主講人：時間：2025.52025拼搏不息，夢想啟航——高考前的最后叮囑目

錄01肯定過往，點亮自信的心燈02從容應(yīng)戰(zhàn)，保持最佳的狀態(tài)03周全準(zhǔn)備，確保萬無一失04考場應(yīng)對，細(xì)節(jié)游刃有余。05展望未來，夢想在此啟航01一、肯定過往，點亮自信的心燈PartDESIGN回顧成長歷程，見證拼搏足跡

回首這三年，一千多個日夜，我們一同歡笑，一同奮斗，一同成長。無數(shù)個日夜，你們埋頭苦讀，為了夢想努力拼搏，這種執(zhí)著精神是你們最寶貴的財富。從高一的基礎(chǔ)積累到高三的沖刺復(fù)習(xí)，你們一步一個腳印，用汗水澆灌希望，為高考打下堅實基礎(chǔ)。一千日夜的執(zhí)著回顧成長歷程，見證拼搏足跡

你們的每一滴汗水，每一次努力，都已內(nèi)化為你們搏擊長空的羽翼。遇到考試失利、學(xué)習(xí)瓶頸，你們從不氣餒，而是總結(jié)經(jīng)驗、調(diào)整方法，展現(xiàn)出頑強(qiáng)的毅力。這種堅韌讓你們在困難面前越挫越勇，每一次挫折都成為成長的階梯，讓你們更加成熟。挫折面前的堅韌回顧成長歷程，見證拼搏足跡

請務(wù)必相信自己，你們經(jīng)過了千錘百煉，已經(jīng)具備了迎接挑戰(zhàn)的實力和勇氣。你們在課堂上積極思考、踴躍發(fā)言，在課后主動查閱資料、拓展知識，對知識充滿渴望。這種渴望讓你們在學(xué)習(xí)中不斷進(jìn)步，積累了豐富的知識儲備，為高考做好了充分準(zhǔn)備。知識探索的渴望

此刻，你們就是最好的

自己！02二、從容應(yīng)戰(zhàn)，保持最佳的狀態(tài)Part（一）心態(tài)調(diào)整，迎接高考挑戰(zhàn)

戰(zhàn)略上藐視敵人，戰(zhàn)術(shù)上重視敵人。把高考當(dāng)平常作業(yè)，按平時學(xué)習(xí)狀態(tài)答題，避免過度緊張。保持平和心態(tài)，正常發(fā)揮，就能取得理想成績。平常心看待高考，穩(wěn)定發(fā)揮是關(guān)鍵?。ㄒ唬┬膽B(tài)調(diào)整，迎接高考挑戰(zhàn)考前反復(fù)告訴自己“我能行”，增強(qiáng)自信心。積極心理暗示可激發(fā)大腦潛能，幫助答對難題。自信心理暗示，激發(fā)潛能超常發(fā)揮！

戰(zhàn)略上藐視敵人，戰(zhàn)術(shù)上重視敵人。（一）心態(tài)調(diào)整，迎接高考挑戰(zhàn)審題時圈出關(guān)鍵詞，確保理解題意準(zhǔn)確。答題規(guī)范，步驟清晰，檢查仔細(xì)，防止粗心丟分。細(xì)心耐心答題，避免失誤留遺憾！

戰(zhàn)略上藐視敵人，戰(zhàn)術(shù)上重視敵人。

高考是重要一役，但絕非人生定局。

保持平常心，發(fā)揮出你的真實水平，就是最大的成功！03三、周全準(zhǔn)備，

確保萬無一失Part（一）物資準(zhǔn)備

準(zhǔn)考證、身份證、2B鉛筆（削好）、橡皮擦、0.5mm黑色簽字筆（多支+備用芯）、直尺等文具提前準(zhǔn)備好。

仔細(xì)檢查，確保無遺漏，統(tǒng)一放入透明文具袋，方便攜帶。

充分的考前準(zhǔn)備，能讓我們更加從容自信地走進(jìn)考場。物品清單要確定！

手機(jī)、智能手表、電子設(shè)備、涂改液/修正帶、資料、草稿紙、有文字水杯/飲料。禁止攜帶物品！（務(wù)必牢記)（二）身體與作息準(zhǔn)備考前保持正常作息，不熬夜，保證充足睡眠。飲食清淡營養(yǎng)，避免腸胃不適，為考試提供充沛精力。

充分的考前準(zhǔn)備，能讓我們更加從容自信地走進(jìn)考場。作息規(guī)律是關(guān)鍵！

注意飲食衛(wèi)生，選擇清淡、易消化、富含營養(yǎng)的食物。避免食用生冷、辛辣刺激或平時不常吃的食物，以防腸胃不適。飲食均衡需注意?。ㄈ┦煜た键c與路線

