解鎖學(xué)習(xí)永動(dòng)機(jī)----內(nèi)驅(qū)力主題班會(huì)---內(nèi)驅(qū)力有人說(shuō)，雞蛋從內(nèi)打破是成長(zhǎng)，從外打破是食物。同樣的，不論是學(xué)習(xí)還是生活，內(nèi)在的力量遠(yuǎn)比外加的更強(qiáng)大。在成長(zhǎng)的過(guò)程中，我們要學(xué)會(huì)喚醒自己的內(nèi)驅(qū)力。那么，我們應(yīng)該如何喚醒自己內(nèi)在的學(xué)習(xí)驅(qū)動(dòng)力呢?這節(jié)班會(huì)課，我們一起聊一聊。PART01什么是內(nèi)驅(qū)力內(nèi)驅(qū)力是一種發(fā)自?xún)?nèi)心深處的力量，它并非依賴(lài)于外部的獎(jiǎng)勵(lì)或者壓力來(lái)推動(dòng)我們行動(dòng)。這種動(dòng)力源于我們自身的內(nèi)在需求和渴望，是一種自我驅(qū)動(dòng)的力量。是源自?xún)?nèi)心的一種動(dòng)力！與外驅(qū)力不同，內(nèi)驅(qū)力不需要外界給予的物質(zhì)獎(jiǎng)勵(lì)或者強(qiáng)制的壓力來(lái)促使我們前進(jìn)。它是自主產(chǎn)生的，基于我們對(duì)事物本身的興趣、熱愛(ài)以及自我成長(zhǎng)的強(qiáng)烈需求。無(wú)需外部刺激，源于興趣與熱愛(ài)！內(nèi)驅(qū)力有這樣的特點(diǎn)：1.內(nèi)驅(qū)力的持久性：對(duì)自己熱愛(ài)的事情，能夠長(zhǎng)期保持熱情，持續(xù)投入時(shí)間和精力，不會(huì)輕易放棄。2、發(fā)自?xún)?nèi)心的愉悅性：在做自己熱愛(ài)的事情時(shí)，內(nèi)心充滿了愉悅感，它讓我們?cè)谛袆?dòng)過(guò)程中獲得快樂(lè)和滿足。內(nèi)驅(qū)力表現(xiàn)為主動(dòng)學(xué)習(xí)，例如主動(dòng)鉆研自己感興趣的課題，深入探索知識(shí)。外驅(qū)力則體現(xiàn)為被動(dòng)完成任務(wù)，像為了應(yīng)付考試而臨時(shí)抱佛腳，缺乏主動(dòng)探索精神。學(xué)習(xí)方面對(duì)比外驅(qū)力往往只能帶來(lái)短期的效果，如為了獲得獎(jiǎng)勵(lì)而突擊勞動(dòng)，獎(jiǎng)勵(lì)結(jié)束后可能就不再繼續(xù)。堅(jiān)持時(shí)間對(duì)比內(nèi)驅(qū)力能夠促使人們長(zhǎng)期堅(jiān)持做一件事，比如養(yǎng)成長(zhǎng)期健身的習(xí)慣。PART03內(nèi)驅(qū)力賦能成長(zhǎng)情景式體驗(yàn)被動(dòng)學(xué)習(xí)場(chǎng)景在這個(gè)場(chǎng)景中，我們看到學(xué)生只是為了完成任務(wù)而學(xué)習(xí)，缺乏主動(dòng)性，學(xué)習(xí)過(guò)程顯得枯燥乏味，效果也不盡人意。主動(dòng)學(xué)習(xí)場(chǎng)景這里呈現(xiàn)的是學(xué)生出于自身興趣和內(nèi)驅(qū)力主動(dòng)學(xué)習(xí)，充滿熱情，積極探索，學(xué)習(xí)成果顯著，展現(xiàn)出良好的精神狀態(tài)。通過(guò)這兩種場(chǎng)景的對(duì)比，我們清晰地看到內(nèi)驅(qū)力對(duì)學(xué)習(xí)的重要影響，激勵(lì)我們喚醒內(nèi)驅(qū)力，主動(dòng)追求知識(shí)、追求進(jìn)步實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想。1、激發(fā)內(nèi)驅(qū)力，提升學(xué)習(xí)效率某學(xué)生對(duì)編程滿懷熱愛(ài)，在這種內(nèi)驅(qū)力的推動(dòng)下，他利用課余時(shí)間自學(xué)編程知識(shí)。