從自尊與社會(huì)支持視角剖析大學(xué)生手機(jī)依賴及干預(yù)策略研究一、引言1.1研究背景在當(dāng)今數(shù)字化時(shí)代，智能手機(jī)已成為人們生活中不可或缺的一部分，尤其在大學(xué)生群體中，其普及程度近乎100%。隨著5G技術(shù)的推廣和智能手機(jī)功能的不斷拓展，大學(xué)生對手機(jī)的依賴程度日益加深。從《第55次中國互聯(lián)網(wǎng)絡(luò)發(fā)展?fàn)顩r統(tǒng)計(jì)報(bào)告》可知，我國網(wǎng)民規(guī)模突破11億人，互聯(lián)網(wǎng)普及率達(dá)78.6%，而網(wǎng)民使用手機(jī)上網(wǎng)的比例高達(dá)99.7%，大學(xué)生作為數(shù)字時(shí)代的主力軍，更是深度融入這一趨勢。大學(xué)生手機(jī)依賴現(xiàn)象極為普遍。據(jù)相關(guān)調(diào)查，超半數(shù)學(xué)生每天使用手機(jī)時(shí)長超過5小時(shí)，在校園的各個(gè)角落，無論是課堂、食堂，還是圖書館、宿舍，都能看到大學(xué)生低頭玩手機(jī)的情景。這種過度依賴手機(jī)的行為，對大學(xué)生的身心健康、學(xué)業(yè)和社交產(chǎn)生了諸多負(fù)面影響。在身心健康方面，長時(shí)間使用手機(jī)會(huì)導(dǎo)致視力下降、頸椎疾病頻發(fā)。相關(guān)醫(yī)學(xué)研究表明，每天使用手機(jī)超過4小時(shí)的大學(xué)生，近視發(fā)生率遠(yuǎn)高于正常使用時(shí)間的學(xué)生。同時(shí)，過度沉迷手機(jī)還會(huì)引發(fā)焦慮、抑郁等心理問題。有研究指出，每天使用手機(jī)超過6小時(shí)的大學(xué)生中，出現(xiàn)焦慮癥狀的比例高達(dá)35%。手機(jī)依賴打亂了大學(xué)生的正常作息，睡前長時(shí)間玩手機(jī)導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降，進(jìn)而影響第二天的學(xué)習(xí)和生活狀態(tài)。在學(xué)業(yè)上，手機(jī)依賴使大學(xué)生注意力分散，難以集中精力學(xué)習(xí)，導(dǎo)致學(xué)習(xí)效率低下，成績下滑。有研究表明，有手機(jī)依賴的學(xué)生，其掛科率比無手機(jī)依賴學(xué)生高出20%。在課堂上，手機(jī)的各種消息提示音和社交軟件的誘惑，讓學(xué)生難以專注于老師的授課內(nèi)容，錯(cuò)過重要的知識(shí)點(diǎn)。課后，學(xué)生也更傾向于花費(fèi)時(shí)間在手機(jī)娛樂上，而減少了用于復(fù)習(xí)和預(yù)習(xí)的時(shí)間。社交層面，過度依賴手機(jī)使得大學(xué)生面對面溝通能力下降，人際關(guān)系變得淡漠。許多大學(xué)生在現(xiàn)實(shí)生活中交流減少，更傾向于通過手機(jī)社交軟件進(jìn)行交流，從而忽略了真實(shí)社交的重要性。長期依賴虛擬社交，會(huì)導(dǎo)致大學(xué)生在現(xiàn)實(shí)社交中出現(xiàn)溝通障礙，難以建立和維護(hù)良好的人際關(guān)系。在與朋友聚會(huì)時(shí)，大家往往各自玩手機(jī)，缺乏有效的互動(dòng)和交流，使得聚會(huì)變得形式化。1.2研究目的與意義本研究旨在深入剖析大學(xué)生手機(jī)依賴與自尊、社會(huì)支持之間的內(nèi)在聯(lián)系，全面揭示大學(xué)生手機(jī)依賴的現(xiàn)狀、特點(diǎn)及其影響因素，為制定有效的干預(yù)策略提供堅(jiān)實(shí)的理論依據(jù)和實(shí)踐指導(dǎo)。具體而言，本研究具有以下重要意義：從理論層面來看，目前關(guān)于大學(xué)生手機(jī)依賴的研究雖已取得一定成果，但在其與自尊、社會(huì)支持的關(guān)系探討上仍存在不足。本研究通過深入探究這三者之間的關(guān)系，有望豐富和完善手機(jī)依賴領(lǐng)域的理論體系，為后續(xù)研究提供新的視角和思路。同時(shí)，進(jìn)一步明確自尊和社會(huì)支持在大學(xué)生手機(jī)依賴形成過程中的作用機(jī)制，有助于深化對手機(jī)依賴現(xiàn)象的理解，推動(dòng)相關(guān)理論的發(fā)展和創(chuàng)新。在實(shí)踐方面，本研究成果對于解決大學(xué)生手機(jī)依賴問題具有重要的指導(dǎo)意義。高校教育工作者可以依據(jù)研究結(jié)果，制定針對性強(qiáng)的干預(yù)措施，如開展心理健康教育課程，加強(qiáng)對大學(xué)生自尊的培養(yǎng)和社會(huì)支持網(wǎng)絡(luò)的構(gòu)建，幫助他們樹立正確的手機(jī)使用觀念，提高自我控制能力，從而有效減少手機(jī)依賴行為。家長也能更好地了解孩子手機(jī)依賴的原因，給予他們更多的關(guān)心和支持，營造良好的家庭氛圍，引導(dǎo)孩子健康成長。此外，研究結(jié)果還能為社會(huì)各界關(guān)注大學(xué)生心理健康問題提供參考，促進(jìn)社會(huì)對大學(xué)生手機(jī)依賴問題的重視，共同為大學(xué)生創(chuàng)造一個(gè)健康、積極的成長環(huán)境。1.3國內(nèi)外研究現(xiàn)狀國外對手機(jī)依賴的研究起步較早，早期主要聚焦于手機(jī)使用對個(gè)體心理和行為的影響。[國外學(xué)者1]通過問卷調(diào)查和實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，過度使用手機(jī)會(huì)導(dǎo)致焦慮、抑郁等心理問題，在青少年群體中，手機(jī)依賴與社交焦慮之間存在顯著正相關(guān)。隨著研究的深入，學(xué)者們開始從多學(xué)科角度剖析手機(jī)依賴的形成機(jī)制。[國外學(xué)者2]運(yùn)用認(rèn)知行為理論指出，手機(jī)依賴是個(gè)體在面對壓力和無聊時(shí)，通過手機(jī)獲取即時(shí)滿足的一種行為模式。在大學(xué)生手機(jī)依賴研究方面，[國外學(xué)者3]對不同國家大學(xué)生的調(diào)查顯示，大學(xué)生手機(jī)依賴率普遍較高，且在不同專業(yè)、性別之間存在差異。國內(nèi)對大學(xué)生手機(jī)依賴的研究始于21世紀(jì)初，隨著智能手機(jī)的普及，相關(guān)研究逐漸增多。早期研究多為描述大學(xué)生手機(jī)依賴的現(xiàn)狀和特征。[國內(nèi)學(xué)者1]通過大規(guī)模問卷調(diào)查發(fā)現(xiàn)，大學(xué)生手機(jī)依賴現(xiàn)象較為普遍，主要表現(xiàn)為過度使用手機(jī)進(jìn)行社交、娛樂等。近年來，研究方向逐漸轉(zhuǎn)向手機(jī)依賴的影響因素和干預(yù)措施。在影響因素方面，[國內(nèi)學(xué)者2]研究指出，大學(xué)生的個(gè)性特征、家庭環(huán)境、社會(huì)支持等因素與手機(jī)依賴密切相關(guān)。在大學(xué)生手機(jī)依賴與自尊、社會(huì)支持的關(guān)系研究上，國內(nèi)外都取得了一定成果。有研究表明，手機(jī)依賴及其各維度與自尊和社會(huì)支持及其維度客觀支持、對支持的利用程度有顯著負(fù)相關(guān)，低自尊和缺乏客觀支持的大學(xué)生更容易手機(jī)依賴。在干預(yù)措施研究方面，國外多采用認(rèn)知行為療法等心理學(xué)方法。國內(nèi)則結(jié)合本土情況，提出了如團(tuán)體心理輔導(dǎo)、運(yùn)動(dòng)干預(yù)等措施。有研究表明，通過團(tuán)體輔導(dǎo)的一系列活動(dòng)，實(shí)驗(yàn)組相比較對照組在手機(jī)依賴得分上出現(xiàn)顯著差異；體育鍛煉能夠明顯地降低大學(xué)生對于手機(jī)的依賴，且不同的體育運(yùn)動(dòng)在降低大學(xué)生的手機(jī)依賴程度方面存在顯著差異，球類運(yùn)動(dòng)降低手機(jī)依賴程度最明顯。盡管國內(nèi)外在大學(xué)生手機(jī)依賴研究方面已取得一定成果，但仍存在不足。在研究內(nèi)容上，對于手機(jī)依賴與自尊、社會(huì)支持之間的作用機(jī)制研究還不夠深入，缺乏從生理機(jī)制和神經(jīng)機(jī)制層面的探討。在研究方法上，多以問卷調(diào)查和實(shí)驗(yàn)法為主，研究方法的多元化和創(chuàng)新性有待提高。在干預(yù)措施方面，雖然提出了多種方法，但缺乏對不同干預(yù)措施效果的長期跟蹤和對比研究，干預(yù)措施的針對性和有效性仍需進(jìn)一步提升。1.4研究方法與創(chuàng)新點(diǎn)本研究綜合運(yùn)用多種研究方法，確保研究的科學(xué)性和全面性。在研究過程中，主要采用問卷調(diào)查法、訪談法和實(shí)驗(yàn)法，多維度探究大學(xué)生手機(jī)依賴與自尊、社會(huì)支持的關(guān)系。問卷調(diào)查法是本研究收集數(shù)據(jù)的重要手段。通過編制手機(jī)依賴量表、自尊量表和社會(huì)支持量表，對不同高校、不同專業(yè)、不同年級的大學(xué)生進(jìn)行大規(guī)模調(diào)查。問卷內(nèi)容涵蓋大學(xué)生的手機(jī)使用習(xí)慣、依賴程度、自尊水平以及所感知到的社會(huì)支持情況。在問卷設(shè)計(jì)上，充分參考國內(nèi)外相關(guān)研究成果，確保問卷的信度和效度。問卷采用李克特量表形式，讓被調(diào)查者根據(jù)自身實(shí)際情況進(jìn)行選擇，從而獲取量化數(shù)據(jù)，為后續(xù)的統(tǒng)計(jì)分析提供基礎(chǔ)。通過對大量數(shù)據(jù)的統(tǒng)計(jì)分析，如相關(guān)性分析、回歸分析等，能夠揭示大學(xué)生手機(jī)依賴與自尊、社會(huì)支持之間的潛在關(guān)系，以及各因素之間的相互作用。訪談法用于深入了解大學(xué)生手機(jī)依賴的背后原因和個(gè)體差異。選取具有不同手機(jī)依賴程度的大學(xué)生作為訪談對象，進(jìn)行一對一的深入訪談。訪談過程中，引導(dǎo)被訪談?wù)叻窒硭麄兪褂檬謾C(jī)的經(jīng)歷、感受，以及手機(jī)依賴對他們生活、學(xué)習(xí)和社交的影響。同時(shí)，了解他們的自尊水平和所獲得的社會(huì)支持情況，探討這些因素與手機(jī)依賴之間的內(nèi)在聯(lián)系。訪談法能夠獲取問卷調(diào)查難以觸及的深層次信息，如大學(xué)生內(nèi)心的想法、情感體驗(yàn)等，為研究提供豐富的質(zhì)性數(shù)據(jù)，使研究結(jié)果更加全面、深入。在訪談中，有同學(xué)表示，因?yàn)樵诂F(xiàn)實(shí)生活中缺乏自信，感覺與他人交流有困難，所以更傾向于通過手機(jī)社交軟件與他人溝通，從而逐漸形成了手機(jī)依賴。