充分的考前準(zhǔn)備，能讓我們更加從容自信地走進(jìn)考場。04四、考試應(yīng)對，

細(xì)節(jié)游刃有余Part（一）時間管理，要藝術(shù)管理好每一個考試環(huán)節(jié)，以更自信的姿態(tài)，迎接挑戰(zhàn)！通覽全局

拿到試卷后，先花幾分鐘瀏覽試卷結(jié)構(gòu)、題型、題量及分值分合理分配

根據(jù)題目分值和難易程度，預(yù)估每部分的答題時間。遵循"先易后難、先熟后生"的原則。及時調(diào)整

答題過程中，若某道題耗時過多仍無思路，果斷暫時跳過，標(biāo)記清楚，待完成其他題目后再回頭攻克。預(yù)留檢查時間

力爭在考試結(jié)束前10-15分鐘完成所有題目，留出時間檢查答題卡填涂、題目是否有遺漏等。（二）常見問題，巧應(yīng)對管理好每一個考試環(huán)節(jié)，以更自信的姿態(tài)，迎接挑戰(zhàn)！遇到難題心慌

深呼吸，閉眼幾秒鐘，告訴自己"冷靜，我可以"。先做其他有把握的題目，建立信心后再回來解決。暫時遺忘知識點

不要慌張，嘗試從題干中尋找線索，或聯(lián)想相關(guān)知識體系，有時換個角度思考就能豁然開朗。時間緊張

若臨近考試結(jié)束仍有題目未完成，優(yōu)先搶分，確保已做題目盡可能準(zhǔn)確，對于選擇題等客觀題，務(wù)必全部填寫，不留空白。身體不適或文具故障

如遇輕微不適，可稍作休息，進(jìn)行自我調(diào)整。若情況較嚴(yán)重或文具出現(xiàn)問題，立即舉手向監(jiān)考老師示意，上廁所，可申請就醫(yī)。（三）科目間的思維轉(zhuǎn)換

管理好每一個考試環(huán)節(jié)，以更自信的姿態(tài)，迎接挑戰(zhàn)！

迅速脫離上一科

一門課程考試結(jié)束后，應(yīng)迅速將思維和情緒從這門科目中脫離出來，不再去想考得如何，也不要與同學(xué)對答案。

注意力轉(zhuǎn)移

將注意力完全轉(zhuǎn)移到下一門待考科目上，提前進(jìn)行思維預(yù)熱，這樣有助于在下一場考試開始時，思維能更快進(jìn)入活躍狀態(tài)。

告訴自己"一科一世界"

每門科目都是獨立的，前一科的表現(xiàn)不應(yīng)影響下一科的發(fā)揮。保持"當(dāng)下即是全部"的專注力。POWERPOINTDESIGN05五、展望未來，夢想在此啟航Part------------------------------------------powerpointdesignDESIGN（一）高考意義，開啟人生新階段

高考是通往更廣闊世界的一扇大門，是你們夢想啟航的號角。高考承載著同學(xué)們的夢想，是人生重要轉(zhuǎn)折點。家長和老師對你們充滿期待，希望你們實現(xiàn)夢想。無論成績?nèi)绾?，這段拼搏經(jīng)歷都值得銘記。它培養(yǎng)了你們的毅力和能力，為未來奠定基礎(chǔ)。高考后進(jìn)入大學(xué)，接觸多元知識，結(jié)識優(yōu)秀伙伴。繼續(xù)努力，追逐更高理想，書寫輝煌人生。高考是重要驛站，承載夢想與期盼成績不是終點，拼搏歲月是寶貴財富大學(xué)生活新起點，追逐更高理想（二）未來展望，繼續(xù)拼搏奮斗

乘風(fēng)破浪會有時，直掛云帆濟(jì)滄海。保持求知熱情，探索未知領(lǐng)域在大學(xué)，保持對知識的渴望，不斷學(xué)習(xí)新知識。積極參加科研項目和社團(tuán)活動，拓寬視野。勇往直前，面對挑戰(zhàn)不退縮未來會遇到各種困難和挑戰(zhàn)，要勇敢面對。發(fā)揚(yáng)高中拼搏精神，克服困難，實現(xiàn)目標(biāo)。書寫輝煌篇章，創(chuàng)造美好未來用努力和汗水書寫屬于自己的輝煌篇章。為社會做出貢獻(xiàn)，實現(xiàn)人生價值，創(chuàng)造美好未來。（三）師生情誼，溫暖港灣與堅實后盾

未來的路上，若有困惑，與老師聊聊；若有喜悅，也請與我們分享。感恩老師陪伴，銘記高中歲月感謝老師三年陪伴，見證成長。老師的教誨和關(guān)愛，將銘記在心。母校永遠(yuǎn)是港灣，老師永遠(yuǎn)是后盾母