揭開心理學神秘的面紗

健康是什么？

同學們平時理解的健康是指什么呢？一個人怎么樣才算健康？1989世界衛(wèi)生組織提出了有關健康的新概念：除了軀體健康、道德健康和社會適應良好外，還要加上心理健康，只有這四個方面健康才算是完全健康。隨著時代的發(fā)展，社會的進步，人們越來越認識到，良好的心理健康狀態(tài)也是非常重要的。什么叫心理健康?心理健康標準一、智力發(fā)育正常。即個體智力發(fā)展水平與其實際年齡相稱。二、穩(wěn)定的情緒。盡管會有悲哀、困惑、失敗、挫折等，但不會持續(xù)長久。三、能正確認識自己。清楚自己存在的價值，有自己的理想,對未來充滿信心。四、有良好的人際關系。尊重理解他人，學習他人長處,友善、寬容地與人相處。五、穩(wěn)定、協(xié)調的個性。能對自己個性傾向和個性心理特征進行有效控制和調節(jié)。六、熱愛生活，能充分發(fā)揮自己各方面的潛力，不因挫折和失敗而對生活失去信心。對心理咨詢的看法1）心理問題≠精神病2）心理學≠窺見內心3）心理咨詢≠無所不能4）心理老師≠救世主5）心理咨詢≠思想工作

了解心理咨詢的五個不等式學心理學的人的煩惱煩惱一：“哇，你學心理學的啊，能看穿人的心理啊，厲害厲害！”煩惱二：“虧你還是學心理學的呢，連這點兒心理都不懂?！睙廊骸八麑W心理學的唉，估計自己也神經兮兮的?！睙浪模骸斑@家伙可是學心理學的，咱們可得防著點兒?！币?、正確認識心理學1、心理學家知道人們在想什么

“老師，你是學心理學的，那你說說我現(xiàn)在心里正想什么？”

其實心理活動包括人的感覺、知覺、記憶、思維、情緒和意志等等，并非只是人在某種情境下的所思所想。而心理學就是探索這些心理活動的產生、發(fā)展以及受那些因素影響以及相互有什么聯(lián)系等。

心理學家通常是根據(jù)人的外顯行為和情緒表現(xiàn)等來研究人的行為，也許他們可以根據(jù)你的外在特征或測驗結果來推測你的內心世界，但是再高明的也不可能具有所謂的“讀心術”——一眼就能看穿你的內心，除非他有超感知能力。2、心理學就是心理咨詢

心理咨詢或治療是心理學最為廣泛的應用領域。而人們關注一門學科，往往從實際應用的角度去認識它，所以很多人會把心理學與心理咨詢等同起來。

其實，心理咨詢只是心理學大家庭里其中一個分支。

3、心理學家只研究心理變態(tài)的人曾有這樣的事情：去心理咨詢的人都是有“心理問題”的人，心理有問題就是變態(tài)。

其實這是把心理學同精神病學混淆了。精神病學作為醫(yī)學的分支，它的對象是所謂“變態(tài)”的人，即精神失常的人。4、心理學家都會催眠

催眠只是心理學中其中一個流派——精神分析學派的研究方法，多數(shù)心理學者更偏重于實證的方法。并且目前司法界在犯罪學領域已反對用催眠問訊犯人，因為催眠有誘導之嫌。5、心理學都是騙人的東西

原因：1。人的心理是看不見摸不著的，對它的操作很“玄”，而且會夾雜很多主觀的東西。2。對心理咨詢的“失望”。有的人缺乏對心理咨詢的了解，總是希望一兩次咨詢就能夠“包治百病”；還有的認為能否解決心理困擾完全是心理咨詢師的事情，自己一點努力都不想付出，不想做出任何改變，咨詢效果自然不會好。由此認為心理咨詢是騙人的，進而把心理學一棒子打死。問一問大家隨著對于心理健康教育的重視，我們在高中階段也專門開設了心理健康課。那么在你們心目中，心理課應該是什么樣的呢？“授人以魚，一日享用

教人以漁，終身受用”心理健康課就是這樣一門助人自助的課程，通過學習這門課后，在遇到煩惱與困惑的時候，能夠自己幫助自己，或者及時地尋求心理輔導和咨詢等方式認識和解決自己生活中的煩惱，成為一個健康快樂和幸福的人！心理健康課的輔導內容（1）自我輔導：了解自己，接納自己（2）人際交往：接受他人，善于交往（3）社會適應：勇于面對現(xiàn)實，適應社會（4）健康人生：熱愛生活、學習，樂于工作（5）情緒調節(jié)：調控不良情緒，保持積極心態(tài)（6）生涯輔導：相信未來是美好的，能初步規(guī)劃人生之路沒有課本的課？么辦！怎我們怎么上課？玩一點、想一點、懂一點、健康一點、快樂一點。玩一點：我們會通過做游戲、看短劇、自導自演的小品等形式上課。想一點：同學們思考游戲活動背后的啟發(fā)懂一點：老師補充一些心理健康常識健康一點：通過上課了解心理健康的重要性和保持心理健康的基本知識、方法?？鞓芬稽c：希望能夠幫助大家度過愉快的中學生活。心理健康課的要求1、通過心理健康課認識自己、理解他人、正確處理人際關系、自我調整情緒、合理認識和接納未來的不確定性。2、我們沒有作業(yè)，但需要大家配合準備各種上課使用的簡單道具——常備道具有：便利貼一本，彩色筆若干，4開的繪畫紙若干；3、我們不考試，但是希望大家好好體會每一節(jié)課體驗到的心路歷程。心理健康教育課采用的教學素材

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游戲規(guī)則：全班同學每5-6人分成一個小組，每名同學寫一張