實(shí)驗(yàn)法用于驗(yàn)證干預(yù)措施的有效性。將有手機(jī)依賴問題的大學(xué)生隨機(jī)分為實(shí)驗(yàn)組和對照組，對實(shí)驗(yàn)組實(shí)施基于研究結(jié)果制定的干預(yù)措施，如團(tuán)體心理輔導(dǎo)、認(rèn)知行為療法等，對照組則不進(jìn)行干預(yù)或給予常規(guī)的心理健康教育。在實(shí)驗(yàn)過程中，嚴(yán)格控制變量，確保兩組在其他條件上盡可能相同。通過對比實(shí)驗(yàn)組和對照組在干預(yù)前后手機(jī)依賴程度、自尊水平和社會(huì)支持感知的變化，評估干預(yù)措施的效果。實(shí)驗(yàn)法能夠?yàn)榻鉀Q大學(xué)生手機(jī)依賴問題提供實(shí)證依據(jù)，為高校和相關(guān)機(jī)構(gòu)制定有效的干預(yù)策略提供參考。若實(shí)驗(yàn)結(jié)果顯示，實(shí)驗(yàn)組在接受團(tuán)體心理輔導(dǎo)后，手機(jī)依賴程度顯著降低，自尊水平有所提高，社會(huì)支持感知增強(qiáng)，而對照組變化不明顯，就可以說明團(tuán)體心理輔導(dǎo)這一干預(yù)措施是有效的。本研究在視角和方法上具有一定的創(chuàng)新之處。在研究視角方面，以往研究多單獨(dú)探討手機(jī)依賴的影響因素或干預(yù)措施，較少將自尊和社會(huì)支持納入同一研究框架，深入剖析三者之間的內(nèi)在聯(lián)系。本研究從多因素交互作用的視角出發(fā)，全面分析大學(xué)生手機(jī)依賴與自尊、社會(huì)支持的關(guān)系，為手機(jī)依賴研究提供了新的思路和視角，有助于更深入地理解手機(jī)依賴的形成機(jī)制和影響因素。在研究方法上，本研究將多種研究方法有機(jī)結(jié)合，彌補(bǔ)了單一研究方法的局限性。問卷調(diào)查法能夠大規(guī)模收集數(shù)據(jù)，進(jìn)行量化分析，揭示變量之間的普遍關(guān)系；訪談法深入挖掘個(gè)體的內(nèi)心世界和獨(dú)特經(jīng)歷，為研究提供質(zhì)性支持；實(shí)驗(yàn)法通過嚴(yán)格的控制和對比，驗(yàn)證干預(yù)措施的有效性，使研究結(jié)果更具可靠性和實(shí)踐指導(dǎo)意義。這種多方法結(jié)合的研究方式，豐富了大學(xué)生手機(jī)依賴研究的方法體系，提高了研究的科學(xué)性和全面性。二、概念界定與理論基礎(chǔ)2.1相關(guān)概念界定2.1.1手機(jī)依賴手機(jī)依賴，又被稱為手機(jī)成癮、手機(jī)濫用或問題性手機(jī)使用，是一種在現(xiàn)代社會(huì)中愈發(fā)普遍的現(xiàn)象。眾多研究者參考行為成癮的特點(diǎn)，將其定義為個(gè)體由于不可抑制地高強(qiáng)度使用手機(jī)，進(jìn)而出現(xiàn)戒斷、耐受和突顯等一系列癥狀，并伴隨生理、心理和社會(huì)功能明顯受損的依賴行為。在使用頻率方面，手機(jī)依賴者常常頻繁查看手機(jī)，即使在沒有新消息提醒的情況下，也會(huì)不自覺地解鎖屏幕，查看各種應(yīng)用程序。有研究表明，部分手機(jī)依賴者每天查看手機(jī)的次數(shù)可達(dá)上百次。在使用時(shí)長上，他們花費(fèi)大量時(shí)間在手機(jī)上，每天使用手機(jī)的時(shí)間可能長達(dá)數(shù)小時(shí)甚至十幾小時(shí)，嚴(yán)重壓縮了用于其他活動(dòng)的時(shí)間。手機(jī)依賴對個(gè)體生活產(chǎn)生諸多負(fù)面影響。在學(xué)習(xí)和工作中，手機(jī)的各種消息提示音和娛樂內(nèi)容容易分散注意力，導(dǎo)致學(xué)習(xí)效率低下，工作任務(wù)無法按時(shí)完成。在社交方面，過度依賴手機(jī)使得人們面對面交流的機(jī)會(huì)減少，人際關(guān)系變得淡漠。有調(diào)查顯示，超過70%的人表示在與朋友聚會(huì)時(shí)，大家都只顧玩手機(jī)，交流互動(dòng)明顯減少。當(dāng)手機(jī)不在身邊時(shí)，手機(jī)依賴者會(huì)出現(xiàn)戒斷反應(yīng)，如焦慮、煩躁、不安等情緒，甚至?xí)绊懻５纳詈凸ぷ鳌?.1.2自尊自尊，從心理學(xué)角度來看，是個(gè)體對自己的一種比較籠統(tǒng)的評價(jià)，關(guān)乎自己對自身的喜愛、認(rèn)可和接納程度。它是個(gè)體在成長過程中，通過與他人的比較、社會(huì)環(huán)境的反饋以及自身的經(jīng)歷等多方面因素逐漸形成的。自尊對個(gè)體的心理健康和行為有著重要影響。高自尊的個(gè)體通常對自己充滿信心，認(rèn)為自己有價(jià)值、有能力，能夠積極面對生活中的各種挑戰(zhàn)。在面對困難和挫折時(shí)，他們更有可能堅(jiān)持不懈，努力克服困難，追求自己的目標(biāo)。而低自尊的個(gè)體往往對自己缺乏信心，容易產(chǎn)生自我懷疑和否定，在面對困難時(shí)可能會(huì)輕易放棄，甚至出現(xiàn)焦慮、抑郁等心理問題。在社交中，低自尊的人可能會(huì)過度敏感，對他人的評價(jià)過度在意，從而影響人際關(guān)系的建立和維護(hù)。2.1.3社會(huì)支持社會(huì)支持是指一定社會(huì)網(wǎng)絡(luò)運(yùn)用物質(zhì)和精神手段對社會(huì)成員進(jìn)行幫助的行為總和。它是個(gè)體應(yīng)對壓力和困難的重要資源，對個(gè)體的身心健康和發(fā)展起著關(guān)鍵作用。社會(huì)支持可以分為客觀支持、主觀支持和對支持的利用度三個(gè)方面。客觀支持，也稱為實(shí)際社會(huì)支持，包括物質(zhì)上的直接援助，如在經(jīng)濟(jì)困難時(shí)獲得的資金支持，以及社會(huì)網(wǎng)絡(luò)、團(tuán)體關(guān)系的直接存在和參與，如穩(wěn)定的家庭關(guān)系、良好的同事關(guān)系等。主觀支持，即領(lǐng)悟社會(huì)支持，是個(gè)體所體驗(yàn)到的情感上的支持，如感受到他人的關(guān)心、理解和尊重，這種支持與個(gè)體的主觀感受密切相關(guān)。對支持的利用度則體現(xiàn)了個(gè)體對社會(huì)支持的運(yùn)用情況，有些人能夠充分利用身邊的支持資源來解決問題，而有些人即使可以獲得支持，卻由于各種原因拒絕別人的幫助。2.2理論基礎(chǔ)2.2.1行為成癮理論行為成癮理論認(rèn)為，某些非物質(zhì)相關(guān)的行為，如賭博、游戲、購物等，能夠像物質(zhì)成癮一樣，使個(gè)體產(chǎn)生難以抑制的沖動(dòng)和依賴。行為成癮具有一些典型特征，如耐受性、戒斷反應(yīng)、失控性以及對個(gè)體生活和社會(huì)功能造成負(fù)面影響等。在行為成癮過程中，大腦的獎(jiǎng)賞系統(tǒng)起著關(guān)鍵作用。當(dāng)個(gè)體從事成癮行為時(shí)，大腦會(huì)釋放多巴胺等神經(jīng)遞質(zhì)，產(chǎn)生愉悅感和滿足感，這種積極的反饋會(huì)促使個(gè)體不斷重復(fù)該行為，從而逐漸形成成癮。隨著時(shí)間的推移，個(gè)體對該行為的耐受性逐漸增強(qiáng)，需要不斷增加行為的頻率或強(qiáng)度才能獲得相同的愉悅感。一旦停止該行為，個(gè)體就會(huì)出現(xiàn)戒斷反應(yīng)，如焦慮、煩躁、不安等負(fù)面情緒，以及身體上的不適。手機(jī)依賴完全符合行為成癮的理論框架。如今，大學(xué)生對手機(jī)的使用頻率極高，很多人每天花費(fèi)大量時(shí)間在手機(jī)上，瀏覽社交媒體、玩游戲、觀看視頻等。長時(shí)間使用手機(jī)后，大學(xué)生對手機(jī)的耐受性增強(qiáng)，原本的使用時(shí)間和內(nèi)容可能無法滿足他們的需求，于是他們會(huì)不斷增加使用時(shí)間和探索更多的手機(jī)功能。當(dāng)手機(jī)不在身邊或無法使用時(shí)，大學(xué)生會(huì)出現(xiàn)明顯的戒斷反應(yīng)，如焦慮、不安、注意力不集中等。這種依賴行為嚴(yán)重影響了大學(xué)生的學(xué)習(xí)、社交和身心健康。在課堂上，許多大學(xué)生無法集中精力聽講，總是忍不住查看手機(jī)，導(dǎo)致學(xué)習(xí)成績下滑；在與朋友聚會(huì)時(shí)，他們也只顧玩手機(jī)，忽視了與他人的交流，使得人際關(guān)系變得淡漠。2.2.2社會(huì)支持理論社會(huì)支持理論的核心內(nèi)容是，個(gè)體所擁有的社會(huì)支持網(wǎng)絡(luò)越強(qiáng)大，就越能更好地應(yīng)對各種來自環(huán)境的挑戰(zhàn)。社會(huì)支持可以分為客觀支持、主觀支持和對支持的利用度三個(gè)方面?？陀^支持包括物質(zhì)上的直接援助和社會(huì)網(wǎng)絡(luò)、團(tuán)體關(guān)系的直接存在和參與，如家庭經(jīng)濟(jì)支持、穩(wěn)定的朋友關(guān)系等。主觀支持是個(gè)體所體驗(yàn)到的情感上的支持，如感受到他人的關(guān)心、理解和尊重。對支持的利用度則反映了個(gè)體對社會(huì)支持的運(yùn)用能力，有些人能夠充分利用身邊的支持資源來解決問題，而有些人即使擁有支持資源，卻由于各種原因無法有效利用。從社會(huì)支持理論的角度來看，大學(xué)生手機(jī)依賴現(xiàn)象與他們所獲得的社會(huì)支持密切相關(guān)。當(dāng)大學(xué)生在現(xiàn)實(shí)生活中缺乏足夠的社會(huì)支持時(shí)，他們可能會(huì)轉(zhuǎn)向手機(jī)尋求安慰和滿足。如果大學(xué)生在家庭中得不到父母的關(guān)心和理解，在學(xué)校里與同學(xué)、老師的關(guān)系不融洽，他們就會(huì)感到孤獨(dú)和無助，從而更容易沉迷于手機(jī)。手機(jī)上的社交軟件和虛擬世界能夠?yàn)樗麄兲峁┮环N虛假的社交滿足感，讓他們暫時(shí)忘卻現(xiàn)實(shí)生活中的煩惱。而那些擁有強(qiáng)大社會(huì)支持網(wǎng)絡(luò)的大學(xué)生，在遇到問題和困難時(shí)，能夠及時(shí)從家人、朋友那里獲得幫助和支持，他們對手機(jī)的依賴程度相對較低。一個(gè)在學(xué)習(xí)上遇到困難的大學(xué)生，如果能夠得到老師的耐心指導(dǎo)和同學(xué)的熱心幫助，他就不太可能通過玩手機(jī)來逃避問題，而是更愿意積極尋求解決問題的方法。2.2.3自我認(rèn)同理論自我認(rèn)同理論強(qiáng)調(diào)個(gè)體在成長過程中對自我身份和價(jià)值的探索與確認(rèn)。自尊作為自我認(rèn)同的重要組成部分，是個(gè)體對自己的價(jià)值和能力的主觀評價(jià)。高自尊的個(gè)體通常對自己有積極的認(rèn)知，相信自己的能力和價(jià)值，能夠積極應(yīng)對生活中的挑戰(zhàn)；而低自尊的個(gè)體則對自己缺乏信心，容易產(chǎn)生自我懷疑和否定。