第1站體察情緒第一單元做情緒的主人

第1課七彩情緒復(fù)雜而多變的情緒最基本的四種情緒：喜怒哀懼一、豐富多樣的情緒天空下面幾句話分別表達(dá)了哪種情緒？寫(xiě)一寫(xiě)：漫卷詩(shī)書(shū)喜欲狂___怒發(fā)沖冠___哀民生之多艱___風(fēng)聲鶴唳，草木皆兵___喜怒哀懼活動(dòng)一：詞語(yǔ)薈萃喜快樂(lè)怒氣憤哀悲傷懼恐懼喜愉悅欣喜歡樂(lè)開(kāi)心喜悅滿意舒心狂喜心曠神怡興高采烈手舞足蹈歡欣鼓舞滿面春風(fēng)眉開(kāi)眼笑揚(yáng)眉吐氣怒憤怒氣惱不滿氣憤惱羞成怒怒不可遏暴跳如雷七竅生煙怒發(fā)沖冠怒目而視咬牙切齒拍案而起憤憤不平哀失望哀痛難過(guò)遺憾悲傷憂郁凄涼悲哀傷感悲哀心痛悲痛欲絕淚流滿面?zhèn)牟灰褢趾ε戮o張心悸倉(cāng)惶退避大驚失色手足無(wú)措草木皆兵惴惴不安不寒而栗面無(wú)人色提心吊膽慌張不安請(qǐng)看數(shù)據(jù)圖：第一種：是謹(jǐn)慎、含蓄、安靜、知足的。第二種：是主動(dòng)、積極、開(kāi)朗的。第三種：情緒易波動(dòng)、急躁、易怒、不知足的。知識(shí)窗不良情緒會(huì)引發(fā)疾?。?/p>

（1）癌癥：臨床實(shí)踐已證明，絕大多數(shù)癌癥患者發(fā)病前都有長(zhǎng)期的抑郁、悲傷、焦慮、苦悶、恐懼等不良情緒。不良情緒不僅會(huì)帶來(lái)睡眠不佳、食欲不振等生理反應(yīng)，還會(huì)使內(nèi)激素分泌發(fā)生變化，從而導(dǎo)致免疫功能下降，使癌癥乘機(jī)而入。知識(shí)窗不良情緒會(huì)引發(fā)疾?。?/p>

（2）感冒：感冒與人的免疫力有很大的關(guān)系，而情緒對(duì)免疫力又有較大的影響，持續(xù)的精神不振會(huì)使免疫力降低，機(jī)體殺傷、吞噬病原微生物的能力減弱，干擾素水平低下，使呼吸道防御機(jī)能暫時(shí)減退，從而削弱人對(duì)感冒病毒的抵抗力。1.情緒有積極和消極之分。2.積極情緒具有促進(jìn)作用，令我們心境開(kāi)朗和平靜，使我們有能力以積極的態(tài)度面對(duì)困難。3.消極情緒會(huì)破壞人與人之間的融洽關(guān)系，使人情緒低落，缺乏面對(duì)困難的意志。4.情緒具有雙重作用。二、情緒的作用是什么？活動(dòng)二:我猜我猜我猜猜猜要求：每一個(gè)組選兩名代表上來(lái)，每人表演一個(gè)詞語(yǔ)。其他同學(xué)猜測(cè)表演的含義，討論分析從哪些方面看出來(lái)的？手舞足蹈眉開(kāi)眼笑暴跳如雷咬牙切齒悲痛欲絕淚流滿面大驚失色面無(wú)人色三、情緒的表現(xiàn)形式有哪些？（如何判斷情緒？）面部表情、言語(yǔ)、身體姿態(tài)、手勢(shì)、生理變化、他人對(duì)我們言行的反饋了解我們的情緒特征培養(yǎng)積極的情緒初中生的情緒特征：１．不穩(wěn)定性：這是最突出的特點(diǎn)，即多變．上午還興高采烈，中午也許會(huì)垂頭喪氣，等到下午又興奮不已．一天之中，情緒會(huì)有很能大變化，反差很大，有時(shí)甚至連自己都不知道為什么，情緒就發(fā)生了變化，即“無(wú)名火”２．強(qiáng)烈性：我們情緒高漲時(shí)，就像火山爆發(fā)一樣，勢(shì)不可擋，低落時(shí)，又像泄了氣的皮球，沒(méi)有一點(diǎn)動(dòng)力３．自控力較差：由于我們的生長(zhǎng)發(fā)育不健全，心理處于不成熟狀態(tài)，再加上認(rèn)識(shí)模糊，使自己在學(xué)習(xí)，生活中易受情緒的困擾，不僅影響自己的精神狀態(tài)，而且影響人際交流，甚至憑一時(shí)沖動(dòng)，做出違紀(jì)違法的事。個(gè)性透視(你有類(lèi)似的情況嗎?)當(dāng)被老師表?yè)P(yáng)時(shí),你會(huì)感到很高興當(dāng)被老師批評(píng)時(shí)，你會(huì)很懊惱當(dāng)你取得好成績(jī)時(shí)，你會(huì)興高采烈，心里樂(lè)滋滋當(dāng)考試考砸時(shí)，你沉默寡語(yǔ)，甚至想痛哭一場(chǎng)當(dāng)不小心被同學(xué)撞了一下，你會(huì)發(fā)怒，甚至大吵大嚷當(dāng)自己喜愛(ài)的東西被同學(xué)弄壞時(shí)，你會(huì)惱火，乃至大打出手喜不能得意忘形；

怒不可暴跳如雷；

哀不能悲痛欲絕；

懼不能驚慌失措。喜怒有度(有節(jié)制)：課堂評(píng)價(jià)

通過(guò)這節(jié)課的學(xué)習(xí)，你得到了哪些收獲？同時(shí)，請(qǐng)你評(píng)價(jià)一下，除了你之外，還有誰(shuí)的表現(xiàn)很棒？這些球迷為什么會(huì)在自己身上涂滿了色彩標(biāo)志?

人們的情緒感受有所相同。三幅圖中同學(xué)的不同情緒是什么原因造成的?能概括出人們產(chǎn)生不同情緒的基本原因嗎?說(shuō)一說(shuō)\想一想情緒產(chǎn)生的原因自己的原因(主觀原因)外界的影響(客觀原因)這么難?。?！面對(duì)這樣的情況,產(chǎn)生這樣的情緒,想想原因是什么?這樣的情緒能考好嗎?影響人正常水平的發(fā)揮影響我們的身體健康情緒對(duì)人的影響

生活中的事，會(huì)因所持的處事態(tài)度不同而產(chǎn)生不同的結(jié)果。要想積極地對(duì)待生活，應(yīng)該調(diào)整自己的情緒，使自己能夠以樂(lè)觀的態(tài)度去看待問(wèn)題、思考問(wèn)題。境由心造

同樣一件事情，由于不同人對(duì)事件的解釋、評(píng)價(jià)觀念體系不同，引發(fā)的情緒也會(huì)截然不同。保持好心情今天,我們了解些什么?

我們知道了1.情緒的基本類(lèi)型()2.情緒是復(fù)雜而多變的—(舉幾個(gè)例?)3.不同的情緒產(chǎn)生的原因4.不同的情緒,后果不同5.我有什么樣的情緒特點(diǎn)?想想我們?cè)撛趺纯鞓?lè)的過(guò)好每一天?喜怒懼哀情緒的基本類(lèi)型喜快樂(lè)高興