供電局工作生活與心理調(diào)節(jié)培訓(xùn)拓展方案以緩解調(diào)節(jié)班組長的工作壓力，給予一個寬松的學(xué)習(xí)環(huán)境為主要方向：幫助員工加深對企業(yè)文化的理解和公司理念的認(rèn)同，加快融入企業(yè)文化過程。完成從外人到內(nèi)人的轉(zhuǎn)變，關(guān)注公司需求、進(jìn)入工作角色，產(chǎn)生工作績效加強(qiáng)員工之間的彼此了解和溝通，培養(yǎng)團(tuán)隊精神。幫助員工認(rèn)同企業(yè)目標(biāo)，建立歸屬感，明確努力方向。挖掘潛能，培養(yǎng)員工積極向上的心態(tài)和良好的心理素質(zhì)。學(xué)員更有責(zé)任心，擁有積極向上的工作生活態(tài)度，敢于面對現(xiàn)實、面對各種壓力，不斷地承受各種挑戰(zhàn)。擁有積極樂觀的心態(tài)：自信心、責(zé)任心、平常心、寬容心和感恩的心。拓展目標(biāo)第二頁，共21頁。詳細(xì)拓展內(nèi)容介紹第三頁，共21頁。工程介紹：任何活動都有個循序漸進(jìn)的過程，通過解手鏈、等肢體接觸、反響力小游戲，調(diào)動隊員的思考、情緒。工程效果：為整個培訓(xùn)鋪墊，加強(qiáng)學(xué)員對課程的認(rèn)同和課程的參與積極性；加強(qiáng)學(xué)員對團(tuán)隊的凝聚力與歸宿感；營造良好的團(tuán)隊氣氛。打破彼此隔膜，男女間的為難氣氛。拓展工程詳細(xì)介紹—破冰游戲第四頁，共21頁。拓展工程詳細(xì)介紹—組建團(tuán)隊工程介紹：隨機(jī)分組、選出隊長、隊名、隊號、隊歌、標(biāo)志及各組展示。

