本文格式為Word版，下載可任意編輯——高考后怎樣擺脫不良心理

每年高考過(guò)后，考生展現(xiàn)不良心理的發(fā)生率并不低于考前，而且表現(xiàn)形式好多，有的會(huì)過(guò)度放松，有的會(huì)郁郁寡歡。大考過(guò)后，考生心靈更需按摩。對(duì)此，專家表示，考生體驗(yàn)了多年的慌張學(xué)習(xí)和高強(qiáng)度的迎考復(fù)習(xí)，突然一下轉(zhuǎn)入放松的狀態(tài)，很輕易不適應(yīng)，而且考生們很輕易受考試結(jié)果的影響，展現(xiàn)一些不良心理，如不能實(shí)時(shí)調(diào)整，將會(huì)對(duì)以后的學(xué)習(xí)生活產(chǎn)生很大影響。

考后眾生相：心理失衡擾亂正常生活

每年高考終止，都有不少考生由于學(xué)習(xí)上的突然放松，產(chǎn)生心理、生理上的不適應(yīng)，也有些考生會(huì)覺(jué)得考得不夢(mèng)想，感到失落、悲觀乃至覺(jué)得對(duì)不起父母家人，無(wú)顏面對(duì)老師、同學(xué)，形成過(guò)度悲觀的心態(tài)。

我女兒小林是個(gè)活潑聰明的孩子，但今年高考發(fā)揮得不是很夢(mèng)想，考完就把自己鎖在房間里，全日也不愛(ài)說(shuō)話，飯也吃得很少，以前她經(jīng)常打球、游泳，現(xiàn)在每日呆家里，一向不愿下樓，這樣下去可怎么得了？說(shuō)起女兒的處境，讀者王女士不住地嘆氣，發(fā)愁得不行。

與小林相反，讀者張先生的兒子考完后幾乎每日不著家。這孩子成天出去玩，有時(shí)候玩到夜里一點(diǎn)多才回來(lái)。即使在家，他也要么跟同學(xué)上網(wǎng)打嬉戲，要么呼呼大睡。我說(shuō)他假期還得看看書(shū)，他還犟嘴，說(shuō)好不輕易考完，就要徹底放松放松。張先生無(wú)奈地說(shuō)，他真不知道該怎么讓孩子回到正常的生活軌道。

專家來(lái)指點(diǎn)：高考不是最重要的事

針對(duì)這些現(xiàn)象，國(guó)家一級(jí)心理接洽師、鄭州福斯特心理接洽中心知名專家蔡勁林表示，考生高考終止后展現(xiàn)這些處境并不是個(gè)例，這些都是考后不良心態(tài)的回響。此時(shí)，家長(zhǎng)要實(shí)時(shí)指點(diǎn)孩子，多與孩子溝通，讓他們正確熟悉高考在人生中的位置，扶助他們盡早度過(guò)考后不良心理期。

其實(shí)，不管考得好與不好，都有產(chǎn)生不良心理的危害。蔡勁林說(shuō)，有些考得好的學(xué)生，會(huì)覺(jué)得十多年寒窗苦讀，今天完成了人生中最重要的事，終究可以解放了，便徹底放松下來(lái)，這種心理，很輕易使人流失追求，失去前進(jìn)的動(dòng)力。她指點(diǎn)說(shuō)，高考終止，只意味著高中學(xué)習(xí)的終止，后面還有很長(zhǎng)的路要走。進(jìn)入到大學(xué)，同樣需要勤奮努力，而且大學(xué)里學(xué)習(xí)通常要靠自覺(jué)。假設(shè)不能實(shí)時(shí)調(diào)整心態(tài)，即使高中學(xué)習(xí)很好，大學(xué)階段也有被淘汰的危害。

蔡勁林建議，高考終止后，考生應(yīng)當(dāng)適度地休閑和學(xué)習(xí)?？梢匀ヂ糜?，也可以根據(jù)自己的愛(ài)好，去學(xué)習(xí)一項(xiàng)自己平日感興趣但沒(méi)時(shí)間去接觸的特長(zhǎng)，讓自己的假期閑靜而不無(wú)聊，減輕不良心理帶來(lái)的危害。