經(jīng)過(guò)不斷努力，成功開(kāi)發(fā)出一款實(shí)用的APP，并在相關(guān)競(jìng)賽中獲獎(jiǎng)。這充分體現(xiàn)了內(nèi)驅(qū)力對(duì)學(xué)習(xí)效率的巨大提升作用。2、激發(fā)內(nèi)驅(qū)力，增強(qiáng)抗挫能力許多運(yùn)動(dòng)員擁有強(qiáng)大的內(nèi)驅(qū)力，他們?yōu)榱送黄谱陨順O限，反復(fù)進(jìn)行高強(qiáng)度訓(xùn)練。即便面臨無(wú)數(shù)次失敗，也從不輕言放棄。比如一些田徑運(yùn)動(dòng)員，為了打破世界紀(jì)錄，在訓(xùn)練中不斷克服傷痛和困難，最終實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。（1）運(yùn)動(dòng)員的堅(jiān)持、自律【視頻】堅(jiān)持，不放棄，相信自己，自律?。?min）內(nèi)驅(qū)力強(qiáng)的人將失敗視為成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)，他們內(nèi)心的動(dòng)力促使自己在挫折中不斷反思、調(diào)整，持續(xù)朝著目標(biāo)前進(jìn)。這種在失敗中堅(jiān)持不懈的精神，正是內(nèi)驅(qū)力賦予的強(qiáng)大力量。內(nèi)驅(qū)力的力量3、激發(fā)內(nèi)驅(qū)力，培養(yǎng)成長(zhǎng)型思維（1）關(guān)注進(jìn)步而非結(jié)果擁有成長(zhǎng)型思維的人，更注重自身在過(guò)程中的進(jìn)步，而非僅僅盯著最終的結(jié)果。內(nèi)驅(qū)力驅(qū)使他們不斷挑戰(zhàn)自我，每一次小的進(jìn)步都能成為繼續(xù)前進(jìn)的動(dòng)力，讓他們享受成長(zhǎng)的過(guò)程。內(nèi)驅(qū)力與成長(zhǎng)型思維緊密相連，當(dāng)一個(gè)人有了內(nèi)驅(qū)力，就會(huì)把生活中的各種挑戰(zhàn)看作是提升自己的機(jī)會(huì)。他們積極面對(duì)困難，在解決問(wèn)題的過(guò)程中不斷拓展自己的能力邊界，實(shí)現(xiàn)自我成長(zhǎng)。（2）試挑戰(zhàn)為機(jī)會(huì)PART03擁有內(nèi)驅(qū)力的人有多厲害愛(ài)因斯坦：好奇引領(lǐng)探索愛(ài)因斯坦對(duì)自然現(xiàn)象充滿好奇，這種內(nèi)驅(qū)力促使他不斷探索。在探索相對(duì)論的過(guò)程中，他并非為了追求名利，而是純粹出于對(duì)科學(xué)真理的渴望。正是這份好奇內(nèi)驅(qū)力，讓他突破傳統(tǒng)理論束縛，提出相對(duì)論，推動(dòng)物理學(xué)進(jìn)入新紀(jì)元。谷愛(ài)凌：熱愛(ài)助力全面發(fā)展谷愛(ài)凌對(duì)滑雪充滿熱愛(ài)，這份熱愛(ài)成為強(qiáng)大內(nèi)驅(qū)力，讓她能平衡好學(xué)業(yè)與訓(xùn)練。她憑借對(duì)滑雪的執(zhí)著投入，在賽場(chǎng)上取得優(yōu)異成績(jī)，同時(shí)兼顧學(xué)業(yè)，展現(xiàn)強(qiáng)大內(nèi)驅(qū)力帶來(lái)的無(wú)限可能?！赌倪笇?dǎo)演》餃子（楊宇）：堅(jiān)持與熱愛(ài)才是答案1、因?qū)?dòng)畫(huà)藝術(shù)的熱愛(ài)而棄醫(yī)從藝餃子（楊宇）自幼對(duì)動(dòng)畫(huà)充滿熱情，這份熱愛(ài)最終促使他做出了轉(zhuǎn)行的決定。餃子（楊宇）的早期動(dòng)畫(huà)作品雖然簡(jiǎn)陋，卻收獲了意想不到的正面評(píng)價(jià)，堅(jiān)定了他的創(chuàng)作信念。