健康中國(guó)行動(dòng)：多維度健康教育講座體系演講人：日期:目錄02急救技能普及工程01中醫(yī)養(yǎng)生與慢性病防治03社區(qū)營(yíng)養(yǎng)健康管理04健康服務(wù)創(chuàng)新模式05特殊人群健康關(guān)懷01PART中醫(yī)養(yǎng)生與慢性病防治節(jié)氣養(yǎng)生（谷雨專題）谷雨時(shí)節(jié)氣候特點(diǎn)氣溫回升，雨水增多，人體易濕熱內(nèi)生。谷雨養(yǎng)生重點(diǎn)養(yǎng)肝健脾，祛濕排毒，調(diào)整飲食起居。養(yǎng)生方法推薦多吃祛濕食物，如薏米、芹菜等；適量運(yùn)動(dòng)，如慢跑、太極等。疾病預(yù)防注意防治濕邪侵襲，避免關(guān)節(jié)疼痛、皮膚病等疾病。腎精充盈則聽(tīng)力敏銳，腎精虧損則聽(tīng)力減退。腎耳關(guān)系補(bǔ)腎養(yǎng)耳，如食用枸杞、山藥等；避免長(zhǎng)時(shí)間噪音刺激。聽(tīng)力保健方法01020304腎主藏精，開(kāi)竅于耳，腎氣不足則聽(tīng)力下降。中醫(yī)理論注意耳部衛(wèi)生，避免用耳過(guò)度，及時(shí)治療耳部疾病。聽(tīng)力減退的預(yù)防聽(tīng)力健康的中醫(yī)機(jī)理（腎耳關(guān)系）食療方案（核桃/黑芝麻應(yīng)用）核桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值富含不飽和脂肪酸、蛋白質(zhì)、維生素等，有益智健腦、潤(rùn)腸通便等功效。02040301核桃/黑芝麻食療方案核桃粥、黑芝麻糊等，可改善腎虛、須發(fā)早白、便秘等癥狀。黑芝麻的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值富含鈣質(zhì)、鐵質(zhì)、維生素E等，有滋補(bǔ)肝腎、養(yǎng)血潤(rùn)燥等作用。食用注意事項(xiàng)適量食用，避免過(guò)量導(dǎo)致脂肪堆積或消化不良。針灸與中藥協(xié)同治療針灸治療原理通過(guò)刺激穴位，調(diào)節(jié)經(jīng)絡(luò)氣血，達(dá)到治療疾病的目的。中藥治療原理通過(guò)藥物歸經(jīng)，調(diào)理臟腑功能，平衡陰陽(yáng)氣血。針灸與中藥協(xié)同作用針灸可增強(qiáng)中藥的療效，中藥可輔助針灸治療，共同達(dá)到治療疾病的效果。適用范圍針灸與中藥協(xié)同治療適用于多種慢性病、疼痛性疾病等。02PART急救技能普及工程檢查患者是否有意識(shí)、呼吸和心跳，若無(wú)則立即進(jìn)行心肺復(fù)蘇。在實(shí)施心肺復(fù)蘇的同時(shí)，撥打120急救電話，報(bào)告患者情況和所在位置。按壓部位為胸骨下半部，按壓深度5-6厘米，頻率100-120次/分鐘。每30次胸外按壓后，進(jìn)行2次人工呼吸，持續(xù)至患者恢復(fù)自主呼吸或?qū)I(yè)救援人員到達(dá)。心肺復(fù)蘇標(biāo)準(zhǔn)操作識(shí)別心臟驟停呼叫急救電話胸外按壓人工呼吸海姆立克急救法分解患者出現(xiàn)呼吸困難、無(wú)法說(shuō)話或咳嗽等癥狀，應(yīng)迅速采取急救措施。識(shí)別窒息01020304站在患者身后，環(huán)抱其腰部，一手握拳，拇指?jìng)?cè)緊貼患者腹部中線，另一手包住拳頭，用力向上、向內(nèi)快速擠壓患者腹部。腹部沖擊若患者為孕婦或肥胖者，應(yīng)改為胸部沖擊，位置在胸骨下半部，方法同腹部沖擊。胸部沖擊若患者意識(shí)喪失或未排出異物，應(yīng)立即呼叫急救電話并進(jìn)行心肺復(fù)蘇。