整齊一致，兩人肩并肩、前后對(duì)齊，不允許有人講話。學(xué)生動(dòng)作到位，整齊一致，精神飽滿。二、基本部分=1\*GB4㈠50米放松跑1.組織學(xué)生集體站立式起跑練習(xí)，再分組做20米快速跑。2.示范、講解加速跑動(dòng)作，讓學(xué)生分組練習(xí)。3.分組指導(dǎo)站立式起跑的30~40米加速跑，要求逐漸加快跑的速度。分組教學(xué)。4.請(qǐng)幾個(gè)學(xué)生配合示范，提示迎面?zhèn)鹘影舻膭?dòng)作方法。5.組織學(xué)生四列橫隊(duì)，兩列相距4—5米，進(jìn)行慢速傳接棒練習(xí)，交流相互之間的接棒感覺。=2\*GB4㈡游戲1.組織學(xué)生分組進(jìn)行快速跑游戲練習(xí)。2.安排比賽，巡回觀察和提示。3.引導(dǎo)學(xué)生談一談，在比賽中的感受及評(píng)價(jià)。 =1\*GB2⑴按統(tǒng)一信號(hào)集體練習(xí)站立式起跑，體會(huì)動(dòng)作要領(lǐng)后，再練習(xí)快速跑。=2\*GB2⑵觀察教師的示范，做放松跑到加速跑的模仿練習(xí)，體會(huì)加速跑的要領(lǐng)。=3\*GB2⑶分組聽節(jié)奏信號(hào)練習(xí)加速跑，組內(nèi)同學(xué)互相觀摩、糾正和提示。建立加速跑的正確概念。=4\*GB2⑷觀察同學(xué)示范，知道傳棒人應(yīng)在接捧1.5米左右處時(shí)開始舉捧；握棒應(yīng)依次握上、下部位；交接棒后應(yīng)從右側(cè)錯(cuò)肩跑進(jìn)。=5\*GB2⑸在走、慢跑中練習(xí)迎面?zhèn)鹘影魟?dòng)作，體會(huì)配合的方法。=3\*GB4㈢練習(xí)1.分組自己練習(xí)，體會(huì)在逐漸提高跑速情況下的傳接棒動(dòng)作方法。2.分組比賽，注意按規(guī)定的方法。保證游戲安全。3.小結(jié)，講評(píng)感覺和收獲。

三、結(jié)束部分1.教師引導(dǎo)學(xué)生放松身心。2.表?yè)P(yáng)出色的學(xué)生，總結(jié)教學(xué)情況。3.布置課后練習(xí)4.師生再見四、課后小結(jié)16.乒乓球教學(xué)內(nèi)容：1.基礎(chǔ)理論課介紹2.乒乓球拍的基本握法及特點(diǎn)3.正手發(fā)球的基本方法，學(xué)習(xí)正手平擊發(fā)球4.身體素質(zhì)練習(xí)：彈跳及上肢力量教學(xué)目標(biāo)： 1.介紹乒乓球基礎(chǔ)理論，使學(xué)生了解更多的乒乓球知識(shí)；2.通過學(xué)習(xí)各類球拍的基本握法及應(yīng)用特點(diǎn)，正手發(fā)球的基本方法，以及學(xué)習(xí)正手發(fā)平擊發(fā)球，使學(xué)生初步掌握上述基本技術(shù)；通過身體素質(zhì)練習(xí)發(fā)展學(xué)生的彈跳能力及上肢力量。一、教學(xué)常規(guī)1.體育委員整隊(duì)集合2.報(bào)告老師。3.師生問好。4.教師考勤。5.宣布本次課內(nèi)容與任務(wù)。二、準(zhǔn)備活動(dòng)1.繞場(chǎng)地跑兩圈約800米2.徒手體操⑴上肢運(yùn)動(dòng)⑵擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)⑶踢腿運(yùn)動(dòng)⑷體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)⑸體側(cè)運(yùn)動(dòng)⑹腹背運(yùn)動(dòng)⑺跳躍運(yùn)動(dòng)3.