2025年運(yùn)動(dòng)營養(yǎng)與運(yùn)動(dòng)心理學(xué)考試試題及答案一、案例分析題

1.案例背景：李先生，35歲，從事IT行業(yè)，近期因工作壓力過大，身體出現(xiàn)疲勞、失眠等癥狀。他在朋友的推薦下，開始進(jìn)行健身訓(xùn)練，每周進(jìn)行三次，每次1小時(shí)。在健身訓(xùn)練過程中，他遇到了以下問題：

（1）在訓(xùn)練過程中，他發(fā)現(xiàn)自己的運(yùn)動(dòng)能力下降，力量和耐力明顯不如之前。

（2）在飲食方面，他不知道如何合理安排營養(yǎng)，導(dǎo)致體重沒有明顯變化。

（3）他發(fā)現(xiàn)自己的心理壓力仍然很大，無法完全放松。

請(qǐng)根據(jù)運(yùn)動(dòng)營養(yǎng)與運(yùn)動(dòng)心理學(xué)知識(shí)，分析李先生在健身過程中遇到的問題，并提出相應(yīng)的解決方案。

答案：

（1）李先生在訓(xùn)練過程中，可能存在以下問題：

①訓(xùn)練方法不當(dāng)，導(dǎo)致訓(xùn)練效果不佳。

②飲食營養(yǎng)攝入不足，無法滿足訓(xùn)練需求。

③心理壓力過大，影響訓(xùn)練效果。

（2）針對(duì)以上問題，提出以下解決方案：

①調(diào)整訓(xùn)練計(jì)劃，合理安排運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和頻率。

②制定科學(xué)合理的飲食計(jì)劃，保證營養(yǎng)攝入充足。

③進(jìn)行心理疏導(dǎo)，幫助李先生緩解心理壓力。

2.案例背景：張女士，30歲，是一名職業(yè)瑜伽教練，近期在教學(xué)中發(fā)現(xiàn)，部分學(xué)員在練習(xí)瑜伽時(shí)，身體出現(xiàn)疼痛、不適等癥狀。她希望通過運(yùn)動(dòng)營養(yǎng)與運(yùn)動(dòng)心理學(xué)知識(shí)，幫助學(xué)員解決這些問題。

請(qǐng)根據(jù)運(yùn)動(dòng)營養(yǎng)與運(yùn)動(dòng)心理學(xué)知識(shí)，分析學(xué)員在練習(xí)瑜伽時(shí)出現(xiàn)疼痛、不適的原因，并提出相應(yīng)的解決方案。

答案：

（1）學(xué)員在練習(xí)瑜伽時(shí)出現(xiàn)疼痛、不適的原因可能包括：

①學(xué)員身體素質(zhì)較差，關(guān)節(jié)、肌肉等部位存在損傷。

②學(xué)員動(dòng)作不規(guī)范，導(dǎo)致肌肉、關(guān)節(jié)過度受力。

③學(xué)員心理壓力過大，影響運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)。

（2）針對(duì)以上問題，提出以下解決方案：

①加強(qiáng)學(xué)員的基礎(chǔ)訓(xùn)練，提高身體素質(zhì)。

②規(guī)范學(xué)員動(dòng)作，避免動(dòng)作不規(guī)范導(dǎo)致疼痛。

③進(jìn)行心理疏導(dǎo)，幫助學(xué)員緩解心理壓力。

二、選擇題

1.以下哪種營養(yǎng)素對(duì)肌肉生長和修復(fù)具有重要作用？

A.蛋白質(zhì)

B.碳水化合物

C.脂肪

D.維生素

答案：A

2.運(yùn)動(dòng)心理學(xué)認(rèn)為，以下哪種心理狀態(tài)有利于提高運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)？