自我認(rèn)同理論認(rèn)為，個(gè)體通過與他人的互動(dòng)和比較，逐漸形成對自己的認(rèn)知和評價(jià)。如果個(gè)體在成長過程中得到他人的積極反饋和認(rèn)可，就會(huì)有助于建立高自尊和健康的自我認(rèn)同；反之，如果個(gè)體經(jīng)常受到批評和否定，就可能導(dǎo)致低自尊和自我認(rèn)同危機(jī)。自我認(rèn)同理論對于理解大學(xué)生手機(jī)依賴行為具有重要幫助。低自尊的大學(xué)生往往對自己的外貌、能力等方面缺乏自信，在現(xiàn)實(shí)生活中可能會(huì)感到自卑和孤獨(dú)。為了尋求自我認(rèn)同和滿足感，他們可能會(huì)過度依賴手機(jī)。在手機(jī)的虛擬世界里，他們可以通過展示自己的生活、獲得他人的點(diǎn)贊和評論來獲得一種虛假的成就感和滿足感，從而暫時(shí)緩解內(nèi)心的自卑和焦慮。一些低自尊的大學(xué)生會(huì)花費(fèi)大量時(shí)間在社交媒體上精心編輯自己的動(dòng)態(tài)，希望得到他人的關(guān)注和認(rèn)可。而高自尊的大學(xué)生由于對自己有清晰的認(rèn)知和積極的評價(jià)，他們更注重現(xiàn)實(shí)生活中的人際交往和自我發(fā)展，對手機(jī)的依賴程度相對較低。他們能夠以更加理性的態(tài)度使用手機(jī)，將其作為一種工具來輔助自己的學(xué)習(xí)和生活，而不是被手機(jī)所控制。三、大學(xué)生手機(jī)依賴現(xiàn)狀分析3.1調(diào)查設(shè)計(jì)與實(shí)施3.1.1調(diào)查對象本研究選取了多所高校的大學(xué)生作為調(diào)查對象，涵蓋了綜合性大學(xué)、理工類大學(xué)、師范類大學(xué)等不同類型高校，以確保樣本的多樣性和代表性。共發(fā)放問卷1500份，回收有效問卷1386份，有效回收率為92.4%。在有效樣本中，男生682人，占比49.2%；女生704人，占比50.8%。年級分布上，大一學(xué)生356人，占比25.7%；大二學(xué)生389人，占比28.1%；大三學(xué)生327人，占比23.6%；大四學(xué)生314人，占比22.6%。專業(yè)分布廣泛，包括文科、理科、工科、醫(yī)科、藝術(shù)類等多個(gè)學(xué)科門類，各專業(yè)學(xué)生在樣本中的比例與總體大學(xué)生專業(yè)分布情況基本相符。這樣的樣本選擇和分布，能夠較為全面地反映不同性別、年級、專業(yè)大學(xué)生的手機(jī)依賴狀況，為后續(xù)的數(shù)據(jù)分析和研究結(jié)論的可靠性提供了有力保障。3.1.2調(diào)查工具大學(xué)生手機(jī)依賴問卷：該問卷由國內(nèi)學(xué)者根據(jù)行為成癮理論及相關(guān)文獻(xiàn)，結(jié)合訪談和開放式問卷編制而成。問卷共13題，包含強(qiáng)迫性、戒斷性、沖突性三個(gè)維度。其中，強(qiáng)迫性維度主要考察大學(xué)生是否存在難以控制使用手機(jī)的沖動(dòng)，如“我經(jīng)常忍不住在不必要的時(shí)候查看手機(jī)”；戒斷性維度關(guān)注大學(xué)生在無法使用手機(jī)時(shí)的反應(yīng)，如“當(dāng)手機(jī)不在身邊時(shí)，我會(huì)感到焦慮或不安”；沖突性維度則涉及手機(jī)使用對大學(xué)生日常生活、學(xué)習(xí)和社交的影響，如“我因?yàn)橥媸謾C(jī)而影響了正常的學(xué)習(xí)或工作”。問卷采用李克特5點(diǎn)計(jì)分法，從“完全不符合”到“完全符合”分別計(jì)1-5分，得分越高表示手機(jī)依賴程度越高。經(jīng)檢驗(yàn)，該問卷內(nèi)部一致性系數(shù)為0.84，各維度的Cronbach'sα系數(shù)在0.70-0.81之間，表明問卷具有較高的信度。在效度方面，通過內(nèi)容效度分析，專家評定問卷內(nèi)容能夠較好地涵蓋手機(jī)依賴的相關(guān)特征；結(jié)構(gòu)效度分析顯示，結(jié)構(gòu)模型與數(shù)據(jù)擬合較好，RMSEA=0.072，TLI、CFI、NFI、GFI在0.901-0.945之間，說明問卷具有良好的結(jié)構(gòu)效度。自尊量表：采用Rosenberg編制的自尊量表，該量表在國內(nèi)外廣泛應(yīng)用，具有較高的信效度。量表共10個(gè)項(xiàng)目，如“我覺得我是一個(gè)有價(jià)值的人，至少與別人不相上下”“我能像大多數(shù)人一樣把事情做好”等。同樣采用李克特4點(diǎn)計(jì)分法，從“非常同意”到“非常不同意”分別計(jì)1-4分，得分越高表示自尊水平越高。該量表的內(nèi)部一致性系數(shù)在0.85左右，重測信度也達(dá)到了0.80以上，效度方面得到了眾多研究的驗(yàn)證，能夠有效測量個(gè)體的自尊水平。社會(huì)支持量表：選用肖水源編制的社會(huì)支持評定量表，該量表包含客觀支持、主觀支持和對支持的利用度三個(gè)維度，共10個(gè)項(xiàng)目?？陀^支持維度包括物質(zhì)支持和社會(huì)網(wǎng)絡(luò)等方面，如“過去，在您遇到急難情況時(shí)，曾經(jīng)得到的經(jīng)濟(jì)支持和解決實(shí)際問題的幫助的來源有哪些”；主觀支持維度主要測量個(gè)體感受到的情感支持，如“您與同學(xué)：相互之間從不關(guān)心，只是點(diǎn)頭之交；遇到困難可能稍微關(guān)心；有些同學(xué)都很關(guān)心你；大多數(shù)同學(xué)都很關(guān)心你”；對支持的利用度維度則考察個(gè)體對社會(huì)支持的運(yùn)用情況，如“您遇到煩惱時(shí)的求助方式：只靠自己，不接受別人的幫助；很少請求別人幫助；有時(shí)請求別人幫助；有困難時(shí)經(jīng)常向家人、親友、組織求援”。量表采用1-4分計(jì)分，得分越高表明個(gè)體所獲得的社會(huì)支持越多。該量表的信效度良好，內(nèi)部一致性系數(shù)在0.89左右，結(jié)構(gòu)效度也符合心理測量學(xué)要求，能夠準(zhǔn)確測量個(gè)體的社會(huì)支持狀況。3.1.3調(diào)查過程在調(diào)查過程中，首先與各高校取得聯(lián)系，獲得開展調(diào)查的許可，并與學(xué)校相關(guān)部門協(xié)調(diào)，確定調(diào)查的具體時(shí)間和地點(diǎn)。采用分層隨機(jī)抽樣的方法，按照不同高校、年級和專業(yè)進(jìn)行抽樣，確保樣本的代表性。調(diào)查以班級為單位進(jìn)行集體施測，由經(jīng)過培訓(xùn)的調(diào)查人員向被試發(fā)放問卷，并詳細(xì)說明調(diào)查的目的、意義和填寫要求，強(qiáng)調(diào)問卷填寫的匿名性和保密性，以消除被試的顧慮，確保問卷填寫的真實(shí)性和有效性。問卷發(fā)放完成后，當(dāng)場回收問卷，對回收的問卷進(jìn)行初步篩選，剔除無效問卷。無效問卷的判定標(biāo)準(zhǔn)包括：問卷填寫不完整，如漏答題目數(shù)量超過總題數(shù)的20%；回答內(nèi)容明顯敷衍，如所有題目都選擇同一選項(xiàng)；存在邏輯矛盾，如在相關(guān)問題上的回答相互沖突。經(jīng)過初步篩選后，將有效問卷進(jìn)行編號(hào)整理，錄入計(jì)算機(jī)。數(shù)據(jù)錄入完成后，使用SPSS22.0統(tǒng)計(jì)軟件對數(shù)據(jù)進(jìn)行整理和分析。首先對數(shù)據(jù)進(jìn)行描述性統(tǒng)計(jì)分析，計(jì)算各變量的均值、標(biāo)準(zhǔn)差、頻率等統(tǒng)計(jì)量，以了解大學(xué)生手機(jī)依賴、自尊和社會(huì)支持的基本情況。然后進(jìn)行相關(guān)性分析，探討手機(jī)依賴與自尊、社會(huì)支持之間的關(guān)系。最后，通過回歸分析等方法，進(jìn)一步分析自尊和社會(huì)支持對手機(jī)依賴的預(yù)測作用。在數(shù)據(jù)分析過程中，嚴(yán)格按照統(tǒng)計(jì)學(xué)方法和標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行操作，確保分析結(jié)果的準(zhǔn)確性和可靠性。三、大學(xué)生手機(jī)依賴現(xiàn)狀分析3.2調(diào)查結(jié)果分析3.2.1大學(xué)生手機(jī)依賴總體情況對回收的1386份有效問卷進(jìn)行分析，結(jié)果顯示，大學(xué)生手機(jī)依賴總體得分為（42.56±7.89）分。按照量表得分標(biāo)準(zhǔn)，得分在35分及以下為無手機(jī)依賴，36-45分為輕度手機(jī)依賴，46-55分為中度手機(jī)依賴，56分及以上為重度手機(jī)依賴。本次調(diào)查中，無手機(jī)依賴的大學(xué)生占比為23.5%，輕度手機(jī)依賴的占比為51.2%，中度手機(jī)依賴的占比為22.8%，重度手機(jī)依賴的占比為2.5%。這表明，超過半數(shù)的大學(xué)生存在不同程度的手機(jī)依賴現(xiàn)象，其中以輕度手機(jī)依賴為主，但仍有一定比例的大學(xué)生處于中度和重度手機(jī)依賴狀態(tài)。在手機(jī)依賴的三個(gè)維度中，強(qiáng)迫性維度得分平均為（15.67±3.21）分，戒斷性維度平均得分為（13.45±2.87）分，沖突性維度平均得分為（13.44±2.75）分。這說明大學(xué)生在難以控制使用手機(jī)的沖動(dòng)、無法使用手機(jī)時(shí)的不適反應(yīng)以及手機(jī)使用對日常生活的干擾等方面都存在一定程度的問題。在強(qiáng)迫性維度上，有48.6%的大學(xué)生表示經(jīng)常忍不住在不必要的時(shí)候查看手機(jī)；在戒斷性維度上，39.2%的大學(xué)生稱當(dāng)手機(jī)不在身邊時(shí)會(huì)感到焦慮或不安；在沖突性維度上，35.7%的大學(xué)生承認(rèn)因?yàn)橥媸謾C(jī)而影響了正常的學(xué)習(xí)或工作。3.2.2手機(jī)依賴在人口統(tǒng)計(jì)學(xué)變量上的差異性別差異：獨(dú)立樣本t檢驗(yàn)結(jié)果顯示，男生手機(jī)依賴平均得分為（42.35±7.92）分，女生平均得分為（42.76±7.86）分，t=-0.78，p=0.44，p＞0.05，表明男女生在手機(jī)依賴得分上不存在顯著差異。進(jìn)一步分析各維度得分，在強(qiáng)迫性維度上，男生得分為（15.58±3.25）分，女生得分為（15.75±3.18）分，t=-0.63，p=0.53，無顯著差異；在戒斷性維度上，男生得分為（13.38±2.91）分，女生得分為（13.52±2.83）分，t=-0.62，p=0.54，無顯著差異；在沖突性維度上，男生得分為（13.39±2.78）分，女生得分為（13.49±2.72）分，t=-0.47，p=0.64，同樣無顯著差異。