高中生開學(xué)焦慮心理調(diào)適課件_第1頁
高中生開學(xué)焦慮心理調(diào)適課件_第2頁
高中生開學(xué)焦慮心理調(diào)適課件_第3頁
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高中生開學(xué)焦慮心理調(diào)適課件_第5頁
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2020開學(xué)第一課開學(xué)心理調(diào)適蔣景春2020.5你的開學(xué)狀態(tài)是？你的開學(xué)狀態(tài)是？還是這樣的？認(rèn)識“開學(xué)焦慮”喜慶歡樂的生活即將過去，不少同學(xué)會變得不適。同學(xué)們有的假期功課沒做完，擔(dān)心老師批評。有的在假期太舒服，睡眠、飲食沒規(guī)律，一想到開學(xué)要早起早睡就難受。有的還伴有腹痛、頭痛、頭暈等癥狀。專家統(tǒng)稱為“開學(xué)焦慮癥”，并指出，開學(xué)前后做好“心理調(diào)適”是關(guān)鍵。為何會開學(xué)焦慮？1.作息習(xí)慣。假期生活過于松散，從輕松地玩耍吃喝，一下子過渡到開學(xué)，進(jìn)入規(guī)范的學(xué)習(xí)生活，有同學(xué)松弛的情緒不能很快得到調(diào)整，必然容易對學(xué)校產(chǎn)生焦慮和恐懼的情緒。2.學(xué)習(xí)壓力。開學(xué)對有些同學(xué)意味著面臨巨大的學(xué)習(xí)壓力，尤其是對學(xué)習(xí)成績較好、個(gè)性要強(qiáng)的孩子，父母、老師對他們寄予很高期望，他們自己更不愿落后。開學(xué)就意味著“艱辛”的開始，焦慮的情緒自然難免。為何會開學(xué)焦慮？3.人際關(guān)系。有同學(xué)在學(xué)校存在一些人際關(guān)系方面的壓力。例如，和同學(xué)鬧了矛盾、由于學(xué)習(xí)成績和個(gè)性原因在班里感到不受歡迎等。這些問題均因放假被暫時(shí)的擱置起來，而隨著開學(xué)的來臨，問題被重新擺在他們的面前，令他們產(chǎn)生巨大的心理壓力而恐慌不安。4.學(xué)習(xí)習(xí)慣。有同學(xué)學(xué)習(xí)習(xí)慣不好，假期作業(yè)不能及時(shí)完成，網(wǎng)課期間學(xué)習(xí)效果不好，開學(xué)后對自己的學(xué)習(xí)不夠自信，也是他們恐懼開學(xué)的原因之一。面對開學(xué)焦慮，我們該如

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