返校心理測(cè)試題及答案

一、單項(xiàng)選擇題（每題2分，共10題）1.返校后看到同學(xué)，你首先的感覺是：A.很興奮，想念大家B.有點(diǎn)緊張C.沒什么特別感覺答案：A2.對(duì)于即將開始的學(xué)習(xí)任務(wù)，你：A.充滿期待，準(zhǔn)備好努力了B.有點(diǎn)擔(dān)心跟不上C.不想面對(duì)答案：A3.回到學(xué)校宿舍，你的心情是：A.像回家一樣舒適B.有點(diǎn)陌生感C.很不自在答案：A4.當(dāng)老師宣布新學(xué)期計(jì)劃時(shí)，你：A.認(rèn)真傾聽，積極思考B.心不在焉C.感到厭煩答案：A5.面對(duì)學(xué)校的防疫措施，你：A.完全理解并積極配合B.覺得有點(diǎn)麻煩但還是配合C.抵觸答案：A6.課間休息時(shí)，你更傾向于：A.和同學(xué)聊天玩耍B.自己休息C.預(yù)習(xí)下節(jié)課內(nèi)容答案：A7.學(xué)校食堂的飯菜，你覺得：A.很可口B.還湊合C.難以下咽答案：A8.參加學(xué)校組織的集體活動(dòng)時(shí)，你：A.非常踴躍B.看情況再?zèng)Q定C.不想?yún)⒓哟鸢福篈9.發(fā)現(xiàn)自己的學(xué)習(xí)用品忘帶了，你會(huì)：A.向同學(xué)借B.自己想辦法盡快解決C.很焦慮不知所措答案：A10.對(duì)于學(xué)校新的作息時(shí)間，你：A.很快適應(yīng)B.需要一段時(shí)間適應(yīng)C.很難適應(yīng)答案：A二、多項(xiàng)選擇題（每題2分，共10題）1.返校后有助于調(diào)整心態(tài)的做法有（）A.制定學(xué)習(xí)計(jì)劃B.規(guī)律作息C.多和家人抱怨D.積極參加社交活動(dòng)答案：ABD2.以下哪些情緒在返校初期可能出現(xiàn)（）A.興奮B.焦慮C.冷漠D.喜悅答案：ABD3.為了更好地融入學(xué)校生活，可以（）A.主動(dòng)和新同學(xué)交流B.參加社團(tuán)活動(dòng)C.獨(dú)來獨(dú)往D.積極參與課堂互動(dòng)答案：ABD4.當(dāng)在學(xué)校感到壓力大時(shí)，可以（）A.進(jìn)行體育鍛煉B.找朋友傾訴C.暴飲暴食D.聽音樂放松答案：ABD5.關(guān)于學(xué)校的學(xué)習(xí)環(huán)境，下列說法正確的是（）A.有良好的學(xué)習(xí)氛圍B.能獲取更多知識(shí)資源C.會(huì)有很多干擾因素D.沒有家里自在答案：ABC6.以下哪些是積極的返校心態(tài)（）A.樂觀面對(duì)挑戰(zhàn)B.主動(dòng)適應(yīng)變化C.總是懷念在家的日子D.對(duì)未來充滿希望答案：ABD7.影響返校后心理狀態(tài)的因素有（）A.學(xué)習(xí)成績B.人際關(guān)系C.學(xué)校環(huán)境D.家庭狀況答案：ABC8.在校期間保持心理健康的方法包括（）A.保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣B.正確看待競(jìng)爭(zhēng)C.與老師建立良好關(guān)系D.熬夜打游戲答案：ABC9.對(duì)于學(xué)校的考試，應(yīng)該（）A.認(rèn)真復(fù)習(xí)準(zhǔn)備B.以平常心對(duì)待C.作弊D.把它當(dāng)成檢驗(yàn)自己的機(jī)會(huì)答案：ABD10.返校后如果和同學(xué)發(fā)生矛盾，應(yīng)該（）A.冷靜溝通B.互不相讓C.尋求老師幫助D.從自身找原因答案：ACD三、判斷題（每題2分，共10題）1.返校后有一些緊張情緒是不正常的。（×）2.只要學(xué)習(xí)好，不需要在意人際關(guān)系。（×）3.積極參加學(xué)校活動(dòng)對(duì)心理狀態(tài)有好處。（√）4.總是覺得學(xué)校不如家里好是正確的想法。（×）5.對(duì)新的學(xué)習(xí)內(nèi)容感到害怕是不好的。（×）6.遵守學(xué)校的規(guī)章制度有助于保持良好心態(tài)。（√）7.同學(xué)之間互相幫助不利于自己的成長。（×）8.可以通過培養(yǎng)興趣愛好來改善返校后的心情。（√）9.不需要適應(yīng)學(xué)校的新變化。（×）10.樂觀的心態(tài)在返校后可有可無。（×）四、簡答題（每題5分，共4題）1.簡述返校后如何快速適應(yīng)學(xué)習(xí)節(jié)奏？答案：制定合理學(xué)習(xí)計(jì)劃，合理安排時(shí)間。提前預(yù)習(xí)，課后復(fù)習(xí)。積極參與課堂互動(dòng)，及時(shí)向老師和同學(xué)請(qǐng)教問題。2.說出三種緩解返校焦慮的方法。答案：規(guī)律作息、與朋友聊天、進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。3.如何在返校后建立良好的人際關(guān)系？答案：主動(dòng)交流、尊重他人、互相幫助、積極參與集體活動(dòng)。4.請(qǐng)簡要說明保持積極返校心態(tài)的重要性。答案：有助于適應(yīng)環(huán)境、提高學(xué)習(xí)效率、保持心理健康。五、討論題（每題5分，共4題）1.討論返校后如何在學(xué)習(xí)和社交中找到平衡？答案：合理分配時(shí)間，學(xué)習(xí)時(shí)專注，社交時(shí)放松。制定時(shí)間表，給學(xué)習(xí)和社交都留出足夠時(shí)間。2.談?wù)勀銓?duì)返校后自我管理的理解。答案：自我管理包括學(xué)習(xí)管理和生活管理。要自律，合理安排學(xué)習(xí)和休息，自我約束行為。3.如何在返校后營造積極向上的宿舍氛圍？答案