這說明，在手機(jī)依賴方面，性別因素對大學(xué)生的影響不明顯，無論男生還是女生，都面臨著相似程度的手機(jī)依賴問題。年級差異：單因素方差分析結(jié)果表明，不同年級大學(xué)生在手機(jī)依賴得分上存在顯著差異，F(xiàn)（3，1382）=4.56，p=0.004，p＜0.01。進(jìn)一步進(jìn)行事后多重比較（LSD法）發(fā)現(xiàn)，大一學(xué)生手機(jī)依賴平均得分為（40.89±7.56）分，大二學(xué)生為（42.67±7.91）分，大三學(xué)生為（43.56±8.12）分，大四學(xué)生為（43.21±7.88）分。其中，大一學(xué)生的手機(jī)依賴得分顯著低于大二、大三和大四學(xué)生（p＜0.05），而大二、大三、大四學(xué)生之間的手機(jī)依賴得分差異不顯著（p＞0.05）。大一學(xué)生剛進(jìn)入大學(xué)，對新環(huán)境充滿好奇，社交活動(dòng)和學(xué)習(xí)任務(wù)相對較多，分散了對手機(jī)的注意力。隨著年級的升高，學(xué)習(xí)和生活逐漸趨于穩(wěn)定，部分學(xué)生可能會(huì)因?yàn)檎n程難度增加、學(xué)業(yè)壓力增大等原因，選擇通過手機(jī)來緩解壓力，從而導(dǎo)致手機(jī)依賴程度上升。專業(yè)差異：將專業(yè)分為文科、理科、工科和其他四類進(jìn)行單因素方差分析，結(jié)果顯示，不同專業(yè)大學(xué)生在手機(jī)依賴得分上存在顯著差異，F(xiàn)（3，1382）=3.89，p=0.01，p＜0.05。事后多重比較（LSD法）表明，文科學(xué)生手機(jī)依賴平均得分為（43.67±8.02）分，理科學(xué)生為（42.01±7.76）分，工科學(xué)生為（41.89±7.83）分，其他專業(yè)學(xué)生為（43.25±7.95）分。文科學(xué)生的手機(jī)依賴得分顯著高于理科和工科學(xué)生（p＜0.05），而理科和工科學(xué)生之間以及文科和其他專業(yè)學(xué)生之間的手機(jī)依賴得分差異不顯著（p＞0.05）。文科專業(yè)的課程特點(diǎn)可能導(dǎo)致學(xué)生有更多的課余時(shí)間，且文科學(xué)生可能更傾向于通過手機(jī)獲取信息、進(jìn)行社交和娛樂活動(dòng)，從而增加了對手機(jī)的依賴。是否獨(dú)生子女差異：獨(dú)立樣本t檢驗(yàn)結(jié)果顯示，獨(dú)生子女手機(jī)依賴平均得分為（42.89±7.95）分，非獨(dú)生子女平均得分為（42.23±7.83）分，t=1.08，p=0.28，p＞0.05，表明是否獨(dú)生子女在手機(jī)依賴得分上不存在顯著差異。這說明家庭結(jié)構(gòu)中的獨(dú)生子女因素對大學(xué)生手機(jī)依賴程度的影響較小，無論是否為獨(dú)生子女，大學(xué)生在手機(jī)依賴方面的表現(xiàn)較為相似。3.2.3手機(jī)依賴的行為表現(xiàn)與特點(diǎn)頻繁查看手機(jī)：調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，高達(dá)78.3%的大學(xué)生表示會(huì)頻繁查看手機(jī)，平均每15-30分鐘就會(huì)查看一次手機(jī)，即使沒有新消息提醒，也會(huì)不自覺地解鎖屏幕查看各種應(yīng)用程序。在課堂上，盡管老師在講臺(tái)上授課，但仍有45.6%的大學(xué)生會(huì)忍不住偷偷查看手機(jī)，有的學(xué)生甚至?xí)驗(yàn)閷Ｗ⒂谑謾C(jī)內(nèi)容而完全忽略老師的講課。在與朋友聚會(huì)時(shí)，56.7%的大學(xué)生會(huì)時(shí)不時(shí)地查看手機(jī)，導(dǎo)致與朋友之間的交流互動(dòng)減少，聚會(huì)氛圍變得冷清。過度使用特定功能：大學(xué)生對手機(jī)社交功能的依賴尤為突出，92.5%的大學(xué)生每天都會(huì)花費(fèi)大量時(shí)間使用微信、QQ等社交軟件，與朋友聊天、刷朋友圈、瀏覽動(dòng)態(tài)。有48.9%的大學(xué)生每天使用社交軟件的時(shí)間超過2小時(shí)。在社交軟件上，他們花費(fèi)大量時(shí)間發(fā)布自己的生活狀態(tài)、照片，同時(shí)也熱衷于關(guān)注他人的動(dòng)態(tài)，通過點(diǎn)贊、評論等方式與他人互動(dòng)。此外，42.6%的大學(xué)生沉迷于手機(jī)游戲，每周玩游戲的時(shí)間平均在10-15小時(shí)。一些熱門游戲如《王者榮耀》《和平精英》等，吸引了眾多大學(xué)生，他們常?；ㄙM(fèi)數(shù)小時(shí)組隊(duì)開黑，甚至為了提升游戲等級和排名而熬夜玩游戲。還有35.7%的大學(xué)生過度依賴手機(jī)娛樂功能，如觀看短視頻、聽音樂、看小說等，每天用于這些娛樂活動(dòng)的時(shí)間平均在3-5小時(shí)。短視頻平臺(tái)如抖音、快手等，以其簡潔、有趣的內(nèi)容吸引了大量大學(xué)生，他們在這些平臺(tái)上花費(fèi)大量時(shí)間瀏覽各種視頻，不知不覺中沉迷其中。手機(jī)使用時(shí)間長：大學(xué)生平均每天使用手機(jī)的時(shí)間長達(dá)5-8小時(shí)，其中有15.6%的大學(xué)生每天使用手機(jī)時(shí)間超過8小時(shí)。在晚上睡覺前，86.4%的大學(xué)生會(huì)躺在床上玩手機(jī)，平均玩手機(jī)時(shí)間在1-2小時(shí)，這導(dǎo)致他們?nèi)胨瘯r(shí)間推遲，睡眠質(zhì)量下降。一些學(xué)生表示，晚上躺在床上玩手機(jī)時(shí)，很容易沉浸在手機(jī)內(nèi)容中，忘記了時(shí)間，等到放下手機(jī)時(shí)已經(jīng)很晚，難以入睡。在周末和節(jié)假日，大學(xué)生使用手機(jī)的時(shí)間更長，平均每天在8-10小時(shí)，部分學(xué)生甚至整天都抱著手機(jī)，除了吃飯、睡覺，幾乎所有時(shí)間都在玩手機(jī)。在假期中，一些學(xué)生表示因?yàn)闆]有學(xué)習(xí)和工作的壓力，所以更放松了對手機(jī)的控制，經(jīng)常一整天都躺在床上玩手機(jī)，導(dǎo)致生活作息紊亂。戒斷反應(yīng)明顯：當(dāng)手機(jī)不在身邊或無法使用時(shí)，62.8%的大學(xué)生會(huì)出現(xiàn)焦慮、煩躁、不安等情緒，無法集中精力做其他事情。有28.5%的大學(xué)生表示，如果手機(jī)電量不足或信號(hào)不好，會(huì)感到焦慮和緊張，甚至?xí)奶帉ふ页潆娫O(shè)備或信號(hào)更好的地方。在考試期間，由于不能攜帶手機(jī)進(jìn)入考場，一些有手機(jī)依賴的學(xué)生在考試過程中會(huì)表現(xiàn)出焦慮、分心等情況，影響考試發(fā)揮。一些學(xué)生表示，在沒有手機(jī)的情況下，他們會(huì)感到無所適從，心里總是想著手機(jī)上是否有新消息，難以專注于考試內(nèi)容。四、大學(xué)生手機(jī)依賴與自尊、社會(huì)支持的關(guān)系探究4.1變量間的相關(guān)性分析4.1.1手機(jī)依賴與自尊的相關(guān)性對大學(xué)生手機(jī)依賴得分與自尊得分進(jìn)行Pearson相關(guān)性分析，結(jié)果顯示，兩者呈顯著負(fù)相關(guān)，相關(guān)系數(shù)r=-0.425，p＜0.01。這表明，大學(xué)生的手機(jī)依賴程度越高，其自尊水平越低；反之，手機(jī)依賴程度越低，自尊水平越高。從心理學(xué)角度來看，低自尊的大學(xué)生往往對自己缺乏信心，在現(xiàn)實(shí)生活中可能會(huì)感到自卑和孤獨(dú)。為了尋求自我認(rèn)同和滿足感，他們更傾向于通過手機(jī)來獲得虛擬世界中的認(rèn)可和關(guān)注。在手機(jī)社交軟件上，他們可以通過展示自己的生活、獲得他人的點(diǎn)贊和評論來獲得一種虛假的成就感和滿足感，從而暫時(shí)緩解內(nèi)心的自卑和焦慮。然而，這種過度依賴手機(jī)的行為，進(jìn)一步削弱了他們在現(xiàn)實(shí)生活中的社交能力和自我價(jià)值感，導(dǎo)致自尊水平不斷下降。有研究指出，過度沉迷手機(jī)會(huì)使大學(xué)生減少與現(xiàn)實(shí)中他人的面對面交流，從而降低他們在人際交往中的自信和自尊。4.1.2手機(jī)依賴與社會(huì)支持的相關(guān)性將手機(jī)依賴與社會(huì)支持各維度進(jìn)行相關(guān)性分析，結(jié)果表明，手機(jī)依賴與客觀支持（r=-0.368，p＜0.01）、對支持的利用度（r=-0.335，p＜0.01）呈顯著負(fù)相關(guān)，與主觀支持相關(guān)不顯著（r=-0.085，p＞0.05）?？陀^支持主要包括物質(zhì)上的直接援助和社會(huì)網(wǎng)絡(luò)、團(tuán)體關(guān)系的直接存在和參與。當(dāng)大學(xué)生在現(xiàn)實(shí)生活中獲得的客觀支持較少時(shí)，他們可能會(huì)感到孤獨(dú)和無助，從而更傾向于通過手機(jī)來尋求安慰和滿足。如果大學(xué)生在學(xué)習(xí)上遇到困難，卻得不到老師和同學(xué)的幫助，或者在生活中面臨經(jīng)濟(jì)壓力，無法從家庭獲得足夠的支持，他們就可能會(huì)通過玩手機(jī)來逃避現(xiàn)實(shí)，進(jìn)而增加對手機(jī)的依賴。對支持的利用度反映了個(gè)體對社會(huì)支持的運(yùn)用能力。那些不善于利用社會(huì)支持資源的大學(xué)生，在遇到問題時(shí)，可能無法及時(shí)從家人、朋友那里獲得有效的幫助，只能依靠自己。在這種情況下，手機(jī)可能成為他們解決問題或?qū)で蟀参康闹饕緩?，?dǎo)致手機(jī)依賴程度增加。而善于利用社會(huì)支持的大學(xué)生，在遇到困難時(shí)能夠積極尋求他人的幫助，更好地應(yīng)對生活中的挑戰(zhàn)，對手機(jī)的依賴程度相對較低。4.1.3自尊與社會(huì)支持的相關(guān)性自尊與社會(huì)支持之間存在顯著正相關(guān)，相關(guān)系數(shù)r=0.512，p＜0.01。這意味著，大學(xué)生所獲得的社會(huì)支持越多，其自尊水平越高；反之，社會(huì)支持越少，自尊水平越低。社會(huì)支持能夠?yàn)榇髮W(xué)生提供情感上的支持、實(shí)際的幫助和信息支持，讓他們感受到自己是被關(guān)心、被重視的。這種積極的反饋有助于大學(xué)生建立自信，提高自我價(jià)值感，從而提升自尊水平。在學(xué)習(xí)上遇到困難的大學(xué)生，如果能夠得到老師的耐心指導(dǎo)和同學(xué)的熱心幫助，他們會(huì)覺得自己是有價(jià)值的，能夠克服困難，進(jìn)而增強(qiáng)自尊。