提高睡眠質(zhì)量促進身心健康江西省景德鎮(zhèn)市樂平市責任督學張志鴻【案例背景】通知》(教基廳函〔2021〕11號)文件要求，以及省、市、【案例描述】我根據(jù)學校學生的實際情況，每個年級抽取8-9名學生進行【案例分析】發(fā)現(xiàn)并總結(jié)引起學生睡眠不足的主要因素基本不外乎以下主任督促家長和學生制定好科學作息時間表(建議學生每天20:30—21:00入睡，早上7:00—7:20起床),學校應持續(xù)進行調(diào)研督查，聯(lián)合家庭共同努力，確保孩子們有充足睡眠時間。對睡眠不足的學生，要求教師要及時提醒學生并與家長溝通，請家長立即行動起來，幫孩子制定科學的作息時間表，保證孩子充足的睡眠時間，促進學生自主管理，規(guī)律作息，按時就寢。生科學睡眠管理制度》,建立制度保障機制，更好地指導睡眠管理工作的開展。同時，學校不得要求學生提前到校參加統(tǒng)一的教育教學活動，學生上午第一節(jié)課上課時間晚于8:20。建議學生每天中午12:20—13:20為午休時間，讓學生在家午休。學生因故未能在晚上就寢之前完成作業(yè)，可督促家長讓學生立即終止作業(yè)，按時就寢，老師應對此類情況的學生進行針對性的幫助、輔導并調(diào)整作業(yè)量。學校、家庭應共同努力，確保學生充足睡眠時間。3.極力防止作業(yè)擠占睡眠時間。通過調(diào)查分析，我們發(fā)現(xiàn)加強作業(yè)管理對促進睡眠管理的重要性，于是在作業(yè)管理上下功夫進行改革。我建議學校專門召開全體教師會議，要求教師具體細化語、數(shù)、英學科的作業(yè)，根據(jù)不同層次的學生設計有針對性地作業(yè)，同時各學科教師間要統(tǒng)籌協(xié)調(diào)好學生的作業(yè)時間，使學生作業(yè)時間總量嚴格控制在1小時之內(nèi)。要求每位教師合理制定課堂練習和課后作業(yè)，讓學生在自習課或課后服務時間內(nèi)完成，保證學生書面作業(yè)不出學校。另外，要求教師與家長多溝通交流，讓孩子回家后不會因家長自己多布置作業(yè)而影響學生睡眠。同時，加強教師對學困生輔導的監(jiān)督力度，指導教師從學情分析、幫扶效果多個方面進行有效輔導，防止學業(yè)過重擠占睡眠時間。4.大力加強科學睡眠宣傳教育。為了提高學生、家長對睡眠的認識，我建議學校通過體育與健康課程、國旗下講話、班隊會、主題教育等形式，大力普及科學睡眠知識，廣泛宣傳充足睡眠對于小學生健康成長的重要性，使他們進一步了解睡眠對健康的影響，明確學生必須保證10小時的充足睡眠時間。做好校內(nèi)師生宣傳學習的同時，加強家校聯(lián)系，發(fā)揮家校合力，與家庭教育步調(diào)形成一致，讓廣大家長統(tǒng)一思想認識，倡導家長科學指導孩子合理使用電子產(chǎn)品和觀看電視節(jié)目，監(jiān)督孩子睡眠完成情況，及時了解孩子睡眠動態(tài)，確保孩子睡眠充足，健康成長。在睡眠管理中，我通過對十里崗鎮(zhèn)三房小學學生實行“設計問卷——進行調(diào)查——發(fā)現(xiàn)問題——解決問題”,形成閉環(huán)管理，更好地保證睡眠管理工作落地生根。經(jīng)過近兩個月的時間，十里崗鎮(zhèn)三房小學從根本上加強了學生的睡眠指導和管理，有效地促進了學生科學睡眠，健康成長?！景咐此肌繋椭鷮W校解決睡眠管理問題，促進學生的身心健康發(fā)展。這樣，學校對我們督學就多了一份信任。同時，我也深刻地認識到，要做好督學工作，必須做好以下幾點：一要立足學校實際，面對學校的困難和問題，能提出指導性的意見和建議。如本次督導中遇到的學生存在睡眠不足和睡眠質(zhì)量不佳問題，我不斷調(diào)查分析研究，準確找出問題癥結(jié)所在，然后對癥下藥，做到藥到“病”除。二要引導學校在平時的工作中，多積極主動地解決所面臨的困難和問題。在此案例中，學校應該也已經(jīng)關注到了學生的睡眠問題，只是沒有引起重視，通過我與校長的溝通交流，講清楚其中的利害，才使得校長重視起來，認真做好學生睡眠管理的各項工作。及時解決他們的困難和問題。當我發(fā)現(xiàn)學生的睡眠出現(xiàn)問