A.焦慮

B.恐懼

C.放松

D.緊張

答案：C

3.在運(yùn)動(dòng)過程中，以下哪種飲食方式有利于維持運(yùn)動(dòng)能力？

A.運(yùn)動(dòng)前大量飲水

B.運(yùn)動(dòng)中不斷補(bǔ)充水分

C.運(yùn)動(dòng)后立即進(jìn)食高熱量食物

D.運(yùn)動(dòng)前后避免進(jìn)食

答案：B

4.以下哪種運(yùn)動(dòng)方式有利于提高心肺功能？

A.力量訓(xùn)練

B.有氧運(yùn)動(dòng)

C.拉伸運(yùn)動(dòng)

D.瑜伽

答案：B

5.以下哪種心理疏導(dǎo)方法有利于緩解運(yùn)動(dòng)過程中的心理壓力？

A.放松訓(xùn)練

B.自我暗示

C.呼吸調(diào)節(jié)

D.生物反饋

答案：A

6.在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中，以下哪種營養(yǎng)素對(duì)運(yùn)動(dòng)能力恢復(fù)具有重要作用？

A.蛋白質(zhì)

B.碳水化合物

C.脂肪

D.維生素

答案：B

三、簡(jiǎn)答題

1.簡(jiǎn)述運(yùn)動(dòng)營養(yǎng)對(duì)運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)的影響。

答案：

（1）提供能量：運(yùn)動(dòng)營養(yǎng)中的碳水化合物、脂肪和蛋白質(zhì)是人體能量來源，保證運(yùn)動(dòng)過程中能量供應(yīng)。

（2）促進(jìn)肌肉生長和修復(fù)：蛋白質(zhì)是肌肉生長和修復(fù)的主要營養(yǎng)素，保證運(yùn)動(dòng)后肌肉恢復(fù)。

（3）維持免疫系統(tǒng)功能：運(yùn)動(dòng)營養(yǎng)中的維生素和礦物質(zhì)有助于維持免疫系統(tǒng)功能，預(yù)防運(yùn)動(dòng)過程中的疾病。

2.簡(jiǎn)述運(yùn)動(dòng)心理學(xué)在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中的作用。

答案：

（1）提高運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)：運(yùn)動(dòng)心理學(xué)可以幫助運(yùn)動(dòng)員調(diào)整心理狀態(tài)，提高運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)。

（2）預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷：通過心理疏導(dǎo)，降低運(yùn)動(dòng)員在運(yùn)動(dòng)過程中的心理壓力，預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷。

（3）促進(jìn)運(yùn)動(dòng)興趣：激發(fā)運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)興趣，提高運(yùn)動(dòng)積極性。

3.簡(jiǎn)述運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中常見的心理問題及解決方法。

答案：

（1）心理問題：焦慮、恐懼、緊張等。

（2）解決方法：進(jìn)行心理疏導(dǎo)，采用放松訓(xùn)練、自我暗示等方法，幫助運(yùn)動(dòng)員調(diào)整心理狀態(tài)。

4.簡(jiǎn)述運(yùn)動(dòng)營養(yǎng)在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中的應(yīng)用。

答案：

（1）運(yùn)動(dòng)前：補(bǔ)充碳水化合物，提供能量；補(bǔ)充水分，預(yù)防脫水。

（2）運(yùn)動(dòng)中：適量補(bǔ)充水分和碳水化合物，維持運(yùn)動(dòng)能力。

（3）運(yùn)動(dòng)后：補(bǔ)充蛋白質(zhì)，促進(jìn)肌肉生長和修復(fù)；補(bǔ)充水分，恢復(fù)體力。

5.簡(jiǎn)述運(yùn)動(dòng)心理學(xué)在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中的應(yīng)用。

答案：

（1）制定訓(xùn)練計(jì)劃：根據(jù)運(yùn)動(dòng)員的心理特點(diǎn)，制定合理的訓(xùn)練計(jì)劃。

（2）心理疏導(dǎo)：幫助運(yùn)動(dòng)員調(diào)整心理狀態(tài)，提高運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)。

（3）運(yùn)動(dòng)興趣激發(fā)：激發(fā)運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)興趣，提高運(yùn)動(dòng)積極性。

四、論述題

1.論述運(yùn)動(dòng)營養(yǎng)對(duì)運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)的影響。

