心理測試題視頻及答案大全

一、單項選擇題（每題2分，共10題）1.看到紅色，你通常會聯(lián)想到？A.大海B.火焰C.森林答案：B2.以下哪種情緒不屬于基本情緒？A.快樂B.焦慮C.憤怒答案：B3.當遇到困難，你一般會？A.馬上放棄B.嘗試一次就罷C.努力克服答案：C4.容易緊張的人更傾向于？A.外向B.內(nèi)向C.都不是答案：B5.記憶中最早的一件事，多是？A.開心的B.悲傷的C.平常的答案：A6.夢境中常出現(xiàn)的場景是？A.陌生城市B.自己家C.學校答案：B7.更喜歡哪種顏色搭配？A.紅與綠B.藍與黃C.黑與白答案：C8.面對壓力，你會選擇？A.暴飲暴食B.運動放松C.悶頭睡覺答案：B9.做決定時，常常？A.果斷B.猶豫C.聽別人的答案：B10.一天中精力最充沛的時段是？A.上午B.下午C.晚上答案：A二、多項選擇題（每題2分，共10題）1.以下屬于積極情緒的有？A.喜悅B.平靜C.恐懼D.自豪答案：ABD2.影響性格形成的因素有？A.家庭環(huán)境B.遺傳C.社會經(jīng)歷D.外貌答案：ABC3.常見的心理防御機制包括？A.否認B.合理化C.升華D.壓抑答案：ABCD4.有助于提高睡眠質(zhì)量的行為有？A.睡前喝牛奶B.睡前運動C.保持規(guī)律作息D.睡前看手機答案：AC5.增強記憶力的方法有？A.重復記憶B.理解記憶C.聯(lián)想記憶D.死記硬背答案：ABC6.心理健康的標準包含？A.情緒穩(wěn)定B.人際關(guān)系和諧C.能適應環(huán)境D.有明確目標答案：ABCD7.以下哪些屬于社交恐懼癥的表現(xiàn)？A.害怕在公眾場合發(fā)言B.回避社交活動C.與陌生人交流緊張D.喜歡獨處答案：ABC8.培養(yǎng)專注力的途徑有？A.冥想訓練B.限時工作學習C.一心二用D.排除干擾答案：ABD9.緩解焦慮情緒的方式有？A.深呼吸B.傾訴C.聽音樂D.過度思考答案：ABC10.良好的人際關(guān)系具備的特點有？A.相互尊重B.真誠相待C.互利共贏D.互相利用答案：ABC三、判斷題（每題2分，共10題）1.性格外向的人一定比內(nèi)向的人心理更健康。（）答案：×2.夢都是沒有意義的。（）答案：×3.壓力只有壞處沒有好處。（）答案：×4.經(jīng)常生氣不會對身體有什么影響。（）答案：×5.心理問題只能靠心理咨詢解決。（）答案：×6.一個人的興趣愛好不會改變。（）答案：×7.樂觀的人不會有負面情緒。（）答案：×8.記憶隨著年齡增長一定會衰退。（）答案：×9.性格可以通過后天努力改變。（）答案：√10.社交能力強的人朋友一定多。（）答案：×四、簡答題（每題5分，共4題）1.簡述緩解緊張情緒的方法。答案：可以深呼吸，慢慢地吸氣再緩緩呼氣；進行肌肉放松，從頭部到腳部依次緊繃和放松肌肉；還能積極自我暗示，告訴自己“我可以”等，轉(zhuǎn)移注意力去做喜歡的事。2.怎樣提高自己的心理韌性？答案：正視挫折，把它當作成長機會；學會調(diào)節(jié)情緒，保持積極心態(tài)；建立良好人際關(guān)系，從他人處獲取支持；不斷學習新技能知識，增強自信和應對能力。3.舉例說明如何進行情緒管理。答案：比如感到憤怒時，先離開刺激源，讓自己冷靜；通過寫日記把負面情緒表達出來；還可以找朋友傾訴，分析原因，調(diào)整認知，以合理方式宣泄和控制情緒。4.如何改善睡眠質(zhì)量？答案：保持規(guī)律作息時間，睡前避免電子設備藍光；營造安靜、舒適、黑暗的睡眠環(huán)境；睡前避免劇烈運動和喝咖啡等刺激性飲品，可適當放松如泡熱水澡。五、討論題（每題5分，共4題）1.討論社交媒體對心理健康的影響。答案：社交媒體有積極一面，能拓展社交圈、獲取信息，讓人有歸屬感。但也有消極影響，比如信息過載引發(fā)焦慮，過度比較導致自卑，虛假內(nèi)容影響價值觀，應合理使用。2.談談如何在工作學習中保持動力。答案：設定明確、可行目標，將大目標分解為小目標，每完成一個給予自己獎勵；找到工作學習的意義和樂趣；營造良好環(huán)境，減少干擾；與積極向上的人交往，相互激勵。3.講述一次你應對心理壓力的經(jīng)歷及收獲。答案：曾面臨考試壓力，我感到焦慮。我通過制定詳細復習計劃、每天運動放松來應對。收獲是明白壓力可轉(zhuǎn)化為動力，合理應對能提升能力，保