對(duì)于考得不夢(mèng)想的學(xué)生來(lái)說(shuō)，考后就一向惦記，怕被夢(mèng)想的大學(xué)拒之門(mén)外，覺(jué)得愧對(duì)老師、父母，不愿與親朋好友接觸，全日在家胡思亂想。這種心理使人心緒低落、頹唐自責(zé)。蔡勁林說(shuō)，無(wú)論孩子是由于不努力，還是發(fā)揮失常，他們此時(shí)的心理分外敏感脆弱，承受了前所未有的壓力，所以家長(zhǎng)確定不要再去誹謗孩子，就算是流露出消沉與怨意都很輕易引發(fā)孩子的心理崩潰。

她建議，家長(zhǎng)要多給孩子積極的激勵(lì)，引導(dǎo)他們正確面對(duì)現(xiàn)實(shí)，放眼未來(lái)，可以和孩子一起探討今后的籌劃，讓他們找到努力方向，就不會(huì)意志消沉。

同時(shí)，考生也要學(xué)會(huì)自我調(diào)理，把自己的想法和苦悶傾訴出來(lái)，傾訴的對(duì)象可以是父母、摯友。同時(shí)，考生要學(xué)會(huì)以固執(zhí)、樂(lè)觀、豁達(dá)的態(tài)度面對(duì)失敗，不要?dú)怵H。

過(guò)來(lái)人支招：未來(lái)靠自己把握

網(wǎng)友frank2022年加入高考，但當(dāng)時(shí)并沒(méi)有考上夢(mèng)想中的中國(guó)政法大學(xué)，不得不選擇上了一所三本院校。但他并沒(méi)有消沉，上學(xué)期間不斷努力，今年已經(jīng)考取了中國(guó)人民大學(xué)的博士。作為一個(gè)曾經(jīng)的高考失利者，frank一再指點(diǎn)，高考是不成重復(fù)的，告成者永遠(yuǎn)只是一片面人，但失利者并非一步跟不上，步步跟不上，高考之后的路還好多，職業(yè)院校、自考、專升本、在職，機(jī)遇比比皆是。

frank說(shuō)，面對(duì)失利，除了士氣，更需要一些聰慧。說(shuō)得更明白，其實(shí)就是轉(zhuǎn)變一點(diǎn)角度，可能只需稍稍轉(zhuǎn)身，就能乘風(fēng)破浪，揚(yáng)帆遠(yuǎn)航。

面對(duì)大學(xué)，你了解了多少？又打定了多少？frank結(jié)合自身閱歷，也給出了如下幾點(diǎn)建議

首先是專業(yè)。在大量的輕易就業(yè)專業(yè)排行榜前，你是否幾經(jīng)思量，自己畢竟適合學(xué)什么？是的，專業(yè)確實(shí)重要，但貌似并沒(méi)有人們想象的那么重要。專業(yè)更多的是一個(gè)學(xué)識(shí)域，借此你可以獲得更多洞察的才能，譬如理解、歸納、演繹、抽象等。更明顯的現(xiàn)實(shí)是，專業(yè)與就業(yè)之間存在著巨大鴻溝，學(xué)數(shù)理的很輕易從事證券金融行業(yè)，學(xué)經(jīng)濟(jì)的很輕易進(jìn)入政府機(jī)關(guān)從事文秘、行政管理。當(dāng)然，假設(shè)你始終如一，對(duì)專業(yè)情有獨(dú)鐘，那么請(qǐng)從一而終吧，這條路你雖會(huì)越走越窄，但是必定越走越踏實(shí)。

其次是習(xí)慣。大學(xué)的習(xí)慣是開(kāi)放、溝通與自學(xué)，與中學(xué)的封閉完全不同。高考的高分?jǐn)?shù)不確定蘊(yùn)含著高才能，有些才能需要逐漸地培育，這種培育比專業(yè)更重要。

結(jié)果，借用新東方董事長(zhǎng)俞敏洪的話，為什么你不需要自傲