第5講盡展人格的風(fēng)采——人格及其完善人格概述一大學(xué)生常見的人格偏差及其矯正二大學(xué)生的人格優(yōu)化與完善三1.什么是人格？2.人格的心理特征有哪些？3.你覺得人格對一個人的成長與發(fā)展有哪些影響？4.你打算如何優(yōu)化與完善自己的人格？一、人格概述一、人格概述（一）什么是人格是個體在遺傳素質(zhì)的基礎(chǔ)上，通過與后天環(huán)境的相互作用而形成的，具有一定傾向性的，相對穩(wěn)定的和獨(dú)特的心理行為模式獨(dú)特性穩(wěn)定性整體性人格五因素模型（二）人格的心理特征1.氣質(zhì)2.性格3.認(rèn)知風(fēng)格的個體差異（三）人格的形成精神分析學(xué)派的觀點(diǎn)積極心理學(xué)的觀點(diǎn)弗洛伊德認(rèn)為，一個人的核心人格在6歲以前就基本形成了二、大學(xué)生常見的人格偏差及其矯正二、大學(xué)生常見的人格偏差及其矯正（一）悲觀及其轉(zhuǎn)變保持積極樂觀以幽默的態(tài)度來接受現(xiàn)實中的失敗腳踏實地、堅持不懈、全力以赴努力發(fā)現(xiàn)有利的條件即使失敗了，也要想到自己曾經(jīng)獲得過成功努力接近樂觀的人，觀察他們的行為培養(yǎng)多方面的興趣與愛好，多參加集體活動（二）羞怯及其改善分析自己，找到自己的長處和短處，揚(yáng)長避短放下思想包袱不要太在意別人的議論有意識地鍛煉自己（三）猜疑及其克服當(dāng)自己產(chǎn)生了猜疑時先不要外露，可留心體察所疑的人和事加強(qiáng)溝通拋棄成見，克服自我暗示“心底無私天地寬”，無私者無畏改變自己的不良性格你曾經(jīng)嘗試過改變自己的不良性格嗎？如果嘗試過，遇到了哪些困難？列舉其中最難克服的3項在你看來，進(jìn)行性格優(yōu)化，應(yīng)該從哪些方面著手實施？三、大學(xué)生的人格優(yōu)化與完善三、大學(xué)生的人格優(yōu)化與完善人格大盤點(diǎn)你認(rèn)為自己的哪些人格品質(zhì)有利于自身的發(fā)展？請列舉5種你認(rèn)為自己的哪些人格品質(zhì)有礙于自身的發(fā)展？請列舉5種你認(rèn)為大學(xué)生的人格定型了嗎？還有可能進(jìn)行改變、優(yōu)化嗎？為什么？（一）了解人格中的積極品質(zhì)積極人格品質(zhì)調(diào)查請仔細(xì)閱讀教材第99頁表5-9中的題項，在符合自己情況的數(shù)字上畫“○”。每題只能選擇一個數(shù)字，請認(rèn)真填寫（二）培養(yǎng)良好習(xí)慣——人格優(yōu)化的核心更新你的習(xí)慣列出你的良好習(xí)慣及相應(yīng)的收獲列出你的不良習(xí)慣及相應(yīng)的損失列出你準(zhǔn)備為改正不良習(xí)慣而采取的措施克服壞習(xí)慣1培養(yǎng)好習(xí)慣2（三）注重行為舉止注意保持良好的自我形象1在與他人交談時切忌冷淡而僵硬，或者過于夸張4應(yīng)有良好的儀態(tài)和禮貌2行為舉止應(yīng)穩(wěn)重大方、親切平和3郭永玉，胡小勇．人格心理學(xué)［M］．2版．北京：高等教育出版社，2025．

皮特森．打開積極心理學(xué)之門［M］．侯玉波，譯．北京：機(jī)械工業(yè)出版社，2010．塞利格曼．活出最樂觀的自己［M］．洪蘭，譯．沈陽：萬卷出版公司，2010.請觀看電視劇《山花爛漫時》為