工程效果：發(fā)揮每個學(xué)員的想象力和創(chuàng)造力，通過隊員的相互溝通及不同意見的整和，達(dá)成意見的統(tǒng)一，營造團(tuán)隊氣氛，增強(qiáng)學(xué)員的歸屬感。第五頁，共21頁。工程介紹：團(tuán)隊每人拉住一根繩子的一端圍成一圈，繩子的另一端那么固定在位于中央的一只鼓的四周，靠團(tuán)隊的配合，使鼓上的小球停留的時間越久越好。工程效果：1、個人離不開團(tuán)隊，同樣團(tuán)隊離不開個人。2、細(xì)節(jié)決定成敗，同樣，一個人的成敗也能決定整個團(tuán)隊的命運。3、只有團(tuán)隊所有人齊心協(xié)力，才能順利完成任務(wù)。拓展工程詳細(xì)介紹—鼓舞飛揚第六頁，共21頁。拓展工程詳細(xì)介紹—盲人方陣工程效果：1、活潑團(tuán)隊氣氛，增加團(tuán)隊凝聚力，培養(yǎng)善于傾聽、適度把握“游戲規(guī)那么〞的能力；2、加深對團(tuán)隊決策、團(tuán)隊分工、團(tuán)隊合作的重要性的認(rèn)識，培養(yǎng)學(xué)習(xí)型組織和藹于吸取經(jīng)歷教訓(xùn)，少走彎路的能力。突破思維定式，走出理性盲區(qū)，凡事講究科學(xué)態(tài)度與科學(xué)方法。工程介紹：被蒙上眼睛后,學(xué)員被分配了一捆繩索，不知道有幾根,中間還有很多無名結(jié)，必須在最短時間內(nèi)將這些繩子理清，并擺成最大的正方形，所有人大致均勻地排列在各邊。第七頁，共21頁。拓展工程詳細(xì)介紹—極限時速工程介紹：參訓(xùn)隊員進(jìn)展至少六輪的競賽，將隨機(jī)擺放在一個大圓圈里面的數(shù)字〔1-30〕，按照從小到大的順序拍完，不能錯拍，露拍，搶拍，用最快的速度拍完而且沒有發(fā)生任何錯誤的隊伍為勝。工程效果：加強(qiáng)團(tuán)隊方案能力，創(chuàng)新能力，組織能力。第八頁，共21頁。拓展工程詳細(xì)介紹—信任背摔工程簡述:每一位學(xué)員依次從一座高1.4米的背摔臺上背對大家直身向后倒下，其他學(xué)員在背摔臺下平伸雙臂保護(hù)。工程目的：1、信任是團(tuán)隊的根底,對同事信任、對客戶真誠、對自己老實；2、通過身體接觸，打破員工之間的陌生與隔膜，體會團(tuán)隊同伴對自己的支持；3、體驗環(huán)境變化后，在恐懼與挑戰(zhàn)面前，團(tuán)隊鼓勵對個人的作用；4、體驗誠信與承諾對于個人成長、組織開展的重要性。第九頁，共21頁。拓展工程詳細(xì)介紹—大腳板工程介紹：每一隊伍分開兩組，進(jìn)展接力賽，道具是兩塊能站8-10人的長板，進(jìn)展活動的隊員需要把兩只腳分部踏在兩個板上，并且人手有一個提板的繩子，然后再規(guī)矩的距離里面那一隊先到達(dá)終點為勝。工程效果：有效自我定位與融入團(tuán)隊；團(tuán)隊有效溝通協(xié)作；加強(qiáng)人與人之間的融合和配合；提供團(tuán)隊的凝聚力和榮譽(yù)感；第十頁，共21頁。備選工程—珠行萬里工程介紹：分組以競賽的形式進(jìn)展，每人手持一個空心筒，連成一個通路，讓乒乓球由起點，一直落到終點的桶中，大概有40米的路程。30分鐘，桶中最多球一組為勝。工程效果：有效自我定位與融入團(tuán)隊；團(tuán)隊有效溝通協(xié)作；挑戰(zhàn)隊員的思維行為習(xí)慣，是否有效配合團(tuán)隊利益甘于犧牲自我小利益。第十一頁，共21頁。工程效果：1、勇于承擔(dān)自己的責(zé)任，相信隊友、相信自己；2、個人可以成就的事情實在是太少太少，需要和同伴相互協(xié)作，正所謂高水平的獨立帶來高水平的協(xié)作。備選工程—風(fēng)雨人生路工程介紹：換個視界，換個世界在坎坷的人生道路上只因為我們的相互攙扶與支持，相信我們明天會更加美好。第十二頁，共21頁。培訓(xùn)課程及講師介紹第十三頁，共21頁。?工作生活與心理調(diào)節(jié)?課程大綱第一局部什么是心理調(diào)節(jié)1、中國社會高速開展為何會引發(fā)人們心理沖突2、導(dǎo)致富裕后人們心理困惑的六大主要誘因1〕快節(jié)奏導(dǎo)致的心理壓力2〕競爭引發(fā)的過度焦慮3〕貧富差距的日益擴(kuò)大4〕感情與家庭的變故5〕孩子教育和成長的煩惱6〕社會保障制度的不健全3、社會變化對人們心理上造成的三種感覺4、心理調(diào)節(jié)的根本概念5、學(xué)習(xí)和掌握心理調(diào)節(jié)知識的必要性1〕變無意識調(diào)節(jié)為有意識調(diào)節(jié)2〕心理調(diào)節(jié)的需求遵循著開展的原那么3〕心理變化是高級而復(fù)雜的化學(xué)反響4〕閱讀人類精神層面的說明書案例探索：啟迪學(xué)員掌握心理參照系的運用技巧第二局部心理調(diào)節(jié)的目的是什么？1、生命的目標(biāo)及生命的意義2、人一生時刻交替的兩大根本任務(wù)3、情緒對心理安康的影響和干擾4、心理調(diào)節(jié)目的的根本概念案例探索：如何合理分配自身的能量第三局部適合心理調(diào)節(jié)的人群范圍1、人類具備的三種心理狀態(tài)2、什么是心理安康3、什么是心理亞安康4、什么是心理不安康5、心理不安康的種類及產(chǎn)生的原因案例探索：正確區(qū)分情緒與心理疾病之間的區(qū)別第十四頁，共21頁。?工作生活與心理調(diào)節(jié)?課程大綱6、睡眠正常，精力充分案例分析：情緒是怎樣影響和干擾睡眠的現(xiàn)場啟迪：心臟工作的原理與睡眠調(diào)節(jié)7、家庭和睦，婚姻和諧案例探索：家庭為何對每個人都很重要工具使用：現(xiàn)場探索和討論人的生命中最重要的方面數(shù)據(jù)分析：夫妻之間的吸引力會持續(xù)多久案例探索：真正鏈接家庭穩(wěn)定的情感是什么案例分析：夫妻之間的感情與孩子的成長8、珍愛生活，享受工作案例探索：學(xué)員幸福感建立的方法知識分析：如何獲得一生的快樂第六局部完畢語詮釋學(xué)員如何增加生命的幸福感和快樂感第十五頁，共21頁。?工作生活與心理調(diào)節(jié)?課程大綱第四局部心理調(diào)節(jié)良好者的主要特征1、具有對現(xiàn)實的正確認(rèn)識案例分析：不同文化背景下的文化差異2、能夠從過去的經(jīng)歷中獲益，并對未來做出方案