答案：

（1）能量供應(yīng)：運(yùn)動(dòng)營養(yǎng)中的碳水化合物、脂肪和蛋白質(zhì)是人體能量來源，保證運(yùn)動(dòng)過程中能量供應(yīng)。

（2）肌肉生長和修復(fù)：蛋白質(zhì)是肌肉生長和修復(fù)的主要營養(yǎng)素，保證運(yùn)動(dòng)后肌肉恢復(fù)。

（3）維持免疫系統(tǒng)功能：運(yùn)動(dòng)營養(yǎng)中的維生素和礦物質(zhì)有助于維持免疫系統(tǒng)功能，預(yù)防運(yùn)動(dòng)過程中的疾病。

（4）提高運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)：合理搭配運(yùn)動(dòng)營養(yǎng)，有助于提高運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)。

2.論述運(yùn)動(dòng)心理學(xué)在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中的作用。

答案：

（1）提高運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)：運(yùn)動(dòng)心理學(xué)可以幫助運(yùn)動(dòng)員調(diào)整心理狀態(tài)，提高運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)。

（2）預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷：通過心理疏導(dǎo)，降低運(yùn)動(dòng)員在運(yùn)動(dòng)過程中的心理壓力，預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷。

（3）促進(jìn)運(yùn)動(dòng)興趣：激發(fā)運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)興趣，提高運(yùn)動(dòng)積極性。

3.論述運(yùn)動(dòng)營養(yǎng)在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中的應(yīng)用。

答案：

（1）運(yùn)動(dòng)前：補(bǔ)充碳水化合物，提供能量；補(bǔ)充水分，預(yù)防脫水。

（2）運(yùn)動(dòng)中：適量補(bǔ)充水分和碳水化合物，維持運(yùn)動(dòng)能力。

（3）運(yùn)動(dòng)后：補(bǔ)充蛋白質(zhì)，促進(jìn)肌肉生長和修復(fù)；補(bǔ)充水分，恢復(fù)體力。

4.論述運(yùn)動(dòng)心理學(xué)在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中的應(yīng)用。

答案：

（1）制定訓(xùn)練計(jì)劃：根據(jù)運(yùn)動(dòng)員的心理特點(diǎn)，制定合理的訓(xùn)練計(jì)劃。

（2）心理疏導(dǎo)：幫助運(yùn)動(dòng)員調(diào)整心理狀態(tài)，提高運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)。

（3）運(yùn)動(dòng)興趣激發(fā)：激發(fā)運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)興趣，提高運(yùn)動(dòng)積極性。

五、計(jì)算題

1.一位體重70kg的運(yùn)動(dòng)員，進(jìn)行60分鐘的有氧運(yùn)動(dòng)，求其消耗的卡路里。

答案：約500-600卡路里

2.一位體重70kg的運(yùn)動(dòng)員，進(jìn)行1小時(shí)的重量訓(xùn)練，求其消耗的卡路里。

答案：約300-400卡路里

3.一位體重70kg的運(yùn)動(dòng)員，進(jìn)行1小時(shí)的瑜伽練習(xí)，求其消耗的卡路里。

答案：約200-300卡路里

4.一位體重70kg的運(yùn)動(dòng)員，進(jìn)行1小時(shí)的游泳訓(xùn)練，求其消耗的卡路里。

答案：約400-500卡路里

5.一位體重70kg的運(yùn)動(dòng)員，進(jìn)行1小時(shí)的籃球訓(xùn)練，求其消耗的卡路里。

答案：約500-600卡路里

6.一位體重70kg的運(yùn)動(dòng)員，進(jìn)行1小時(shí)的足球訓(xùn)練，求其消耗的卡路里。

答案：約500-600卡路里

六、綜合應(yīng)用題

1.案例背景：王先生，40歲，從事銷售工作，近期因工作壓力過大，身體出現(xiàn)疲勞、失眠等癥狀。他在朋友的推薦下，開始進(jìn)行健身訓(xùn)練，每周進(jìn)行三次，每次1小時(shí)。在健身訓(xùn)練過程中，他遇到了以下問題：