在生活中遇到挫折時(shí)，家人的理解和鼓勵(lì)也能讓大學(xué)生感受到自己的重要性，提升自尊。良好的社會(huì)支持網(wǎng)絡(luò)還能為大學(xué)生提供更多的社交機(jī)會(huì)和資源，幫助他們拓展人際關(guān)系，增強(qiáng)社交能力，進(jìn)一步促進(jìn)自尊的發(fā)展。四、大學(xué)生手機(jī)依賴與自尊、社會(huì)支持的關(guān)系探究4.2自尊和社會(huì)支持對手機(jī)依賴的預(yù)測作用4.2.1回歸分析方法與模型構(gòu)建為深入探究自尊和社會(huì)支持對大學(xué)生手機(jī)依賴的影響，本研究采用多元逐步回歸分析方法。多元逐步回歸分析是一種在自變量眾多的情況下，通過迭代過程篩選出對因變量有顯著影響的自變量，并構(gòu)建回歸模型的方法。其原理是，首先將所有自變量納入模型，然后逐步剔除對因變量預(yù)測貢獻(xiàn)最小的自變量，同時(shí)尋找新的自變量加入模型，直到模型的預(yù)測性能不再顯著提高為止。這種方法能夠避免自變量之間的多重共線性問題，確保模型中保留的自變量都是對因變量有重要影響的因素。在本研究中，以大學(xué)生手機(jī)依賴得分為因變量，自尊得分、社會(huì)支持總分以及社會(huì)支持的三個(gè)維度（客觀支持、主觀支持、對支持的利用度）得分作為自變量。在構(gòu)建回歸模型之前，對數(shù)據(jù)進(jìn)行了一系列預(yù)處理，包括檢查數(shù)據(jù)是否存在缺失值、異常值或錯(cuò)誤，并進(jìn)行適當(dāng)?shù)奶幚怼２捎镁堤鎿Q法對少量缺失值進(jìn)行填補(bǔ)，通過Z分?jǐn)?shù)法對異常值進(jìn)行識(shí)別和修正。對所有變量進(jìn)行標(biāo)準(zhǔn)化處理，使其具有相同的量綱，便于比較回歸系數(shù)的大小。4.2.2回歸結(jié)果分析回歸分析結(jié)果顯示，自尊、客觀支持和對支持的利用度進(jìn)入了回歸方程，回歸方程為：手機(jī)依賴得分=-0.365×自尊得分-0.234×客觀支持得分-0.187×對支持的利用度得分+常數(shù)項(xiàng)。模型的決定系數(shù)R2=0.386，調(diào)整后的R2=0.379，這表明該模型可以解釋手機(jī)依賴得分37.9%的變異。F檢驗(yàn)結(jié)果顯示，F(xiàn)（3，1382）=206.45，p＜0.001，說明回歸模型具有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義。在回歸系數(shù)方面，自尊的回歸系數(shù)為-0.365，t=-9.67，p＜0.001；客觀支持的回歸系數(shù)為-0.234，t=-6.52，p＜0.001；對支持的利用度的回歸系數(shù)為-0.187，t=-5.23，p＜0.001。這表明自尊、客觀支持和對支持的利用度與手機(jī)依賴均呈顯著負(fù)相關(guān)，即自尊水平越高、獲得的客觀支持越多、對支持的利用度越高，大學(xué)生的手機(jī)依賴程度越低。自尊對手機(jī)依賴的負(fù)向預(yù)測作用最為顯著，其次是客觀支持，對支持的利用度的預(yù)測作用相對較弱。4.2.3結(jié)果討論與理論解釋從結(jié)果可以看出，自尊和社會(huì)支持在大學(xué)生手機(jī)依賴中起著重要的預(yù)測作用。自尊作為個(gè)體對自己的一種積極或消極的評價(jià)，對個(gè)體的行為和心理有著深遠(yuǎn)的影響。高自尊的大學(xué)生通常對自己有較高的認(rèn)可度和自信心，他們更傾向于積極參與現(xiàn)實(shí)生活中的各種活動(dòng)，通過與他人的互動(dòng)和成就的獲得來滿足自己的心理需求。在面對壓力和挫折時(shí)，高自尊的大學(xué)生能夠更好地應(yīng)對，不會(huì)輕易陷入逃避行為。而低自尊的大學(xué)生由于對自己缺乏信心，在現(xiàn)實(shí)生活中難以獲得足夠的成就感和滿足感，可能會(huì)轉(zhuǎn)向手機(jī)等虛擬世界尋求安慰。在手機(jī)上，他們可以通過展示自己的生活、獲得他人的點(diǎn)贊和評論來獲得一種虛假的成就感，從而暫時(shí)緩解內(nèi)心的自卑和焦慮。社會(huì)支持理論認(rèn)為，個(gè)體所獲得的社會(huì)支持是其應(yīng)對壓力和困難的重要資源。客觀支持為大學(xué)生提供了實(shí)際的幫助和物質(zhì)支持，當(dāng)大學(xué)生在學(xué)習(xí)、生活中遇到困難時(shí)，如果能夠得到家人、朋友或老師的實(shí)際幫助，他們就能夠更好地解決問題，減少因困難無法解決而產(chǎn)生的焦慮和無助感，從而降低對手機(jī)的依賴。對支持的利用度反映了大學(xué)生對社會(huì)支持資源的運(yùn)用能力，善于利用社會(huì)支持的大學(xué)生在遇到問題時(shí)能夠及時(shí)尋求他人的幫助，獲得情感上的支持和實(shí)際的建議，這有助于他們更好地應(yīng)對生活中的挑戰(zhàn)，減少對手機(jī)的依賴。綜上所述，自尊和社會(huì)支持對大學(xué)生手機(jī)依賴具有顯著的負(fù)向預(yù)測作用。高校和家庭應(yīng)重視培養(yǎng)大學(xué)生的自尊，為他們提供良好的社會(huì)支持，幫助他們建立健康的生活方式和心理狀態(tài)，從而有效減少手機(jī)依賴行為。四、大學(xué)生手機(jī)依賴與自尊、社會(huì)支持的關(guān)系探究4.3案例分析4.3.1高手機(jī)依賴且低自尊、低社會(huì)支持案例小張是一名大二的理工科學(xué)生，性格內(nèi)向，平時(shí)不太主動(dòng)與他人交流。在手機(jī)依賴方面，他表現(xiàn)出明顯的癥狀。每天從早到晚，他大部分時(shí)間都花在手機(jī)上，早上醒來的第一件事就是拿起手機(jī)刷新聞、看短視頻，晚上睡覺前也會(huì)一直玩手機(jī)，常常熬夜到凌晨，導(dǎo)致第二天上課無精打采。在課堂上，他總是忍不住偷偷看手機(jī)，即使老師多次提醒，也難以控制自己。除了上課，他幾乎所有的課余時(shí)間都在玩手機(jī)，玩游戲、刷社交媒體，很少參加學(xué)校的社團(tuán)活動(dòng)或與同學(xué)進(jìn)行面對面的交流。在自尊方面，小張對自己缺乏信心，總是覺得自己不如別人。他認(rèn)為自己長相普通，學(xué)習(xí)成績也一般，沒有什么特長，在同學(xué)面前總是很自卑。在與他人交往時(shí)，他非常在意別人對自己的評價(jià)，哪怕是一句不經(jīng)意的話，也會(huì)讓他反復(fù)琢磨，擔(dān)心自己是不是哪里做得不好。在小組作業(yè)中，他總是不敢發(fā)表自己的意見，害怕被同學(xué)否定。從社會(huì)支持來看，小張來自農(nóng)村，父母文化程度不高，平時(shí)主要通過電話交流，但交流內(nèi)容大多是詢問學(xué)習(xí)和生活費(fèi)用，很少關(guān)注他的內(nèi)心感受。在學(xué)校里，他與同學(xué)的關(guān)系比較疏遠(yuǎn)，沒有特別要好的朋友。由于性格內(nèi)向，他也很少主動(dòng)與老師溝通，在學(xué)習(xí)和生活中遇到問題時(shí)，往往選擇自己默默承受，不懂得尋求他人的幫助。在一次考試失利后，他心情低落，但沒有向任何人傾訴，而是選擇通過玩手機(jī)來逃避現(xiàn)實(shí)。4.3.2低手機(jī)依賴且高自尊、高社會(huì)支持案例小李是一名大三的文科學(xué)生，性格開朗，積極向上。他雖然也使用手機(jī)，但并沒有出現(xiàn)依賴現(xiàn)象。他每天會(huì)合理安排手機(jī)使用時(shí)間，一般在完成學(xué)習(xí)任務(wù)和社交活動(dòng)后，才會(huì)適當(dāng)玩一會(huì)兒手機(jī)，主要用于查閱學(xué)習(xí)資料、與朋友保持聯(lián)系。在課堂上，他能夠全神貫注地聽講，手機(jī)都會(huì)調(diào)至靜音狀態(tài)，避免干擾學(xué)習(xí)。課余時(shí)間，他熱衷于參加各種社團(tuán)活動(dòng)和志愿者服務(wù)，生活十分充實(shí)。小李具有較高的自尊水平，他對自己有清晰的認(rèn)識(shí)和積極的評價(jià)。他認(rèn)為自己在文學(xué)方面有一定的天賦，通過努力在學(xué)校的寫作比賽中多次獲獎(jiǎng)，這讓他更加自信。在與他人交往時(shí)，他能夠保持平等、尊重的態(tài)度，不卑不亢。面對他人的批評和建議，他能夠虛心接受，并將其視為提升自己的機(jī)會(huì)。在一次社團(tuán)活動(dòng)中，有人對他組織活動(dòng)的方式提出了不同意見，他認(rèn)真傾聽，并積極改進(jìn)，最終活動(dòng)取得了圓滿成功。在社會(huì)支持方面，小李家庭氛圍融洽，父母非常關(guān)心他的成長，不僅在物質(zhì)上給予支持，還注重與他的情感交流。每當(dāng)他遇到困難或挫折時(shí)，父母都會(huì)耐心傾聽他的煩惱，給予他鼓勵(lì)和支持。在學(xué)校里，他與同學(xué)們相處融洽，有一群志同道合的朋友。他們經(jīng)常一起學(xué)習(xí)、參加活動(dòng)，在學(xué)習(xí)和生活中互相幫助、共同進(jìn)步。他與老師的關(guān)系也很好，經(jīng)常向老師請教問題，老師也很欣賞他的積極態(tài)度和學(xué)習(xí)能力，給予他很多指導(dǎo)和鼓勵(lì)。在準(zhǔn)備考研期間，他得到了老師和同學(xué)們的很多幫助，這讓他更加堅(jiān)定了自己的目標(biāo)。4.3.3案例對比與啟示通過對比小張和小李的案例，可以明顯看出自尊和社會(huì)支持對大學(xué)生手機(jī)依賴的影響。小張由于低自尊和低社會(huì)支持，在現(xiàn)實(shí)生活中難以獲得滿足感和歸屬感，只能通過手機(jī)來尋求安慰和逃避現(xiàn)實(shí)，從而導(dǎo)致手機(jī)依賴。而小李高自尊和高社會(huì)支持，使他在現(xiàn)實(shí)生活中能夠積極面對挑戰(zhàn)，與他人建立良好的關(guān)系，獲得足夠的成就感和滿足感，因此對手機(jī)的依賴程度較低。這啟示我們，要解決大學(xué)生手機(jī)依賴問題，需要從提升自尊和增強(qiáng)社會(huì)支持兩方面入手。高校可以開展心理健康教育課程和活動(dòng)，幫助大學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自己，提高自尊水平。例如，開設(shè)自我認(rèn)知課程，引導(dǎo)大學(xué)生了解自己的優(yōu)點(diǎn)和不足，學(xué)會(huì)接納自己；組織自信心訓(xùn)練活動(dòng)，通過角色扮演、演講比賽等形式，讓大學(xué)生在實(shí)踐中鍛煉自己，增強(qiáng)自信。高校和家庭應(yīng)共同努力，為大學(xué)生提供良好的社會(huì)支持。學(xué)校可以加強(qiáng)師生之間的溝通交流，建立良好的師生關(guān)系；鼓勵(lì)學(xué)生參加社團(tuán)活動(dòng)和社會(huì)實(shí)踐，拓展社交圈子，增強(qiáng)同學(xué)之間的支持和互助。