壓腿練習(xí)⑴體前屈壓腿⑵弓步壓腿⑶側(cè)壓腿4.球性練習(xí)⑴原地與移動(dòng)上托球練習(xí)⑵對(duì)墻推球練習(xí)和下蹲對(duì)墻推落地反彈球 1.要求用中慢速跑，跑步時(shí)保持隊(duì)形。2.講解.示范與組織。3.講解.示范和組織。4講解與示范.組織：三、擊球的基本姿勢(shì)正確的準(zhǔn)備姿勢(shì)：兩腳平行站立比肩稍寬，兩膝微屈稍內(nèi)扣，前腳掌內(nèi)側(cè)著地.提踵.上體略前傾，收腹.含胸，重心置于兩腳之間，下頜稍向后收，兩眼注視來球。持拍手臂自然彎屈，置于身體右側(cè)。1.教師講解示范2.教法：教師口述要點(diǎn)：=1\*GB2⑴準(zhǔn)備姿勢(shì)是一切基本技術(shù)的開始和終止。=2\*GB2⑵不論運(yùn)動(dòng)水平達(dá)到何種程度，都必須重視每擊一球后要迅速還原到準(zhǔn)備姿勢(shì)，以便下一個(gè)擊球。四、擊球的基本姿勢(shì)及握拍法（直板.橫板）握拍法世界上流行的握拍方法主要分為直拍和橫拍兩種。直拍的握法手指運(yùn)用較靈活，在發(fā)球變化.處理不出臺(tái)近網(wǎng)球和追身球方面較橫握拍容易。由于橫握拍時(shí)手指.手掌接觸拍柄.拍面的面積比直拍大，橫握拍的穩(wěn)定性比直拍好。為了提高發(fā)球和臺(tái)內(nèi)球的靈活性，目前多數(shù)橫板運(yùn)動(dòng)員均采用淺握法。 1.教師講解示范2.教法：教師口述3.要點(diǎn)：=1\*GB2⑴握拍不能太深或太淺.太松或太緊，以免影響手腕動(dòng)作的靈活性及擊球時(shí)發(fā)力的合理性；=2\*GB2⑵直拍握法與橫拍握法技術(shù)上各有優(yōu)缺點(diǎn)，練習(xí)者以適合自己為宜。五、基礎(chǔ)理論，乒乓球運(yùn)動(dòng)簡(jiǎn)介1.乒乓球運(yùn)動(dòng)的起源有不同的說法，最早的說法是派生于中世紀(jì)英國(guó)宮廷游戲，桌上網(wǎng)球2.重要賽事（錦標(biāo)賽.奧運(yùn)會(huì).世乒賽.公開賽） 3.教法：教師口述六、正手發(fā)球的基本方法，學(xué)習(xí)正手發(fā)平擊發(fā)球1.站位中近臺(tái)，左腳稍前，身體略向右轉(zhuǎn)，左臂屈肘掌心托球置于體側(cè)。2.發(fā)球開始時(shí)，持球手將球向上拋起，同時(shí)執(zhí)拍手臂自然向側(cè)后伸肘引拍，拍面垂直。3.當(dāng)球從高點(diǎn)回落至離地100厘米處，上臂帶動(dòng)前臂向前迅速揮拍，手腕旋內(nèi)，拍形稍前傾，觸球中上部。4.擊球后，手臂隨勢(shì)余擺，球拍收勢(shì)于左臉前，眼見球拍背面，身體轉(zhuǎn)正。如下圖：七、身體素質(zhì)練習(xí)1.原地直膝跳（30×4）2.斜面俯臥撐（30×4） 講解與要求：1.直膝跳前后左右交換；2.快速撐起，不能塌腰。八、總結(jié)1.放松練習(xí)兩人一組互相錘打后背.按摩肩臂，自行抖動(dòng)手臂.腿部。2.總結(jié)本次課教與學(xué)的完成情況。3.宣布下次課的內(nèi)容安排4.師生再見。 17.腳背正面顛球教學(xué)目標(biāo)：1.了解腳背正面顛球的練習(xí)方法。2.能試做單腳或左右腳顛球動(dòng)作，熟悉球性。3.練習(xí)中能態(tài)度認(rèn)真、遵守紀(jì)律、樂于相互幫助。教學(xué)重點(diǎn)：?jiǎn)文_、左右腳顛球的動(dòng)作技巧。教學(xué)難點(diǎn)：1.