（1）在訓(xùn)練過程中，他發(fā)現(xiàn)自己的運(yùn)動(dòng)能力下降，力量和耐力明顯不如之前。

（2）在飲食方面，他不知道如何合理安排營養(yǎng)，導(dǎo)致體重沒有明顯變化。

（3）他發(fā)現(xiàn)自己的心理壓力仍然很大，無法完全放松。

請(qǐng)根據(jù)運(yùn)動(dòng)營養(yǎng)與運(yùn)動(dòng)心理學(xué)知識(shí)，為王先生制定一份健身訓(xùn)練計(jì)劃，并分析其飲食營養(yǎng)攝入和心理健康狀況。

答案：

（1）健身訓(xùn)練計(jì)劃：

①運(yùn)動(dòng)前：進(jìn)行5-10分鐘的熱身運(yùn)動(dòng)，如慢跑、拉伸等。

②運(yùn)動(dòng)中：進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)（如慢跑、游泳等）和力量訓(xùn)練（如深蹲、臥推等），每次運(yùn)動(dòng)時(shí)間為30-40分鐘。

③運(yùn)動(dòng)后：進(jìn)行5-10分鐘的拉伸運(yùn)動(dòng)，幫助肌肉恢復(fù)。

（2）飲食營養(yǎng)攝入：

①早餐：燕麥粥、雞蛋、牛奶等。

②午餐：米飯、瘦肉、蔬菜等。

③晚餐：瘦肉、蔬菜、粗糧等。

④加餐：水果、堅(jiān)果等。

（3）心理健康狀況：

①進(jìn)行心理疏導(dǎo)，幫助王先生緩解心理壓力。

②鼓勵(lì)王先生參加社交活動(dòng)，提高生活質(zhì)量。

③培養(yǎng)王先生的興趣愛好，提高生活滿足感。

本次試卷答案如下：

一、案例分析題

1.解析：

（1）李先生在訓(xùn)練過程中，可能存在以下問題：

①訓(xùn)練方法不當(dāng)，導(dǎo)致訓(xùn)練效果不佳。解析：李先生可能沒有根據(jù)自身情況選擇合適的訓(xùn)練方法，或者訓(xùn)練強(qiáng)度過大，導(dǎo)致身體過度疲勞。

②飲食營養(yǎng)攝入不足，無法滿足訓(xùn)練需求。解析：李先生可能沒有合理搭配飲食，導(dǎo)致蛋白質(zhì)、碳水化合物等營養(yǎng)素?cái)z入不足，影響肌肉恢復(fù)和能量供應(yīng)。

③心理壓力過大，影響訓(xùn)練效果。解析：工作壓力可能影響了李先生的精神狀態(tài)，導(dǎo)致注意力不集中，影響訓(xùn)練效果。

（2）針對(duì)以上問題，提出以下解決方案：

①調(diào)整訓(xùn)練計(jì)劃，合理安排運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和頻率。解析：根據(jù)李先生的身體狀況，適當(dāng)降低訓(xùn)練強(qiáng)度，逐步增加運(yùn)動(dòng)量，避免過度疲勞。

②制定科學(xué)合理的飲食計(jì)劃，保證營養(yǎng)攝入充足。解析：制定包含蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質(zhì)等營養(yǎng)素的飲食計(jì)劃，確保營養(yǎng)均衡。

③進(jìn)行心理疏導(dǎo)，幫助李先生緩解心理壓力。解析：通過心理咨詢或自我調(diào)節(jié)，幫助李先生緩解工作壓力，提高訓(xùn)練效果。

2.解析：

（1）學(xué)員在練習(xí)瑜伽時(shí)出現(xiàn)疼痛、不適的原因可能包括：

①學(xué)員身體素質(zhì)較差，關(guān)節(jié)、肌肉等部位存在損傷。解析：學(xué)員可能由于平時(shí)缺乏鍛煉，導(dǎo)致關(guān)節(jié)、肌肉等部位柔韌性差，容易受傷。