觀察與呼救急性胸痛識(shí)別處理急性胸痛可能涉及心臟病、肺病等多種疾病，若伴有呼吸困難、意識(shí)模糊等癥狀，應(yīng)立即就醫(yī)。識(shí)別高危癥狀觀察患者生命體征，如呼吸、心率、血壓等，判斷病情嚴(yán)重程度。在等待救援過(guò)程中，讓患者保持安靜，避免劇烈運(yùn)動(dòng)或情緒激動(dòng)。初步評(píng)估若懷疑為心臟病發(fā)作，可讓患者舌下含服硝酸甘油或速效救心丸，同時(shí)撥打急救電話。緊急處理01020403避免劇烈運(yùn)動(dòng)家庭急救包配置指南常備藥品包括感冒藥、止痛藥、消炎藥、抗過(guò)敏藥等常見(jiàn)疾病的藥品，以及硝酸甘油、速效救心丸等急救藥品。醫(yī)療器械如體溫計(jì)、血壓計(jì)、血糖儀等家用醫(yī)療設(shè)備，以及繃帶、紗布、止血帶等外傷處理用品。急救用品包括一次性手套、口罩、消毒棉球、冰袋等急救用品，以及急救手冊(cè)或指南。定期檢查定期檢查急救包內(nèi)的藥品和器械是否過(guò)期或損壞，及時(shí)更換補(bǔ)充，確保急救包的有效性。03PART社區(qū)營(yíng)養(yǎng)健康管理提供居民日常膳食的合理搭配建議。居民膳食指南通過(guò)社區(qū)活動(dòng)、營(yíng)養(yǎng)咨詢等方式推廣膳食寶塔。寶塔落地措施01020304展示膳食寶塔的構(gòu)成和各類食物攝入量建議。膳食寶塔介紹定期評(píng)估膳食寶塔落地效果，并根據(jù)實(shí)際情況進(jìn)行調(diào)整。效果評(píng)估與調(diào)整膳食寶塔落地實(shí)踐三減（鹽/油/糖）技巧減鹽技巧采用低鈉鹽、調(diào)味品替代等方法減少鹽的攝入。減油技巧采用少油烹飪、控油瓶等工具減少油的使用量。減糖技巧減少甜食、飲料等含糖量高的食品的攝入。三減聯(lián)合策略結(jié)合多種技巧，實(shí)現(xiàn)鹽、油、糖的共同減少。運(yùn)動(dòng)前的飲食搭配運(yùn)動(dòng)中的能量補(bǔ)充提供碳水化合物、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)素的合理搭配。通過(guò)運(yùn)動(dòng)飲料、能量棒等補(bǔ)充運(yùn)動(dòng)過(guò)程中消耗的能量。運(yùn)動(dòng)膳食搭配方案運(yùn)動(dòng)后的恢復(fù)飲食注重蛋白質(zhì)、碳水化合物等營(yíng)養(yǎng)素的補(bǔ)充，促進(jìn)身體恢復(fù)。個(gè)性化運(yùn)動(dòng)膳食方案根據(jù)個(gè)人的身體狀況和運(yùn)動(dòng)需求，制定個(gè)性化的運(yùn)動(dòng)膳食方案。慢性病營(yíng)養(yǎng)干預(yù)慢性病營(yíng)養(yǎng)需求分析分析慢性病患者的營(yíng)養(yǎng)需求與不足。營(yíng)養(yǎng)干預(yù)策略制定根據(jù)疾病類型和營(yíng)養(yǎng)需求，制定針對(duì)性的營(yíng)養(yǎng)干預(yù)策略。營(yíng)養(yǎng)干預(yù)實(shí)施與監(jiān)測(cè)通過(guò)飲食調(diào)整、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充等方式實(shí)施干預(yù)，并監(jiān)測(cè)效果。慢性病營(yíng)養(yǎng)教育開(kāi)展慢性病營(yíng)養(yǎng)知識(shí)教育，提高患者自我管理能力。04PART健康服務(wù)創(chuàng)新模式"醫(yī)校合作"下鄉(xiāng)機(jī)制專家團(tuán)隊(duì)下鄉(xiāng)服務(wù)組織醫(yī)學(xué)專家、健康科普專家等專業(yè)團(tuán)隊(duì)，定期到基層進(jìn)行健康講座、義診等活動(dòng)?