腳背迎球，觸球一剎那腳尖上稍給一些力，使球有一向內(nèi)的旋轉(zhuǎn)。2.堅(jiān)持，堅(jiān)持，在堅(jiān)持！教學(xué)過程：一、集合、常規(guī)二、游戲三、腳背正面顛球1.示范、講解腳背正面顛球的動(dòng)作方法，重點(diǎn)提示腳背迎球，觸球一剎那腳尖上稍給一些力，使球有一個(gè)向內(nèi)的旋轉(zhuǎn)。2.組織原地?zé)o球腳背正面顛球的模仿練習(xí)，然后持球自拋單腳自顛練習(xí)。3.分析顛球練習(xí)中存在的顛球部位不正確、用力過輕或過猛、動(dòng)作不協(xié)調(diào)等共性問題，請(qǐng)做得好的學(xué)生出列演示，教師點(diǎn)評(píng)。四、組織教學(xué)分析顛球練習(xí)中存在的顛球部位不正確、用力過輕或過猛、動(dòng)作不協(xié)調(diào)等共性練習(xí)，請(qǐng)做的好的學(xué)生出列演示，教師點(diǎn)評(píng)。1.集中注意力，認(rèn)真進(jìn)行隊(duì)列隊(duì)型練習(xí)。2.虛心學(xué)習(xí)知道各節(jié)準(zhǔn)備活動(dòng)的方法和意義。3.積極進(jìn)行游戲活動(dòng)，從游戲中能夠體會(huì)到，團(tuán)結(jié)就是力量。五、強(qiáng)化練習(xí)1.觀察教師示范，了解腳背顛球時(shí)觸球的部位和顛球用力應(yīng)適中的要領(lǐng)。2.分散原地?zé)o球模仿腳背顛球的動(dòng)作練習(xí)，體會(huì)動(dòng)作的協(xié)調(diào)性。兩人一球(如條件有限，可多人一球)自拋單腳自顛練習(xí)時(shí)，相互觀察、相互指正，體驗(yàn)顛球用力適中的感覺。3.通過教師對(duì)問題的分析，觀察練得好的同學(xué)，相互評(píng)議，明確自己努力的方向。六、總結(jié)1.基礎(chǔ)顛球時(shí)必須全身放松，千萬不要讓腳僵硬。要擊球的底部中央，用正腳背垂直向上并稍微向身體傾斜，然后踢球的正下方。2.不要太大力，當(dāng)然也不要太小力，腳腕相對(duì)放松，顛球時(shí)腳要有意識(shí)的輕輕往回勾一些，這樣球就不容易飛。3.在練習(xí)過程中，盡量?jī)芍荒_都練習(xí)，左右腳輪換顛球，不要只用一只腳。盡量讓球回旋，向你的身體方向。4.基礎(chǔ)顛球的時(shí)候一定要集中注意力，用力要適當(dāng)。最后要記住的是要堅(jiān)持，堅(jiān)持，再堅(jiān)持！每天半小時(shí)，大概一個(gè)月左右就可以比較熟練的基礎(chǔ)顛球了。七、作業(yè)布置每天堅(jiān)持半小時(shí)的時(shí)間進(jìn)行顛球練習(xí)。18.投擲球教材內(nèi)容:雙手頭上前擲實(shí)心球教學(xué)目標(biāo):1.通過雙手頭上前擲實(shí)心球教學(xué)使學(xué)生能熟記并說出前拋實(shí)心球的用力順序,知道出手角度以及背躬的重要性。2.通過雙手頭上前擲實(shí)心球教學(xué)使80%的學(xué)生初步掌握雙手頭上前擲實(shí)心球的出手位置和角度；3.通過雙手頭上前擲實(shí)心球教學(xué)培養(yǎng)學(xué)生對(duì)實(shí)心球的練習(xí)熱情，并通過展游戲培養(yǎng)學(xué)生齊心協(xié)力的意識(shí)。教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)重點(diǎn)：屈肘后仰、蹬地收腹、快速揮臂難點(diǎn)：超越器械時(shí)“滿弓”動(dòng)作與協(xié)調(diào)用力（發(fā)力順序和出手角度）教學(xué)過程：一、準(zhǔn)備部分 1.