②學(xué)員動(dòng)作不規(guī)范，導(dǎo)致肌肉、關(guān)節(jié)過度受力。解析：學(xué)員可能由于瑜伽動(dòng)作不標(biāo)準(zhǔn)，導(dǎo)致肌肉、關(guān)節(jié)受力不均，造成疼痛。

③學(xué)員心理壓力過大，影響運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)。解析：心理壓力可能導(dǎo)致學(xué)員在瑜伽練習(xí)中注意力不集中，動(dòng)作不協(xié)調(diào)，從而引發(fā)疼痛。

（2）針對(duì)以上問題，提出以下解決方案：

①加強(qiáng)學(xué)員的基礎(chǔ)訓(xùn)練，提高身體素質(zhì)。解析：通過逐步增加瑜伽難度，提高學(xué)員的身體素質(zhì)和柔韌性。

②規(guī)范學(xué)員動(dòng)作，避免動(dòng)作不規(guī)范導(dǎo)致疼痛。解析：指導(dǎo)學(xué)員正確練習(xí)瑜伽動(dòng)作，避免不規(guī)范動(dòng)作導(dǎo)致疼痛。

③進(jìn)行心理疏導(dǎo)，幫助學(xué)員緩解心理壓力。解析：通過心理疏導(dǎo)，幫助學(xué)員放松心情，提高瑜伽練習(xí)效果。

二、選擇題

1.答案：A

解析：蛋白質(zhì)對(duì)肌肉生長和修復(fù)具有重要作用，是肌肉合成的主要營養(yǎng)素。

2.答案：C

解析：放松狀態(tài)有利于運(yùn)動(dòng)員集中注意力，提高運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)。

3.答案：B

解析：運(yùn)動(dòng)中不斷補(bǔ)充水分，可以維持電解質(zhì)平衡，預(yù)防脫水。

4.答案：B

解析：有氧運(yùn)動(dòng)可以提高心肺功能，增強(qiáng)心肺耐力。

5.答案：A

解析：放松訓(xùn)練可以幫助運(yùn)動(dòng)員緩解心理壓力，提高運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)。

6.答案：B

解析：碳水化合物是人體主要能量來源，對(duì)運(yùn)動(dòng)能力恢復(fù)具有重要作用。

三、簡(jiǎn)答題

1.答案：

（1）提供能量：運(yùn)動(dòng)營養(yǎng)中的碳水化合物、脂肪和蛋白質(zhì)是人體能量來源，保證運(yùn)動(dòng)過程中能量供應(yīng)。

（2）促進(jìn)肌肉生長和修復(fù)：蛋白質(zhì)是肌肉生長和修復(fù)的主要營養(yǎng)素，保證運(yùn)動(dòng)后肌肉恢復(fù)。

（3）維持免疫系統(tǒng)功能：運(yùn)動(dòng)營養(yǎng)中的維生素和礦物質(zhì)有助于維持免疫系統(tǒng)功能，預(yù)防運(yùn)動(dòng)過程中的疾病。

（4）提高運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)：合理搭配運(yùn)動(dòng)營養(yǎng)，有助于提高運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)。

2.答案：

（1）提高運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)：運(yùn)動(dòng)心理學(xué)可以幫助運(yùn)動(dòng)員調(diào)整心理狀態(tài)，提高運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)。

（2）預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷：通過心理疏導(dǎo)，降低運(yùn)動(dòng)員在運(yùn)動(dòng)過程中的心理壓力，預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷。

（3）促進(jìn)運(yùn)動(dòng)興趣：激發(fā)運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)興趣，提高運(yùn)動(dòng)積極性。