案例探索：體驗是獲取經(jīng)歷的最正確渠道現(xiàn)場體驗：人人都時刻經(jīng)歷著成長3、能夠獻(xiàn)身于有意義的工作案例分析：情緒怎樣支配個人的行為4、能夠在社會交往中獲得親密關(guān)系現(xiàn)場體驗：人為什么需要獲得良好的人際關(guān)系案例分析：進(jìn)化心理學(xué)決定男女的分工5、能夠自然地表現(xiàn)情緒的起落現(xiàn)場分析：人的心理能量如何分配6、能實事求是估計自己，也能同樣以此估計別人案例探索：人的價值觀如何正確使用第五局部心理調(diào)節(jié)的七個主要目標(biāo)1、觀念合理，適應(yīng)現(xiàn)實案例分析：片面、偏激會引起什么樣的不良后果2、了解自我，悅納自我數(shù)據(jù)分析：人類身體的奇跡現(xiàn)場體驗：每個人都是一個神奇的宇宙3、人際關(guān)系和諧現(xiàn)場體驗：人類對人際關(guān)系的必然需求案例探索：構(gòu)建良好人際關(guān)系的4個原那么現(xiàn)場體驗：人際關(guān)系中的防御體系工作原理4、需要合理，情緒協(xié)調(diào)案例分析：追求完美與本錢之間的關(guān)系知識探索：人類的需要層次論現(xiàn)場體驗：如何實現(xiàn)自我情緒的平衡與協(xié)調(diào)第十六頁，共21頁。講師介紹：崔教師專業(yè)經(jīng)歷：廣州**咨詢高級講師國家注冊心理咨詢師國家安康教育巡講專家

授課風(fēng)格：課程重點結(jié)合學(xué)員實際需要，巧妙應(yīng)用心理學(xué)原理，新穎且啟迪性強(qiáng)講課深入淺出，語言簡練且風(fēng)格幽默而又具哲理扎實的理論根基，系統(tǒng)的課程設(shè)計側(cè)重互動、體驗及啟發(fā)式的授課模式在與學(xué)員互動授課中，應(yīng)用心理咨詢技術(shù)為學(xué)員解惑答疑

特色課程：職場解壓、人際溝通、親子教育、家庭婚姻、

老年咨詢、兒童咨詢、職業(yè)規(guī)劃、大學(xué)生咨詢

第十七頁，共21頁。講師介紹：崔教師局部客戶：

◎電力行業(yè)浙江省電力公司南方電網(wǎng)貴州電力公司南方電網(wǎng)廣西電力公司蘭州供電公司甘肅省電力公司貴州電力調(diào)通局廣西玉林供電局貴州惠水供電局靖遠(yuǎn)發(fā)電二廠廣西北海供電局浙江金華電力公司南方電網(wǎng)貴陽供電局甘肅電力明珠集團(tuán)廣西電網(wǎng)南寧供電公司甘肅火電工程公司甘肅省電力投資公司浙江寧海電廠武威供電公司甘肅送變電工程公司甘肅電力學(xué)校劉家峽水電廠蘭州超高壓公司金昌供電公司平?jīng)龉╇姽救A能平?jīng)霭l(fā)電公司定西供電公司白銀供電公司國投甘肅小三峽發(fā)電公司天水超高壓公司95598效勞熱線云南玉溪供電局慶陽供電公司臨夏電力公司華能四川水電貴州六盤水供電局

◎鐵路行業(yè)、設(shè)計、石油行業(yè)、電信行業(yè)山東濟(jì)南移動公司慶陽移動分公司天水市建筑設(shè)計院中石油蘭州輸氣公司蘭州鐵路局蘭州鐵路局寧夏銀川分局

第十八頁，共21頁。08:00單位集合08:1