2、因?qū)?dòng)畫(huà)藝術(shù)的堅(jiān)持而創(chuàng)造奇跡2015年，他與光線傳媒合作，作為動(dòng)畫(huà)導(dǎo)演專(zhuān)心做長(zhǎng)片《哪吒之魔童降世》，劇本寫(xiě)了兩年，制作近三年。2019年，《哪吒之魔童降世》橫空出世，票房達(dá)到驚人的50億元。直至五年后的今天，《哪吒之魔童鬧海》強(qiáng)勢(shì)回歸，從國(guó)內(nèi)燃到國(guó)外，全球史上第7高票房。這是一個(gè)因?yàn)闊釔?ài)而不斷堅(jiān)持夢(mèng)想【視頻】100億！哪吒憑什么？（3min）PART04如何喚醒內(nèi)驅(qū)力1、找到你的“火花”（1）、興趣探索表的作用興趣探索表是幫助我們發(fā)現(xiàn)自身興趣愛(ài)好的有效工具。通過(guò)填寫(xiě)它，能引導(dǎo)我們深入思考，挖掘那些真正讓自己投入其中的事情。（2）、列出難忘的時(shí)刻同學(xué)們，請(qǐng)靜下心來(lái)，仔細(xì)回憶，列出3件曾讓你完全忘記時(shí)間的事情。這些時(shí)刻往往蘊(yùn)含著你內(nèi)心深處的熱愛(ài)。（3）、剖析內(nèi)在動(dòng)機(jī)當(dāng)我們列出這些事情后，進(jìn)一步分析背后的動(dòng)機(jī)。是對(duì)知識(shí)的渴望，還是對(duì)創(chuàng)造的滿足感？這將幫助我們找到內(nèi)驅(qū)力的源頭。2、設(shè)定合理的目標(biāo)SMART原則是設(shè)定目標(biāo)的重要準(zhǔn)則具體（Specific）：要求目標(biāo)清晰明確；可衡量（Measurable）：意味著能判斷是否達(dá)成；可實(shí)現(xiàn)（Achievable）:表示目標(biāo)具有現(xiàn)實(shí)可行性；相關(guān)性（Relevant）:強(qiáng)調(diào)目標(biāo)與自身需求相關(guān)；時(shí)限性（Time-bound）:則為目標(biāo)設(shè)定了時(shí)間期限。以“提高數(shù)學(xué)成績(jī)”為例，它比較籠統(tǒng)。而“每天解決1道難題，本周模考提升5分”就具體得多，明確了行動(dòng)和成果要求。具體性示例3、建立自我激勵(lì)系統(tǒng)每日復(fù)盤(pán)，記錄當(dāng)天因內(nèi)驅(qū)力完成的3件事，這不僅能讓我們看到自己的努力和進(jìn)步，還能強(qiáng)化內(nèi)驅(qū)力，讓我們更有動(dòng)力繼續(xù)前行。（1）每日復(fù)盤(pán)的價(jià)值當(dāng)我們完成這些記錄后，給予自己真誠(chéng)的肯定。積極的自我暗示能增強(qiáng)自信心，激發(fā)內(nèi)在潛能。（2）自我肯定的力量（3）獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制的作用達(dá)成小目標(biāo)后，給自己適當(dāng)?shù)莫?jiǎng)勵(lì)，如看一部紀(jì)錄片、和朋友分享成果等。獎(jiǎng)勵(lì)能讓我們獲得成就感，進(jìn)一步激勵(lì)自己追求更高目標(biāo)。4、營(yíng)造積極環(huán)境加入興趣小組或?qū)ふ摇俺砷L(zhǎng)伙伴”，能讓我們置身于積極向上的學(xué)習(xí)圈子。在這里，大家相互交流、相互鼓勵(lì)，共同進(jìn)步。（1）學(xué)習(xí)圈子的助力手機(jī)等干擾因素會(huì)分散我們的注意力。設(shè)置“專(zhuān)注模式”，劃分學(xué)習(xí)/娛樂(lè)時(shí)間，能幫助我們集中精力，提高學(xué)習(xí)效率。（2）遠(yuǎn)離干擾的必要一個(gè)良好的積極環(huán)境，能潛移默化地影響我們的心態(tài)和行為，讓我們更容易保持