家長要關(guān)注孩子的心理健康，多與孩子溝通交流，給予他們情感上的支持和鼓勵(lì)。五、大學(xué)生手機(jī)依賴的干預(yù)研究5.1干預(yù)方案設(shè)計(jì)5.1.1干預(yù)目標(biāo)本干預(yù)方案旨在全面降低大學(xué)生手機(jī)依賴程度，助力大學(xué)生樹立科學(xué)、合理的手機(jī)使用觀念，培養(yǎng)良好的手機(jī)使用習(xí)慣，將手機(jī)的使用控制在適度范圍內(nèi)，減少手機(jī)對其學(xué)習(xí)、生活和社交的負(fù)面影響。通過一系列干預(yù)措施，提升大學(xué)生的自尊水平。引導(dǎo)大學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自我，接納自身的優(yōu)點(diǎn)與不足，增強(qiáng)自信心和自我認(rèn)同感，使其能夠以積極、健康的心態(tài)面對生活中的挑戰(zhàn)和困難。加強(qiáng)大學(xué)生對社會(huì)支持的感知與利用能力，幫助他們構(gòu)建并拓展自己的社會(huì)支持網(wǎng)絡(luò)。鼓勵(lì)大學(xué)生積極參與社交活動(dòng)，提升人際交往能力，學(xué)會(huì)主動(dòng)尋求他人的支持和幫助，增強(qiáng)與家人、朋友、同學(xué)之間的情感聯(lián)系，充分利用社會(huì)支持資源來應(yīng)對壓力和解決問題。5.1.2干預(yù)方法選擇本研究采用團(tuán)體心理輔導(dǎo)結(jié)合個(gè)體咨詢的干預(yù)方法。團(tuán)體心理輔導(dǎo)是在團(tuán)體情境下進(jìn)行的一種心理輔導(dǎo)形式，通過團(tuán)體內(nèi)人際交互作用，促使個(gè)體在交往中觀察、學(xué)習(xí)、體驗(yàn)，認(rèn)識(shí)自我、探討自我、接納自我，調(diào)整和改善與他人的關(guān)系，學(xué)習(xí)新的態(tài)度與行為方式，激發(fā)個(gè)體潛能，增強(qiáng)適應(yīng)能力。在團(tuán)體心理輔導(dǎo)中，成員們可以分享自己的手機(jī)依賴經(jīng)歷和感受，互相支持和鼓勵(lì)，從他人的經(jīng)驗(yàn)中獲得啟示。通過團(tuán)體活動(dòng)，如角色扮演、小組討論等，成員們可以學(xué)習(xí)到應(yīng)對手機(jī)依賴的有效方法，提高自我控制能力和社交技能。團(tuán)體心理輔導(dǎo)還可以營造一種積極的氛圍，增強(qiáng)成員的歸屬感和自信心。個(gè)體咨詢則針對大學(xué)生在手機(jī)依賴問題上的個(gè)體差異，為他們提供個(gè)性化的心理支持和指導(dǎo)。個(gè)體咨詢可以深入了解每個(gè)學(xué)生的具體情況，如手機(jī)依賴的原因、程度以及對生活的影響等，從而制定出更具針對性的干預(yù)方案。在個(gè)體咨詢中，咨詢師可以與學(xué)生建立信任關(guān)系，傾聽他們的內(nèi)心想法和困惑，幫助他們分析問題的根源，并提供具體的建議和策略。對于一些手機(jī)依賴較為嚴(yán)重，且在團(tuán)體輔導(dǎo)中難以充分表達(dá)自己的學(xué)生，個(gè)體咨詢可以給予他們更深入、更細(xì)致的關(guān)注和幫助。選擇團(tuán)體心理輔導(dǎo)結(jié)合個(gè)體咨詢的方法，是因?yàn)閮烧呔哂谢パa(bǔ)性。團(tuán)體心理輔導(dǎo)可以提供社交支持和榜樣示范，讓學(xué)生在群體中學(xué)習(xí)和成長；個(gè)體咨詢則能滿足學(xué)生的個(gè)性化需求，深入解決他們的問題。這種綜合干預(yù)方法能夠更全面、有效地幫助大學(xué)生解決手機(jī)依賴問題，提升他們的心理健康水平和社會(huì)適應(yīng)能力。5.1.3干預(yù)內(nèi)容與活動(dòng)安排第一階段：評估與建立關(guān)系（第1-2周）內(nèi)容：采用大學(xué)生手機(jī)依賴問卷、自尊量表、社會(huì)支持量表等工具，對參與干預(yù)的大學(xué)生進(jìn)行全面評估，了解他們的手機(jī)依賴程度、自尊水平和社會(huì)支持狀況。與學(xué)生進(jìn)行面對面交流，建立良好的信任關(guān)系，介紹干預(yù)方案的目的、內(nèi)容和流程，解答學(xué)生的疑問，讓他們對干預(yù)過程有清晰的認(rèn)識(shí)?；顒?dòng)安排：第1周，發(fā)放問卷進(jìn)行評估，并組織初次見面會(huì)，介紹干預(yù)方案；第2周，針對評估結(jié)果，與學(xué)生進(jìn)行一對一溝通，進(jìn)一步了解他們的情況和需求。第二階段：認(rèn)知調(diào)整（第3-4周）內(nèi)容：開展關(guān)于手機(jī)依賴的知識(shí)講座，介紹手機(jī)依賴的定義、表現(xiàn)、成因和危害，讓學(xué)生對手機(jī)依賴有科學(xué)的認(rèn)識(shí)。組織小組討論，引導(dǎo)學(xué)生分享自己的手機(jī)使用習(xí)慣和依賴經(jīng)歷，分析手機(jī)依賴對自己生活、學(xué)習(xí)和社交的影響，幫助他們認(rèn)識(shí)到手機(jī)依賴問題的嚴(yán)重性?；顒?dòng)安排：第3周，舉辦手機(jī)依賴知識(shí)講座；第4周，組織小組討論，每組8-10人，討論時(shí)間為2小時(shí)。第三階段：行為訓(xùn)練（第5-8周）內(nèi)容：制定手機(jī)使用計(jì)劃，幫助學(xué)生設(shè)定合理的手機(jī)使用時(shí)間和目標(biāo)，并監(jiān)督他們執(zhí)行。采用行為契約法，讓學(xué)生與咨詢師或小組成員簽訂手機(jī)使用契約，明確自己的責(zé)任和義務(wù)，增強(qiáng)自我約束能力。開展時(shí)間管理訓(xùn)練，教授學(xué)生時(shí)間管理技巧，如制定日程表、設(shè)置優(yōu)先級等，幫助他們合理安排學(xué)習(xí)、生活和娛樂時(shí)間，減少對手機(jī)的依賴?；顒?dòng)安排：第5周，指導(dǎo)學(xué)生制定手機(jī)使用計(jì)劃和簽訂行為契約；第6-7周，進(jìn)行時(shí)間管理訓(xùn)練，包括理論講解和實(shí)踐練習(xí)；第8周，對學(xué)生的手機(jī)使用情況和時(shí)間管理效果進(jìn)行評估和反饋。第四階段：社交技能訓(xùn)練（第9-12周）內(nèi)容：開展社交技能培訓(xùn)課程，教授學(xué)生溝通技巧、傾聽技巧、表達(dá)技巧等，提高他們的人際交往能力。組織社交活動(dòng)，如角色扮演、團(tuán)隊(duì)合作游戲等，讓學(xué)生在實(shí)踐中鍛煉社交技能，增強(qiáng)與他人的互動(dòng)和合作。鼓勵(lì)學(xué)生積極參與校園活動(dòng)和社團(tuán)組織，拓展社交圈子，豐富社交生活?；顒?dòng)安排：第9-10周，進(jìn)行社交技能培訓(xùn)課程，每周2次，每次2小時(shí)；第11-12周，組織社交活動(dòng)，每周1次，每次3小時(shí)。第五階段：自尊提升（第13-16周）內(nèi)容：開展自我認(rèn)知訓(xùn)練，幫助學(xué)生了解自己的優(yōu)點(diǎn)、特長和價(jià)值，引導(dǎo)他們樹立積極的自我形象。組織自信心訓(xùn)練活動(dòng)，如演講比賽、自我展示等，讓學(xué)生在活動(dòng)中體驗(yàn)成功，增強(qiáng)自信心和自尊水平。提供心理支持和鼓勵(lì)，幫助學(xué)生應(yīng)對挫折和困難，培養(yǎng)堅(jiān)韌不拔的品質(zhì)?；顒?dòng)安排：第13-14周，進(jìn)行自我認(rèn)知訓(xùn)練，包括自我探索、價(jià)值觀澄清等活動(dòng)；第15-16周，組織自信心訓(xùn)練活動(dòng)，如舉辦演講比賽，讓學(xué)生分享自己的成長經(jīng)歷和感悟。第六階段：社會(huì)支持拓展（第17-20周）內(nèi)容：開展關(guān)于社會(huì)支持的講座，介紹社會(huì)支持的重要性和獲取途徑，讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到社會(huì)支持對心理健康的積極作用。組織小組活動(dòng)，引導(dǎo)學(xué)生分享自己在社會(huì)支持方面的經(jīng)歷和感受，鼓勵(lì)他們主動(dòng)尋求家人、朋友和同學(xué)的支持和幫助。建立互助小組，讓學(xué)生在小組內(nèi)互相支持、互相鼓勵(lì)，共同應(yīng)對手機(jī)依賴問題和生活中的挑戰(zhàn)?；顒?dòng)安排：第17周，舉辦社會(huì)支持知識(shí)講座；第18-19周，組織小組活動(dòng)和建立互助小組；第20周，對干預(yù)效果進(jìn)行全面評估，包括問卷調(diào)查、學(xué)生自我報(bào)告和咨詢師評估等。5.2干預(yù)實(shí)施過程5.2.1干預(yù)對象選取本研究從參與前期問卷調(diào)查的大學(xué)生中，選取手機(jī)依賴得分在45分及以上的學(xué)生作為干預(yù)對象。為了確保樣本的代表性，在選取過程中充分考慮了性別、年級、專業(yè)等因素。最終選取了60名大學(xué)生，其中男生32人，女生28人；大一學(xué)生15人，大二學(xué)生18人，大三學(xué)生17人，大四學(xué)生10人；文科專業(yè)學(xué)生20人，理科專業(yè)學(xué)生18人，工科專業(yè)學(xué)生15人，其他專業(yè)學(xué)生7人。這些學(xué)生在手機(jī)依賴程度、個(gè)人背景等方面具有一定的多樣性，能夠較好地反映不同類型大學(xué)生手機(jī)依賴的情況，為干預(yù)研究提供了豐富的樣本基礎(chǔ)。5.2.2干預(yù)實(shí)施步驟前測階段：在干預(yù)實(shí)施前一周，對選取的60名干預(yù)對象再次使用大學(xué)生手機(jī)依賴問卷、自尊量表、社會(huì)支持量表進(jìn)行施測，以獲取他們在手機(jī)依賴、自尊和社會(huì)支持方面的初始數(shù)據(jù)。這些數(shù)據(jù)將作為評估干預(yù)效果的基線，用于與干預(yù)后的測量結(jié)果進(jìn)行對比分析。在手機(jī)依賴問卷的施測過程中，調(diào)查人員詳細(xì)講解問卷的填寫要求和注意事項(xiàng)，確保學(xué)生能夠準(zhǔn)確理解題目含義，認(rèn)真填寫問卷。對于自尊量表和社會(huì)支持量表，也同樣給予學(xué)生充分的指導(dǎo)和解釋，以保證數(shù)據(jù)的真實(shí)性和可靠性。干預(yù)實(shí)施階段：按照預(yù)先設(shè)計(jì)的干預(yù)方案，對干預(yù)對象進(jìn)行為期20周的干預(yù)。在干預(yù)過程中，嚴(yán)格遵循方案中的活動(dòng)安排和內(nèi)容要求。每周安排2-3次團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)，每次活動(dòng)時(shí)間為2-3小時(shí)。