；鶎俞t(yī)生培訓(xùn)開(kāi)展基層醫(yī)生健康教育技能培訓(xùn)，提高基層醫(yī)生的健康教育水平和能力。醫(yī)療資源下沉將優(yōu)質(zhì)醫(yī)療資源下沉到基層，為基層居民提供更為便捷、高效的健康服務(wù)。課程內(nèi)容多樣化采用案例分析、互動(dòng)式教學(xué)等形式，提高居民的參與度和學(xué)習(xí)效果。課程形式創(chuàng)新專家授課與現(xiàn)場(chǎng)互動(dòng)邀請(qǐng)醫(yī)學(xué)專家授課，并設(shè)置現(xiàn)場(chǎng)互動(dòng)環(huán)節(jié)，解答居民的健康疑問(wèn)。涵蓋常見(jiàn)病預(yù)防、營(yíng)養(yǎng)健康、心理健康等多個(gè)領(lǐng)域，滿足不同人群的健康需求。月度主題課程設(shè)計(jì)新媒體傳播矩陣（公眾號(hào)/服務(wù)號(hào)）公眾號(hào)推送健康資訊通過(guò)公眾號(hào)定期推送健康知識(shí)、健康資訊等內(nèi)容，吸引居民關(guān)注。服務(wù)號(hào)提供健康服務(wù)社交媒體互動(dòng)在服務(wù)號(hào)上提供健康咨詢、預(yù)約掛號(hào)等服務(wù)，方便居民獲取健康服務(wù)。通過(guò)微博、微信等社交媒體平臺(tái)與居民進(jìn)行互動(dòng)，收集反饋，優(yōu)化服務(wù)。123居民健康需求調(diào)研方法設(shè)計(jì)問(wèn)卷，針對(duì)居民的健康需求、健康狀況等方面進(jìn)行調(diào)研，收集數(shù)據(jù)。問(wèn)卷調(diào)查采用訪談的方式，深入了解居民的健康需求、健康習(xí)慣等，為健康教育提供更有針對(duì)性的服務(wù)。訪談?wù){(diào)研對(duì)收集到的數(shù)據(jù)進(jìn)行深入分析，挖掘居民的健康需求特點(diǎn)，為健康教育提供數(shù)據(jù)支持。數(shù)據(jù)分析與挖掘05PART特殊人群健康關(guān)懷老年聽(tīng)力障礙篩查聽(tīng)力篩查技術(shù)采用純音測(cè)聽(tīng)、耳聲發(fā)射、聽(tīng)性腦干反應(yīng)等先進(jìn)篩查技術(shù)，準(zhǔn)確評(píng)估老年人聽(tīng)力狀況。篩查策略針對(duì)老年人聽(tīng)力障礙特點(diǎn)，制定適宜的篩查策略，包括篩查周期、篩查地點(diǎn)、篩查人員等。后續(xù)服務(wù)為篩查出的聽(tīng)力障礙老年人提供助聽(tīng)器驗(yàn)配、聽(tīng)力康復(fù)訓(xùn)練等后續(xù)服務(wù)，提高其生活質(zhì)量。定期進(jìn)行認(rèn)知功能評(píng)估，及時(shí)發(fā)現(xiàn)老年人認(rèn)知衰退情況。認(rèn)知衰退預(yù)防策略認(rèn)知功能評(píng)估鼓勵(lì)老年人積極參與社交活動(dòng)、體育鍛煉、閱讀等益智活動(dòng)，延緩認(rèn)知衰退。生活方式干預(yù)遵循醫(yī)囑，合理用藥，同時(shí)注意飲食調(diào)理，降低認(rèn)知衰退風(fēng)險(xiǎn)。藥物與飲食調(diào)理建設(shè)規(guī)劃根據(jù)社區(qū)人口結(jié)構(gòu)、健康需求等因素，合理規(guī)劃健康小屋的布局和設(shè)施。社區(qū)健康小屋建設(shè)健康監(jiān)測(cè)為社區(qū)居民提供血壓、血糖、體重等常規(guī)健康監(jiān)測(cè)服務(wù)，及時(shí)發(fā)現(xiàn)健康問(wèn)題。健康教育定期開(kāi)展健康講座、健