課堂常規(guī)2.宣布內(nèi)容和要求3.熱身游戲：=1\*GB2⑴“游泳”運(yùn)動(dòng)=2\*GB2⑵運(yùn)送“炮彈”規(guī)則與方法：學(xué)生一路縱隊(duì)站立，每人通過背躬姿勢(shì)，把“炮彈”經(jīng)過頭頂由前往后傳遞。二、基本部分 =1\*GB4㈠投擲：雙手頭上擲實(shí)心球動(dòng)作方法：雙手頭上擲實(shí)心球時(shí)，能做出雙手持球于頭上后方，身體后仰（盡力成滿弓），由雙腿用力蹬地到髖關(guān)節(jié)及軀干屈曲，肩部迅速向前，快速揮動(dòng)手臂，最后屈腕，把球擲出。動(dòng)作要點(diǎn)：持球手勢(shì)，出手角度，出手速度，出手后制動(dòng)。=2\*GB4㈡雙手頭上前擲實(shí)心球練習(xí)坐著扔，體會(huì)用上肢用力的感覺跪著扔，體會(huì)挺髖后仰用力的感覺。兩人為一組進(jìn)行雙手頭上前擲實(shí)心球，注意體會(huì)背躬用力的感覺和出手的位置和角度。1.先試著越過前方第一根繩子（低）。2.再試著越過前方第一根繩子（高）。3.后退一步試著越過前方第一根繩子4.試著越過前方兩根繩子。三、結(jié)束部分 1、放松游戲：兔子舞。2、拍打肌肉。3、小結(jié)、評(píng)價(jià)。19.手語舞第二課時(shí)教學(xué)內(nèi)容：《感恩的心》手語動(dòng)作分解一。教學(xué)目標(biāo)：1.學(xué)習(xí)《感恩的心》手語動(dòng)作。2.欣賞歌曲，從而感悟生活的美好.幸福，感受他人的恩情，懂得珍惜人間美好的情感。教學(xué)重點(diǎn)：學(xué)習(xí)《感恩的心》手語動(dòng)作。教學(xué)難點(diǎn)：通過學(xué)習(xí)本課，學(xué)生能用手語進(jìn)行表達(dá)，使得學(xué)生懂得感恩是一種美德。教學(xué)過程：一、欣賞導(dǎo)入教師范唱歌曲《感恩的心》，激發(fā)學(xué)生說說對(duì)自己有恩的人。二、動(dòng)作分解教學(xué)前奏音樂響起:手牽手,身體左右輕擺動(dòng)。我來自偶然：右手手心向上,于腰前由左往右平伸,再換左手,由右往左平伸。像一顆：右手食指比1,由左往右平伸.塵土：雙手手指捏起,從兩眼前往兩旁分開,手指要上下捏合再輕開.有誰看出：左手食指和拇指圈圓比3,到左眼前;再換右手同前.我的脆弱：右手掌由下放到左肩,再換左手;兩手交叉于胸前.我來自何方:：同我來自偶然我情歸：兩手由腰右到左下而上劃一個(gè)圓.何處：兩手手心向上,于腰前往左右分開.誰在：兩手手心向上,于兩耳旁上提一下.下一刻：右手食指比1,由右往左下指.呼喚我：兩手分放于嘴旁,身體往右上做呼喊狀,再往左呼喊.三、教師跟隨歌詞逐句交手語動(dòng)作學(xué)生邊學(xué)唱歌曲邊和老師做動(dòng)作。四、小結(jié) 1.教育學(xué)生在實(shí)際生活要學(xué)會(huì)感恩，為關(guān)心自己的人做一些力所能及的事情。2.整首歌曲應(yīng)突出旋律的連貫性，每個(gè)字要求保持豎立的感覺演唱，吸氣.換氣要自然；20.手語舞第三課時(shí)教學(xué)內(nèi)容：《感恩的心》手語動(dòng)作分解二。教學(xué)目標(biāo)：1.學(xué)習(xí)《感恩的心》手語動(dòng)作。2.欣賞歌曲，從而感悟生活的美好.幸福，感受他人的恩情，懂得珍惜人間美好的情感。教學(xué)重點(diǎn)：學(xué)習(xí)《感恩的心》手語動(dòng)作。教學(xué)難