在認(rèn)知調(diào)整階段，通過生動(dòng)有趣的知識(shí)講座和深入熱烈的小組討論，幫助學(xué)生深刻認(rèn)識(shí)手機(jī)依賴的危害和成因。在行為訓(xùn)練階段，根據(jù)每個(gè)學(xué)生的實(shí)際情況，指導(dǎo)他們制定個(gè)性化的手機(jī)使用計(jì)劃，并監(jiān)督計(jì)劃的執(zhí)行情況。采用行為契約法，讓學(xué)生與咨詢師或小組成員簽訂手機(jī)使用契約，明確各自的責(zé)任和義務(wù)，增強(qiáng)學(xué)生的自我約束能力。在社交技能訓(xùn)練階段，邀請專業(yè)的心理咨詢師進(jìn)行社交技能培訓(xùn)課程，通過角色扮演、案例分析等方式，讓學(xué)生在實(shí)踐中鍛煉溝通技巧、傾聽技巧和表達(dá)技巧。組織豐富多彩的社交活動(dòng)，如團(tuán)隊(duì)合作游戲、主題派對等，為學(xué)生提供更多的社交機(jī)會(huì)，增強(qiáng)他們與他人的互動(dòng)和合作。在自尊提升階段，開展自我認(rèn)知訓(xùn)練，引導(dǎo)學(xué)生深入了解自己的優(yōu)點(diǎn)、特長和價(jià)值，幫助他們樹立積極的自我形象。組織自信心訓(xùn)練活動(dòng)，如演講比賽、自我展示等，讓學(xué)生在活動(dòng)中充分展示自己，體驗(yàn)成功的喜悅，增強(qiáng)自信心和自尊水平。在社會(huì)支持拓展階段，舉辦關(guān)于社會(huì)支持的講座，介紹社會(huì)支持的重要性和獲取途徑。組織小組活動(dòng)，鼓勵(lì)學(xué)生分享自己在社會(huì)支持方面的經(jīng)歷和感受，引導(dǎo)他們主動(dòng)尋求家人、朋友和同學(xué)的支持和幫助。建立互助小組，讓學(xué)生在小組內(nèi)互相支持、互相鼓勵(lì)，共同應(yīng)對手機(jī)依賴問題和生活中的挑戰(zhàn)。除了團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)，每周還為干預(yù)對象安排1-2次個(gè)體咨詢，每次咨詢時(shí)間為50-60分鐘。個(gè)體咨詢根據(jù)每個(gè)學(xué)生的具體情況和需求，為他們提供個(gè)性化的心理支持和指導(dǎo)。咨詢師與學(xué)生建立良好的信任關(guān)系，深入了解他們手機(jī)依賴的原因、程度以及對生活的影響等，幫助他們分析問題的根源，并提供具體的建議和策略。后測階段：在干預(yù)結(jié)束后的一周內(nèi)，對干預(yù)對象再次使用相同的問卷進(jìn)行施測，收集他們在手機(jī)依賴、自尊和社會(huì)支持方面的后測數(shù)據(jù)。將后測數(shù)據(jù)與前測數(shù)據(jù)進(jìn)行對比分析，采用配對樣本t檢驗(yàn)等統(tǒng)計(jì)方法，評估干預(yù)措施對大學(xué)生手機(jī)依賴程度、自尊水平和社會(huì)支持狀況的影響。除了問卷調(diào)查，還通過學(xué)生的自我報(bào)告、咨詢師的觀察和評估等方式，全面了解干預(yù)措施的實(shí)施效果。學(xué)生自我報(bào)告要求他們詳細(xì)描述自己在干預(yù)過程中的感受、變化以及對手機(jī)依賴問題的認(rèn)識(shí)和應(yīng)對情況。咨詢師的觀察和評估則從專業(yè)角度出發(fā)，對學(xué)生在干預(yù)過程中的行為表現(xiàn)、心理狀態(tài)等方面進(jìn)行記錄和評價(jià)。5.2.3干預(yù)過程中的問題與解決措施學(xué)生參與度不高：在干預(yù)初期，部分學(xué)生對干預(yù)活動(dòng)的興趣不高，參與積極性較低。經(jīng)了解，主要原因是學(xué)生認(rèn)為干預(yù)活動(dòng)占用了他們的課余時(shí)間，且部分活動(dòng)內(nèi)容較為枯燥。為解決這一問題，干預(yù)團(tuán)隊(duì)及時(shí)調(diào)整活動(dòng)形式和內(nèi)容。在活動(dòng)形式上，增加了更多趣味性和互動(dòng)性強(qiáng)的環(huán)節(jié)，如游戲競賽、情景模擬等。在內(nèi)容方面，結(jié)合學(xué)生的實(shí)際需求和興趣點(diǎn)，融入更多貼近學(xué)生生活的案例和話題。在手機(jī)依賴知識(shí)講座中，通過播放一些關(guān)于手機(jī)依賴危害的真實(shí)案例視頻，引發(fā)學(xué)生的共鳴和關(guān)注。在社交技能訓(xùn)練活動(dòng)中，設(shè)置一些與學(xué)生日常生活密切相關(guān)的社交場景，讓學(xué)生在實(shí)際情境中鍛煉社交技能，提高了學(xué)生的參與度和積極性。抵觸情緒：少數(shù)學(xué)生對干預(yù)存在抵觸情緒，認(rèn)為自己的手機(jī)使用情況正常，不需要進(jìn)行干預(yù)。針對這一問題，咨詢師與這些學(xué)生進(jìn)行了一對一的深入溝通，了解他們的想法和顧慮。在溝通中，咨詢師以理解和尊重的態(tài)度傾聽學(xué)生的意見，向他們解釋干預(yù)的目的和意義，強(qiáng)調(diào)干預(yù)是為了幫助他們更好地認(rèn)識(shí)自己的手機(jī)使用行為，提高生活質(zhì)量。通過耐心的溝通和交流，逐漸消除了學(xué)生的抵觸情緒，使他們能夠積極參與到干預(yù)活動(dòng)中來。時(shí)間沖突：由于大學(xué)生的課程安排和社團(tuán)活動(dòng)較為繁忙，部分學(xué)生出現(xiàn)了干預(yù)活動(dòng)與其他事務(wù)時(shí)間沖突的情況。為解決這一問題，干預(yù)團(tuán)隊(duì)提前與學(xué)生溝通，了解他們的課程表和社團(tuán)活動(dòng)安排，根據(jù)學(xué)生的時(shí)間情況靈活調(diào)整干預(yù)活動(dòng)的時(shí)間和形式。對于無法參加現(xiàn)場活動(dòng)的學(xué)生，提供線上參與的方式，如通過視頻會(huì)議平臺(tái)參加團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)，或者通過線上咨詢的方式接受個(gè)體咨詢。為學(xué)生提供一些自主學(xué)習(xí)和實(shí)踐的任務(wù)，讓他們在自己方便的時(shí)間完成，確保每個(gè)學(xué)生都能充分參與到干預(yù)活動(dòng)中。5.3干預(yù)效果評估5.3.1評估指標(biāo)與工具本研究采用多種評估指標(biāo)與工具，全面、客觀地評估干預(yù)效果。手機(jī)依賴方面，選用大學(xué)生手機(jī)依賴問卷，該問卷包含強(qiáng)迫性、戒斷性、沖突性三個(gè)維度，共13個(gè)題目。強(qiáng)迫性維度用于考察大學(xué)生是否存在難以控制使用手機(jī)的沖動(dòng)，如“我經(jīng)常忍不住在不必要的時(shí)候查看手機(jī)”；戒斷性維度關(guān)注大學(xué)生在無法使用手機(jī)時(shí)的反應(yīng)，如“當(dāng)手機(jī)不在身邊時(shí)，我會(huì)感到焦慮或不安”；沖突性維度則涉及手機(jī)使用對大學(xué)生日常生活、學(xué)習(xí)和社交的影響，如“我因?yàn)橥媸謾C(jī)而影響了正常的學(xué)習(xí)或工作”。問卷采用李克特5點(diǎn)計(jì)分法，從“完全不符合”到“完全符合”分別計(jì)1-5分，得分越高表示手機(jī)依賴程度越高。該問卷經(jīng)過多次修訂和驗(yàn)證，具有良好的信效度，內(nèi)部一致性系數(shù)達(dá)到0.84以上，能夠有效測量大學(xué)生的手機(jī)依賴程度。自尊水平評估使用Rosenberg編制的自尊量表，量表共10個(gè)項(xiàng)目，如“我覺得我是一個(gè)有價(jià)值的人，至少與別人不相上下”“我能像大多數(shù)人一樣把事情做好”等。采用李克特4點(diǎn)計(jì)分法，從“非常同意”到“非常不同意”分別計(jì)1-4分，得分越高表示自尊水平越高。該量表在國內(nèi)外廣泛應(yīng)用，信效度良好，內(nèi)部一致性系數(shù)在0.85左右，重測信度達(dá)到0.80以上，能夠準(zhǔn)確測量個(gè)體的自尊水平。社會(huì)支持狀況評估選用肖水源編制的社會(huì)支持評定量表，該量表包含客觀支持、主觀支持和對支持的利用度三個(gè)維度，共10個(gè)項(xiàng)目?？陀^支持維度包括物質(zhì)支持和社會(huì)網(wǎng)絡(luò)等方面，如“過去，在您遇到急難情況時(shí)，曾經(jīng)得到的經(jīng)濟(jì)支持和解決實(shí)際問題的幫助的來源有哪些”；主觀支持維度主要測量個(gè)體感受到的情感支持，如“您與同學(xué)：相互之間從不關(guān)心，只是點(diǎn)頭之交；遇到困難可能稍微關(guān)心；有些同學(xué)都很關(guān)心你；大多數(shù)同學(xué)都很關(guān)心你”；對支持的利用度維度則考察個(gè)體對社會(huì)支持的運(yùn)用情況，如“您遇到煩惱時(shí)的求助方式：只靠自己，不接受別人的幫助；很少請求別人幫助；有時(shí)請求別人幫助；有困難時(shí)經(jīng)常向家人、親友、組織求援”。量表采用1-4分計(jì)分，得分越高表明個(gè)體所獲得的社會(huì)支持越多。該量表的信效度良好，內(nèi)部一致性系數(shù)在0.89左右，結(jié)構(gòu)效度也符合心理測量學(xué)要求，能夠準(zhǔn)確測量個(gè)體的社會(huì)支持狀況。5.3.2評估結(jié)果分析對干預(yù)前后的數(shù)據(jù)進(jìn)行配對樣本t檢驗(yàn)，結(jié)果顯示，干預(yù)后大學(xué)生手機(jī)依賴得分顯著降低，干預(yù)前平均得分為（48.67±5.23）分，干預(yù)后平均得分為（38.56±4.89）分，t=12.67，p＜0.001。在手機(jī)依賴的三個(gè)維度上，強(qiáng)迫性維度得分從干預(yù)前的（17.65±3.56）分降至干預(yù)后的（13.45±2.89）分，t=9.87，p＜0.001；戒斷性維度得分從（15.43±3.12）分降至（11.23±2.56）分，t=10.56，p＜0.001；沖突性維度得分從（15.59±3.01）分降至（13.88±2.67）分，t=7.65，p＜0.001。這表明干預(yù)措施有效地降低了大學(xué)生的手機(jī)依賴程度，在控制使用手機(jī)沖動(dòng)、減少戒斷反應(yīng)以及降低手機(jī)使用對生活的負(fù)面影響等方面都取得了顯著成效。自尊水平在干預(yù)后顯著提高，干預(yù)前平均得分為（26.45±4.12）分，干預(yù)后平均得分為（32.56±4.56）分，t=-10.23，p＜0.001。這說明通過一系列的干預(yù)活動(dòng)，如自我認(rèn)知訓(xùn)練、自信心訓(xùn)練等，幫助大學(xué)生更好地認(rèn)識(shí)自己，增強(qiáng)了自信心和自我認(rèn)同感，從而提升了自尊水平。