尋找快樂，感受幸福

^_^在學(xué)校里，每天都三點(diǎn)一線，生活枯燥無味，非常沒有意思。進(jìn)入了職高，所有人都覺得是不好的學(xué)校，我堅(jiān)持有意義嗎？不開心時(shí)也找不到人陪……在學(xué)校里，我找不到一丁點(diǎn)的快樂！

朋友，你幸福嗎？

有三個(gè)人和許多人一起跑馬拉松，金牌卻被他們之外的第四個(gè)人拿走了。這個(gè)結(jié)果是否意味著這三個(gè)人都是失敗者？為什么？這三個(gè)人自認(rèn)為都不是失敗者，因?yàn)樗麄兌际菓阎煌康膮⒓颖荣惖摹５谝粋€(gè)人想通過比賽檢驗(yàn)一下自己的耐力，他做到了，他的成績超過他的預(yù)料；第二個(gè)人想提高以往的成績，他也達(dá)到了目的；第三個(gè)人一輩子沒跑過馬拉松，他的目標(biāo)就是跑完全程，達(dá)到終點(diǎn)，他也做到了。什么是快樂？魚兒說：快樂就是不碰魚鉤，能在水里自由自在地游。鳥兒說：快樂就是沒有烏云，能在叢林中盡情歌唱?？鞓肪褪欠瞰I(xiàn)呀！快樂就是享受生命呀！快樂就是付出之后的收獲呀！快樂就是感到幸?；驖M意。其實(shí)，我們很幸福O(∩_∩)O因?yàn)樵谖覀兊纳磉呌袗畚覀兊母改戈P(guān)心我們的老師還有與我們一起奮斗的同學(xué)

……談?wù)勊麄儙Ыo你快樂的一件事^_^溫馨提示：快樂其實(shí)很簡單。同時(shí)，“送人玫瑰，手有余香?！?大家一起來：向你身邊的同學(xué)說一句贊美的話。*悲傷憤怒開心難過溫馨提示：開心使人振奮；悲傷、難過使人消沉；憤怒使人不安。——向良好情緒靠攏，遠(yuǎn)離消極情緒。

我們一生中有很多想要擁有的東西，比如友情、健康、愛情、自由、地位、高分、知識、愛心、金錢、歡樂、誠信、事業(yè)、親情、青春、終生享受美餐、大學(xué)錄取通知書等等，請把你認(rèn)為最重要、最珍貴的五樣?xùn)|西寫在下面：

A.B.C.D.E.

我生命中最重要的五樣

快樂的關(guān)鍵——

要有積極樂觀的心態(tài)！如何保持快樂的的心情？(*^__^*)1、借助外物法：使用明快的色調(diào)的東西。聽舒緩歡快的歌曲。溫馨提示：綠色和淺藍(lán)色是“心理鎮(zhèn)靜劑”2、轉(zhuǎn)移法：轉(zhuǎn)移話題、改變環(huán)境，從而轉(zhuǎn)移注意力，忘記悲傷。3、心理暗示法：

自我安慰、自我暗示、自我激勵(lì)

4、飲食調(diào)節(jié)：

宜：酸性食物——食用少量能使人振奮；糖類食物——使人心境平和、心情舒暢。如：巧克力、雪糕等；富含鎂的食物——如：香蕉；忌：酸性食物——長期食用易產(chǎn)生妒忌的情緒；辛辣食物——易使人憤怒；苦味食物——易引起恐懼情緒。5、保證充足睡眠6、在運(yùn)動(dòng)中調(diào)節(jié)情緒小竅門2：給自己一個(gè)盡可能大幅度的笑容吧，一定要露齒哦，你會(huì)收獲好心情的。O(∩_∩)O哈哈~小竅門1：當(dāng)你情緒低落