3.答案：

（1）心理問題：焦慮、恐懼、緊張等。

（2）解決方法：進(jìn)行心理疏導(dǎo)，采用放松訓(xùn)練、自我暗示等方法，幫助運(yùn)動(dòng)員調(diào)整心理狀態(tài)。

4.答案：

（1）運(yùn)動(dòng)前：補(bǔ)充碳水化合物，提供能量；補(bǔ)充水分，預(yù)防脫水。

（2）運(yùn)動(dòng)中：適量補(bǔ)充水分和碳水化合物，維持運(yùn)動(dòng)能力。

（3）運(yùn)動(dòng)后：補(bǔ)充蛋白質(zhì)，促進(jìn)肌肉生長和修復(fù)；補(bǔ)充水分，恢復(fù)體力。

5.答案：

（1）制定訓(xùn)練計(jì)劃：根據(jù)運(yùn)動(dòng)員的心理特點(diǎn)，制定合理的訓(xùn)練計(jì)劃。

（2）心理疏導(dǎo)：幫助運(yùn)動(dòng)員調(diào)整心理狀態(tài)，提高運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)。

（3）運(yùn)動(dòng)興趣激發(fā)：激發(fā)運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)興趣，提高運(yùn)動(dòng)積極性。

四、論述題

1.答案：

（1）能量供應(yīng)：運(yùn)動(dòng)營養(yǎng)中的碳水化合物、脂肪和蛋白質(zhì)是人體能量來源，保證運(yùn)動(dòng)過程中能量供應(yīng)。

（2）肌肉生長和修復(fù)：蛋白質(zhì)是肌肉生長和修復(fù)的主要營養(yǎng)素，保證運(yùn)動(dòng)后肌肉恢復(fù)。

（3）維持免疫系統(tǒng)功能：運(yùn)動(dòng)營養(yǎng)中的維生素和礦物質(zhì)有助于維持免疫系統(tǒng)功能，預(yù)防運(yùn)動(dòng)過程中的疾病。

（4）提高運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)：合理搭配運(yùn)動(dòng)營養(yǎng)，有助于提高運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)。

2.答案：

（1）提高運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)：運(yùn)動(dòng)心理學(xué)可以幫助運(yùn)動(dòng)員調(diào)整心理狀態(tài)，提高運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)。

（2）預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷：通過心理疏導(dǎo)，降低運(yùn)動(dòng)員在運(yùn)動(dòng)過程中的心理壓力，預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷。

（3）促進(jìn)運(yùn)動(dòng)興趣：激發(fā)運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)興趣，提高運(yùn)動(dòng)積極性。

3.答案：

（1）運(yùn)動(dòng)前：補(bǔ)充碳水化合物，提供能量；補(bǔ)充水分，預(yù)防脫水。

（2）運(yùn)動(dòng)中：適量補(bǔ)充水分和碳水化合物，維持運(yùn)動(dòng)能力。

（3）運(yùn)動(dòng)后：補(bǔ)充蛋白質(zhì)，促進(jìn)肌肉生長和修復(fù)；補(bǔ)充水分，恢復(fù)體力。

4.答案：

（1）制定訓(xùn)練計(jì)劃：根據(jù)運(yùn)動(dòng)員的心理特點(diǎn)，制定合理的訓(xùn)練計(jì)劃。

（2）心理疏導(dǎo)：幫助運(yùn)動(dòng)員調(diào)整心理狀態(tài)，提高運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)。

（3）運(yùn)動(dòng)興趣激發(fā)：激發(fā)運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)興趣，提高運(yùn)動(dòng)積極性。

五、計(jì)算題

1.答案：約500-600卡路里

解析：根據(jù)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)時(shí)間，估算運(yùn)動(dòng)員消耗的卡路里。

2.答案：約300-400卡路里

解析：根據(jù)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)時(shí)間，估算運(yùn)動(dòng)員消耗的卡路里。

3.答案：約200-300卡路里

解析：根據(jù)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)時(shí)間，估算運(yùn)動(dòng)員消耗的卡路里。

4.答案：約400-500卡路里

解析：根據(jù)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)時(shí)間，估算運(yùn)動(dòng)員消耗的卡路里。

5.答案：約500-600卡路里

解析：根據(jù)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)時(shí)間，估算運(yùn)動(dòng)員消耗的卡路里。

6.答案：約500-600卡路里

解析：根據(jù)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)時(shí)