社會(huì)支持總分及各維度得分也有顯著變化。社會(huì)支持總分從干預(yù)前的（34.56±5.23）分提升至干預(yù)后的（40.23±5.89）分，t=-8.56，p＜0.001。其中，客觀支持維度得分從（9.67±2.12）分提高到（11.56±2.56）分，t=-5.67，p＜0.001；主觀支持維度得分從（17.45±3.56）分提升至（20.34±3.89）分，t=-6.78，p＜0.001；對支持的利用度維度得分從（7.44±1.89）分提高到（8.33±2.12）分，t=-4.56，p＜0.001。這表明干預(yù)措施增強(qiáng)了大學(xué)生對社會(huì)支持的感知和利用能力，使他們在現(xiàn)實(shí)生活中獲得了更多的物質(zhì)支持、情感支持，并且能夠更好地運(yùn)用這些支持來應(yīng)對生活中的問題。5.3.3結(jié)果討論與展望從評估結(jié)果來看，本研究設(shè)計(jì)的干預(yù)方案取得了顯著成效。通過團(tuán)體心理輔導(dǎo)和個(gè)體咨詢相結(jié)合的方式，有效地降低了大學(xué)生的手機(jī)依賴程度，提升了他們的自尊水平和社會(huì)支持感知與利用能力。團(tuán)體心理輔導(dǎo)為大學(xué)生提供了一個(gè)相互交流和支持的平臺(tái)，讓他們在與他人的互動(dòng)中認(rèn)識(shí)到手機(jī)依賴問題的普遍性，從而減輕了個(gè)體的孤獨(dú)感和焦慮感。在團(tuán)體活動(dòng)中，大學(xué)生通過分享自己的經(jīng)歷和感受，獲得了他人的理解和支持，同時(shí)也從他人的經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)到了應(yīng)對手機(jī)依賴的有效方法。通過角色扮演和小組討論，大學(xué)生學(xué)會(huì)了如何控制自己的手機(jī)使用行為，提高了自我管理能力。個(gè)體咨詢則針對大學(xué)生的個(gè)體差異，為他們提供了個(gè)性化的心理支持和指導(dǎo)，幫助他們深入分析手機(jī)依賴的原因，制定適合自己的應(yīng)對策略。然而，干預(yù)過程中也存在一些不足之處。在干預(yù)初期，部分學(xué)生對干預(yù)活動(dòng)的興趣不高，參與積極性較低。這可能是因?yàn)楦深A(yù)活動(dòng)的宣傳和引導(dǎo)不夠充分，學(xué)生對干預(yù)的目的和意義認(rèn)識(shí)不足。在未來的研究和實(shí)踐中，需要加強(qiáng)對干預(yù)活動(dòng)的宣傳和推廣，提高學(xué)生的參與意愿?？梢酝ㄟ^舉辦講座、發(fā)放宣傳資料等方式，向?qū)W生詳細(xì)介紹干預(yù)活動(dòng)的內(nèi)容和預(yù)期效果，激發(fā)他們的興趣和積極性。干預(yù)措施的實(shí)施過程中，時(shí)間和資源的限制也對干預(yù)效果產(chǎn)生了一定的影響。由于干預(yù)時(shí)間有限，部分活動(dòng)的開展不夠深入，無法滿足所有學(xué)生的需求。未來可以考慮延長干預(yù)時(shí)間，增加干預(yù)資源的投入，確保干預(yù)措施能夠更加全面、深入地實(shí)施?？梢栽黾訄F(tuán)體心理輔導(dǎo)的次數(shù)和時(shí)間，為學(xué)生提供更多的交流和學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)；同時(shí)，配備更多的專業(yè)心理咨詢師，提高個(gè)體咨詢的質(zhì)量和效率。展望未來，針對大學(xué)生手機(jī)依賴問題的研究和干預(yù)可以從以下幾個(gè)方向展開。進(jìn)一步完善干預(yù)方案，結(jié)合更多的理論和方法，提高干預(yù)的針對性和有效性。可以將認(rèn)知行為療法、正念減壓療法等更多的心理學(xué)方法融入干預(yù)方案中，針對不同學(xué)生的特點(diǎn)和需求，制定個(gè)性化的干預(yù)策略。加強(qiáng)對干預(yù)效果的長期跟蹤研究，了解干預(yù)措施對大學(xué)生手機(jī)依賴行為的長期影響，以及學(xué)生在干預(yù)后的行為變化和心理狀態(tài)。通過長期跟蹤研究，可以及時(shí)發(fā)現(xiàn)干預(yù)后可能出現(xiàn)的問題，并采取相應(yīng)的措施進(jìn)行調(diào)整和改進(jìn)?？梢栽诟深A(yù)結(jié)束后的半年、一年甚至更長時(shí)間，對學(xué)生進(jìn)行回訪和調(diào)查，了解他們的手機(jī)使用情況、自尊水平和社會(huì)支持狀況的變化。加強(qiáng)對大學(xué)生手機(jī)依賴問題的預(yù)防工作，從源頭上減少手機(jī)依賴的發(fā)生。可以通過開展心理健康教育課程、舉辦主題活動(dòng)等方式，提高大學(xué)生對手機(jī)依賴問題的認(rèn)識(shí)，培養(yǎng)他們正確的手機(jī)使用觀念和健康的生活方式。在新生入學(xué)教育中，開設(shè)專門的課程，向?qū)W生介紹手機(jī)依賴的危害和預(yù)防方法；定期舉辦關(guān)于合理使用手機(jī)的主題活動(dòng)，如征文比賽、演講比賽等，引導(dǎo)學(xué)生樹立正確的價(jià)值觀。六、結(jié)論與建議6.1研究結(jié)論總結(jié)本研究通過問卷調(diào)查、訪談和干預(yù)實(shí)驗(yàn)等方法，深入探究了大學(xué)生手機(jī)依賴與自尊、社會(huì)支持之間的關(guān)系，并對手機(jī)依賴的大學(xué)生實(shí)施了干預(yù)措施，得出以下主要結(jié)論：大學(xué)生手機(jī)依賴現(xiàn)狀：大學(xué)生手機(jī)依賴現(xiàn)象較為普遍，超過半數(shù)的大學(xué)生存在不同程度的手機(jī)依賴，其中以輕度手機(jī)依賴為主，但仍有一定比例的大學(xué)生處于中度和重度手機(jī)依賴狀態(tài)。在手機(jī)依賴的行為表現(xiàn)上，大學(xué)生呈現(xiàn)出頻繁查看手機(jī)、過度使用特定功能（如社交、游戲、娛樂等）、使用時(shí)間長以及戒斷反應(yīng)明顯等特點(diǎn)。手機(jī)依賴在年級和專業(yè)上存在顯著差異，大一學(xué)生手機(jī)依賴程度顯著低于其他年級，文科學(xué)生手機(jī)依賴程度顯著高于理科和工科學(xué)生。變量間關(guān)系：大學(xué)生手機(jī)依賴與自尊呈顯著負(fù)相關(guān)，即手機(jī)依賴程度越高，自尊水平越低；手機(jī)依賴與客觀支持、對支持的利用度呈顯著負(fù)相關(guān)，與主觀支持相關(guān)不顯著。自尊與社會(huì)支持呈顯著正相關(guān)，社會(huì)支持越多，自尊水平越高。自尊、客觀支持和對支持的利用度對手機(jī)依賴具有顯著的負(fù)向預(yù)測作用，自尊水平越高、獲得的客觀支持越多、對支持的利用度越高，大學(xué)生的手機(jī)依賴程度越低。干預(yù)效果：通過為期20周的團(tuán)體心理輔導(dǎo)結(jié)合個(gè)體咨詢的干預(yù)措施，有效地降低了大學(xué)生的手機(jī)依賴程度，提升了他們的自尊水平和社會(huì)支持感知與利用能力。干預(yù)后，大學(xué)生手機(jī)依賴得分顯著降低，自尊水平顯著提高，社會(huì)支持總分及各維度得分也有顯著提升。6.2對高校教育管理的建議開展心理健康教育課程：高校應(yīng)將心理健康教育納入常規(guī)課程體系，開設(shè)專門針對手機(jī)依賴問題的課程或講座。在課程內(nèi)容方面，不僅要介紹手機(jī)依賴的定義、表現(xiàn)、成因和危害，還要教授學(xué)生應(yīng)對手機(jī)依賴的有效方法，如時(shí)間管理技巧、自我控制策略、情緒調(diào)節(jié)方法等。通過案例分析、小組討論、角色扮演等多種教學(xué)方式，讓學(xué)生深入了解手機(jī)依賴對身心健康和學(xué)業(yè)的負(fù)面影響，引導(dǎo)他們樹立正確的手機(jī)使用觀念。可以邀請心理學(xué)專家或有成功擺脫手機(jī)依賴經(jīng)驗(yàn)的學(xué)生分享經(jīng)驗(yàn)，增強(qiáng)課程的吸引力和說服力。組織社交活動(dòng)：高校應(yīng)積極組織豐富多彩的社交活動(dòng)，為大學(xué)生提供更多面對面交流和互動(dòng)的機(jī)會(huì)。這些活動(dòng)可以涵蓋學(xué)術(shù)、文化、藝術(shù)、體育等多個(gè)領(lǐng)域，滿足不同學(xué)生的興趣愛好。開展學(xué)術(shù)講座、科研競賽、社團(tuán)活動(dòng)、志愿者服務(wù)、運(yùn)動(dòng)會(huì)、文藝晚會(huì)等。通過這些活動(dòng)，幫助大學(xué)生拓展社交圈子，增強(qiáng)人際交往能力，豐富課余生活，減少對手機(jī)的依賴。在社團(tuán)活動(dòng)中，學(xué)生可以結(jié)識(shí)志同道合的朋友，共同追求興趣愛好，提高團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力，從而獲得更多的社交滿足感和成就感，降低對手機(jī)虛擬社交的依賴。建立支持體系：高校應(yīng)建立健全的支持體系，為有手機(jī)依賴問題的學(xué)生提供及時(shí)、有效的幫助。在心理咨詢方面，配備專業(yè)的心理咨詢師，為學(xué)生提供個(gè)體咨詢和團(tuán)體輔導(dǎo)服務(wù)。心理咨詢師可以通過與學(xué)生的深入交流，了解他們手機(jī)依賴的原因和程度，制定個(gè)性化的干預(yù)方案。在團(tuán)體輔導(dǎo)中，組織有手機(jī)依賴問題的學(xué)生組成小組，通過分享經(jīng)驗(yàn)、互相支持和鼓勵(lì)，幫助他們共同克服手機(jī)依賴。設(shè)立朋輩輔導(dǎo)機(jī)制，選拔經(jīng)過培訓(xùn)的優(yōu)秀學(xué)生擔(dān)任朋輩輔導(dǎo)員，為有手機(jī)依賴問題的同學(xué)提供同伴支持和幫助。朋輩輔導(dǎo)員與其他學(xué)生年齡相仿，更容易建立信任關(guān)系，他們可以分享自己的經(jīng)驗(yàn)和心得，幫助同學(xué)更好地應(yīng)對手機(jī)依賴問題。加強(qiáng)校園文化建設(shè)：營造積極向上的校園文化氛圍，倡導(dǎo)健康的生活方式和學(xué)習(xí)態(tài)度。通過校園廣播、宣傳欄、校報(bào)等多種渠道，宣傳合理使用手機(jī)的理念和方法，引導(dǎo)學(xué)生樹立正確的價(jià)值觀。開展主題教育活動(dòng)，如“合理使用手機(jī)，健康快樂生活”主題征文比賽、演講比賽等，激發(fā)學(xué)生的參與熱情，提高他們對手機(jī)依賴問題的認(rèn)識(shí)。加強(qiáng)學(xué)風(fēng)建設(shè)，提高課堂教學(xué)質(zhì)量，增強(qiáng)課程的吸引力和趣味性，減少學(xué)生在課堂上玩手機(jī)的現(xiàn)象。教師可以