體育鍛煉對運動系統(tǒng)的影響運動與健康體育鍛煉對運動系統(tǒng)的影響前言體育鍛煉就在我們身邊，與我們息息相關！各種球類運動健身自行車跑步游泳多種多樣的體育鍛煉體育鍛煉對運動系統(tǒng)的影響目錄組成影響作用體育鍛煉對運動系統(tǒng)的影響骨骨連接骨骼肌骨骼肌是運動系統(tǒng)的主動動力裝置，在神經支配下，骨骼肌收縮，牽拉其所附著的骨，以可動的骨連接為樞紐，產生杠桿運動。人體運動系統(tǒng)的組成boneosteonectinskeletalmuscles體育鍛煉對運動系統(tǒng)的影響骨的分類人體的骨由于存在的部位和功能不同，形態(tài)也各異。按其形態(tài)特點可概括為下列四種：長骨：主要存在于四肢，呈長管狀短骨：為形態(tài)各異的短柱狀或立方形骨塊，多成群步于手腕、足的后半部和脊柱等處扁骨：呈板狀，主要構成顱腔和胸腔的壁，以保護內部的臟器不規(guī)則骨：形狀不規(guī)則且功能多樣體育鍛煉對運動系統(tǒng)的影響兩骨之間靠結締組織直接連結的叫韌帶連接。相鄰兩骨之間以軟骨相連接叫軟骨結合。由軟骨結合經骨化演變而成。韌帶連接軟骨結合骨結合骨連接體育鍛煉對運動系統(tǒng)的影響骨骼肌骨骼肌又稱橫紋肌。肌細胞呈纖維狀，不分支，有明顯橫紋，核很多，且都位于細胞膜下方。 運動系統(tǒng)的肌肉屬于橫紋肌，由于絕大部分附著于骨，故又名骨骼肌。每塊肌肉都是具有一定形態(tài)、結構和功能的器官，有豐富的血管、淋巴分布，在軀體神經支配下收縮或舒張，進行隨意運動。肌肉具有一定的彈性，被拉長后，當拉力接觸時可自動恢復到原來的程度。肌肉的彈性可以減緩外力對人體的沖擊。肌肉內還有感受本身體位和狀態(tài)的感受器，不斷將沖動傳向中樞，反射性地保持肌肉的緊張度，以維持體姿和保障運動時的協調。體育鍛煉對運動系統(tǒng)的影響運動系統(tǒng)主要起支架作用、保護作用和運動作用。體育鍛煉對運動系統(tǒng)的作用人體的運動系統(tǒng)是否強壯、堅實、完善，對人的體質強弱有重大影響。例如，骨架和肌肉對人體起著支撐和保護作用。它不僅為內臟器官，如心、肺、肝、腎以及腦、脊髓等的健全、生長發(fā)育提供了可能，而且能保護這些器官使之不易受到外界的損傷。1體育鍛煉對運動系統(tǒng)的影響合理的體育鍛煉能促進骨的血液循環(huán)，增加對骨的血液供應，使正處旺盛造骨時期的骨組織能獲得更多造骨原料，加速造骨過程，加快骨的生長。體育鍛煉對運動系統(tǒng)的作用2體育鍛煉對運動系統(tǒng)的影響通過體育鍛煉，可以使肌肉體積增大，肌肉中脂肪含量減少，肌肉內結締組織增多，肌肉內化學成分發(fā)生變化，肌肉毛細血管增多。體育鍛煉對運動系統(tǒng)的作用體育鍛煉時，由于肌肉的活動，促使肌肉內毛細血管大量開放，這樣肌肉可獲得比平時多得多的氧氣及養(yǎng)料，大力促進肌肉的生長，使差價活動的肌纖維數量增加。3體育鍛煉對運動系統(tǒng)的影響影響體育鍛煉可使肌肉組織的化學成分發(fā)生變化，如肌肉中的肌糖原、肌球蛋白、肌動蛋白和肌紅蛋白等含量都有所增加。體育鍛煉既可增強關節(jié)的穩(wěn)固性，又可提高關節(jié)的靈活性。體育鍛煉有助于增強肌肉的耐力。體育鍛煉可使肌纖維變粗，肌肉體積增大，因而肌肉顯得發(fā)達、結實、健壯、勻稱而有力。體育鍛煉對運動系統(tǒng)的影響體育鍛煉對運動系統(tǒng)的影響體育鍛煉對運動系統(tǒng)的影響

體育鍛煉能保持肌肉張力，減小肌萎縮和肌肉退行性變化，保持韌帶的彈性和關節(jié)的靈活性，使脊柱的外形保持正常，從而能夠減少和防止骨骼、肌肉、韌帶、關節(jié)等器官的損傷和退化。體育鍛煉對運動系統(tǒng)的影響討論太極拳對運動系統(tǒng)的作用。體育鍛煉對運動系統(tǒng)的影響討論

總的來說，太極拳是技擊與健身相結合的古老拳術。要求心境意導，呼吸自然，思想專一，心理安靜，意念引導動作，呼吸要求自然平穩(wěn)，并與動作相配合。中正安舒，松柔連貫；圓括自然，周身協調；剛柔相濟。 太極拳運動是一種有氧運動，是神經系統(tǒng)與運動系統(tǒng)，心血管系統(tǒng)，呼吸系統(tǒng)充分協調的全身運動。太極拳運動是一種神經系統(tǒng)協調下的全身運動，在運動中使全身各種細胞，器官同時平均發(fā)展為原則。練太極拳可以“蠕筋骨，利關節(jié)”，有抗老防衰之功效。俗話說，人老腿先老。而太極拳重視下肢運動，練太極拳腿部肌肉發(fā)達，血管豐滿，這樣就增加了血液輸送與回流的泵力。另外，虛實轉換能鍛煉兩腿的耐力，對維持人體的平衡大有好處。即使運動時全身之肌肉雖已成疲勞不堪的狀態(tài)，而心臟的搏動并不失常，呼吸并不困難，相反的在運動后，尚能感到比運動前呼吸輕松舒暢。太極拳運動要求松靜與運動相結合，松靜反應主要表現為副交感神經興奮，使心跳平穩(wěn)，呼吸勻長，微血管擴張，腺體分泌增加。而且練太極拳對許多慢性而服藥不易見效的疾病會產生顯著療效。體育鍛煉對運動系統(tǒng)的影響綜上所述，我們應該重視體育鍛煉，只有積極參加體育鍛煉，才能擁有強健的體魄以及良好的心態(tài)，才能更好的進行學習及工作，完成我們的理想。[ImageInfo]Notetocustomers:ThisimagehasbeenlicensedtobeusedwithinthisPowerPointtemplateonly.